ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ຍິງທຸກໆຄົນຕ້ອງການເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບໃນຊີວິດ. ບາງຄົນຢາກມີນິດໄສທີ່ສົມບູນແບບແລະບາງຄົນກໍ່ຕ້ອງການຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບຢ່າງແທ້ຈິງ, ມີສອງສາມຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສົມບູນແບບ! ເມື່ອທ່ານຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເປັນລຸ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ, ຢ່າລືມວ່າແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນທີ່ເປັນເອກະລາດແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກຕໍ່ ໜ້າ ຕາແລະຕົນເອງພາຍໃນຂອງຕົນເອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ແຕ່ງຕົວໃຫ້ສົມບູນແບບ

1. 

   ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີຄວາມສະຫງ່າງາມ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີລັກສະນະເປັນຜູ້ຍິງແລະທັນສະ ໄໝ ແມ່ນການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງພື້ນຖານທີ່ສາມາດລວມເຂົ້າກັນເປັນຊຸດເລີດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ຄວນພາດໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ:
   • ຊື້ກາງເກງຍີນຂອງການອອກແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຊຸດປະສານງານທີ່ສວຍງາມຕະຫຼອດອາທິດ. ຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານບໍ່ຄວນເປັນແບບກາງເກງແລະກາງເກງທີ່ມີດອກໄຟຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ມີຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອປ່ຽນຮູບແບບຂອງທ່ານ.
   • “ ຊື້” ເພີ່ມເສື້ອຍືດງ່າຍດາຍ, ເສື້ອກັນ ໜາວ ອົບອຸ່ນ, ເສື້ອກັນ ໜາວ ແລະເສື້ອຢືດສອງສາມຊັ້ນທີ່ສາມາດໃສ່ໄດ້ໃນທຸກກໍລະນີ. ນີ້ແມ່ນບັນດາປະເພດພື້ນຖານຂອງເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ສາມາດປະສົມປະສານກັນເພື່ອສ້າງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
   • ລະວັງແນວໂນ້ມແຟຊັ່ນລ້າສຸດ. ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທັນສະ ໄໝ ເພາະທ່ານອາດຈະບໍ່ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງໃນປີ ໜ້າ.

2. 

   
   
   ເລືອກເຄື່ອງປະດັບດ້ວຍການອອກແບບລຽບງ່າຍ. ກົດລະບຽບທີ່ຕ້ອງລະວັງແມ່ນການໃສ່ເຄື່ອງປະດັບພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຕອນເມື່ອທ່ານອອກຈາກເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ກາຍເປັນກະພິບແລະຍັງມີຮູບແບບທີ່ໂດດເດັ່ນ. ເລືອກຕຸ້ມຫູທີ່ມີຮູບຊົງ, ແຫວນເງິນຫລື ຄຳ ດ້ວຍໃບ ໜ້າ ຕົກແຕ່ງ, ແລະສາຍແຂນບາງໆ.
   • ເຄື່ອງປະດັບຂະຫນາດໃຫຍ່ປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນກັບເຄື່ອງນຸ່ງງ່າຍດາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນໃສ່ເຄື່ອງປະດັບດຽວເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນວ່າທ່ານໄດ້ເລືອກທີ່ຈະໃສ່ສາຍຄໍໃຫຍ່, ຢ່າໃສ່ຕຸ້ມຫູຫຼືສາຍແຂນທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ.

3. 

   
   
   ຊື້ຊຸດ ດຳ ທີ່ສົມບູນແບບ. ເດັກຍິງທຸກຄົນຮູ້ວ່າການນຸ່ງຊຸດສີ ດຳ ສາມາດຊ່ວຍປົກປິດສ່ວນຫຼາຍຂອງຮອຍເປື້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊຸດ ດຳ ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ; ທ່ານຕ້ອງເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດ. ກະລຸນາສັງເກດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຊຸດ ດຳ ທີ່ດີເລີດ:
   • ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງຫົວເຂົ່າດ້ວຍການອອກສຽງສູງທີ່ໂດດເດັ່ນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຍາວພຽງເລັກນ້ອຍ ເໝາະ ສຳ ລັບໂອກາດປີໃດ, ແລະເຄື່ອງປະດັບເຮັດໃຫ້ມັນໂດດເດັ່ນ. ສຳ ນຽງໃສ່ແຂນຫລືແອວມັກເຮັດໃຫ້ຜູ້ນຸ່ງເບິ່ງສວຍງາມ.

4. 

   
   
   ຊື້ຖົງຕີນ ໜັງ ຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສົມບູນແບບ, ການໃສ່ຖົງຕີນແລະກະໂປງ ໜັງ ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານເບິ່ງເກືອບວ່າສົມບູນແບບ. ການຫຸ້ນເຮັດໃຫ້ຂາເບິ່ງອ່ອນແລະຊ່ວຍປົກປິດເສັ້ນເລືອດຫຼືຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນຂາ. ໃນລະດູ ໜາວ, ໃຫ້ເລືອກຖົງຕີນ ໜັງ ໜາ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານອຸ່ນ.

5. 

   ເລືອກທີ່ຈະຊື້ເກີບງາມໆ. ເດັກຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົມບູນແບບຄວນມີບາງແບບເກີບຂັ້ນພື້ນຖານ ສຳ ລັບແຕ່ລະລະດູ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເກີບ, ຊອກຫາເກີບທີ່ມີການອອກແບບແລະສີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບຊຸດໃດກໍ່ຕາມ. ນີ້ແມ່ນແບບເກີບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອເພີ່ມໃສ່ຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ:
   • ຊອກຫາເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍໃນການໃສ່. ທ່ານຄວນຈະໃສ່ເກີບສີ ດຳ ແລະ ໜັງ ຄູ່ພ້ອມກັບເກີບສອງຄູ່ທີ່ທ່ານເລືອກ.
   • ກະກຽມເພີ່ມເກີບສີ ດຳ ແລະສີນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນແລະລະດູ ໜາວ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ເບິ່ງທີ່ສົມບູນແບບ

1. 

   ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສະອາດແລະສະອາດເພື່ອເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ. ຄວາມສະອາດແມ່ນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຄົນເຮົາສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ສະນັ້ນການຮັກສາຄວາມສະອາດສ່ວນຕົວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຄວນປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ອາບນ້ ຳ ທຸກໆມື້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜົມທຸກໆມື້, ທ່ານຄວນອາບນ້ ຳ ທຸກໆມື້ເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ສະອາດ. ຖ້າທ່ານອາບນ້ ຳ ໃນຕອນເຊົ້າແລະຫລັງຈາກນັ້ນເປື້ອນຫລືເຫື່ອອອກ, ໃຫ້ອາບນ້ ຳ ອື່ນ. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະມີຜິວທີ່ສະອາດແລະຮ່າງກາຍສົດໃສ.
   • ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນທຸກໆເຊົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງໃນເວລາກາງເວັນ, ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນຢູ່ສະ ເໝີ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີກິ່ນທີ່ດີ.
   • ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານເປັນເວລາ 2 ນາທີທຸກໆເຊົ້າແລະທຸກໆຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະອະນາໄມປາກທີ່ດີຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຂ້ວງາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ. ນອກເຫນືອຈາກການຖູແຂ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖູແລະລ້າງປາກຂອງທ່ານ; ເອົາ floss ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດໃຊ້ມັນຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄາບ.

2. 

   ການດູແລຜິວຫນັງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທ່ານຈະເບິ່ງສວຍງາມຂື້ນດ້ວຍຜິວທີ່ສົດໃສແລະສົດໃສ. ຜິວ ໜັງ ອ່ອນແລະຕ້ອງການການດູແລແລະສຸຂະອະນາໄມທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ. ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ ສຳ ລັບຜິວທີ່ບໍ່ມີຈຸດດ່າງ ດຳ:
   • ລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຕໍ່ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຮອບດວງຕາໂດຍການບໍ່ຖູຕາຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
   • ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຄວາມຊຸ່ມທີ່ມີຄຸນນະພາບເພື່ອຜິວລຽບນຽນ. ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລ້າງ ໜ້າ ຫຼືອາບນ້ ຳ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງເພື່ອລັອກຄວາມຊຸ່ມ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າກ່ອນນອນ. ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜ້າ ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານກ່ອນ (ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເປີດເພື່ອໃຫ້ວິຕາມິນໃນເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດແຊ່ລົງສູ່ຜິວ), ຈາກນັ້ນລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ (ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນ ແໜ້ນ ຂື້ນ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບໍ່ສາມາດເຈາະໄດ້).
   • ທາຄີມກັນແດດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະລອກແດດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍມີການປະສົມກັນແດດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊຸ່ມຊື່ນແລະປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍຜະລິດຕະພັນດຽວ.
   • ລ້າງ ໜ້າ ທຸກໆເຊົ້າແລະກ່ອນນອນເພື່ອໃຫ້ຜິວຂາວໃສ. ຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານຈະໃຊ້ຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຈຸ່ມນ້ ຳ ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆແທນທີ່ຈະຖູມືຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີກົດ salicylic ຫຼື benzoyl peroxide ເມື່ອຜິວຂອງທ່ານເປື້ອນ. ຖ້າທ່ານຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ເພື່ອການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ.
   • ຢ່າບີບສິວ, ຝ້າຫຼືຈຸດດ່າງ ດຳ ທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວຂອງຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ.

3. 

   ການດູແລຜົມ. ຜົມຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນແຕ່ລະມື້ແລະເບິ່ງວ່າສຸຂະພາບດີ. ຫຼັງຈາກແຊມພູແຕ່ລະຄັ້ງ, ຢ່າໃຊ້ແປງຮອບ ໜຶ່ງ ເພື່ອຖູຜົມປຽກເພື່ອຫລີກລ້ຽງການ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ໃຊ້ຖູແຂ້ວກ້ວາງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງໂດຍ ທຳ ມະຊາດຫຼືມີລົມເຢັນ.
   • ການເຮັດຄວາມສະອາດຜົມ. ອີງຕາມປະເພດຜົມທ່ານສາມາດລ້າງຜົມທຸກໆ 3 ວັນ. ສັງເກດສະພາບຂອງຜົມຂອງທ່ານແລະເມື່ອມັນເລີ່ມມີໄຂມັນ, ເຮັດຄວາມສະອາດມັນດ້ວຍແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບ.
   • ໃຊ້ແຊມພູແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ອອກແບບມາສະເພາະ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນດູແລຊົງຜົມມັກຖືກຈັດເຂົ້າໃນກຸ່ມທີ່ມີຜົມ ໜາ, ບາງ, ໂຄ້ງ, ຊື່ແລະ ໜ້າ ຜົມເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບຜົມຂອງນາງ.
   • ຕັດຜົມທຸກໆ 6-8 ອາທິດເພື່ອ ກຳ ຈັດສິ້ນສ່ວນທີ່ແຕກອອກ.

4. 

   ການດູແລເລັບ. ທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍການດູແລເລັບຫລືການເຮັດເລັບດ້ວຍທີ່ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຕັດຫລືຍື່ນເລັບຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ. ເມື່ອປະຕິບັດການເຮັດເລັບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທາສີເລັບຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າຫາກວ່າສີອອກ, ໃຊ້ທາສີຫຼາຍຫຼືເອົາອອກ.

5. 

   ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ. ລວມເອົາ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍໆຊະນິດ, ພືດທັນຍາຫານແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອສຸຂະພາບພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ອາຫານ ບຳ ລຸງກໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສແລະສົດໃສ.
   • ແມ່ຍິງຄວນກິນ ໝາກ ໄມ້ 2 ຄາບແລະຜັກ 3 ຄາບຕໍ່ມື້.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທັງ ໝົດ 3 ຫາ 5 ຄາບໃນແຕ່ລະມື້.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມຮັບປະກັນວ່າອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານມີໂປຕີນປະມານ 48 ກຣາມ.

6. 

   ບໍ່ສູບຢາ. ນີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ສ້າງຜົນກະທົບທາງລົບຫລາຍຢ່າງພ້ອມກັບຫລາຍບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ. ຄວັນຢາສູບເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ຮອຍຫ່ຽວແລະອາຍຸໄວຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ສົມບູນແບບໃຫ້ເຊົາສູບຢາ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ປະພຶດຢ່າງສົມບູນ

1. 

   ສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ສະແດງທັດສະນະຄະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງຕໍ່ຍາດພີ່ນ້ອງ, ຄູອາຈານ, ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ທ່ານພົບ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີກັບທັດສະນະແລະການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດເຄົາລົບພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕັດສິນຄະດີຫຼືເຮັດຜິດຕໍ່ພວກເຂົາ. ການຍອມຮັບຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະພຶດຕົວຢ່າງສະຫງົບແລະຫຍາບຄາຍເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບນັບຖືທີ່ທ່ານມີຕໍ່ຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຝຶກ:
   • ເວົ້າສະ ເໝີ "ກະລຸນາ" ແລະ "ຂອບໃຈ".
   • ບໍ່ເຄີຍເວົ້າໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ.
   • ປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບ.

2. 

   ເຄົາລົບຕົນເອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ, ແລະຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານເຮັດຜິດ, ຮູ້ສຶກເສຍໃຈແລະຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ ໜ້າ ອາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຮັດຜິດພາດແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ແທນທີ່ຈະ ຕຳ ນິຕິຕຽນຕົວທ່ານເອງຫຼື ຕຳ ນິຕິຕຽນທ່ານຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ, ທ່ານຈະຫລຽວຫລັງແລະຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ການວິຈານຕົວເອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດທຸກໆມື້. ຖ້າທ່ານບອກຄົນອື່ນບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານ ກຳ ລັງເປີດໂອກາດໃຫ້ເຂົາເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ.

3. 

   ສ້າງຄຸນຄ່າຊີວິດແບບຍືນຍົງ. ຄຸນຄ່າແມ່ນຂໍ້ແນະ ນຳ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຫລີກລ້ຽງການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ. ຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຊື່ສຽງຂອງທ່ານແລະແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈເຖິງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຕະຫຼອດຊີວິດເພື່ອສ້າງຄຸນຄ່າຂອງຊີວິດຂອງທ່ານເອງ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຖືກ ທຳ ລາຍໃນເວລາສັ້ນໆໂດຍການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ.
   • ຟັງຕາມພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າ, ຜູ້ປົກຄອງຫລືຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ອາຍຸສູງກວ່າແລະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະແບ່ງປັນປະສົບການໃນຊີວິດ.ພວກເຂົາສາມາດສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີແລະເຮັດການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດ.
   • ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນຈາກມິດສະຫາຍຂອງທ່ານຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ, ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ. ຢ່າອົດທົນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຈົ້າຈະເສຍໃຈພາຍຫຼັງ.

4. 

   ສະແດງຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ກຸນແຈໃນການບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະສາມາດຈັດການກັບທຸກໆສະຖານະການທີ່ທ່ານປະສົບ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງເປັນຄົນຈິງຈັງແລະບໍ່ສາມາດມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ແຕ່ຢ່າເຍາະເຍີ້ຍຕົວເອງ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານສະແດງຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່:
   • ຢ່າຈົ່ມຫລືຈົ່ມເມື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ຕາມທີ່ທ່ານຄາດໄວ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຊີວິດບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຍຸດຕິ ທຳ ສະ ເໝີ ໄປ, ແລະທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ.
   • ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ໂຮງຮຽນ, ແລະຕໍ່ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ຜູ້ໃຫຍ່ເຂົ້າໃຈແລະພະຍາຍາມເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຂົາເປັນຢ່າງດີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຍາດພີ່ນ້ອງ, ມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ດີຕໍ່ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາ, ແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.

5. 

   ຍົກຍ້ອງການສຶກສາຂອງທ່ານ. ຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມສົມບູນແບບ. ສຸມໃສ່ໃນເວລາຮຽນ, ສ້າງນິໄສການຮຽນທີ່ດີ, ໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດວຽກບ້ານໃຫ້ເຕັມ, ແລະພະຍາຍາມສະແດງຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດຕໍ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານໂຊກດີທີ່ຈະຮຽນ.
   • ປະຕິບັດໄດ້ດີໃນເວລາໄປໂຮງຮຽນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຮຽນແມ່ນຍາກຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບຢ່າງແນ່ນອນ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມດ້ວຍທາດເຫຼັກແລະຍິ້ມໃສ່ປາກຂອງທ່ານ.
   • ຮູ້ບຸນຄຸນ ສຳ ລັບໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າໂຮງຮຽນ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ໃນການສຶກສາ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແລະຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການ ດຳ ເນີນຊີວິດຕໍ່ໄປ.

6. 

   ສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ປົກກະຕິແລ້ວນາງເປັນເດັກຍິງທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍ. ຄົນອື່ນຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງແລະພວກເຂົາຈະຮູ້ຄຸນຄ່າຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ:
   • Puffed ເຖິງຫນ້າເອິກແລະຍົກຫົວຂອງລາວ. ພາສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເວົ້າຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບທ່ານ, ແລະມີຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນພາສາຮ່າງກາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມສາມາດແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
   • ຍິ້ມເລື້ອຍໆແລະຫົວເລາະເມື່ອທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍກັບຕົວທ່ານເອງແລະມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດ, ແລະຮອຍຍິ້ມທີ່ດີສົ່ງຄວາມສຸກໃຫ້ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ຫຼາຍຄົນຄົງຈະຮູ້ສຶກຕະຫຼົກຂອງເຈົ້າ.
   • ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີໂດຍເບິ່ງດ້ານທີ່ສົດໃສຂອງສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ.

7. 

   ຈຽມຕົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເກືອບເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບ, ການໂອ້ອວດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມດຶງດູດໃຈ. ທ່ານສາມາດພູມໃຈກັບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່າສະແດງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນຫຍາບຄາຍ, ໃຈແລະບໍ່ເຄົາລົບ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຍອມຮັບ ຄຳ ຍ້ອງຍໍແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງຮູ້ບຸນຄຸນແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ໄດ້ຄະແນນສູງສຸດໃນການແຂ່ງຂັນບານບ້ວງ, ຈົ່ງພາກພູມໃຈໃນມັນແລະຍອມຮັບການຍ້ອງຍໍຈາກຄົນອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າບອກທຸກຄົນວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຊະນະ ສຳ ລັບທີມ. ນີ້ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ສະແດງທ່າທີທີ່ອວດອ້າງ.
   • ຍ້ອງຍໍຄົນອື່ນແທນທີ່ຈະແຂ່ງຂັນກັບພວກເຂົາ. ເມື່ອທ່ານເຫັນຄວາມ ສຳ ເລັດແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄົນອື່ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ດ້ວຍ ຄຳ ຍ້ອງຍໍຢ່າງຈິງໃຈ. ການເຮັດສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງທ່ານແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ອຸກໃຈຕໍ່ຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຄົນອື່ນ.
   ໂຄສະນາ