ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຕໍ່ສູ້ກັບອະຄະຕິ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ສື່ສານກັບຜູ້ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງເພື່ອຫຼຸດຄວາມ ລຳ ອຽງ
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ຢ່າສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມ ລຳ ອຽງຂອງຄົນອື່ນ

ຄວາມ ລຳ ອຽງ (ສະຖານະພາບທາງສັງຄົມ), ຄວາມ ລຳ ອຽງ (ຄວາມຮັບຮູ້ໃນທາງລົບກ່ຽວກັບບຸກຄົນຫຼືກຸ່ມຄົນ), ແລະການ ຈຳ ແນກ (ການກະ ທຳ ທີ່ແນໃສ່ບຸກຄົນຫຼືກຸ່ມຄົນ, ເກີດຈາກຄວາມ ລຳ ອຽງ) ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງກັບຄົນອື່ນ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ. ຄວາມ ລຳ ອຽງໃນເວລາພົວພັນກັບສະມາຊິກຂອງເຊື້ອຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທີ່ບໍລິຫານຂອງສະpairອງເສື່ອມລົງ. ອັນນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນທີ່ມີອະຄະຕິທີ່ຮຸນແຮງຜິດປົກກະຕິໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງ. ເພື່ອເອົາຊະນະອະຄະຕິ, ເຈົ້າຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອະຄະຕິຂອງເຈົ້າອ່ອນແອລົງ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບມັນຢູ່ໃນລະດັບສັງຄົມ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມ ລຳ ອຽງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບສັງຄົມຂອງເຈົ້າ, ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມ ລຳ ອຽງຂອງເຈົ້າເອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຕໍ່ສູ້ກັບອະຄະຕິ

1. 1 ປະເມີນຄວາມ ລຳ ອຽງຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອເອົາຊະນະອະຄະຕິ, ກ່ອນອື່ນneedົດທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ມັນ. ຈິດຕະວິທະຍາທາງສັງຄົມມີເຄື່ອງມືໃນການປະເມີນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນອື່ນ; ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າການທົດສອບສະມາຄົມຈິດໃຕ້ ສຳ ນຶກ (TAS). ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ນົດລະດັບຄວາມ ລຳ ອຽງພາຍໃນຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບບາງກຸ່ມຄົນ.
   • ມະຫາວິທະຍາໄລຮາວາດໄດ້ພັດທະນາ TPA ໃນຫຼາຍບັນຫາ, ລວມທັງບົດບາດຍິງຊາຍ, ສາດສະ ໜາ, ແລະບັນຫາເຊື້ອຊາດ. ການກວດທັງtheseົດນີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນອິນເຕີເນັດ.
2. 2 ຈົ່ງຮູ້. ຄວາມ ລຳ ອຽງແມ່ນອຸປະສັກປະເພດ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການເບິ່ງຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການຄິດນອກສົມມຸດຕິຖານຂອງເຈົ້າແລະສ້າງ ກຳ ແພງຈິນຕະນາການໃສ່ກັບຄວາມຄິດເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຍັງຄ້າງຄາແລະຊັດເຈນຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຕົວແທນຂອງກຸ່ມຊົນເຜົ່າອື່ນ will ຈະຄາດຄະເນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນເຖິງລະດັບຄວາມເປັນມິດຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ (ດ້ວຍວາຈາແລະບໍ່ແມ່ນວາຈາ).
   • ຮັບຮູ້ຄວາມ ລຳ ອຽງແລະຄວາມ ລຳ ອຽງຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະຈາກນັ້ນເລີ່ມປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ສະຫຼາດກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີທັດສະນະກ່ຽວກັບສາສະ ໜາ ໃດ ໜຶ່ງ, ວັດທະນະ ທຳ, ເພດ, ຫຼືກຸ່ມຊົນເຜົ່າໃດ ໜຶ່ງ (ຄົນຜິວ ດຳ ເປັນຄົນໂງ່, ຜູ້ຍິງເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ), ຈາກນັ້ນເຕືອນຕົວເອງວ່ານີ້ແມ່ນທັດສະນະຄະຕິທີ່ມີອະຄະຕິຕໍ່ກຸ່ມຄົນກຸ່ມນີ້, ກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າສະແດງຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບການທົ່ວໄປທົ່ວໄປ.
3. 3 ຮັບຮູ້ຜົນສະທ້ອນທາງລົບຂອງການລໍາອຽງ. ພະຍາຍາມເບິ່ງແລະເຂົ້າໃຈຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມ ລຳ ອຽງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມ ລຳ ອຽງແລະຄວາມ ລຳ ອຽງຂອງຕົນເອງຕໍ່ຄົນອື່ນອ່ອນແອລົງ. ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການ ລຳ ອຽງຫຼືການ ຈຳ ແນກແບບເປີດເຜີຍມັກຈະປະສົບກັບຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ.
   • ອະຄະຕິແລະການຈໍາແນກສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແລະຊຶມເສົ້າ, ລວມທັງສະຖານະການດ້ານສຸຂະພາບ, ທີ່ຢູ່ອາໄສ, ການສຶກສາແລະການຈ້າງງານທີ່ຊຸດໂຊມລົງ.
   • ຖ້າມີອະຄະຕິຕໍ່ເຈົ້າ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມຕົນເອງອ່ອນແອລົງ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມ ລຳ ອຽງຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄົນອື່ນສາມາດມີຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງຕໍ່ກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້.
4. 4 ຜ່ອນຄາຍອະຄະຕິຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ບຸກຄົນບາງຄົນອາດຈະທົນທຸກຈາກສະຖິຕິພາຍໃນຫຼືຄວາມ ລຳ ອຽງທີ່ມຸ້ງໄປຫາຕົນເອງ. ສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດມາຈາກການຮັບຮູ້ຕົນເອງໃນທາງລົບ. ຖ້າເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມເຊື່ອນີ້ (ຄວາມລໍາອຽງຕົນເອງ), ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາທາງລົບ (ການຈໍາແນກຕົນເອງ). ເປັນຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາສາມາດໃຫ້ສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້: ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເຊື່ອວ່າການມີບັນຫາທາງຈິດເຮັດໃຫ້ລາວ“ ບ້າ”.
   • ກໍານົດວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຕໍານິຕົວເອງ, ແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຮູ້ດັ່ງກ່າວ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຄິດທີ່ວ່າ“ ຂ້ອຍເປັນບ້າເພາະວ່າຂ້ອຍມີບັນຫາທາງຈິດ” ສາມາດປ່ຽນເປັນ“ ບັນຫາທາງຈິດແມ່ນມີຢູ່ໃນຈໍານວນຄົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍເປັນບ້າ. "

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ສື່ສານກັບຜູ້ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງເພື່ອຫຼຸດຄວາມ ລຳ ອຽງ

1. 1 ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍສາມາດເປັນປັດໃຈທີ່ເສີມສ້າງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການຈັດການກັບອະຄະຕິ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍພົບຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເຊື້ອຊາດ, ວັດທະນະທໍາ, ແນວທາງເພດແລະສາສະ ໜາ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ກັບທຸກ the ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຮັບຮູ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢຸດເຊົາກ່າວໂທດລາວ, ແລະໃນທາງກັບກັນພວກເຮົາເລີ່ມຟັງແລະເຂົ້າໃຈ.
   • ວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອປະສົບກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງໂລກແມ່ນການເດີນທາງໄປປະເທດອື່ນ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ໄປເມືອງອື່ນ. ແຕ່ລະເມືອງນ້ອຍ has ມີລັກສະນະວັດທະນະທໍາຂອງຕົນເອງເຊິ່ງລວມມີອາຫານທີ່ນິຍົມ, ປະເພນີແລະການບັນເທີງ. ຕົວຢ່າງ, ຊາວເມືອງປະເຊີນກັບບັນຫາທີ່ຊາວບ້ານບໍ່ຮູ້ຈັກເນື່ອງຈາກສະພາບແວດລ້ອມ.
2. 2 ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຊົມເຊີຍ. ອ້ອມຮອບຕົວເອງດ້ວຍຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ (ໂດຍເຊື້ອຊາດ, ວັດທະນະທໍາ, ຫຼືເພດ) ແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຊົມເຊີຍ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າອັນນີ້ຈະຊ່ວຍປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິດ້ານລົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ຂົນສົ່ງຄຸນຄ່າອື່ນ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍການເບິ່ງຮູບພາບແລະການອ່ານກ່ຽວກັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຊົມເຊີຍເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະອະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບກຸ່ມທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນຕົວແທນໄດ້ (ເຊື້ອຊາດ, ຊົນເຜົ່າ, ວັດທະນະທໍາ, ສາສະ ໜາ).
   • ລອງອ່ານປຶ້ມຫຼືວາລະສານທີ່ກຸ່ມອື່ນຂຽນ
3. 3 ຢ່າໃຫ້ເຫດຜົນແບບກົງກັນຂ້າມໃນເວລາປະຕິບັດກັບຄົນອື່ນ. ຄວາມ ລຳ ອຽງເກີດຂື້ນເມື່ອແນວຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າມີເຫດຜົນໂດຍການ ລຳ ອຽງແລະແນວຄິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ. ບາງຄັ້ງອັນນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຍອມຮັບຂອງສັງຄົມຕໍ່ກັບສະຖິຕິ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພວກມັນໃນແງ່ດີແລະບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ: ຜິວເນື້ອສີຂາວໂງ່, ຄົນອາຟຣິກາເປັນນັກກິລາທີ່ດີ, ຄົນອາຊີເປັນຄົນສະຫຼາດ, ຊາວເມັກຊິໂກເປັນຄົນດຸັ່ນ. ພວກມັນບາງອັນເປັນບວກ, ແຕ່ພວກມັນທັງcanົດສາມາດປ່ຽນເປັນລົບໄດ້ງ່າຍໂດຍການໃຊ້ອະຄະຕິ. ຖ້າເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນທັງinົດໃນທີມເປັນຄົນດຽວກັນ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຕັດສິນບຸກຄົນວ່າບໍ່ເປັນໄປຕາມມາດຕະຖານຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງໂດຍກົງຕໍ່ການ ຈຳ ແນກ.
   • ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຈັດການກັບການໃຫ້ເຫດຜົນແບບຖືກຕ້ອງແມ່ນການບໍ່ເຫັນດີກັບຄົນທີ່ອອກສຽງເຂົາເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າ“ ຄົນອາຊີທັງareົດເປັນຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ຂີ້ຮ້າຍ,” ນັ້ນແມ່ນຮູບແບບທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະແຈ້ງເຊິ່ງຈະກາຍເປັນອະຄະຕິຖ້າບຸກຄົນນັ້ນເຊື່ອໃນລາວ. ເຈົ້າສາມາດຄັດຄ້ານ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເປັນຮູບປະ ທຳ ຂອງbyູ່ໄດ້ໂດຍການບອກລາວຢ່າງສະຫງົບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:“ ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ບໍ່ດີ. ຢ່າລືມ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງວັດທະນະ ທຳ ແລະປະເພນີ.”

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ຢ່າສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມ ລຳ ອຽງຂອງຄົນອື່ນ

1. 1 ເປີດໃຈແລະຍອມຮັບຕົວເອງ. ບາງຄັ້ງ, ຖ້າພວກເຮົາກາຍເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການລໍາອຽງຫຼືການຈໍາແນກ, ຈາກນັ້ນພວກເຮົາມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະປິດບັງຈາກໂລກທັງinົດເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ. ການພະຍາຍາມປົກປິດລັກສະນະຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປົກປ້ອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມກົດດັນແລະປະຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ກັບອະຄະຕິ.
   • ຮູ້ຈັກແລະຍອມຮັບຕົວເອງໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ.
   • ກໍານົດວ່າເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈໃຜໃນການສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້.
2. 2 ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ. ຄວາມສາມັກຄີແບບລວມhelpsູ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນທົນກັບອະຄະຕິໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ.
   • ກຸ່ມຄົນກຸ່ມໃດຈະເຮັດ, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບຄົນທີ່ມີລັກສະນະຮ່ວມກັນ (ແມ່ຍິງ, ຊົນເຜົ່າ, ຫຼືກຸ່ມສາສະ ໜາ). ອັນນີ້ຈະເສີມສ້າງຄວາມທົນທານທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າ (ອາລົມຮ້າຍຫຼືຊຶມເສົ້າ, ປັບປຸງການຄວບຄຸມຕົນເອງ) ຕໍ່ກັບອະຄະຕິ.
3. 3 ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຄອບຄົວ. ຖ້າເຈົ້າຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການລໍາອຽງຫຼືການຈໍາແນກ, ຈາກນັ້ນການຊ່ວຍເຫຼືອທາງສັງຄົມສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນຕື່ມ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງການລໍາອຽງ.
   • ສົນທະນາບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືcloseູ່ສະ ໜິດ.
4. 4 ຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຫຼືເປັນກາງ. ຖ້າເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບຄວາມລໍາອຽງຫຼືການຈໍາແນກໃນອະດີດ, ສະນັ້ນມັນຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າເຈົ້າຈະຢ້ານສະຖານະການແບບນີ້ຊໍ້າຄືນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄາດຫວັງຄົງທີ່ຂອງພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວຈາກຄົນອື່ນສາມາດເພີ່ມຄວາມຕຶງຄຽດຂອງເຈົ້າໄດ້.
   • ຢ່າຄາດຫວັງໃຫ້ທຸກຄົນຫັນ ໜີ ຈາກເຈົ້າ. ພະຍາຍາມເບິ່ງແຕ່ລະສະຖານະການເປັນປະສົບການໃ່.
   • ຄວາມຄາດຫວັງຄົງທີ່ຂອງຄົນອື່ນທີ່ມີອະຄະຕິສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການລໍາອຽງຂອງເຈົ້າເອງ. ຫຼີກເວັ້ນການຂຽນທົ່ວໄປແລະຕິດປ້າຍໃສ່ຄົນອື່ນ (ກ່ຽວກັບການມີອະຄະຕິ, ການຕັດສິນ, ຫຼືການຈໍາແນກເຊື້ອຊາດ). ຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນມີອະຄະຕິ, ມັນຈະກາຍເປັນອະຄະຕິຂອງເຈົ້າເອງ.
5. 5 ວິທີການທີ່ສະຫຼາດແລະບໍ່ ທຳ ມະດາ. ບາງຄົນຖືຄວາມເປັນສັດຕູຕໍ່ການມີອະຄະຕິ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງແລະການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຢ່າເສຍສະລະຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມລໍາອຽງ, ມີວິທີອື່ນເພື່ອລະບາຍອາລົມຂອງເຈົ້າ.
   • ສະແດງທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຜ່ານສິລະປະ, ວັນນະຄະດີ, ການເຕັ້ນ, ດົນຕີ, ການສະແດງລະຄອນ, ຫຼືວິທີສ້າງສັນອື່ນ other.
6. 6 ມີຄວາມຫ້າວຫັນ. ການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອະຄະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໂລກເປັນບ່ອນທີ່ດີກວ່າ.
   • ເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼືຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢູ່ໃນອົງກອນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການລໍາອຽງແລະການຈໍາແນກ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເວລາສໍາລັບການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດບໍລິຈາກເງິນແລະສິ່ງຂອງ. ທີ່ພັກອາໄສທີ່ບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສຫຼາຍແຫ່ງຍິນດີທີ່ຈະຮັບເອົາອາຫານກະປອງ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແລະສິ່ງຈໍາເປັນອື່ນ.