ວິທີການກະຕຸ້ນຕົວເອງ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ມີແຮງຈູງໃຈໃນຕົວເອງເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຕິດຕາມ, ສຸມໃສ່ບັນຫາແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານເອງ. ນີ້ກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສະຫຼາດພໍ, ແຫຼມຄົມບໍ່ມີການ ໝູນ ໃຊ້ແລະຍັງພ້ອມທີ່ຈະຮັບເອົາບົດຮຽນໃນທາງບວກ. ເພື່ອບັນລຸແຮງຈູງໃຈໃນຕົວເອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເພາະວ່າແຕ່ລະຄົນມີສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ, ຄົ້ນພົບໃນບົດຂຽນນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກຽມຕົວຢ່າງຄັກແນ່

ເປັນບວກ. ຖ້າທ່ານຍັງຄົງຄິດຢູ່ຄືກັບ "ຊີວິດບໍ່ເປັນຫຍັງ, ມັນຍັງຝົນຕົກຢູ່" ແລ້ວມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດຫຍັງໄດ້. ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢາກກົ້ມ ໜ້າ ຢູ່ໃນຜ້າຫົ່ມຈົນກວ່າຈະມີຄົນມາດຶງພວກເຮົາອອກຈາກບ່ອນນັ້ນ. ຢ່າເປັນແບບນັ້ນ! ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະຕຸ້ນຕົວເອງ.
- ຫລີກລ້ຽງການຄິດໃນແງ່ລົບໂດຍການຢຸດຄິດກ່ຽວກັບມັນທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມ. ຂັບເຄື່ອນຄວາມຄິດຂອງທ່ານໄປຫາຫົວຂໍ້ອື່ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຄິດຢາກກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ຫມົດແລະທ່ານມີຄວາມສາມາດຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມເຮັດຫຍັງເລີຍ.
ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາທັດສະນະໃນແງ່ດີຕໍ່ສິ່ງອ້ອມຂ້າງແລະຕົວທ່ານເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ແມ່ນອຸປະສັກໃນການພິຊິດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລ້ວ. ເປັນຫຍັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຕົວທ່ານເອງ? ຖືກແລ້ວ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ທ່ານໄດ້ຢຸດຢັ້ງມັນແລ້ວ.
- ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ລາຍຊື່ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າມີຫຍັງແດ່? ທ່ານໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ປະເສີດອັນໃດໃນອະດີດ? ຄິດວ່າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານບັນລຸໄດ້ຈົນເຖິງປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດເພາະວ່າທ່ານໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນອະດີດ.
ຫວັງວ່າມັນຈະເປັນຈິງ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງແຮງຈູງໃຈ, ທ່ານນາງ Les Brown ກ່າວຢໍ້າອີກວ່າ "ທ່ານຕ້ອງການຢາກ", ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ແທ້ໆທີ່ຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງດີໆທີ່ມັນຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງຫຼາຍ, ກະຫາຍໄປ. ເພາະວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການແທ້ໆ, ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງເພື່ອກະຕຸ້ນຕົວທ່ານເອງ?
- ບາງຄັ້ງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖາມ ຄຳ ຖາມເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືບໍ່. ທ່ານມີບັນຫາໃນການໄປເຮັດວຽກບາງຢ່າງບໍ? ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ສິ່ງອື່ນບໍ? ຖ້າທ່ານເຄີຍຕັ້ງໃຈລໍຖ້າພັກຜ່ອນຢູ່ Hawaii, ຄິດເຖິງສະຖານະການດັ່ງທີ່ທ່ານປາດຖະ ໜາ. ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການມາຮາວາຍ, ແລະການເຮັດວຽກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຄວາມປາຖະ ໜາ ດັ່ງກ່າວໃນມື້ ໜຶ່ງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຢາກເຮັດດີຫຼາຍ ແນບ ດ້ວຍຈຸດປະສົງສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການເລີ່ມຕົ້ນ.
ມັນຈະມີຄວາມລົ້ມເຫລວສະ ເໝີ. ເຂົ້າໃຈວ່າຈະມີຄວາມລົ້ມເຫຼວສະ ເໝີ ໃນເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດ. ການເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການຍອມແພ້ໃນເວລານີ້. ບໍ່ມີໃຜສາມາດສົມບູນແບບແລະບໍ່ເຄີຍລົ້ມເຫລວ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນເວລາໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືຈຸດອື່ນ, ແຕ່ກະກຽມຕົວທ່ານເອງສະ ເໝີ ກັບແຜນການ ສຳ ຮອງ.
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຫຼືການຍືດເຍື້ອເກີດຂື້ນສະ ເໝີ ໃນຊີວິດ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນທ່ານ (ບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ສະ ເໝີ) ແຕ່ບາງຄັ້ງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງທ່ານແມ່ນມາຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານສູນເສຍໄປໃນເວລາທີ່ທ່ານລົ້ມເຫລວໃນການຍົກຫົວຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມແຮງ

ສຸມໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ ໃນທາງບວກ. ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ, ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັງວົນແລະຢ້ານກົວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມປາຖະຫນາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ໃດ ໜຶ່ງ, ແທນທີ່ຈະຮັກສາອາລົມໃນແງ່ລົບ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງຄິດເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ໃນແງ່ບວກກ່ອນ. ຢ່າຄິດວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເປັນຄົນຍາກຈົນ" ແຕ່ຄິດວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງການປະຫຍັດ X ທຸກໆເດືອນ," ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ດີກວ່າແລະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້, ຖືກຕ້ອງບໍ?
- ການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ນີ້ ໝາຍ ເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະ ເໝາະ ສົມກັບລັກສະນະໃດ ໜຶ່ງ. ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຄ້າຍຄື "ສູນເສຍ 10 ປອນໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ" ແມ່ນຕົວເອງທີ່ຂາດສະຖານະພາບ. “ ການສູນເສຍ 4-5 ປອນດ້ວຍອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ” ເປັນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງແຕ່ມັນກໍ່ຈະບໍ່ລົບກວນທ່ານເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງມັນ.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວ, ຄືກັບວ່າເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງເລື່ອງເຈັດສະ ໄໝ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກອ່ານມັນເລີຍ. ສະນັ້ນຈົ່ງແບ່ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າອອກເປັນເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆ, ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກ ໜຶ່ງ ເປົ້າ ໝາຍ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເທື່ອລະກ້າວເມື່ອມັນຫັນໄປສູ່.
- ແທນທີ່ "ຂ້ອຍຕ້ອງການສູນເສຍ 20 ປອນ", ໃຫ້ປະຕິບັດເປົ້າ ໝາຍ ຄື "ຂ້ອຍຢາກສູນເສຍ 1 ປອນໃນອາທິດນີ້", ຫຼື "ຂ້ອຍຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 4 - 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ". ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ຢ່າງຄິດທ່ານຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຫຼາຍ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ປະຊາຊົນໄດ້ຄົ້ນຫາຈຸດປະສົງແລະທິດທາງໃນການເຮັດວຽກ, ຄວາມ ສຳ ພັນແລະແມ່ນແຕ່ວຽກອະດິເລກ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ ສຳ ເລັດ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ເສຍເວລາເຮັດຫຍັງເລີຍ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການລົດນ້ ຳ ໜັກ, ເຮັດວຽກລ່ວງເວລາຫລືສຶກສາ, ໃຫ້ຕິດຕາມເບິ່ງຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງວຽກນັ້ນ. ວິທີນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈແລະພ້ອມດຽວກັນກໍ່ຈະເຫັນຜົນໃນແງ່ດີຂອງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະພົບເຫັນເປົ້າ ໝາຍ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
- ເອົາໃຈໃສ່ຕິດຕາມການປະພຶດຂອງທ່ານ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການປະພຶດເຫຼົ່ານັ້ນ.ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບເພື່ອເບິ່ງຜົນງານຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບເພື່ອເບິ່ງວ່າມີພຶດຕິ ກຳ ຫຍັງທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານແລະໃນທາງກັບກັນ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ສາມວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫລືຄ້າຍໆກັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຮູ້ວ່າວິທີການຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ຈາກຜົນໄດ້ຮັບນັ້ນທ່ານສາມາດສ້າງເປົ້າ ໝາຍ ແລະຍຸດທະສາດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບພາກຕໍ່ໄປຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
ພັກຜ່ອນ. ມະນຸດບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງຈັກ (ແຕ່ວ່າເຄື່ອງຈັກກໍ່ຍັງຕ້ອງການພັກຜ່ອນ). ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກຮຽນທີ່ພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງຮຽນແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງກວ່າ. ແລະທຸກຄົນຮູ້ວ່າກ້າມຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ການພັກຜ່ອນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, ແຕ່ມັນແມ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສືບຕໍ່ເດີນທາງໄກ.
- ເວລາພັກຜ່ອນແມ່ນຂື້ນກັບທ່ານທັງ ໝົດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໄລຍະເວລາຂອງການພັກຜ່ອນແບບນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການພັກຜ່ອນໃນແຕ່ລະມື້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນຍາວເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນຄືນ ໃໝ່.
ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ ກຳ ລັງເຮັດວຽກທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ສ້າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະລາຍຊື່ສິ່ງຍາວໆທີ່ເຮົາຈະຈ້າງຖ້າເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນມີຢູ່ສະ ເໝີ, ສະນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງມີການຈັດການແລະປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍເພື່ອຫັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກຫຼາຍແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ທ່ານຄົງຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ.
- ຄິດກ່ຽວກັບວຽກຂອງທ່ານ. ຖ້າວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ, ມີວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍບໍ? ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດສະ ເໜີ ໃຫ້ເຮັດໂຄງການທີ່ທ່ານສົນໃຈບໍ? ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ເວລາຂອງທ່ານແນວໃດກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ ແທ້ ມັກບໍ?
- ຖ້າການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ ກຳ ລັງສະແຫວງຫານັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນນັກແລ່ນມາລາທອນພຽງແຕ່ຈະເຜົາຜານແຄລໍຣີ່. ເຈົ້າສາມາດໄປລອຍນໍ້າ, ໄປຮຽນ, ຫລືຍ່າງປ່າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ໃນຕົວທ່ານເອງ.
ລາງວັນຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າມີສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃນທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນການເຊື່ອມໂຍງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ເຊັ່ນ: ອາຫານຫຼືຄວາມມັກທີ່ສະເພາະ. ການໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງຈະມີຜົນດີແທ້ໆເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຈະໃຫ້ລາງວັນແກ່ຕົວທ່ານເອງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບັນລຸໄດ້.
- ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບລາງວັນຕົວເອງທຸກໆ 5 ນາທີໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດຫຍັງຢູ່. ນີ້ຈະລົບກວນທ່ານແລະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆ, ທ່ານຄວນໃຫ້ລາງວັນກັບຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໝົດ ມື້ຂອງອາທິດ, ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງກັບມື້ພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມກັບໂຍຄະຢູ່ເຮືອນແລະ ໜັງ.
ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດຜິດພາດ. ເພື່ອຫາວິທີທາງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ. ແລະມັນຈະມີຄວາມຜິດພາດສະ ເໝີ ເມື່ອເຮົາຄົ້ນພົບ, ເຕີບໃຫຍ່, ແລະດີຂື້ນເລື້ອຍໆ. ເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດມັນໄດ້ແລະຮວບຮວມລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນທາງ ໜຶ່ງ, ຄວາມຜິດພາດມີດ້ານດີເພາະວ່າມັນຍັງສົມບູນກັບຈຸດປະສົງຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ.
- ຄວາມເປັນຫ່ວງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນລັງເລທີ່ຈະທົດລອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ຄືວ່າພວກເຂົາເບິ່ງແປກແລະໂງ່. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຢາກຢູ່ໃນເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາສະ ເໝີ ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດຂອງມະນຸດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຢ້ານທີ່ຈະຍົກມືຂຶ້ນໃນຫ້ອງຮຽນຫຼືບໍ່ກ້າທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່. ທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີໃຊ້ມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ໄດ້ຄະແນນດີ, ມີຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນເຮັດທຸລະກິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການແທ້ໆ.
- ແລະດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດເຮັດໃຫ້ທ່ານລົ້ມເຫລວ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຫລົງໄຫຼເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດແລະຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ, ຄິດວ່າບໍ່ມີຈຸດໃດທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຢຸດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບອກຕົວເອງວ່າຂໍ້ຜິດພາດແມ່ນສິ່ງທີ່ຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ຍົກວິນຍານຂອງທ່ານແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຮັກສາຊັບພະຍາກອນທີ່ມີແຮງຈູງໃຈຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ. ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍເພາະວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການການເຕືອນແລະ ກຳ ລັງໃຈສະ ເໝີ. ແຮງຈູງໃຈສາມາດແມ່ນສິ່ງໃດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະເສີຍຈາກວົງໂຄຈອນ, ສູນເສຍຄວາມສົມດຸນໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກທາງ ໜຶ່ງ, ຫລືລືມສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເປັນ ທຳ ມະຊາດຢ່າງສົມບູນ, ແລະແຫຼ່ງ ກຳ ລັງໃຈຈາກພາຍນອກຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການສູນເສຍ.
- ມີຫຼາຍສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງອອກຈາກທາງ. ປ່ຽນຮູບວໍເປເປີຂອງທ່ານ, ຕິດບັນທຶກທີ່ຕິດຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ຕັ້ງຄ່າເຕືອນໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕື່ນເຕັ້ນດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າທີ່ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແລະເຕືອນ.
- ປະຊາຊົນຍັງສາມາດກະຕຸ້ນທ່ານໄດ້. ແຈ້ງໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ 4-5 ກິໂລ. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນແລະພວກເຂົາກໍ່ອາດຈະເອົາໃຈໃສ່ທ່ານ.
ຮັກສາ ໝູ່ ທີ່ດີ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບາງຄົນສາມາດສູນເສຍແຮງຈູງໃຈ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີເພື່ອນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈເຈົ້າໃຫ້ກິນອາຫານແມ່ນແຕ່ພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ແຜ່ນຕື່ມອີກເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງຫລຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລ້ວຄົນນັ້ນບໍ່ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີ. ເພື່ອຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ທຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມເບີກບານໃນເວລາເດີນທາງ. ບອກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນໄປສູ່ຈຸດປະສົງຫຍັງ. ທ່ານອາດຈະພົບກັບຄົນສອງສາມຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈໄດ້ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ແລະຮັກສາແຮງຈູງໃຈ.
- ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານຮູ້ຄົນທີ່ຜ່ານສະຖານະການຄ້າຍໆກັນ. ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການເລີ່ມຕົ້ນທຸລະກິດ, ຄົນທີ່ສູນເສຍ 20 ກິໂລກຼາມຫຼືຄົນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນຄວາມຝັນ. ຟັງພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາບັນລຸຜົນ ສຳ ເລັດເຫຼົ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສົນທະນາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ, ແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມີແຮງຈູງໃຈ. ບໍ່ແຮ່.
ການຮຽນທີ່ບໍ່ຢຸດ. ໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ອາດຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍຫລືຫຍຸ້ງໃຈ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ຢູ່ສະ ເໝີ, ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງບັນຫາເຫລົ່ານີ້. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສຸມໃສ່ແລະຮັກສາແຮງຈູງໃຈ ສຳ ລັບເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວ. ແຕ່ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະພື້ນຖານຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທຸກຢ່າງຈະງ່າຍດາຍແລະງ່າຍຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໃຫ້ອ່ານບາງເລື່ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ສົນທະນາກັບຄູຝຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ພົບກັບນັກໂພຊະນາການ, ຫັນມາທົດລອງໃຊ້ອົງປະກອບ ໃໝ່ (ເຊັ່ນ: ວິທີອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແຜນການອາຫານແລະອື່ນໆ) ການຟື້ນຟູວິທີການພ້ອມທັງເລື່ອງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາລົມດີ.
ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການສູນເສຍແຮງຈູງໃຈແມ່ນການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ທ່ານຈະບໍ່ກາຍເປັນຄົນນັ້ນ, ແລະພວກເຂົາຈະບໍ່ເປັນເພື່ອນ, ສະນັ້ນການປຽບທຽບແມ່ນຫຍັງ? ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້ຫຼາຍພັນລ້ານເທື່ອ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະກ່າວຕື່ມອີກ: ຄົນດຽວທີ່ທ່ານຄວນໃສ່ເກນກັບທ່ານແມ່ນ ໝູ່ ຂອງມື້ວານນີ້. ມັນ ສຳ ຄັນບໍ່ວ່າທ່ານຈະກ້າວ ໜ້າ, ບໍ່ແມ່ນວ່າຄົນອື່ນ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງດີ.
- ນີ້ກໍ່ແມ່ນອີກ ໜຶ່ງ ເຫດຜົນທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ການຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍປານໃດ. ຖ້າມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນອາຍບໍ່ວ່າຄົນອື່ນໄດ້ໄປໃສ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ. ເມື່ອທ່ານໃກ້ເຖິງຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງຈາກປະສົບການຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງບໍ່ແບ່ງປັນປະສົບການເຫລົ່ານັ້ນເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນ? ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນທ່ານ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງກະຕຸ້ນຄົນອື່ນ ນຳ ອີກ. ທ່ານເຄີຍປາດຖະ ໜາ ຢາກມີບາງຄົນຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງນັ້ນບໍ?
- ທ່ານໄດ້ສູນເສຍສອງສາມປອນ, ເລີ່ມເຮັດທຸລະກິດຫລື ສຳ ເລັດການສອບເສັງຂອງທ່ານບໍ? ໃຊ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ປະຕິບັດຄວາມຮູ້ນັ້ນ.ການສື່ສານສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼືເຮັດຊ້ ຳ ຄືນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ບັນລຸ, ຊ່ວຍຄົນອື່ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ແລະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່ກວ່າ. ເມື່ອທ່ານ ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເບິ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່. ຄິດເຖິງແຮງຈູງໃຈທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ຍົກຕົວຢ່າງການຈອງຕົtoວໄປ Vung Tau ດ້ວຍຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ປະຈຸບັນ ເໝາະ ສົມກັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນຈື່ສະ ເໝີ ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ຕັ້ງໄວ້, ຫຼືທ່ານອາດຈະບໍ່ໄປບ່ອນນັ້ນເລີຍ. ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງນັ້ນ? ບໍ່ມີໃຜອີກແຕ່ທ່ານຮູ້ເຫດຜົນ, ເພາະວ່າແສງສະຫວ່າງແມ່ນຢູ່ໃນຕອນສຸດທ້າຍຂອງອຸໂມງ. ສະນັ້ນໃນເວລາທີ່ມັນຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງອຸໂມງ? ອາດຈະເປັນການເດີນທາງ ໃໝ່, ແມ່ນບໍ?
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຄິດວ່າຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລ້ວ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍຂື້ນ", ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເປັນຄົນໃນແງ່ບວກ", ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີກວ່າ.
ການກ່າວເຖິງແງ່ບວກທີ່ເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ເລືອກ“ ສະກົດ” ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານຢ້ານ, ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍປອດໄພ." ຖ້າທ່ານອາຍ, ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ". ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວນຫລີກລ້ຽງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີບາງແງ່ລົບ.
ການສະແຫວງຫາຄວາມສາມາດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງທ່ານແມ່ນການເດີນທາງທີ່ມີຄ່າຄວນ. ໃນການເດີນທາງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສະຕິຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງຈະເປີດເຜີຍທ່າແຮງຂອງທ່ານໃນຄວາມຊັດເຈນ.
ມັນຈະມີສິ່ງກີດຂວາງຢູ່ສະ ເໝີ, ແຕ່ມັນແມ່ນວຽກຂອງທ່ານທີ່ຈະສືບຕໍ່ເດີນໄປ. ການເອົາບາດກ້າວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດ ທຳ ລາຍຜົນ ສຳ ເລັດທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ການເຮັດທີ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປ ໜ້າ ໄດ້. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຊີວິດແມ່ນ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການມັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບເຂົ້າມາໃນທາງຂອງເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ມາພ້ອມໆກັນ, ໃນຂະນະທີ່ເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຢ່າງຈະແຈ້ງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດເພາະວ່າທ່ານຈະພົບແຮງຈູງໃຈ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ.
ຕ້ອງປະເຊີນ ໜ້າ ກັບສິ່ງກີດຂວາງຂອງຊີວິດສະ ເໝີ, ໝັ້ນ ຄົງແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໂງ່, ຍ້ອນວ່າຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ ນຳ ໄປສູ່ການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີ, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ຄວາມຄິດໃນທາງບວກ ນຳ ໄປສູ່ການປະພຶດທີ່ດີ.
ຢ່າທໍລະມານຕົວເອງຖ້າທ່ານເຮັດຜິດໃນການສ້າງແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະກັບມາຕິດຕາມ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ.
ການມີແຮງຈູງໃຈບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນພໍໃຈ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຖືກຕ້ອງ, ຈົ່ງປະເຊີນກັບການທ້າທາຍດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
ຕ້ອງມີຄວາມສະຫງົບສຸກກັບຕົວເອງ.