ຫລີກລ້ຽງການຕໍ່ສູ້ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ບາງຄັ້ງ, ຄົນສອງສາມຄົນທີ່ມາຈາກໂຮງຮຽນດຽວກັນເບິ່ງຄືວ່າຢາກຕໍ່ສູ້ກັບເຈົ້າເລື້ອຍໆ. ຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ໃນເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍກໍ່ຄືເຈົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕໍ່ສູ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະບັນຫາ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕໍ່ສູ້ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ປອບໂຍນສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ

ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອຜ່ອນຄາຍສະຖານະການ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະຫງົບລົງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານສະຫງົບລົງ.
- ຫາຍໃຈເລິກ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຕໍ່ສູ້, ໃຫ້ສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ສູດດົມແລະຫາຍໃຈຊ້າໆ.
- ລອງຄິດເບິ່ງ. ເມື່ອມີຄົນເຍາະເຍີ້ຍທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຕໍ່ສູ້ຄືນ.
- ແທນທີ່ຈະ, ຢຸດ. ບອກຕົວເອງວ່າ "ຖ້າຂ້ອຍຕໍ່ສູ້, ບາງຄົນຈະເຈັບແລະຂ້ອຍອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຂ້ອຍຈະສະຫງົບງຽບ."
- ພັດທະນານິໄສການຫາຍໃຈແລະການຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າຫຼືປະຕິບັດ. ວິທີການນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນສະຫງົບລົງ.
ການປ່ຽນເສັ້ນທາງເອົາໃຈໃສ່. ວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະແກ້ໄຂສະຖານະການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ທ່ານໃນສິ່ງອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າມີຄົນຍູ້ທ່ານຢູ່ໃນໂຮງອາຫານ, ຢ່າຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການຮຸກຮານຂອງພວກເຂົາ. ແທນທີ່ຈະ, ເບິ່ງໄປເພື່ອຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄປ.
- ພະຍາຍາມເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ເບິ່ງຄືວ່າລະຄັງເວລາໃນໂຮງຮຽນ ກຳ ລັງຈະອອກສຽງ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າແລະໄປຮຽນພາສາອັງກິດ".
- ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນຫົວຂໍ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຖ້າມີບາງຄົນໂກງທ່ານເຂົ້າໄປໃນທາງທີ່ໃກ້ກັບຫ້ອງຮຽນ, ທ່ານຄວນຫັນໄປຫາເພື່ອນຂອງທ່ານແລະເວົ້າວ່າ "ທ່ານໄດ້ເບິ່ງການແຂ່ງຂັນເຕະບານໃນຄືນແລ້ວນີ້ບໍ?"
- ການປ່ຽນເສັ້ນທາງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ໂດຍການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ, ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານໃນການສ້າງການຕໍ່ສູ້.
ໃຊ້ຕະຫລົກ. ຫົວເລາະສາມາດປັບປຸງອາລົມໄດ້ທັນທີ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດແຍ້ງ, ໃຫ້ເວົ້າແບບຕະຫລົກ. ການໃຊ້ຄວາມຕະຫຼົກເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການສາມາດມີປະສິດຕິຜົນດີ.
- ຖ້າທ່ານສະແດງຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າຕະຫລົກ, ຄົນທີ່ພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ທ່ານກໍ່ຈະກ້າວຂື້ນໄປອີກ. ເວົ້າຕະຫລົກເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ຢ່າເຍາະເຍີ້ຍມັນໃນທາງທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຊອກຫາເລື່ອງຕະຫລົກຫລືຕະຫລົກໃນສະຖານະການ.
- ບາງທີອາດມີບາງຄົນທີ່ຫົວຂວັນເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຮຽນຢູ່ໃນຕອນທ່ຽງ. ເຈົ້າຄວນຍິ້ມແລະເວົ້າວ່າ, "ດຽວນີ້ມັນ ໜ້າ ເບື່ອ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຜ່ານການສອບເສັງເຂົ້າມະຫາວິທະຍາໄລ!"
ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕໍ່ສູ້. ເມື່ອທ່ານເຊື່ອໃນຕົວເອງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານສາມາດຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂື້ນ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະສະແດງອອກຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ.
- ສຸມໃສ່ຈຸດແຂງຂອງທ່ານ. ຖ້າຄົນອື່ນເຍາະເຍີ້ຍເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຄິດວ່າ "ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຂ້ອຍເກັ່ງບານເຕະ!".
- ຝຶກການຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຄວນຕອບສະ ໜອງ ເມື່ອຄົນອື່ນ ກຳ ລັງຮຸກຮານກັບທ່ານ.
- ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດຕົວຈິງເຈົ້າຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຝຶກເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ "ຂ້ອຍມີສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍກວ່າການຕໍ່ສູ້."
ຮັບມືກັບການໃສ່ຮ້າຍ. ບໍ່ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂູດຮີດທາງຮ່າງກາຍ. ຄົນອື່ນອາດຈະຢາກລົບກວນທ່ານໂດຍການເວົ້າບໍ່ດີ. ມີສອງສາມຍຸດທະສາດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບການຮຸກຮານທາງວາຈາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ວິທີການທີ່ດີໃນການຈັດການກັບການຂົ່ມເຫັງແມ່ນການບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາ. ຖ້າມີຄົນ ກຳ ລັງເຍາະເຍີ້ຍທ່ານ, ພຽງແຕ່ຫັນ ໜີ ໄປ.
- ກົນລະຍຸດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ທ່ານຄວນພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ, "ທ່ານຮູ້, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄິດເຖິງເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດແບບນີ້."
- ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈຕໍ່ສູ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສະຖານະການ, ມັນຈະຈາງຫາຍໄປ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຫລີກລ້ຽງການກໍ່ຄວາມຂັດແຍ່ງໃນອະນາຄົດ

ໄວ້ໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີແກ້ໄຂສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນບາດກ້າວທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງທຸກຢ່າງ. ໃຊ້ເວລາໃນການຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສູ້ຮົບໃນອະນາຄົດ.
- ປະຕິບັດຕາມ hunch ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງກັບບ້ານແລະໄດ້ເຫັນກຸ່ມໄວ ໜຸ່ມ ກຸ່ມ ໜຶ່ງ ຢືນຢູ່ແຈ, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຍ່າງຜ່ານພວກເຂົາ, ທ່ານຈະມີບັນຫາ.
- ຫລີກລ້ຽງການໃຫ້ສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີມີໂອກາດໂດຍການເດີນທາງໄປບ້ານອື່ນ. ການປ່ຽນທິດທາງອາດຈະໃຊ້ເວລາອີກສອງສາມນາທີ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການຕໍ່ສູ້.
- ຄ້າຍຄືກັບຫ້ອງຮຽນ. ຖ້າທ່ານເຫັນກຸ່ມນັກຮຽນເບິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົງໄສ, ຢ່າໄປໃກ້ພວກເຂົາ. ກະລຸນາປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງອື່ນເພື່ອເຂົ້າຫ້ອງຮຽນ.
ໃຫ້ບຸລິມະສິດຄວາມປອດໄພ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຖ້າທ່ານຕໍ່ສູ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ. ການເຝົ້າລະວັງຢູ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີ.
- ໄປກັບ ໝູ່. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ພາ ໝູ່ ຂອງທ່ານມາຮຽນ.
- ການຂົ່ມເຫັງຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະໄປເຮັດສົງຄາມກັບເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີເພື່ອນຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ທ່ານຍັງຄວນນັ່ງຢູ່ກັບພວກເຂົາໃນເວລາທ່ຽງ.
- ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຈະຢູ່ອ້ອມຮອບຜູ້ໃຫຍ່. ໃນໂຮງອາຫານ, ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ໂຕະໃກ້ໆກັບຄູອາຈານ / ຫົວ ໜ້າ ຄຸມງານຂອງທ່ານ.
ກຳ ນົດເຂດແດນ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງເຄົາລົບພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ການ ກຳ ນົດເຂດແດນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຕໍ່ສູ້. ທ່ານຄວນ ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດລະເມີດ.
- ຖ້າມີຄົນບິດເບືອນເຈົ້າ, ໃຫ້ບອກພວກເຂົາວ່າ, "ຂ້ອຍຈະຮູ້ຄຸນຄ່າຖ້າເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຂ້ອຍ." ເວົ້າຢ່າງສຸພາບແລະ ໜັກ ແໜ້ນ.
- ບາງທີທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກຈາກຫ້ອງແລະບາງຄົນກໍ່ ກຳ ລັງຂັດຂວາງທາງຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ກະລຸນາອອກຈາກທາງຂອງຂ້ອຍ".
- ໂດຍການ ກຳ ນົດເຂດແດນ, ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະວຸ້ນວາຍ. ຕົວເລືອກນີ້ຈະດີກ່ວາການປ່ຽນຄົນອື່ນອອກຈາກທາງຂອງເຈົ້າ.
ໃຊ້ສຽງຂອງທ່ານເອງ. ສຽງແມ່ນອາວຸດທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອຢູ່ຫ່າງຈາກສະຖານະການອັນຕະລາຍ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານເຫັນຄົນອື່ນຕໍ່ສູ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສະຫງົບລົງ.
- ໃຊ້ເຫດຜົນ.ແທນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າຈະປະສົບກັບບັນຫາຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢຸດການຕໍ່ສູ້.
- ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າອອກມາເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ຖ້າການຕໍ່ສູ້ເກີດຂື້ນ, ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ຮູ້. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລຸດພົ້ນຈາກອັນຕະລາຍ.
- ຕ້ອງຈື່ ຈຳ ທີ່ຈະເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງແລະ ໝັ້ນ ໃຈ. ບຸກຄົນອື່ນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ.
- ເຄົາລົບ. ຢ່າໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າເພື່ອກະຕຸ້ນຄົນອື່ນ.
- ແທນທີ່ຈະເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ທ່ານຄວນເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ດີ. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າເຈົ້າຢາກຕໍ່ສູ້ແທ້ໆ."
ການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ. ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຄົນເຮົາຕໍ່ສູ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຍອມໃຫ້ອາລົມຄວບຄຸມພວກເຂົາ. ການຕໍ່ສູ້ມັກຈະເກີດຈາກຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ. ການຮຽນຮູ້ວິທີຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການຕໍ່ສູ້.
- ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ບາງທີທ່ານອາດຈະຄຽດເພາະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍ. ແທນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ເລື່ອງນີ້ໃນຫ້ອງຮຽນ, ຮູ້ສຶກຂອບໃຈທີ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ.
- ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເຕັກນິກການຫາຍໃຈເລິກ. ມາຮອດ 5 ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈຊ້າໆ, ແລະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານຫາຍໃຈ.
- ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ໃຫ້ລົມກັບ ໝູ່, ພໍ່ແມ່, ຫລືຄູສອນ.
ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານເອງ. ທຸກຄົນມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ. ບາງຄັ້ງທ່ານຢາກເປີດເຜີຍຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນອື່ນ, ຫຼືບາງເທື່ອທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ໃຈຮ້ອນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຈັດການກັບວັນທີ່ບໍ່ດີ.
- ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະພົບກັບມື້ທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້ໂດຍການສຸມໃສ່ສິ່ງດີໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງພະຍາຍາມເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນ. ທ່ານສາມາດເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍອຸກໃຈແຕ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງລໍຖ້າເວລາຫລິ້ນເກມ."
- ບາງທີຄົນອື່ນອາດເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ເຈັບປວດຢູ່ໂຮງຮຽນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຍຸດທະສາດດຽວກັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ຢາກໄປເຮັດສົງຄາມ.
- ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ວ່າການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານມີສະຖຽນລະພາບແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງຄວາມຢາກ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອຄົ້ນຫາ

ລົມກັບພໍ່ແມ່. ບາງທີນັກຮຽນຄົນອື່ນຈະພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ທ່ານ, ຫຼືບາງເທື່ອທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ການຈັດການກັບການຮຸກຮານທີ່ເປັນໄປໄດ້ກໍ່ຈະເປັນປະສົບການທາງດ້ານອາລົມ. ທ່ານຄວນຈະຊອກຫາຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
- ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ທ່ານສາມາດຂໍອະນຸຍາດລົມກັບພວກເຂົາ.
- ທ່ານຄວນລະບຸຂໍ້ ກຳ ນົດຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະ. ເວົ້າວ່າ, "ແມ່, ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງແກ້ໄຂໄດ້ບໍ?".
- ເປີດໃຈແລະສັດຊື່. ເຈົ້າຄວນແຈ້ງໃຫ້ພໍ່ແມ່ຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຫາທາງແກ້ໄຂ.
ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຄູອາຈານ. ອາຈານແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານໃກ້ຊິດກັບຄູອາຈານທີ່ແນ່ນອນ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຮັກສາການສົນທະນາເປັນຄວາມລັບ.
- ລົມກັບຄູກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້ອຍມັກຈະຖຽງກັບ Tharnh ເລື້ອຍໆ. ຂ້ອຍກັງວົນວ່າພວກເຮົາຈະຕໍ່ສູ້".
- ທ່ານຍັງສາມາດລົມກັບທີ່ປຶກສາຂອງໂຮງຮຽນ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຊ່ວຍນັກຮຽນແກ້ໄຂສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
- ພິຈາລະນາສົນທະນາກັບຄູສອນຂອງທ່ານຫຼືຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບກິດຈະ ກຳ ນອກຫຼັກສູດ. ຜູ້ໃຫຍ່ຜູ້ໃດທີ່ຮູ້ຈັກທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕໍ່ສູ້.
ໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ທີ່ແທ້ຈິງ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະຫຍຸ້ງກັບການຮ່ ຳ ຮຽນ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ແລະວຽກງານຕ່າງໆ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຈະໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່. ເພື່ອນກໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.
- ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວເລາະ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານສະບາຍໃຈຫລາຍ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການຢາກຕໍ່ສູ້.
- ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ຈິງໃຈ. ເຈົ້າແລະ ໝູ່ ຂອງເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມກະລຸນາແລະຊື່ສັດຕໍ່ກັນແລະກັນ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງມີປັນຫາກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ, ໃຫ້ເພື່ອນຮູ້. ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍກັງວົນວ່າຂ້ອຍຈະຕໍ່ສູ້. ອາທິດຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າສາມາດນັ່ງກັບຂ້ອຍໃນເວລາພັກຜ່ອນທ່ຽງບໍ?".
ໃຊ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງອິນເຕີເນັດ. ໂຮງຮຽນສູງແລະໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນ ສຳ ລັບທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຫາວິທີທາງບວກເພື່ອຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງເມື່ອທ່ານໃຫຍ່ຂື້ນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈະຟັງທ່ານສະເຫມີ.
- ໃຊ້ອິນເຕີເນັດ. ມີເວທີສົນທະນາແລະຫ້ອງສົນທະນາທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ດ້ອຍໂອກາດ.
- ຊອກຫາເວັບໄຊທີ່ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ການຂົ່ມເຫັງ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກການຂົ່ມເຫັງແລະຫລີກລ້ຽງການເປັນ ໜຶ່ງ ໃນພວກເຂົາ.
- ພິຈາລະນາຊອກຫາສະຖານທີ່ເຊັ່ນ Kenhsinhvien.vn. ທ່ານສາມາດສົນທະນາໃນເວທີສົນທະນາຫຼືສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈບັນຫາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະເຊີນຢູ່.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.
ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຈະຄິດກ່ຽວກັບທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖອນຕົວອອກຈາກການຕໍ່ສູ້.
ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.