ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ທ່ານມັກຮູ້ສຶກອຶດອັດໃຈໃນການເວົ້າໃນທີ່ສາທາລະນະບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຫຼາຍຄົນໃນທົ່ວໂລກ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມອັບອາຍບໍ່ຮຸນແຮງແລະຮ້າຍແຮງແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບມັນເຊັ່ນກັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດອອກຈາກຫອຍຂອງທ່ານໄດ້ໃນຄືນດຽວ.ທຸກຢ່າງຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ຄວາມພະຍາຍາມແລະແນ່ນອນວ່າຄວາມຕ້ອງການຢາກປ່ຽນແປງຕົວເອງ. ໂດຍການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບົດຂຽນນີ້, ທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຂີ້ອາຍ - ສຳ ລັບດຽວນີ້, ສືບຕໍ່ຮຽນຮູ້.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈ ທຳ ມະຊາດຂອງຄວາມອາຍ

1. 

   ຄິດກ່ຽວກັບແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມອາຍຂອງທ່ານ. ຄວາມອາຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກີດມາຈາກຄົນທີ່ມີຄວາມເມດຕາຫຼືຄວາມຮັກຕົນເອງ. ມັນພຽງແຕ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າດ້ວຍເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອຶດອັດໃຈເມື່ອຄວາມສົນໃຈທັງ ໝົດ ຢູ່ກັບທ່ານ. ແຫຼ່ງຄວາມອາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ມັນອາດຈະເປັນພຽງອາການຂອງບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ນີ້ແມ່ນສາມຄວາມເປັນໄປໄດ້:
   • ການຮັບຮູ້ຕົວເອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທຸກຍາກ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອພວກເຮົາຟັງສຽງລົບໃນໃຈຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ຕັດສິນຕົນເອງ. ມັນຍາກທີ່ຈະຢຸດການຟັງສຽງນີ້, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນສຽງໃນທີ່ສຸດ ຂອງທ່ານ ແລະທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ມັນວ່າຄວນເວົ້າຫຍັງ.
   • ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຊື່ອຖືໃນການຍ້ອງຍໍທີ່ຄົນອື່ນໃຫ້ທ່ານ. ເຖິງວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກສວຍງາມຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ຄົນອື່ນກໍ່ຍັງສາມາດຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຍ້ອງຍໍທ່ານ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອີ້ນພວກເຂົາວ່າຄົນຂີ້ຕົວະ, ເຈົ້າເດ? ຍົກຄາງຂຶ້ນ, ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ", ແລະຍອມຮັບ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ. ຢ່າພະຍາຍາມບອກຄົນທີ່ໃຫ້ ຄຳ ຊົມເຊີຍວ່າເຂົາເຈົ້າຜິດ.
   • ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍເກີນໄປກັບວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງຫລາຍເກີນໄປ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາໃຊ້ເວລາ ໝົດ ມື້ເພື່ອພະຍາຍາມປັບປຸງການກະ ທຳ ຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ, ພວກເຮົາຍັງຖືວ່າຄົນອື່ນ ກຳ ລັງປະຕິບັດແບບດຽວກັນ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄົນອື່ນຖ້າສິ່ງນີ້ຟັງ ເໝາະ ກັບທ່ານ.
   • ທຸກຄົນອີກຝ່າຍຮູ້ຈັກເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ອາຍ. ບາງຄັ້ງ, ຕອນທີ່ພວກເຮົາຍັງ ໜຸ່ມ, ພວກເຮົາມັກຈະອາຍ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ທຸກໆຄົນເພິ່ງພາອາໄສຮູບພາບນີ້ເພື່ອປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຮົາຄືກັນກັບພວກເຮົາຕອນທີ່ພວກເຮົາຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ປ່ຽນແປງ ໝົດ ແລ້ວ. ບາງທີມັນອາດຈະແມ່ນຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນລາຍຊື່ນີ້ແລະທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງປັບຕົວເອງ.
     • ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຜ່ານຜ່າມັນໄດ້. ພວກມັນມີຢູ່ໃນຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສົມບູນ! ຖືກຕ້ອງ!

2. 

   
   
   ຍອມຮັບຄວາມອາຍຂອງເຈົ້າ. ໜຶ່ງ ໃນບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານແມ່ນພະຍາຍາມຍອມຮັບມັນແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະສະບາຍໃຈກັບມັນ. ຍິ່ງເຈົ້າຕໍ່ຕ້ານມັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ບໍ່ວ່າໂດຍເຈດຕະນາຫລືໂດຍເຈດຕະນາ, ມັນຈະບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຂີ້ອາຍ, ຍອມຮັບເອົາບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້ແລະຊື່ນຊົມກັບມັນ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການບອກຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ 'ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ອາຍແລະຂ້ອຍຍອມຮັບ ທຳ ມະຊາດຂອງຂ້ອຍ'.

3. 

   
   
   ຈຳ ແນກຄວາມອາຍຂອງເຈົ້າ. ທ່ານມັກຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ຊົມ ໃໝ່ ບໍ? ເມື່ອຮຽນທັກສະ ໃໝ່? ເມື່ອປະເຊີນກັບສະຖານະການ ໃໝ່? ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລະຊົມເຊີຍ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນບໍ? ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດຄວາມຄິດທີ່ລ່ອງເຮືອຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານມາຄອບຄອງທ່ານທັງ ໝົດ.
   • ບໍ່ແມ່ນທຸກສະຖານະການເຮັດໃຫ້ທ່ານອາຍ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຄອບຄົວບໍ່ແມ່ນບໍ? ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄອບຄົວຂອງເຈົ້າກັບຄົນແປກ ໜ້າ ແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຂົາບໍ່ແຕກຕ່າງກັນແທ້ໆ - ທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ພວກເຂົາດີຂື້ນແລະພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ຄືກັນ. ບັນຫານີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນຈາກທ່ານ, ແຕ່ຈາກສະຖານະການທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະເຊີນຢູ່. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຂີ້ອາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນບັນຫາທັງ ໝົດ ແລະມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນຕະຫຼອດເວລາ. ດີເກີນໄປ.

4. 

   
   
   ສ້າງລາຍຊື່ສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນໃຈ. ຈັດແຈງໃຫ້ພວກເຂົາເປັນລະບຽບດັ່ງກ່າວວ່າຄວາມກັງວົນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນອັນດັບ ທຳ ອິດແລະຕົວແທນທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງທີ່ສຸດແມ່ນສຸດທ້າຍ. ເມື່ອທ່ານເອົາສິ່ງຕ່າງໆເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ, ທ່ານຈະປ່ຽນເປັນວຽກທີ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂແລະແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ.
   • ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ເປັນລາຍລະອຽດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. "ການປາກເວົ້າສາທາລະນະ" ສາມາດເປັນການກະຕຸ້ນທີ່ຂີ້ອາຍ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາຫຼາຍຂື້ນ. ລົມກັບຄົນທີ່ມີ ອຳ ນາດຫຼາຍກວ່າເຈົ້າບໍ? ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານເຫັນວ່າພວກເຂົາສົນໃຈກັບພວກເຂົາບໍ? ລາຍລະອຽດຫຼາຍທ່ານມີ, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະລະບຸສະຖານະການແລະຈັດການກັບພວກມັນ.

5. 

   ປະກອບບັນຊີລາຍຊື່ໃຫ້ຄົບຖ້ວນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ 10-15, ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບພວກມັນເທື່ອລະຄົນ (ຫຼັງຈາກທ່ານໄດ້ອ່ານບົດນີ້ແລ້ວ, ແນ່ນອນ). ສະຖານະການທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຈັດການຢູ່ເທິງສຸດຂອງບັນຊີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກ້າວໄປສູ່ການແກ້ໄຂສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຢ່າກັງວົນຖ້າທ່ານຕ້ອງກ້າວກັບແຕ່ລະຄັ້ງ; ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຊ້າໆໄດ້, ແຕ່ຈື່ ຈຳ ວ່າຈະພະຍາຍາມຊຸກຍູ້ຕົວທ່ານເອງ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ການເອົາຊະນະໃຈ

1. 

   ໃຊ້ຄວາມອາຍຄື ຄຳ ແນະ ນຳ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານເຫັນວ່າມັນເປັນໂຕກະຕຸ້ນຄວາມອາຍ. ຄ້າຍຄືກັບການຂຽນໂປແກຼມຄອມພິວເຕີ້, ເມື່ອໂປແກຼມ '' ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສອງສາມ ຄວາມຜິດພາດ ແນ່ນອນ, ມັນຈະມີປະຕິກິລິຍາໃນແບບດຽວກັນກັບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ວາງແຜນໄວ້ເພື່ອຈັດການກັບຂໍ້ຜິດພາດຕ່າງໆ. ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາມີໂຄງການຄ້າຍຄືກັນ. ພວກເຮົາມີໂຄງການຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບອັນຕະລາຍທີ່ແນ່ນອນເຊັ່ນ: ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນແປກ ໜ້າ, ຄວາມສູງ, ສັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບຕົວແທນສະເພາະ, ການຕອບສະ ໜອງ ຂອງພວກເຮົາຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມ, ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາຮັບຮູ້ພວກເຂົາແລະປະຕິກິລິຍາກັບພວກເຂົາໃນແບບທີ່ພວກເຮົາ ທຳ ມະດາ (ຕາມປົກກະຕິ) ແລະ ຄຳ ຕອບນີ້ອາດຍັງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຢູ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອພວກເຮົາເຫັນ ໜຶ່ງ ແລນພວກເຮົາບາງຄົນຈະເຫັນວ່າມັນເປັນສັດເລືອຄານທີ່ບໍ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຄິດວ່າມັນເປັນສັດລ້ຽງທີ່ສວຍງາມ, ເຫດຜົນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກມັນມີອິດທິພົນຈາກປະຕິກິລິຍາ ທຳ ມະຊາດຂອງ ພວກເຂົາ (ຢູ່ໃນສະພາບເດີມ) ກ່ອນການກະຕຸ້ນ (ແລນ). ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນເວລາທີ່ຄົນຂີ້ອາຍພົບກັບຄົນອື່ນ (ການກະຕຸ້ນ), ການຕອບສະຫນອງຕາມທໍາມະຊາດຂອງພວກເຂົາກໍ່ຈະເປັນ ຂີ້ອາຍ. ຄວາມຈິງແມ່ນທ່ານສາມາດປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ໂດຍການຄິດຄືນ ໃໝ່. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍ ...
   • ຖາມຕົວເອງດ້ວຍ ຄຳ ຖາມແລະກວດສອບຄວາມ ເໝາະ ສົມຂອງເຫດຜົນຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຝຶກທັກສະການປາກເວົ້າສາທາລະນະຂອງທ່ານເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມເບິ່ງຄວາມອາຍຂອງທ່ານເປັນ Cue ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຍູ້ຕົວທ່ານເອງໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອາຍ. ໃນເວລາທີ່ຝູງຊົນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຶດອັດ, ທ່ານອາດຈະຢາກໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ງຽບສະຫງັດເພາະວ່ານີ້ແມ່ນການຕອບສະ ໜອງ ໃນຕອນຕົ້ນຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານແຕ່ດຽວນີ້, ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອາຍ. ຍູ້ຕົວເອງໃຫ້ເຮັດກົງກັນຂ້າມ, ຄືເວົ້າກັບຄົນອື່ນ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ດີ, ແຕ່ໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເປັນປັດໃຈເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຍູ້ຕົວເອງໃຫ້ພະຍາຍາມ ໜັກ ກວ່າເກົ່າ. ຍິ່ງອາລົມທາງລົບຍິ່ງຍິ່ງເປັນແຮງຈູງໃຈຫຼາຍເທົ່າໃດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດເຕັກນິກນີ້ຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າອາລົມທາງລົບເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພາະວ່າພວກເຂົາກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ພະຍາຍາມ. ຫຼາຍ.

2. 

   ໃສ່ໃຈຄົນອື່ນ. 99% ຂອງພວກເຮົາມັກຈະກາຍເປັນຄົນຂີ້ອາຍເມື່ອພວກເຮົາຄິດວ່າຖ້າພວກເຮົາເວົ້າອອກມາຫຼືໂດດເດັ່ນໃນທີ່ສາທາລະນະ, ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງອາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫັນມາສົນໃຈຄົນອື່ນ, ເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ (ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາ) ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ບ່ອນອື່ນ.ເມື່ອພວກເຮົາຢຸດເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງ, ພວກເຮົາຢຸດກັງວົນກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ຂອງພວກເຮົາ.
   • ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນສຸມໃສ່ຄວາມເມດຕາ. ເມື່ອພວກເຮົາແຕະຕ້ອງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຫລືແມ່ນແຕ່ການໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາຢຸດການເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງແລະເລີ່ມຕົ້ນຊີ້ ນຳ ທຸກແຫລ່ງທາງວິນຍານຂອງພວກເຮົາເພື່ອພະຍາຍາມຮູ້ຈັກກັບຄົນອື່ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແຕ່ລະຄົນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ສູ້ທີ່ແນ່ນອນ - ໃຫຍ່ຫລືນ້ອຍ (ພວກເຂົາໃຫຍ່ພໍ ສຳ ລັບພວກເຂົາ!) - ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຈື່ໄດ້ວ່າທຸກຄົນຄວນເອົາໃຈໃສ່ພວກເຮົາ.
   • ຖ້າຫາກວ່າວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ຄິດໃນທິດທາງທີ່ທ່ານເປັນ ການເບິ່ງເຫັນ ທີ່ຄົນອື່ນຄິດແບບດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສົມມຸດວ່າຄົນອື່ນຍັງເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ (ຄຳ ແນະ ນຳ: ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວຈິງເລີຍ). ແນວຄິດເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນຕິດແປດ; ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້.

3. 

   ນຶກພາບເຖິງຄວາມ ສຳ ເລັດ. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະເບິ່ງເຫັນສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອາຍ. ບັດນີ້, ໃນໃຈ, ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ທ່ານຄວນເຮັດວິທີນີ້ເປັນປະ ຈຳ ແລະເຮັດໃນຫຼາຍໆສະຖານະການ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີຖ້າທ່ານຝຶກທຸກມື້, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ. ມັນຊື່ໆ, ແຕ່ນັກກິລາມັກຈະໃຊ້ວິທີນີ້ເພື່ອພັດທະນາທັກສະຂອງເຂົາ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດບໍ່ໄດ້?
   • ຮວບຮວມຄວາມຮູ້ສຶກທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ເປັນຈິງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສຸກແລະຄວາມສະບາຍ. ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ແນວ​ໃດ? ເຈົ້າ​ເຮັດ​ຫຍັງ? ວິທີນັ້ນ, ເມື່ອເຖິງເວລາ, ທ່ານຈະກຽມພ້ອມສະ ເໝີ.

4. 

   ປະຕິບັດທ່າທາງທີ່ດີ. ຢືນຢູ່ຊື່ໆເຮັດໃຫ້ໂລກຄິດວ່າທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈແລະເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍ. ໂດຍປົກກະຕິອາລົມຂອງພວກເຮົາແມ່ນປັດໃຈຕັດສິນໃຈໃນວິທີທີ່ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຮົາ - ສະນັ້ນຖ້າພວກເຮົາເປີດໃຈແລະເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍ່ຈະເຮັດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ. ຮ່າງກາຍ ທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ!
   • ວິທີການນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຫຼອກລວງໄດ້ ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ. ການຄົ້ນຄ້ວາທາງດ້ານວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່າທາງທີ່ດີ (ຫົວຂື້ນສູງ, ຍູ້ບ່າໄຫລ່, ແລະແຂນຂອງພວກມັນແຜ່ອອກໄປຢ່າງກວ້າງຂວາງ) ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີ ອຳ ນາດ, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະ - ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ - ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ກົງ. ແລະທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກ!

5. 

   ຝຶກເວົ້າກັບຕົວເອງ. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງຄວາມອາຍທີ່ຕ້ອງການເຮັດຊ້ ຳ ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າມາພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານເວົ້າຫຍໍ້ໆຫຼືເວົ້າບໍ່ສຸພາບເກີນໄປ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອຟັງສຽງຂອງທ່ານເອງ! ເຖິງແມ່ນວ່າຮັກມັນ.
   • ບັນທຶກສຽງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານສົນທະນາກັບຕົວເອງ. ມັນຊື່ໆ, ແຕ່ມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະເຫັນຮູບແບບ, ເວລາແລະເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງຢຸດເວົ້າ, ຕອນທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າດັງໆແຕ່ທ່ານເວົ້າຕົວຈິງຂ້ອນຂ້າງງຽບໆ, etc. ທຳ ອິດທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄືກັບນັກສະແດງ (ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ນັກສະແດງຕ້ອງເຮັດເພື່ອສະແດງບົດບາດ), ແຕ່ຄ່ອຍໆມັນຈະກາຍເປັນນິໄສຂອງທ່ານ. ທ່ານຮູ້, ການປະຕິບັດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສ!

6. 

   ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ທ່ານປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດທຽບເທົ່າກັບພວກເຂົາແລະຖືກຂົ່ມຂູ່, ແລະນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອາຍຫຼາຍ. ການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານດີ - ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ເຮັດຕົວຈິງກວ່າເກົ່າ. ຄົນອື່ນມີບັນຫາກັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງຄືກັນກັບເຈົ້າ!
   • ຢ່າງຮຸນແຮງ, ຖ້າຫາກວ່າຍາດພີ່ນ້ອງຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະແຜ່ຫຼາຍ, ໃຫ້ປຶກສາຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາຕໍ່ບົດຄວາມນີ້. ພວກເຂົາອາດເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍເອງກ່ຽວກັບການເປັນຄົນທີ່ເປີດກວ້າງກວ່າເກົ່າ" ຫຼື "ຂ້ອຍເຄີຍເປັນຄົນບໍ່ດີເຊັ່ນກັນ. ຂ້ອຍກໍ່ເຮັດໄດ້. ຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍຢ່າງໃນການປ່ຽນແປງມັນ ". ທ່ານພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນອື່ນຂອງການຫັນເປັນເມື່ອທຽບກັບພວກມັນ.

7. 

   ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າເກັ່ງຫຼາຍສໍ່າໃດ. ທຸກໆຄົນມີພອນສະຫວັນຫລືລັກສະນະພິເສດທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຫລືອໂລກໄດ້. ມັນຟັງຄືວ່າ ໜ້າ ຕາດີ, ແຕ່ມັນແມ່ນຄວາມຈິງ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແທນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບການເບິ່ງ, ການສົນທະນາ, ການນຸ່ງຖື. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ "ງາມ", ມີສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ພໍໃຈກັບຕົວເອງຫລືໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ມີເຫດຜົນສະເພາະໃດທີ່ "ບັນຫາ" ຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານອາຍ, ໃນຂະນະທີ່ "ບັນຫາ" ຂອງພວກເຂົາບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອາຍ.
   • ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີຕໍ່ກຸ່ມຄົນຫຼືສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ. ຄວາມຮູ້ແລະທັກສະຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການປັບປຸງບັນຫາ, ການສົນທະນາ, ຫລືສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ. ຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢາກມີສຽງຂອງທ່ານ.

8. 

   ກຳ ນົດຄຸນຄ່າແລະ ກຳ ລັງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ໂດດເດັ່ນຢູ່ໃນຫ້ອງ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີສຽງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຫຼືຜູ້ທີ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການຈັດງານລ້ຽງບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຂາດ ອຳ ນາດທາງສັງຄົມ. ເຈົ້າເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີບໍ? ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດບໍ? ບາງທີມັນອາດຈະແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານມີ, ສະນັ້ນຜ່ອນຄາຍລົງເລັກໆນ້ອຍໆ. ເຈົ້າສັງເກດຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນບໍ? ພຶດສະພາ.
   • ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ, ທ່ານຈະສາມາດບອກໄດ້ງ່າຍໆເມື່ອມີຄົນມີບັນຫາແລະຕ້ອງສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ. ໃນສະຖານະການນີ້, ນາມສະກຸນ ແມ່ນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມັນ ເພື່ອນ. ສະຖານະການນີ້ບໍ່ມີປັດໃຈຂົ່ມຂູ່ໃດໆ. ສະນັ້ນຖາມພວກເຂົາ! ທ່ານຈະເຫັນວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງໃຈຮ້າຍໃຫ້ "ສູບຢາ" - ທ່ານສາມາດຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງເວົ້າບໍ?
   • ໃນກຸ່ມສັງຄົມຕ້ອງມີບົດບາດທຸກຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ມັນ, ທ່ານມີບົດບາດໃນກຸ່ມ. ບໍ່ມີ ຕຳ ແໜ່ງ ໃດທີ່ດີກ່ວາຄົນອື່ນ - ການຮັບຮູ້ຕົນເອງທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນກຸ່ມ.

9. 

   ຢ່າ“ ຕິດປ້າຍ” ຕົວເອງ. ຮູ້ວ່ານັກສະເຫຼີມສະຫຼອງມັກຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ຄົນທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຊື່ສຽງຫລືມີຄວາມສຸກ, ແລະຄົນຂີ້ອາຍກໍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ ນຳ, ບໍ່ພໍໃຈ, ຫຼືເຢັນຊາຫຼືເຫງົານອນ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຄິດເຖິງທ່ານໃນທາງທີ່ແນ່ນອນ, ສະນັ້ນຢ່າໃສ່ຊື່ຜູ້ອື່ນ.
   • ທັງກາງເວັນແລະກາງເວັນ, ນັກຮຽນທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂຮງຮຽນ ກຳ ລັງເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຮັກສາຄວາມນິຍົມຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາກໍາລັງພະຍາຍາມປັບຕົວແລະກາຍເປັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫລືວ່າຄວາມນິຍົມຂອງພວກເຂົາຈະຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ການພະຍາຍາມຂູດສິ່ງຂອງທີ່ໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາບໍ່ໄດ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໄກຫຼາຍ. ຢ່າໂອ້ອວດກ່ຽວກັບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງເຈົ້າ - ມັດທະຍົມປາຍຈະຈົບລົງ, ອາຍຸຂອງວິທະຍາໄລຈະສິ້ນສຸດລົງ, ແລະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຫຍັງໃນທີ່ສຸດ? ບາງ ຄຳ ຍ້ອງຍໍແລະເຮືອນຍອດ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 4: ການເອົາຊະນະສະຖານະການທາງສັງຄົມ

1. 

   ພ້ອມແລ້ວ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໄປງານລ້ຽງໃນອາທິດ ໜ້າ, ກະກຽມຫົວຂໍ້ທີ່ດີບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອລົມກັນລ່ວງ ໜ້າ. ລັດຍັງຄົງຢຸດສະງັກບໍ? ຮອບສຸດທ້າຍຂອງລາຍການໂທລະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງບໍ? ເຫດການສາກົນ? ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພວກມັນ. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາໃດໆໃນເວລາທີ່ຫົວຂໍ້ເກີດຂື້ນ.
   • ບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ແກ່ຜູ້ຄົນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສົມບູນແບບແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານພຽງແຕ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນເລື່ອງ. ປະຊາຊົນບໍ່ສະແຫວງຫາ ຄຳ ຕັດສິນຫລືຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຈົ່ງຮັກສາສິ່ງທີ່ເບົາບາງລົງແລະເປັນມິດ.ຄຳ ເວົ້າທີ່ລຽບງ່າຍເຊັ່ນ "ພະເຈົ້າ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ຢາກໃສ່ເກີບໂບຮອນເນີ" ສາມາດຢຸດການສົນທະນາຈາກການສິ້ນສຸດລົງ.

2. 

   ຄິດກ່ຽວກັບການສົນທະນາເປັນໄລຍະ. ການພົວພັນທາງສັງຄົມສາມາດງ່າຍດາຍໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ. ເມື່ອທ່ານສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃນຂັ້ນຕອນຂັ້ນພື້ນຖານແລະດູດຊືມພວກເຂົາຕາມຫົວຂໍ້, ທ່ານຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຸກໆເລື່ອງໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແລະສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຄິດເຖິງທຸກໆການສົນທະນາເປັນສີ່ໄລຍະ:
   • ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນຂັ້ນ ໜຶ່ງ ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າງ່າຍໆ. ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເລື່ອງສັງຄົມທີ່ ເໝາະ ສົມ.
   • ຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນການແນະ ນຳ. ແນະ​ນໍາ​ໂຕ​ເອງ.
   • ຂັ້ນຕອນທີສາມແມ່ນການຊອກຫາຄວາມຄ້າຍຄືກັນ, ສອງສາມຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດສົນທະນາກັນ.
   • ຂັ້ນຕອນທີສີ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຈະບອກອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ວ່າລາວຈະຕ້ອງຢຸດຕິການສົນທະນາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫຼຸບທຸກຢ່າງ, ຫຼືອາດຈະແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນ. "ມັນດີທີ່ຈະລົມກັບເຈົ້າ - ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດເຖິງ Walt ດ້ວຍວິທີນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນບັດຂອງຂ້ອຍ - ພວກເຮົາຈະເຫັນເຈົ້າໃນໄວໆນີ້!"

3. 

   ເລີ່ມຕົ້ນເລື່ອງ. ທ່ານຈື່ໂຄງການທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວບໍ? ພູທີ່ເຈົ້າເອົາຊະນະ? ພະຍາດທີ່ທ່ານເອົາຊະນະ? ຖ້າທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງເຫລົ່ານີ້, ທ່ານຄວນຈະສາມາດສົນທະນາໄດ້ງ່າຍ. ຄວາມຄິດເຫັນແບບສຸ່ມກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານທັງສອງແບ່ງປັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ - "ລົດເມແມ່ນສະເຫມີໄປຊ້າໆ" ຫຼື "ພວກເຂົາອາດຈະ ກຳ ລັງເຮັດກາເຟ ສຳ ເລັດຮູບ!" ຫຼື "ທ່ານໄດ້ເຫັນສາຍຜູກມັດທີ່ທ່ານ Hai ກຳ ລັງນຸ່ງເສື້ອໃນມື້ນີ້ບໍ? ພະເຈົ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ການສົນທະນາຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຈາກສິ່ງເຫລົ່ານີ້.
   • ເພີ່ມລາຍລະອຽດເຂົ້າໃນໃບລາຍງານຂັ້ນພື້ນຖານ. ຖ້າມີຄົນຖາມຫາທີ່ຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ, ມັນຈະງ່າຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຕອບໃນແບບທີ່ຢຸດການສົນທະນາໃນສະພາບທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານລົ້ມເຫລວ ໝົດ. ແທນທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ວ່າ "On Nguyen Thai Hoc", ໃຫ້ເວົ້າວ່າ "ຢູ່ຖະ ໜົນ Nguyen Thai Hoc, ໃກ້ກັບຮ້ານເຂົ້າ ໜົມ ແຊບ". ວິທີການນີ້, ຄົນອື່ນສາມາດປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບປະເດັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລື່ອງລາວ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ອ້າວ, ຂ້ອຍເຫັນ", ພວກເຂົາຈະເວົ້າວ່າ, "ໂອ້ພະເຈົ້າຂອງຂ້ອຍ, ເຈົ້າໄດ້ລອງຊິມໂກເລດຂອງພວກເຂົາບໍ?!"

4. 

   ເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ຢູ່ສະ ເໝີ ການສົນທະນາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາກັບຄົນ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຄົນໃນເວລາດຽວກັນແລະຝຶກຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຕະຫລົກແລະຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍຈົນກວ່າທ່ານຈະເຂົ້າໃຈພວກເຂົາແລະຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ກັບພວກເຂົາ. ຈາກນັ້ນ, ກັບໄປສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກແທ້ໆ. ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານຈະສາມາດສຸມໃສ່ເລື່ອງຈິງ.
   • ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງວ່ອງໄວ, ການສົນທະນາແຕ່ລະຄັ້ງຄວນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ, ວິທີນີ້ທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຄຽດແລະມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫນ້ອຍ - ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າການສົນທະນາ ມັນຈະສິ້ນສຸດໃນ 2 ນາທີ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະບໍ່ເປັນຕາຢ້ານ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ!

5. 

   ເປັນຄົນທີ່ເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍແລະເປັນມິດ. ໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍເພື່ອຖ່າຍທອດທັດສະນະຄະຕິທີ່ເປັນມິດແລະເປີດໃຈ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຂນຂອງທ່ານຂ້າມ ໜ້າ ເອິກ, ຍົກຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ແລະບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາເຮັດຫຍັງ. ບໍ່ມີໃຜມັກທີ່ຈະສົນທະນາກັບທ່ານເມື່ອທ່ານຫຍຸ້ງຢູ່ກັບ Candy Crush. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ພະຍາຍາມສຸພາບທ່ານ!
   • ຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຫາ. ຮ່າງກາຍແລະໃບ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາເວົ້າຫຍັງ? ຕອນນີ້, ຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຂົ້າຫາ. ຮູບແບບການນັ່ງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ - ເຈົ້າຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ໃດ?

6. 

   ຍິ້ມແລະເຮັດຕາ. ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສກັບຄົນແປກ ໜ້າ ສາມາດເຮັດໃຫ້ວັນເວລາຂອງເຈົ້າເປັນຄືກັບຂອງເຂົາເຈົ້າ! ຮອຍຍິ້ມແມ່ນວິທີທີ່ເປັນມິດຂອງການສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຄົນອື່ນ, ແລະມັນສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບໃຜ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະເປັນຄົນແປກ ໜ້າ ຫລືເພື່ອນ. ທ່ານສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ເປັນມິດ, ແລະຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຂົາ.
   • ມະນຸດແມ່ນສັດສັງຄົມ. ຜູ້ທີ່ຖືກກັກຂັງໃນບ່ອນຄຸມຂັງດ່ຽວຈະພິສູດສິ່ງນີ້. ພວກເຮົາທຸກຄົນສະແຫວງຫາການພົວພັນແລະການຢືນຢັນດ້ວຍຕົນເອງ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມຫລອກລວງພວກເຂົາ - ທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ວັນເວລາຂອງພວກເຂົາມີຊີວິດຊີວາແລະດີຂື້ນ.

7. 

   ຄິດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຄົນ (ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີພຽງຄົນດຽວ), ທ່ານກໍ່ສາມາດກາຍເປັນຄົນຂີ້ອາຍ. ໃນຊ່ວງເວລາ ທຳ ອິດ, ນີ້ແມ່ນ ທຳ ມະດາ ໝົດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ໃຫ້ຖາມຕົວທ່ານເອງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຂ້ອຍຫາຍໃຈບໍ? ຖ້າທ່ານສາມາດຫາຍໃຈຊ້າໆ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
   • ຂ້ອຍ ກຳ ລັງພັກຜ່ອນຫລືບໍ່? ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.
   • ຂ້ອຍເປີດໃຈຫລືບໍ່? ທ່ານອາດຈະ ກຳ ລັງໃຊ້ສະຕິປັນຍາຕາມແນວຄິດຂອງທ່ານເອງ. ການເປີດໃຈສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນຕໍ່ບົດບາດຂອງທ່ານໃນທີມ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງ

1. 

   ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫ້ຕົວເອງ. ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຄິດວ່າ "ຂ້ອຍຈະກ້າຫານແລະບໍ່ອາຍອີກຕໍ່ໄປ!". ນີ້ບໍ່ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແນ່ນອນ - ມັນແມ່ນສິ່ງດຽວກັນກັບການເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຢາກເປັນຄົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່." ເຈົ້າ​ຈະ ປະຕິບັດ ມັນ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະ ທຳ ສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ການເວົ້າກັບຄົນແປກ ໜ້າ ຫລືການເວົ້າລົມກັບຜູ້ຊາຍທີ່ ໜ້າ ຮັກຫຼືຜູ້ຍິງທີ່ທ່ານຮູ້. (ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້ໃນພາກຕໍ່ໄປ.)
   • ສຸມໃສ່ບັນດາຜົນ ສຳ ເລັດນ້ອຍໆໃນແຕ່ລະວັນ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບການເວົ້າອອກມາ. ແມ່ນແຕ່ການກະ ທຳ ຂອງການຖາມຄົນແປກ ໜ້າ ເວລາກໍ່ຖືກເບິ່ງວ່າເປັນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຢ່າຄິດວ່າໂອກາດນ້ອຍໆເຫລົ່ານີ້ຈະບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ - ພວກມັນກໍ່ໃຫຍ່ແລ້ວ! ຈາກສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະສາມາດສົນທະນາຕໍ່ໆໄປໃນສາທາລະນະຕໍ່ມາໄດ້ງ່າຍ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຊ້າ!

2. 

   ຊອກຫາສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍ. ມີຄວາມຊື່ສັດ, ການສະແດງເຕັ້ນຫຼືດື່ມຕະຫຼອດຄືນຈະບໍ່ເປັນການກະ ທຳ ສຳ ລັບເຈົ້າ - ພວກເຂົາບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບຄວາມອາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕັດສາຍຄໍແມ່ຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຢ່າພະຍາຍາມເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານແນ່ນອນບໍ່ສາມາດຢືນມັນໄດ້. ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນການຄືກັບຄົນອື່ນ. ແລະຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຕິດກັບມັນໄດ້ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດພົບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກແລະມີບຸກຄະລິກລັກສະນະຄືກັບເຈົ້າ. ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເສຍເວລາຂອງທ່ານ?! ຖ້າຮ້ານອາຫານບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ, ຢ່າກັງວົນ. ຝຶກທັກສະທາງສັງຄົມຂອງທ່ານຢູ່ຮ້ານກາເຟ, ໃນງານຊຸມນຸມນ້ອຍໆ, ຫລືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຈະ ເໝາະ ສົມກັບຊີວິດຂອງທ່ານ.

3. 

   ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານວາງຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານຕ້ອງເຊື່ອງຢູ່ແຈແລະຕົກລົງຕົວເອງເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານຢູ່. ເອົາບາດກ້າວຫລືສອງບາດກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່, ເຈົ້າຈະເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ແນວໃດ?
   • ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ບ່ອນ ທຳ ອິດໃນລາຍຊື່, ຈື່ບໍ່? ມັນສາມາດສົນທະນາກັບຜູ້ຂາຍ, ສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ເຮືອນຢຸດລົດເມ, ຫຼືລົມກັບຊາຍຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເກັ່ງໃນການເວົ້າ (ທ່ານຮູ້ບໍ່ຍ້ອນຫຍັງ? ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຄືກັນກັບທ່ານ), ແຕ່ໂອກາດທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກໍ່ຍັງມີຢູ່.

4. 

   ແນະ ນຳ ຕົວເອງໃຫ້ເປັນຄົນ ໃໝ່ ທຸກໆມື້. ການສົນທະນາກັບຄົນແປກ ໜ້າ ໂດຍປົກກະຕິຈະງ່າຍກວ່າ, ໄວກ່ວາໄວ.ໂດຍວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນພວກເຂົາອີກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງແຍງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄິດເຖິງທ່ານ, ແມ່ນບໍ? ຜູ້ຊາຍ ກຳ ລັງຈະໄປບ່ອນຈອດລົດເມ. ຕິດຕໍ່ຕາແລະຍິ້ມໃສ່ລາວ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງ 3 ວິນາທີເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້!
   • ຍິ່ງທ່ານຝຶກຫຼາຍເທົ່າໃດທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ວ່າຄົນເຮົາຂ້ອນຂ້າງງ່າຍແລະເປັນມິດ. ບາງຄັ້ງຄາວທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບຄົນແປກ ໃໝ່ ທີ່ ໜ້າ ສົງໄສແລະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຍິ້ມໃສ່ພວກເຂົາ - ຖືວ່າເປັນຄົນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເວົ້າຫຍໍ້ໆ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ - ຕອນນີ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຫຼິ້ນກັບໃຈຂອງພວກເຂົາແທນທີ່ຈະກົງກັນຂ້າມ!

5. 

   ກ້າຫານກວ່າ. ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄິດວ່າທ່ານຈະລົມກັບ. ຊອກຫາຄົນທີ່ແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈຫຼືຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແລະວາງແຜນທີ່ຈະລົມກັບພວກເຂົາ. ໃນບາງເວລາ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກຸ່ມຄົນ. ໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສົນທະນາ (ຫລືດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງຄົນອື່ນ). ກະລຸນາເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ທ່ານສາມາດພັດທະນາຕົນເອງໄດ້.
   • ດ້ວຍເວລາ, ທ່ານຄ່ອຍໆຈະສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ທ່ານຈື່ໄດ້ບໍ່ຍາກປານໃດເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ການຂັບຂີ່ຫຼືຂີ່ລົດຈັກຄັ້ງ ທຳ ອິດ? ຄ້າຍຄືກັນກັບການພົວພັນກັບສັງຄົມ; ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດພຽງພໍ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານໄດ້“ ຜ່ານຜ່າທຸກຢ່າງ” ແລ້ວ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ສາມາດຢຸດທ່ານໄດ້. ຍິ່ງໃຫຍ່ເກີນໄປ.

6. 

   ປະຫຍັດຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານແລະສືບຕໍ່ຝຶກຊ້ອມ. ໃນປື້ມບັນທຶກບ່ອນທີ່ທ່ານຂຽນລາຍຊື່ນັກສະແດງສັງຄົມ, ຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ. ເຫັນວ່າການປັບປຸງຂອງເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປ. ພາຍໃນສອງສາມອາທິດ, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດຕໍ່ບັນຫາຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ວ່າທຸກຢ່າງເປັນໄປໄດ້. ຍິ່ງໃຫຍ່.
   • ທ່ານບໍ່ມີເວລາສະເພາະ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະ ສຳ ເລັດຂັ້ນຕອນນີ້. ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ບັນຫາດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະຮູ້ທັນທີທັນໃດ. ສຳ ລັບຫລາຍໆຄົນ, ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນ 6 ເດືອນ. ບໍ່ວ່າມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ໃຫ້ເຊື່ອໃນຕົວເອງສະ ເໝີ. ທ່ານຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນໄວໆນີ້.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຂີ້ອາຍແມ່ນສະພາບອາລົມ ບໍ່ ແມ່ນບຸກຄະລິກທີ່ຄົງທີ່. ທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂີ້ອາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານຄວາມປາຖະຫນາແລະການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ.
• "ທຳ ທ່າຈົນກວ່າທ່ານຈະເຮັດມັນ" - ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ ໜ້າ ຕາດີ. ທຳ ທ່າວ່າຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແທ້ໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເຮັດມັນເກີນໄປໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຂອງທ່ານແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມອາຍແລະຄວາມກັງວົນໃນສັງຄົມແມ່ນຄຸນລັກສະນະທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຜ່ານທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານແລະທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ສະບາຍກວ່າ.
• ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແບ່ງປັນເຄມີດຽວກັນ, andrenaline. ຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ດ້ານດີຂອງເຫດການ, ຄຳ ປາໄສ, ກິດຈະ ກຳ ແລະອື່ນໆແລະຄິດເຖິງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ, ທ່ານຈະສາມາດຫັນຄວາມຢ້ານກົວໄປສູ່ຄວາມຢ້ານກົວ. ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ກ້າຫານຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນທີ່ກ້າຫານ, ມີແຮງໂນ້ມນ້າວແບ່ງປັນຄວາມກົດດັນໃນລະດັບດຽວກັນກັບທ່ານໃນຊ່ວງເວລາ ທຳ ອິດເມື່ອພວກເຂົາປະເຊີນກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຕີຄວາມ ໝາຍ ໃຫ້ພວກເຂົາຕື່ນເຕັ້ນແລະ ແບ່ງປັນໃຫ້ທຸກຄົນອ້ອມຂ້າງ. ຂັ້ນຕອນຂອງການຢ້ານກົວສາມາດກາຍເປັນຜົນງານທີ່ດີຖ້າທ່ານສາມາດປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
• ເວົ້າວ່າ "ແມ່ນ" ເລື້ອຍໆ. ຕອນ ທຳ ອິດ, ສິ່ງນີ້ສາມາດທ້າທາຍໄດ້ດີ. ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆ, ເຊັ່ນວ່າສະບາຍດີກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຫຼືບາງສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ; ຈຸດນີ້ແມ່ນວ່າເມື່ອທ່ານຍອມຮັບທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ ທຳ ມະດາ, ທ່ານສາມາດມີຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈ. ພ້ອມກັນນີ້ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນກັບຕົວທ່ານເອງເພາະວ່າທ່ານມີຄວາມກ້າຫານພໍທີ່ຈະສາມາດເຮັດໄດ້.
• ຮູ້ວ່າຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ກາຍເປັນຄົນຂີ້ອາຍໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຄວາມອາຍຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານໂດຍການຝຶກທັກສະການສື່ສານຂອງທ່ານແລະສົ່ງເສີມຫົວຂໍ້ ໃໝ່ໆ ທີ່ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບຄົນອື່ນ.
• ເວົ້າຊ້າໆ. ການເວົ້າຊ້າໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ, ພ້ອມທັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງໃນຖ້ອຍ ຄຳ ຂອງທ່ານ.
• ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະຕິດຢູ່ເທິງກໍາແພງຂອງຫ້ອງຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານກ່ອນອອກຈາກບ້ານ.
• ເອົາຊະນະຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານໃຫ້ຫນ້າຢ້ານກົວໂດຍການນຶກພາບວ່າທ່ານເປັນຄົນອື່ນ, ເຊັ່ນວ່າຄົນດັງທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານເປັນຄົນຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍຂຶ້ນຢູ່ເທິງເວທີ.
• ການເປັນຄົນຂີ້ອາຍບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຜິດແຕ່ມັນກໍ່ ກຳ ລັງແຂງແຮງ!
• ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ; ກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ທີ່ປຶກສາແລະການປິ່ນປົວກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ບາງຄັ້ງຄວາມອາຍແມ່ນສາເຫດຂອງບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆ, ແລະມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຂື້ນໃນສັງຄົມມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ຄວາມຂີ້ອາຍທີ່ສຸດ", ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ບັນຫາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງມີຢູ່.
• ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນຫລືກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານມັກເຊັ່ນ: ກຸ່ມຫລືກິລາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ແຂ່ງຂັນ, ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນທີ່ມີການຮ່ວມມືກັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າເຊັ່ນ: ລາຍລັກອັກສອນຫຼືສີ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ແລະໂອກາດທີ່ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າຫາກັນໄດ້ດີກັບສະມາຊິກຄົນອື່ນໆຂອງສະໂມສອນເຊັ່ນກັນ.
• ເຊື່ອໃນຕົວເອງແລະເຮັດສຸດຄວາມສາມາດ. ຄິດວ່າທ່ານຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໂດຍປົກກະຕິທຸກຢ່າງແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການຄິດຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງອາຍ, ລົມຫາຍໃຈເລິກແລະຄ້ ຳ ຫົວຂອງທ່ານ.
• ບາງຄັ້ງຄວາມ ໜ້າ ອາຍກໍ່ເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ - ຫຼາຍຄົນພັດທະນາຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະແຂງແຮງຕາມອາຍຸ. ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຕົວເອງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຕົວທ່ານເອງແທ້ໆ; ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານອາດຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານເປັນຄົນດັງໃນຄອບຄົວຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງການເວົ້າທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ບາງຄົນຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອທ່ານປ່ຽນແປງຕົວເອງນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮັບຮູ້ຂອງພວກເຂົາທີ່ທ່ານປົກກະຕິ. ບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າດີ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢ້ານທ່ານຫລາຍຈົນວ່າທ່ານຕ້ອງກັບໄປແກະຂອງທ່ານ!