ເນື້ອຫາ
ການສວຍງາມແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຕ້ອງການ - ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມນັບຖືແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ! ທຸກໆຄົນມີຄວາມງາມ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ງາມຍ້ອນວ່າທ່ານມີຮູບຮ່າງຂອງທ່ານ. ລັກສະນະຂອງເຈົ້າຈະສ້າງພາບພົດຂອງເຈົ້າໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຕິບັດຕໍ່ຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະເບິ່ງແຍງດູແລຂອງເຈົ້າ, ແລະອີກບໍ່ດົນທຸກຄົນຈະເຫັນວ່າເຈົ້າສວຍງາມ!
ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ເບິ່ງແຍງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ
ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃຫ້ດີຂື້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການນອນຫຼັບພຽງພໍແລະນອນຫຼັບດີ. ຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການເວລານອນປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ໄວລຸ້ນອາດຈະຕ້ອງການນອນເຖິງສິບຊົ່ວໂມງ.
ຄຳ ແນະ ນຳ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາ, ພະຍາຍາມເຂົ້ານອນກ່ອນນອນທຸກຄືນຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີໃນເວລາຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າ.
ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຈອກ (2 ລິດ) ຕໍ່ມື້. ການດູດນ້ ຳ ທີ່ພຽງພໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງງາມຂື້ນໂດຍການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານ, ປັບປຸງຜົມແລະເລັບ, ແລະຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານດື່ມນໍ້າອັດລົມ, ກາເຟຫຼືນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ຕາມປົກກະຕິ, ລອງໃຊ້ນໍ້າເພື່ອທົດແທນບາງຢ່າງຈົນກວ່າທ່ານຈະດື່ມນໍ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຈອກ (2 ລິດ) ຕໍ່ມື້.
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, ຢາສູບແລະສານກະຕຸ້ນອື່ນໆເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະສວຍງາມ, ຫຼືໂດຍທົ່ວໄປຕ້ອງການດີກວ່າ.
ອາບນໍ້າທຸກໆມື້. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານອາບນ້ ຳ ແລະອະນາໄມທຸກໆມື້ດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ. ທ່ານຄວນລ້າງຜົມເລື້ອຍໆເທົ່າໃດແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດຜົມຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນອາບນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ທຸກໆມື້ທ່ານຄວນ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ໃບ ໜ້າ ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະມີນ້ ຳ ມັນ - ຄວາມຊຸ່ມຈະ ຈຳ ກັດການຜະລິດນ້ ຳ ມັນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ແຕ່ ທຳ ອິດໃຫ້ອ່ານປ້າຍເພື່ອຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຊະນິດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜິວທີ່ສົດໃສສົດໃສ
ລ້າງ ໜ້າ ທຸກໆເຊົ້າແລະກາງຄືນ. ສີດນ້ ຳ ອຸ່ນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ອ່ອນໂຍນ ເໝາະ ກັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ລ້າງອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວແລະສົດຊື່ນ.
ເລັ່ງຜິວຫນ້າຂອງທ່ານ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໃບ ໜ້າ ທີ່ສະອາດແລະສົດໃສ. ຖ້າທ່ານມີຜິວ ໜັງ ທຳ ມະດາ, ໃຫ້ໃຊ້ສານສະກັດທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວດ້ວຍສານເອນໄຊເຄມີແລະອະນຸພາກນ້ອຍໆ. ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ລຽບ.
ຖ້າທ່ານມີສິວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide ເຮັດວຽກເພື່ອ ກຳ ຈັດສິວທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ທ່ານຄວນອ່ານປ້າຍທີ່ລະມັດລະວັງຢູ່ໃນຊຸດ, ແລະຈື່ໄວ້ວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງອອກໄດ້. ຖ້າສິວຍັງບໍ່ຫາຍໄປ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບໃບສັ່ງແພດ.
ຄຳ ແນະ ນຳ: ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີໃຜມີຜິວທີ່ສົມບູນແບບ! ທ່ານຍັງສາມາດສວຍງາມດ້ວຍບັນດາສິວຝ້າຫຼືຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ.
ຮັກສາເລັບໃຫ້ສະອາດແລະຕັດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສີເລັບຂອງທ່ານເປັນສີ ໃໝ່ ທຸກໆມື້, ແຕ່ຕ້ອງຮັກສາເລັບຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະກະທັດຮັດ. ຕັດແລະຍື່ນເອກະສານປະ ຈຳ ວັນເພື່ອໃຫ້ເລັບມີຄວາມສະອາດແລະດີ. ຖ້າທ່ານມີການເຮັດເລັບ, ກວດເບິ່ງການປອກເປືອກທຸກໆມື້ແລະທາສີຄືນ ໃໝ່ ຖ້າທ່ານມີຂວດສີທີ່ມີຢູ່. ການກັດເລັບເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເລັບຫັກແລະອ່ອນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະກັດກັ້ນນິໄສນີ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆ. ຈຸ່ມມືຂອງທ່ານເປັນນາວຫລືຖູນາວໃສ່ເລັບແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອວ່າຄວາມສົ້ມຂອງ ໝາກ ນາວເຕືອນທ່ານເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດຢັບຢັ້ງ.
ຮັກສາຄວາມສະອາດແລະຊົງຜົມທຸກໆມື້. ທຸກໆມື້ທ່ານຄວນຖູແລະແຕ່ງຊົງຜົມຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານບໍ່ ແໜ້ນ ໜາ, ແຕ່ໃຫ້ສະອາດແລະກະທັດຮັດ. ຖ້າຜົມຂອງທ່ານຮາບພຽງແລະມີນໍ້າມັນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ລອງລ້າງທຸກໆມື້; ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການລ້າງທຸກໆສອງມື້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ.
ຊົງຜົມທີ່ມີຄວາມຍາວແຕກຕ່າງກັນ
ຜົມສັ້ນ: ທົດລອງເຮັດຊົງຜົມດ້ວຍສ່ວນທີ່ມີ braids ນ້ອຍໆຂອງຝຣັ່ງຢູ່ໃກ້ຫົວຂອງທ່ານ, ຫຼືຊົງຜົມທີ່ມີຫິມະ ponytail ຫລື bun ນ້ອຍໆ. ທ່ານຍັງສາມາດຫໍ່ເຂົ້າ ໜົມ ສອງ ໜ່ວຍ ທີ່ສູງ ສຳ ລັບຮູບແບບທີ່ທັນສະ ໄໝ ແລະແຟຊັ່ນ.
ຜົມຍາວບ່າ: ຕື່ມໃສ່ curls, curls ພາຍນອກສໍາລັບການເບິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະທໍາມະຊາດ. ຮູດຜົມຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫລັງຂອງທ່ານແລະໃຫ້ມັນຊື່ໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງ braids ນ້ອຍໆທີ່ ໜ້າ ຮັກແລະມີຮູບແບບ bun ສູງທີ່ເປັນເອກະລັກ; ຜົມຍາວຂອງບ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຫລາກຫລາຍຮູບແບບ!
ຜົມຍາວ: ລອງເບິ່ງສາຍແຂນຍາວໆທີ່ມີແຂນຍາວໆຫລືເບັດທີ່ບໍ່ມີສາຍຮັດເພື່ອເບິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮັກແລະບໍລິສຸດ. ແຍກຜົມອອກຈາກສ່ວນເທິງຂອງຫົວແລະເພີ່ມບາງສ່ວນຂອງຜົມອ່ອນໆເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງງາມ, ຫລືຕັ້ງຊື່ແລະເຊືອກ ponytail ສູງເພື່ອເບິ່ງສວຍງາມແລະທັນສະ ໄໝ.
ໃຊ້ນໍ້າຢາດັບກິ່ນແລະນໍ້າຫອມ. ກິ່ນຫອມທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຂອງຮ່າງກາຍຂອງນາງແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການເບິ່ງທີ່ສວຍງາມ! ຢ່າລືມໃຊ້ຢາດັບກິ່ນທຸກໆມື້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ນໍ້າຫອມໄດ້ - ຫຼາຍຄົນເລືອກກິ່ນທີ່ມີລາຍເຊັນ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໃສ່ນ້ ຳ ຫອມເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ລອງໃຊ້ກິ່ນດອກໄມ້ອ່ອນໆຫຼື ໝາກ ໄມ້ອ່ອນໆໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ແຕ່ຕ້ອງລະວັງບໍ່ໃຫ້ແຕ່ງຕົວຫຼາຍເກີນໄປ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາດັບກິ່ນຫລືນ້ ຳ ຫອມເພື່ອທົດແທນການອາບນໍ້າ. ທຸກໆຄົນຈະຮັບຮູ້ທັນທີ.
- ໃຊ້ນໍ້າຫອມໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແລະໃຊ້ສະເພາະຈຸດທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄໍຫລືຂໍ້ມື. ເລືອກກິ່ນຫອມທີ່ຄົນເຮົາສັງເກດໄດ້ພຽງແຕ່ເວລານັ່ງໃກ້ທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຈຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາກາດອ້ອມຮອບທ່ານມີກິ່ນຫອມກິ່ນ.
ຖູແຂ້ວແລະຖູແຂ້ວສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄົນງາມໆມັກຈະຮັກສາຄວາມສະອາດແຂ້ວ. ທ່ານຄວນຖູແລະຖູຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ mouthwash ຫຼື mint ສຳ ລັບລົມຫາຍໃຈທີ່ດີ. ເອົາ floss ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປແລະເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທຸກໆອາຫານຫຼືອາຫານວ່າງ.
- ບໍ່ວ່າຈະເປັນແຂ້ວຂອງທ່ານຄົດງໍຫຼືທ່ານໃສ່ເຊືອກຜູກແມ່ນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະຂາວ.
ປັບປຸງທ່າທາງຂອງທ່ານ. ມັນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການຄົນງາມທີ່ມີຕົວເລກທີ່ຫນ້າກຽດ! ປະຕິບັດການນັ່ງຂື້ນຊື່ໆ, ກົ້ມ ໜ້າ ໄປທາງຫລັງຂອງຕັ່ງຂອງທ່ານ, ແລະຍ່າງກັບຄາງຂອງທ່ານຂະຫນານກັບພື້ນ. ຮູບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍຂື້ນ!
ການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານລອງເບິ່ງ. ການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ອ່ອນໂຍນຈະຊ່ວຍ ນຳ ສະ ເໜ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແລະຍັງງ່າຍຕໍ່ການຮຽນຮູ້ກ່ວາການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ສັບສົນ. ສືບຕໍ່ຝຶກຈົນກ່ວາການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ.
ການແຕ່ງ ໜ້າ ແບບ ທຳ ມະຊາດ
ແຕ່ງ ໜ້າ: Dab ເລັກນ້ອຍໃນການປົກປິດກ່ຽວກັບຮອຍຂົມຂື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ພື້ນຖານໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກພື້ນຖານທີ່ກົງກັບໂຕນຜິວຂອງທ່ານ. ທາຄຣີມສີເທົາອ່ອນໆໃສ່ທັງສອງແກ້ມເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະບໍລິສຸດ.
ແຕ່ງ ໜ້າ ຕາ: ແຕ້ມເສັ້ນຂອບຕາດ້ານເທິງດ້ວຍ eyeliner ສີນ້ ຳ ຕານຫລື ດຳ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຖູ eyeshadow ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ eyeshadow ສີທອງແດງ, ສີນ້ໍາເງິນ, ຫຼືສີນ້ໍາເງິນກັບຫນັງຕາຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ຢູ່ຂ້າງເທິງເທົ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ສີ. ໃຊ້ mascara ເພື່ອເຮັດ ສຳ ເລັດຮູບແຕ່ງ ໜ້າ ຕາຂອງທ່ານ.
ແຕ່ງ ໜ້າ ລິບ: ໃຊ້ທາລິບສະຕິກກັບໂຕນທີ່ ເໝາະ ກັບສີປາກ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ລິບສະຕິກສີທີ່ລຽບງ່າຍເພື່ອເພີ່ມປpopອງແລະຄວາມຮຸ່ງເຮືອງ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດແລະຮາບພຽງ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີຮອຍຍິ້ມຫລືຮອຍເປື້ອນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄັກ, ບໍ່ເປັນຕາດຶງດູດ, ຫລືເປິເປື້ອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະນຸ່ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່ມັນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະອາດເມື່ອທ່ານໃສ່ມັນ.
- ອ່ານແນວທາງໃນປ້າຍເສື້ອຜ້າ. ຜ້າບາງຊະນິດບໍ່ເຮັດວຽກຫລືພຽງແຕ່ອຸນຫະພູມຕໍ່າ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກເປັນເຄື່ອງນຸ່ງ, ທ່ານສາມາດລອງວາງສາຍມັນທັນທີຫຼັງຈາກເວລາແຫ້ງ, ຫຼືຕັ້ງໂຫມດປ້ອງກັນຮອຍຫ່ຽວໃນເວລາແຫ້ງ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ແນວໂນ້ມລ້າສຸດເພື່ອຈະສວຍງາມ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຮ່າງກາຍແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການແຕ່ງຕົວທີ່ດີເລີດ. ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຄັ່ງຄັດເກີນໄປຫລືວ່າງ.ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານບໍ່ຄວນຫຍິບໃກ້ຕົວ, ເປີດເຜີຍຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສວມໃສ່ຫລືເອົາອອກ. ທ່ານບໍ່ຄວນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຕະຫຼອດເວລາ.
ພິຈາລະນາປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງກັບ ໜ້າ ຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ. ໂທຫາຮ້ານເສີມສວຍ, ຮ້ານຕັດຜົມຫລືຮ້ານເສີມສວຍແລະ ກຳ ນົດຮ້ານເສີມສວຍ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະເຕັກນິກທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຄິດມາກ່ອນ, ແລະທ່ານກໍ່ຈະກັບມາເຮືອນທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້!
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເງິນຫຼາຍທີ່ຈະໄປບໍລິການກ່ຽວກັບຄວາມງາມແບບມືອາຊີບ, ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ມັກແຕ່ງ ໜ້າ ແລະຄວາມງາມຊ່ວຍທ່ານ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປແຕ່ງ ໜ້າ ຫລືຮ້ານຕັດຜົມ. ພວກເຂົາໄດ້ເຫັນຄວາມໂລບມາກຫຼາຍໃນປະຊາຊົນ, ແລະມັນແມ່ນວຽກຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຍົກສູງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ
ເວົ້າບາງຢ່າງໃນແງ່ບວກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງທຸກໆມື້. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຮູ້ສຶກສວຍງາມຄືການໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງາມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດຕັ້ງເຕືອນເພື່ອເຕືອນຕົວທ່ານເອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ປະຕິບັດການເວົ້າໃນແງ່ດີທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄິດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຂອງຕົວທ່ານເອງ.
- ພະຍາຍາມເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍມີຕາ ດຳ" ຫຼື "ຂ້ອຍປະສານງານກັນຫຼາຍໃນມື້ນີ້" ຫຼື "ຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີໃນການທົດສອບຄະນິດສາດໃນມື້ນີ້."
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບການຍ້ອງຍໍ. ຖ້າທ່ານປິດມັນທຸກຄັ້ງທີ່ມີຄົນຊົມເຊີຍທ່ານ, ພວກເຂົາຈະຄິດວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຍິນຂ່າວດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງດີກ່ຽວກັບທ່ານ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ປະຕິກິລິຍາກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ໂອ້, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນມັນ." ແທນທີ່ຈະ, ເວົ້າວ່າ“ ຂອບໃຈ! ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ໄດ້ຍິນເຈົ້າເວົ້າແນວນັ້ນ!”
ຫລີກລ້ຽງການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະ, ບໍ່ມີໃຜມີຊີວິດແລະສະພາບການຄືກັນກັບທ່ານ. ຢ່າມອງຂ້າມສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນ ກຳ ລັງເຮັດແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມີທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເລີ່ມປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ໃຫ້ບອກຕົວເອງວ່າທ່ານແຕກຕ່າງຈາກພວກເຂົາແລະທ່ານມີຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງທ່ານເອງ.
ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ
ເມື່ອຄວາມອິດສາເກີດຂື້ນ, ບອກຕົວເອງວ່າທ່ານກໍ່ງາມຄືກັນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າ ສຳ ນຶກວ່າເຈົ້າມີຄວາມຄິດເຊັ່ນວ່າ "ຜົມຂອງນາງງາມກວ່າຂ້ອຍ", ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຜົມຂອງເຈົ້າສວຍງາມ, ແຕ່ວ່າຜົມຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານເບິ່ງຫລືເຮັດຕ່າງຈາກຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເຮັດຜິດ! ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເປັນຕົວທ່ານເອງ, ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມາດຕະຖານຂອງຄວາມງາມມັກຈະບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ. ຄົ້ນຫາໃນອິນເຕີເນັດ ສຳ ລັບ "ຄວາມງາມມາດຕະຖານທີ່ທັນສະ ໄໝ" ແລະເບິ່ງວ່າສັງຄົມທຸກມື້ນີ້ຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມງາມແລະຍ້ອນຫຍັງ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າມາດຕະຖານດ້ານຄວາມງາມທີ່ ເໝາະ ສົມເຫລົ່ານີ້ມາຈາກໃສ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄປເຖິງມາດຕະຖານທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເຫຼົ່ານັ້ນແລະໃນເວລາດຽວກັນທ່ານຍັງຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນໄດ້. .
ຮັກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຕກຕ່າງ. ທ່ານແມ່ນບຸກຄົນທີ່ມີເອກະລັກພິເສດ, ແລະນັ້ນແມ່ນວິເສດ. ຢ່າເສຍເວລາປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຝັນທີ່ດີເລີດຂອງທ່ານເອງ.
ລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ທຸກໆມື້. ການເປີດໃຈແລະທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໂອກາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ - ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບການໃສ່ ໝວກ ໃໝ່ ຫລືເດີນທາງໄປໂຮງຮຽນ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່ ທຸກໆມື້.
- ຖ້າທ່ານມັກໃສ່ສີເຂັ້ມຫຼືສີທີ່ເປັນກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລອງເສື້ອສີຟ້າໃນມື້ ໜຶ່ງ.
- ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນໂຮງຮຽນແຫ່ງ ໃໝ່.
- ສັ່ງເຄື່ອງອື່ນທີ່ຮ້ານອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.
ຖ່າຍຮູບ "selfie" ເພີ່ມເຕີມ. ການຖ່າຍຮູບຕົນເອງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ກະລຸນາໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນການຖ່າຍຮູບ "selfie" ປະເພດຕ່າງໆ. ທົບທວນແລະເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂພສຮູບລົງໃນອິນເຕີເນັດ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບຕົບແຕ່ງ.
- ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງເລີຍຖ້າທ່ານກຽດຊັງການ selfies ບາງຢ່າງ! ເຖິງແມ່ນວ່າຊຸບເປີໂມເດວກໍ່ຕ້ອງ“ ທຳ ລາຍ” ຮູບທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ໃຜເຫັນ.
ສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກແບບນັ້ນກໍ່ຕາມ. ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອເລີ່ມຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ, ທຳ ທ່າວ່າທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈ! ມັນຟັງຄືວ່າໂງ່, ແຕ່ຖ້າທ່ານປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຕົວເອງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແທ້ໆ. ໂຄສະນາ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມງາມພາຍໃນ
ສະເຫມີຍິ້ມແລະເຮັດຕາ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມງາມທີ່ໂດດເດັ່ນແຕ່ມີຄວາມງາມພາຍໃນທີ່ສ່ອງແສງແລະດຶງດູດທຸກຄົນ. ບຳ ລຸງຄວາມງາມຂອງຈິດວິນຍານຂອງທ່ານໂດຍການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແລະສາຍຕາໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານພົບທຸກໆມື້. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າຄົນເຫຼົ່ານັ້ນຮູ້ຈັກທ່ານຫຼືບໍ່ຮູ້ - ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮັກຮອຍຍິ້ມ!
- ຫຼາຍຄົນຕີຄວາມ ໝາຍ ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແລະສາຍຕາເປັນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເວົ້າ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮີບຮ້ອນຫຼືບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າ, ທ່ານຕ້ອງຈື່ສາຍຕາພຽງແຕ່ສອງວິນາທີ.
ເປັນມິດແລະສຸພາບຕໍ່ທຸກໆຄົນ. ມີຄວາມກະລຸນາຕໍ່ທຸກໆຄົນທີ່ທ່ານພົບ. ແນະ ນຳ ຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຊື່ສຸດທ້າຍແລະໂທຫາພວກເຂົາດ້ວຍຊື່ ທຳ ອິດ. ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາເຮັດແນວໃດແລະເບິ່ງແຍງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
- ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຢ່າງບໍ່ດີ - ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢຸດຫຼືປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ, ໃຫ້ເຮັດຢ່າງລະອຽດແລະຕັ້ງໃຈ.
ສະແດງຄວາມຮັກແພງຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈຄົນອື່ນ, ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍກັງວົນເຈົ້າ" ຫຼື "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ," ແຕ່ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ຕ້ອງເວົ້າໂດຍກົງ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໂດຍການເບິ່ງແຍງພວກເຂົາ, ຟັງທຸກບັນຫາ. ລັງກິນອາຫານແລະໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາ.
- ບອກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານວ່າທ່ານຂອບໃຈພວກເຂົາ ສຳ ລັບທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໃຫ້ທ່ານ.
- ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອບອກວ່ານາງແມ່ນ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈແລະເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຕະຫຼອດໄປ.
ສະ ເໜີ ທີ່ຈະຊ່ວຍທຸກຄົນເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ຜູ້ຄົນມັກຈະຫັນໄປຫາຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່, ມ່ວນຊື່ນ, ແລະມີປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ, ຢ່າລັງເລໃຈ! ສະ ເໜີ ໃຫ້ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນເປີດປະຕູ, ນຳ ສິ່ງຂອງຕ່າງໆຫຼືຊ່ວຍນ້ອງຊາຍຂອງທ່ານກັບວຽກບ້ານ.
- ຢ່າໄປໄກເກີນໄປ. ທ່ານບໍ່ຄວນສະ ເໜີ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້, ແລະຖ້າທ່ານສະ ເໜີ ມັນເລື້ອຍໆ, ທ່ານອາດຈະ ໝົດ ກຳ ລັງແລະໄດ້ປຽບ.
ບອກທຸກຄົນວ່າພວກເຂົາເບິ່ງດີ. ຄວາມງາມບໍ່ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະເພີດເພີນກັບຄວາມຄິດຂອງນາງທີ່ສວຍງາມ. ພວກເຂົາຍັງຊອກຫາຄວາມງາມໃນຄົນອື່ນ! ເບິ່ງຄົນທີ່ທ່ານໃສ່ໃຈແລະພົວພັນກັບ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານມີນິໄສໃນການຊອກຫາຄວາມງາມໃນຄົນອື່ນ, ທ່ານກໍ່ຈະພົບກັບຄວາມງາມໃນຕົວທ່ານເອງ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາຄົນອື່ນແລະເວົ້າວ່າ, "ທ່ານສວຍງາມ." ພະຍາຍາມເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ "ຂ້ອຍມັກຊົງຜົມຂອງເຈົ້າ" ຫຼື "ເຈົ້າເບິ່ງ ໜ້າ ຕາດີໃນມື້ນີ້."
