ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

Kung Fu ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຮູບແບບຂອງການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ມັນເປັນສິນລະປະທີ່ແທ້ຈິງ. ໂດຍການpracticingຶກກັງຟູ, ເຈົ້າສາມາດມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນພ້ອມທັງເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຕົ້ນສະບັບ Kung Fu ອຸທິດເວລາຫຼາຍທົດສະວັດເພື່ອtrainingຶກອົບຮົມເພື່ອບັນລຸຄວາມສູງຂອງຄວາມ ຊຳ ນານດ້ານ kung fu. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຄວາມດຸັ່ນແລະການທຸ້ມເທ, ຈາກນັ້ນພື້ນຖານຂອງການສ້າງ kung fu ສາມາດຮຽນໄດ້ຂ້ອນຂ້າງໄວ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມ, ເຈົ້າຄວນກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າສາມາດຈັດການການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າເອງຈະເຂົ້າໃຈ, ການສຶກສາ kung fu ຢ່າງໄວແມ່ນອີງໃສ່ການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນດ້ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຂອງສິນລະປະການຕໍ່ສູ້ນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍເພື່ອເລີ່ມຮຽນ Kung Fu ໄວ, ເພາະວ່າຄວາມອົດທົນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ກັບການເຄື່ອນໄຫວ kung fu ຂັ້ນພື້ນຖານ. ຍ່າງ, ເຮັດໂຍຄະ (ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ), ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ຮ່າງກາຍ-ງໍ, ດຶງ, ຍູ້-ຍູ້. ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈແລະການນັ່ງສະມາທິທີ່ເາະສົມ. Karl Gotch, ນິທານໃນໂລກສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ເຊື່ອວ່າການຫາຍໃຈທີ່ເproperາະສົມຢ່າງດຽວເຮັດໃຫ້ຄົນອ່ອນແອຫຼາຍຄົນແຂງແຮງ, ແລະມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສິລະປະການຕໍ່ສູ້.
2. 2 ສຸມໃສ່ຮູບແບບ kung fu ສະເພາະ. ແບບ ເໜືອ ຫຼືໃຕ້? ເຕັກນິກອ່ອນຫຼືຍາກ? ອັນໃດເrightາະສົມກັບເຈົ້າ? Kung Fu ລວມການຕໍ່ສູ້ແລະເຕະເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງ, ໃຊ້ພະລັງງານພາຍໃນເພື່ອດຶງດູດຄວາມແຂງແຮງ. ຮຽນຮູ້ແລະປະຕິບັດການເຄື່ອນຍ້າຍ kung fu ຂັ້ນພື້ນຖານ.
3. 3 ຊອກຫາບົດຮຽນ Kung Fu ທີ່ງ່າຍແລະກົງໄປກົງມາ. ຈັດລະບຽບພື້ນທີ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ໂທລະທັດຫຼື ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີ. ເບິ່ງວິດີໂອ kung fu, ຟັງຜູ້ສອນແລະເຮັດຕາມທີ່ລາວເວົ້າ. ໄດ້ຮັບການເຕະ ໜ້າ ດ້ານ ໜ້າ 100 ເທື່ອ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດ - ຄືກັບວ່າຂາກັບຄືນສູ່ພື້ນໄດ້ແນວໃດ. ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາເພື່ອຕິດຕາມເວລາ.
4. 4 ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າແລະຕີຖົງ. ພື້ນຖານຂອງ kung fu ສາມາດຮຽນໄດ້ຂ້ອນຂ້າງໄວ (ໃນສອງສາມອາທິດ), ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງເຮັດຫຼາຍຮ້ອຍເທື່ອ, ຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງການຄ້າງຫ້ອງໃນແຕ່ລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ Al Keys ເຊື່ອວ່າການຮຽນ kung fu ເປັນອາທິດແມ່ນມີຈິງ - ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນທຸກ day ມື້, ເຮັດຊໍ້າຄືນການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນພື້ນຖານ.
5. 5 ຢ່າສູນເສຍຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າຈັກ ໜ້ອຍ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນ Kung Fu ຢ່າງໄວ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ເdecentາະສົມຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ແລ້ວ, ພະຍາຍາມລົງທະບຽນເຂົ້າໂຮງຮຽນສິລະປະການຕໍ່ສູ້. ຊອກຫາອັນທີ່ເຈົ້າສາມາດຈ່າຍໄດ້ແລະມັກ. ລະບຽບວິໄນທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຄວບຄຸມ kung fu ຈະຍົກເຈົ້າຂຶ້ນໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກດີໃຈໃນການບັນລຸເປົ້າwillາຍຈະຍັງຄົງຢູ່ກັບເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເຈົ້າ ຊຳ ນານດ້ານສິລະປະການຕໍ່ສູ້ບູຮານນີ້ແລ້ວ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ໂມງຈັບເວລາ
• Pearາກນາວ
• ຫຼັກສູດວິດີໂອ