ວິທີການຮັບ ຄຳ ວິຈານ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ສິ່ງທີ່ແປກແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນ ໜ້າ ຮໍາຄານ, ການວິພາກວິຈານແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາດີຂື້ນໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ. ການຍອມຮັບການວິພາກວິຈານແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຜົນດີແມ່ນທັກສະ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເກັ່ງດ້ານທັກສະນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປະຕິບັດບາງຢ່າງ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງການໂຕ້ຕອບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຕົວເອງ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອປະເຊີນກັບບັນຫາຕ່າງໆ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກປ້ອງກັນເມື່ອຖືກວິພາກວິຈານ, ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໃຈຮ້າຍແລະສະແດງອາລົມຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນເຮັດຜິດໃນຂະນະທີ່ຮຽນຮູ້ທັກສະ ໃໝ່, ສະນັ້ນການວິຈານແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ແລະຖ້າທ່ານປະຕິບັດກັບມັນຢ່າງສ້າງສັນ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ມີຄ່າ. ສະນັ້ນພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສະຫງົບ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ວິຈານທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍ. ຢ່າຕິດຕາມໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນຈະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດການວິພາກວິຈານໄດ້, ແລະສິ່ງນີ້ຈະກີດຂວາງທ່ານຈາກການຮຽນຮູ້.
- ຫາຍໃຈເລິກ. ເມື່ອຖືກວິພາກວິຈານ, ການສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງ. ພະຍາຍາມນັບເປັນສິບ (ໃນໃຈຂອງທ່ານ) ໃນເວລາທີ່ທ່ານສູບຫາຍໃຈ, ຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັບເຖິງຫ້າຄົນ, ແລ້ວຫາຍໃຈຊ້າໆ.
- ພະຍາຍາມຍິ້ມ. ພຽງແຕ່ຮອຍຍິ້ມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຜ່ອນຄາຍລົງເລັກນ້ອຍໄດ້.
ໃຫ້ຕົວເອງມີເວລາ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີປະຕິກິລິຍາແລະແມ່ນແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການວິຈານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເວລາກັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະ“ ເຢັນລົງ”. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍປະມານ 20 ນາທີ, ເຊັ່ນຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ, ອ່ານປື້ມ, ຫລືຍ່າງ.ໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫງົບຫລັງຈາກໄດ້ຮັບ ຄຳ ວິພາກວິຈານຢ່າງໂຫດຮ້າຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຈິດໃຈທີ່ສ້າງສັນໄດ້ແທນທີ່ຈະສະແດງອາລົມຂອງທ່ານ.
ເອົາການວິພາກວິຈານໄປຈາກເຂດອື່ນໆຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຍອມຮັບການວິຈານດ້ວຍວິທີຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຍກຕ່າງຫາກ. ພະຍາຍາມຢ່າຖືວ່າການວິພາກວິຈານເປັນການໂຈມຕີສ່ວນຕົວຫຼືຕໍ່ຕ້ານການກະ ທຳ ອື່ນຂອງທ່ານ. ກວດກາການວິພາກວິຈານດັ່ງທີ່ມັນເປັນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມຫຼືສົມມຸດຖານກ່ຽວກັບແງ່ມຸມອື່ນຂອງຕົວເອງໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າມາ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າມີຄົນວິຈານຮູບແຕ້ມຂອງທ່ານ, ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເປັນສິລະປິນທີ່ບໍ່ດີ. ໃນຂະນະທີ່ຮູບແຕ້ມຂອງທ່ານມີຂໍ້ບົກຜ່ອງບາງຢ່າງທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ມັກ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດເປັນສິລະປິນດີ.
ພິຈາລະນາສິ່ງລະດົມໃຈຂອງການວິພາກວິຈານ. ບາງຄັ້ງຈຸດປະສົງຂອງການວິຈານບໍ່ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບ ຄຳ ຕຳ ໜິ, ຄວນໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ຖາມຕົວທ່ານເອງບາງ ຄຳ ຖາມເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາເວົ້າຖ້ອຍ ຄຳ ເຫລົ່ານັ້ນ.
- ຄຳ ເຫັນເຫລົ່ານັ້ນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວບຄຸມບໍ? ຖ້າບໍ່, ເປັນຫຍັງທ່ານຄິດວ່າ ຄຳ ເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່?
- ຄຳ ວິຈານຂອງບຸກຄົນນັ້ນແມ່ນ ສຳ ຄັນບໍ? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນແລະເປັນຫຍັງບໍ່?
- ທ່ານ ກຳ ລັງແຂ່ງຂັນກັບບຸກຄົນນັ້ນບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ການວິພາກວິຈານຈະສະທ້ອນອອກບໍ?
- ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ທ່ານໄດ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ? (ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້, ເຊັ່ນວ່າຄູອາຈານຫຼືຕົວແທນຊັບພະຍາກອນມະນຸດ).
ບອກບາງຄົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ບໍ່ວ່າການວິພາກວິຈານແມ່ນຂື້ນກັບການປະຕິບັດຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ມາຈາກເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແລະທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ຢູ່, ພົບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ. ບອກພວກເຂົາວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນແລະທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ມັນ. ການໂອ້ລົມກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຂົ້າໃຈ ຄຳ ວິຈານແລະເຫດຜົນທີ່ຖືກກ່າວເຖິງ.
ປ່ຽນທິດທາງຂອງຈຸດສຸມ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ເອົາບາດກ້າວເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບແລະເຂົ້າໃຈ ຄຳ ວິຈານຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ບວກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍເກີນໄປໃນຂົງເຂດທີ່ຕ້ອງການການປັບປຸງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແລະບໍ່ມີ ອຳ ນາດ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມລະບຸທຸກໆ ກຳ ລັງຂອງຕົວເອງທີ່ທ່ານສາມາດຄິດເພື່ອສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຄືນ ໃໝ່.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດໃສ່ໃນບັນຊີຂອງສິ່ງດີໆເຊັ່ນ: "ປຸງແຕ່ງອາຫານ", "ຕະຫຼົກ", ຫຼື "ຕະຫຼົກ". ຂຽນທຸກຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານສາມາດຄິດແລະອ່ານຄືນໄດ້ເພື່ອເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ດີ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ໃນ 3: ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການວິຈານ

ຟັງການວິຈານ. ເມື່ອມີຄົນໃຫ້ ຄຳ ເຫັນ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ແລະສະແດງວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງພວກເຂົາຢູ່. ຮັກສາສາຍຕາແລະແນມເບິ່ງບາງຄັ້ງເພື່ອສະແດງວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢູ່. ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຟັງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະທ່ານຈະຖືກວິພາກວິຈານຫຼາຍຂື້ນ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫລື ຄຳ ຕຳ ໜິ ຕິຕຽນແມ່ນບໍ່ດີ, ມັນກໍ່ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າ. ຖ້າພວກເຂົາພຽງແຕ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ທ່ານຍັງສາມາດ "ຟັງ" ຢູ່ໃນໃຈ.
ເຮັດຊ້ ຳ ສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ບຸກຄົນວິພາກວິຈານທ່ານ, ໃຫ້ຂຽນ ຄຳ ເຫັນຂອງພວກເຂົາຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍເຂົ້າໃຈ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການວິພາກວິຈານເພີ່ມເຕີມທີ່ມາຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອະທິບາຍສິ່ງທີ່ບຸກຄົນເວົ້າ, ພຽງແຕ່ສະຫຼຸບພຽງພໍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານໄດ້ຖືກວິພາກວິຈານໃນການສົ່ງເອກະສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫ້ແກ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະເວົ້າກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ,“ ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເວົ້າພຽງແຕ່ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນເວລາສົ່ງເອກະສານເພື່ອໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍສາມາດເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ນັ້ນແມ່ນບໍ? "
- ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈ ຄຳ ວິຈານ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອະທິບາຍຫຼືເຮັດຊ້ ຳ ບາງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຕ້ອງການເຂົ້າໃຈເພື່ອຂ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍຄວາມ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າໂດຍວິທີອື່ນບໍ? "
ຕອບສະ ໜອງ ເມື່ອທ່ານພ້ອມແລ້ວ. ຄຳ ວິຈານບາງປະເພດອາດຮຸນແຮງເກີນໄປຫຼືສັບສົນທີ່ຈະຕອບໂຕ້ທັນທີ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະສະຫງົບລົງແລະລວບລວມ, ແລະໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບ ຄຳ ວິຈານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕອບ. ບາງຄັ້ງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີປະຕິກິລິຍາໃນທັນທີ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊ້າລົງ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການໃຊ້ເວລາໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ,“ ຂອບໃຈ ສຳ ລັບ ຄຳ ຕິຊົມ. ຂ້ອຍຂໍທົບທວນເອກະສານແລະເບິ່ງວ່າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້. ຂ້ອຍສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າໄດ້ໃນຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນເພື່ອຖາມເຈົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງບໍ? "
ຂໍໂທດ ສຳ ລັບຄວາມລະເລີຍຂອງທ່ານ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າ ຄຳ ວິຈານຂອງທ່ານແມ່ນມາຈາກທ່ານເຮັດຜິດຫຼືເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຈັບປວດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຂໍໂທດທັນທີ. ການຂໍໂທດແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການຮັບມືກັບການວິພາກວິຈານ, ສະນັ້ນຢ່າຖືວ່າການຂໍໂທດທີ່ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແປງຫຼືຍອມຮັບການວິພາກວິຈານໃດໆທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.
- ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າໃນທັນທີແມ່ນ“ ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນແບບນັ້ນ. ຂ້ອຍຈະກວດອີກຄັ້ງເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະບໍ່ເກີດຂື້ນອີກ.
ຮູ້ບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ ຄຳ ວິພາກວິຈານຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍຮັບຮູ້ວ່າພາກສ່ວນໃດຂອງການວິພາກວິຈານຂອງພວກເຂົາແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອຄົນນັ້ນໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້, ລາວຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ.
- ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເວົ້າວ່າ, "ທ່ານຖືກຕ້ອງ," ແລະຜ່ານໄປ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດຫຼາຍຢ່າງທີ່ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຄົນນັ້ນຈິ່ງເວົ້າຖືກ. ພຽງແຕ່ຍອມຮັບວ່າທ່ານເຫັນດີກັບຈຸດຢືນຂອງພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກວິຈານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາໄດ້ຍິນ.
- ແນ່ນອນນັກວິຈານສາມາດຜິດພາດ ໝົດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນຊອກຫາລັກສະນະທີ່ແນ່ນອນຂອງ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາ ("ຂ້ອຍສາມາດຈັດການເລື່ອງນີ້ໄດ້ດີກວ່າ") ຫຼືພຽງແຕ່ຂໍຂອບໃຈ ຄຳ ຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ແລະຢຸດຢູ່ທີ່ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ເວົ້າກ່ຽວກັບແຜນການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ. ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຂົາຫລືວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ພວກເຂົາວິຈານ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ໝັ້ນ ໃຈວ່າເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ການໄດ້ຮັບການວິຈານ, ການຮັບຮູ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະການຕອບຮັບດ້ວຍວິທີດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງທີ່ມີຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ບັນຫາແລະ ດຳ ເນີນການແກ້ໄຂ, ປະຊາຊົນຈະທົນທານຕໍ່ທ່ານຫຼາຍໃນອະນາຄົດ.
- ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂ້ອຍຈະເຫັນເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະລົມກັບລູກຄ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາຕົກລົງທີ່ຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕອບ."
ຖາມເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ວິທີການທີ່ດີກວ່າໃນການຈັດການກັບບັນຫາ, ໃຫ້ຖາມວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ. ຖ້າພວກເຂົາໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດຮ້ອງຂໍເພີ່ມເຕີມໄດ້. ການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກດີຂື້ນ ນຳ ອີກ.
- ການຍຶດ ໝັ້ນ ຄຳ ຖາມ“ ແມ່ນຫຍັງ” ແທນ ຄຳ ຖາມ“ ເປັນຫຍັງ”. ການຖາມ 'ສິ່ງທີ່' ຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມ, ໃນຂະນະທີ່ຖາມ 'ເປັນຫຍັງ' ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນປົກປ້ອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖາມ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ "ເຈົ້າຄິດວ່າຂ້ອຍຄວນເຮັດຫຍັງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ?" ຢ່າຖາມວ່າ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບຂ້ອຍແບບນັ້ນ?"
ສື່ສານວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ. ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອົດທົນຖ້າການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທັນທີ. ການປ່ຽນແປງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່, ໃຊ້ເວລາ. ການຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອົດທົນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກກັນດີຂື້ນ. ໂດຍການສື່ສານວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການປັບປຸງ, ທ່ານຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໃຊ້ ຄຳ ຕຳ ນິຕິຕຽນຂອງພວກເຂົາຢ່າງຈິງຈັງ. ໂຄສະນາ

ພາກສ່ວນທີ 3: ໃຊ້ການວິພາກວິຈານເພື່ອປັບປຸງຕົວເອງ

ເບິ່ງນີ້ເປັນໂອກາດ. ວິທີການສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການວິຈານແມ່ນການເອົາບາດກ້າວຖອຍຫລັງເພື່ອປະເມີນການກະ ທຳ ຂອງທ່ານແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປັບປຸງ. ການວິພາກວິຈານແມ່ນປັດໃຈທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ເທິງສຸດຂອງເກມ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງການວິຈານວິທີນີ້, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຍອມຮັບ.ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຍອມຮັບການວິພາກວິຈານເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຍັງຈະເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຢູ່.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ວິພາກວິຈານຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນກໍ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຫັນພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການການປັບປຸງ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກວ່າມີປັນຫາໃນວຽກທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ບອກທ່ານວ່າມີພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກວິຈານເວົ້າເຖິງ.
ແຍກແຍະລະຫວ່າງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນເມື່ອຈັດການກັບ ຄຳ ວິຈານແມ່ນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ ຄຳ ວິພາກໃດຄວນຟັງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າມີຄົນພຽງແຕ່ຈົ່ມແລະບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ວິທີທີ່ທ່ານຄວນປ່ຽນມັນ, ບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນເລື່ອງການວິພາກວິຈານອ້ອມຂ້າງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ບາງຄົນໃຊ້ ຄຳ ວິພາກວິຈານເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກຕົວເອງດີຂື້ນ, ແລະທ່ານຕ້ອງສາມາດເຫັນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ຢ່າປະຕິກິລິຍາຕໍ່ ຄຳ ຕຳ ນິຕິຊົມທີ່ໄຮ້ປະໂຫຍດ. ການຮັບຮູ້ແລະຕ້ານການວິພາກວິຈານນັ້ນພຽງແຕ່ໃຫ້ ອຳ ນາດແກ່ຄົນອື່ນເທົ່ານັ້ນ.
- ຖ້າຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າ ຄຳ ຕອບຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ມີຜົນດີ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຄຳ ສັບທີ່ຄ້າຍຄື "ໂອ້ຍເຮັດໃຫ້ເກງຂາມ, ສີສັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແລະການ ນຳ ສະ ເໜີ ແມ່ນສັບສົນ." ຖາມຖ້າພວກເຂົາມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການປັບປຸງ. ຖ້າພວກເຂົາຍັງຄຽດແລະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາແລະບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາຕໍ່ມາ.
- ການວິພາກວິຈານທີ່ດີແມ່ນເມື່ອມີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໄປຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງທີ່ດີ, ແລະບຸກຄົນໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອປັບປຸງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍບໍ່ມັກພາກສ່ວນສີແດງ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກສີຟ້າໃນພູເຂົາ." ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ເຫັນທີ່ສ້າງສັນແລະທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ບາງເທື່ອໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານຈະເອົາໃຈໃສ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້.
ຄິດແລະຂຽນຂໍ້ມູນລົງ. ພິຈາລະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ຮັບ. ພວກເຂົາບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນປ່ຽນແປງຫຍັງ? ພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບຫຼາຍໆວິທີແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຄືກັນ. ນີ້ຈະສະ ໜອງ ທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບທ່ານເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ທ່ານຍັງຄວນຄິດກ່ຽວກັບວ່າມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກການວິຈານ.
- ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຂຽນຂໍ້ມູນນັ້ນ, ຄຳ ສັບ ສຳ ລັບ ຄຳ, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລ້ວ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງທ່ານໃນເວລາຕໍ່ມາບໍ່ບິດເບືອນ ຄຳ ເວົ້າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານພຽງແຕ່ຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຂອງທ່ານເພາະມີການວິພາກວິຈານໃນຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ.
ການວາງແຜນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃດທີ່ ສຳ ຄັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງວາງແຜນການປ່ຽນແປງ. ເມື່ອທ່ານມີແຜນການ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຜນທີ່ເປັນລາຍລັກອັກສອນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແຜນແລະເຮັດການປ່ຽນແປງ. ທ່ານຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກະ ທຳ.
- ທ່ານຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ? ຂຽນຂັ້ນຕອນຂອງເຈົ້າລົງເພື່ອເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນພະຍາຍາມ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານສາມາດວັດແທກໄດ້ແລະຢູ່ພາຍໃນການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນໃນ ໜຶ່ງ ໃນຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານ, ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ແລະສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແມ່ນເພື່ອ“ ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຕໍ່ໄປໃນທັນທີທີ່ມັນຖືກສົ່ງ” ຫຼື“ ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕິຊົມ ຈາກຄູກ່ອນ ກຳ ນົດເວລາ”. ທ່ານບໍ່ຄວນຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ເຊັ່ນ "ກາຍເປັນນັກຂຽນທີ່ດີກວ່າ" ຫຼື "ໄດ້ຄະແນນດີເລີດໃນບົດຂຽນຕໍ່ໄປ" ເພາະວ່າເປົ້າ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວຍາກທີ່ຈະວັດແລະຄວບຄຸມໄດ້.
ຢ່າຍອມແພ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນດີກວ່າເກົ່າ. ມີຄວາມອົດທົນໃນການຮັບມືກັບການວິພາກວິຈານ. ການວິພາກວິຈານແບບ ທຳ ມະດາຈະ ນຳ ພາທ່ານໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກທິດທາງ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າຖືກຕ້ອງ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອປັບປຸງຕົວເອງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄາດເດົາອຸປະສັກເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດຕົກລົງເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າ, ແຕ່ຕໍ່ສູ້ແລະກັບຄືນຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້. ຢ່າຄິດວ່ານີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງລົ້ມເຫຼວໃນຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງຮຽນຢູ່. ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈແລະທົນນານ, ໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະໄປຮອດຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຫຼີກລ້ຽງການປ້ອງກັນຕົວເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ວິຈານ. ທັດສະນະຄະຕິນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຮ້ອງໄຫ້, ປະຕິເສດຫລື ຕຳ ນິຄົນອື່ນເມື່ອທ່ານຖືກວິຈານ.