ປ່ຽນແປງເພື່ອຊີວິດທີ່ດີກວ່າ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນລວມມີຕົວທ່ານເອງ, ດ້ານຂອງຊີວິດ, ສະພາບແວດລ້ອມຂອງຕົວເອງ, ເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງທ່ານແລະແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ແລະມີຄວາມສຸກ. ຊີວິດແມ່ນການເດີນທາງ, ແລະວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນກໍ່ຄືການຍອມຮັບວ່າມີຫລາຍສິ່ງຫລາຍຢ່າງໃນຊີວິດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແມ່ນທັດສະນະຄະຕິ, ວິໄສທັດ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງທ່ານ, ສຸຂະພາບຈິດແລະວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍໃນຊີວິດທ່ານ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດແມ່ນຂະບວນການສະ ເໝີ ໄປ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປັບຕົວງ່າຍໆເທົ່ານັ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ການປູກຈິດ ສຳ ນຶກຕົນເອງ

ຈົ່ງເຊື່ອຟັງຈຸດຄວບຄຸມພາຍໃນຂອງທ່ານ. ຈຸດຄວບຄຸມພາຍໃນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຫັນຕົວເອງກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫດການໃນຊີວິດແລະທັດສະນະຂອງທ່ານຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານແນວໃດ. ຈຸດຄວບຄຸມພາຍໃນທີ່ເຂັ້ມແຂງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຮັບຜິດຊອບທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານມີຄວາມກ້າຫານໃນຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຫລືບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ, ຍົກສູງຈຸດຄວບຄຸມພາຍໃນຂອງທ່ານ.
- ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານມີຈຸດຄວບຄຸມພາຍນອກ, ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ, ທ່ານຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງສະຖານະການ, ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັບມືກັບເຫດການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. .
- ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຫາກໍ່ເກີດອຸບັດເຫດທາງລົດ, ບໍ່ມີໃຜເຈັບ, ທ່ານແລະຜູ້ຂັບຂີ່ຄົນອື່ນແມ່ນມີຄວາມຜິດ. ຖ້າທ່ານເປັນຈຸດຄວບຄຸມພາຍໃນ, ທ່ານຈະຍອມຮັບສະຖານະການ, ເຊື່ອວ່າທ່ານສາມາດຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານຍັງຄິດວ່າທ່ານສາມາດຈັດການກັບສະຖານະການໄດ້. ຖ້າຈຸດຄວບຄຸມຂອງທ່ານຢູ່ນອກ, ທ່ານຈະຄິດເຊັ່ນ,“ ເປັນຫຍັງມັນຈື່ງເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍຕະຫຼອດເວລາ? ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງທີ່ແຕກຫັກສະ ເໝີ. ໂລກທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ຕໍ່ຕ້ານຂ້ອຍ, ບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ”.
ກຳ ນົດຈຸດທີ່ຄວບຄຸມຂອງທ່ານຢູ່. ມີຄວາມຈິງທີ່ງ່າຍດາຍ - ການທົດສອບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງມີຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ທ່ານສາມາດລອງແລະໃຫ້ຄະແນນໃນເວລາປະມານສິບນາທີເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າດ່ານກວດຂອງທ່ານຢູ່ໃສ. ໃຊ້ເວລາສອບຖາມເພື່ອຊອກຫາຄະແນນຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕົວໃນຊີວິດ.
- ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມເຊື່ອແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຈັດການກັບຄວາມຍາກ ລຳ ບາກ, ທ່ານຈະສາມາດເຫັນບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຊີວິດໃນທາງທີ່ດີແລະມີປະສິດຕິຜົນສູງຂື້ນ.
ຮູ້ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົວທ່ານເອງຫລືຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຢຸດສະງັກ, ຊຶມເສົ້າ, ສິ້ນຫວັງແລະ ໝົດ ຫວັງ. ທ່ານຈະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນໄດ້ແນວໃດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມວຸ້ນວາຍ? ເຈົ້າ ກຳ ລັງ ດຳ ລົງຊີວິດຫລືເຈົ້າ ກຳ ລັງປ່ອຍໃຫ້ຊີວິດກືນເຈົ້າບໍ? ຄົນສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວເອງເມື່ອຊີວິດບໍ່ ສຳ ເລັດຕາມທີ່ພວກເຂົາຈິນຕະນາການ. ການຕອບຮັບນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງມັນໄດ້.
ເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງໂດຍການຕັດໄມ້ທ່ອນ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຈຸດຄວບຄຸມຂອງທ່ານຢູ່ໃສແລະເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສູ່ແນວທາງຊີວິດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະພາຍໃນ. ຂຽນເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນໃນບໍ່ດົນມານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍແລະອຸກອັ່ງ - ເຊັ່ນການທົດສອບໃນໂຮງຮຽນ, ການປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຄວາມ ສຳ ພັນກັບຕົວເອງ - ແລະຄວາມ ສຳ ເລັດແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ຂອງຄວາມທຸກຍາກ. ຂຽນທຸກຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານສາມາດຄິດໄດ້. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຂຽນ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດຕໍ່ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້. ບັນທຶກຕົວຢ່າງທີ່ແທ້ຈິງຫລືຈິນຕະນາການຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຄິດເຖິງ, ທັງປະຕິກິລິຍາແລະຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມສັດຊື່ຂອງທ່ານເມື່ອຊີວິດບໍ່ໄດ້ໄປຕາມທີ່ຄວນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ປະຊາຊົນມັກຈະຖືກເນັ້ນ ໜັກ ໂດຍການປະຕິບັດຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ລອງຂຽນ:“ ຖ້າຂ້ອຍລົ້ມເຫຼວການທົດສອບນີ້, ຂ້ອຍແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວແລະບໍ່ຮູ້ຕົວ. ການສອບເສັງອາດຈະບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ແລະຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະສຶກສາ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້”. ຄຳ ຖະແຫຼງເຫຼົ່ານັ້ນບັນເທົາຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຜົນໄດ້ຮັບຕົວຈິງຂອງການທົດສອບ. ນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອື້ອມອອກໄປແລະເລີ່ມປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ປັບປຸງແນວຄິດຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍທັດສະນະທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບຊີວິດກັບວາລະສານຂອງທ່ານ. ພະລັງຂອງ ຄຳ ເວົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນການເລືອກຂອງທ່ານໃນວິທີທີ່ທ່ານເຫັນຊີວິດຂອງທ່ານ. ການຮູ້ຕົວເລືອກນັ້ນແລະການໃຊ້ພະລັງງານທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຫັນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນປັບ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບການເລືອກທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ດ້ວຍຄວາມສາມາດ, ແລະຄວາມຊື່ນຊົມ ຈົ່ງຄວບຄຸມການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ, ເປັນເຈົ້າຂອງເວລາແລະຜົນສະທ້ອນຂອງເຈົ້າ, ແລະມີຄວາມເປັນຈິງກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງເຈົ້າໃນເຫດການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຂຽນກ່ຽວກັບການທົດສອບເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍຄວນໄດ້ສຶກສາຮໍ່າຮຽນເພີ່ມເຕີມແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເພາະວ່າຂ້ອຍຫຍຸ້ງກັບການສາຍຮູບເງົາ, ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຄືກັນກັບທີ່ຄາດໄວ້, ແຕ່ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປມັນຈະດີຂື້ນ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເພາະຂ້ອຍຮູ້ວິທີການສຶກສາແລະຈັດການເວລາຂອງຂ້ອຍໃຫ້ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເປັນມະນຸດ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດຜິດພາດ. ມັນຈະມີການທົດສອບອີກຫຼາຍຢ່າງ, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງໂລກ. ຂ້ອຍຈະລົມກັບອາຈານເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງຊັ້ນຮຽນຂອງຂ້ອຍ”.
ປ່ຽນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ ນຳ ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີແລະ ເໝາະ ສົມກັບໂລກຈິງ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນເລີ່ມຈາກທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານເອງແລະຊີວິດຂອງທ່ານ. ຟັງສຽງພາຍໃນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈແລະອຸກໃຈ. ຈົດບັນທຶກໃນວາລະສານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຂື້ນໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນມື້ນັ້ນ. ຕັ້ງໂມງປຸກໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອວ່າຂໍ້ຄວາມ "ເວົ້າໃນຕົວຂ້ອຍໃນມື້ນີ້" ຈະປະກົດຕົວທຸກໆຊົ່ວໂມງ. ເຮັດເຈ້ຍນ້ອຍໆທີ່ຂຽນວ່າ "ພຽງແຕ່ເວົ້າໃນແງ່ດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ" ແລະວາງມັນໄວ້ໃນສະຖານທີ່ເຊັ່ນຕຽງນອນຂອງທ່ານ, ຢູ່ຝາຜະ ໜັງ ຫຼືໃນປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານ.
- ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ຕົວເອງແລະສື່ສານກັບຕົວເອງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະປ່ຽນແປງເພື່ອຊີວິດທີ່ດີກວ່າ, ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນຈະ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຖີ້ມຈານ ໜຶ່ງ. ແທນທີ່ຈະຄິດ, "ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍ!", ເລີ່ມປ່ຽນປະເພດແນວຄິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນັ້ນແລະຂຽນໃນວາລະສານຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນທາງບວກຫຼາຍຂື້ນ. ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຂີ້ຄ້ານ, ເຈົ້າເປັນພຽງຄົນທີ່ຖິ້ມແຜ່ນບາງຄັ້ງຄາວ. ດ້ວຍປະໂຫຍກທີ່ລຽບງ່າຍນັ້ນ, ທ່ານ ກຳ ລັງປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຜິດຊອບຈາກການເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນເຊິ່ງມັກຖີ້ມແຜ່ນເປັນຄົນທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບສະ ເໝີ ໄປແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດຜິດພາດ. ທ່ານບໍ່ມີຄຸນນະພາບເທົ່າທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນ.
ຮັບຮູ້ຄວາມກ້າຫານຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານ, ແລະທ່ານກໍ່ມີຄວາມກ້າຫານແທ້ໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຄິດແນວນັ້ນກໍ່ຕາມ. ຂຽນໃນວາລະສານຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກ້າຫານ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດການກັບ, ຫຼືສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວແຕ່ທ່ານກໍ່ໄດ້ກາຍໄປ. ຜ່ານ. ໃຫ້ກຽດຄວາມກ້າຫານຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນໂລກນີ້.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຂຽນວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໂຮງຮຽນເພື່ອເຮັດການສອບເສັງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ບາງຄັ້ງການພຽງແຕ່ປະຈຸບັນຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານ. ຄວາມກ້າຫານບໍ່ແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ງ່າຍດາຍ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກ້າຫານກໍ່ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຢ້ານຫຍັງເລີຍ. ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີອໍານາດທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານແລະຮັບມືກັບຊີວິດ.
- ພະຍາຍາມທີ່ຈະສ້າງສັນ. ສ້າງເຄື່ອງ ໝາຍ ເພື່ອສະແດງວ່າທ່ານມີຄວາມກ້າຫານແນວໃດ, ຂຽນກະວີກ່ຽວກັບຄວາມກ້າຫານຂອງທ່ານຫຼືຂຽນໃບໂຄສະນາກ່ຽວກັບທຸກໆສິ່ງທີ່ກ້າຫານຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະມີຊີວິດທີ່ດີກວ່າເມື່ອທຸກຢ່າງມີຢູ່, ແລະທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດໄດ້ຢ່າງເສລີ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານ. ການຫັນປ່ຽນຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວຸ້ນວາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຍາກ ລຳ ບາກໄປສູ່ທັດສະນະຄະຕິແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີແງ່ບວກແລະທົນທານຕໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ດີຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ດໍາລົງຊີວິດຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດເດົາຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້, ແລະແຜນການທີ່ມີການຈັດແຈງທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດລົ້ມລະລາຍໄດ້ງ່າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຕົວເອງແລະວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງບັນຫາໃນຊີວິດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ຮຽນຮູ້ຕົວເອງ

ປະເມີນຄຸນນະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ການພັດທະນາຄຸນນະພາບທີ່ດີແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ. ເຈົ້າແມ່ນໃຜ? ເຈົ້າຢາກເປັນຄົນປະເພດໃດໃນໂລກນີ້? ທ່ານເຫັນຕົວທ່ານເອງແນວໃດ? ທ່ານຄິດວ່າຄົນອື່ນເຫັນທ່ານແນວໃດ? ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຄົ້ນພົບແລະປ່ຽນວິທີທີ່ຄົນເບິ່ງຕົວເອງແລະວິທີທີ່ຄົນເຫັນຕົວເອງ. ມັນສາມາດ ນຳ ການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະສືບຕໍ່ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງເພື່ອຊີວິດທີ່ດີຂື້ນ.
ເຮັດການທົດສອບບຸກຄະລິກ Briggs, Meyers, & Jung. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ທົດສອບ Briggs, Meyers, ແລະ Jung ເຊິ່ງປະກອບມີ ຄຳ ຖາມທີ່ມີຫຼາຍຕົວເລືອກສັ້ນໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ໃຊ້ຜົນໄດ້ຮັບນັ້ນເພື່ອຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບາງ ໜ້າ ທີ່ພື້ນຖານຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຕົນເອງແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ການທົດສອບນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າທາງອິນເຕີເນັດ.
ສຸມໃສ່ຈຸດທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍຕົວເອງ. ຂຽນຄຸນລັກສະນະຂອງວາລະສານທີ່ທ່ານຍົກຍ້ອງຕົວທ່ານເອງ. ເຈົ້າເປັນຄົນໃຈດີບໍ? ທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຄົນຫົວເລາະບໍ? ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າສະຕິປັນຍາມີຫລາຍຮູບແບບແລະບໍ່ພຽງແຕ່ການສຶກສາຫລືຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫລາດບໍ? ເຈົ້າຢາກຮູ້ບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນໃນແງ່ບວກຂອງຜູ້ທີ່ທ່ານເປັນແລະໃຊ້ວາລະສານຂອງທ່ານເພື່ອລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກແທ້ໆກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
- ບໍ່ ຈຳ ກັດຕົວເອງ! ຂຽນຢ່າງສະບາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບທ່ານ, ໃຫຍ່ຫລືນ້ອຍ. ເຈົ້າມັກຜົມຂອງເຈົ້າບໍ? ນິ້ວມືຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານມັກສຽງຂອງທ່ານຫລືວິທີທີ່ທ່ານເວົ້າ? ເຈົ້າມັກແບບຂອງເຈົ້າບໍ? ທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຈາກຫຼາຍອົງປະກອບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕົວເອງ.
- ແປກໃຈຕົວເອງໂດຍການຮູ້ວ່າທ່ານສັບສົນຫຼາຍປານໃດ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນພິຈາລະນາຫຼາຍແງ່ມຸມຂອງຕົວທ່ານເອງທີ່ທ່ານຊື່ນຊົມ. ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດ ໝາຍ ເຖິງການຄົ້ນຫາວ່າເຈົ້າເປັນໃຜແລະຊື່ນຊົມກັບຄົນນັ້ນ.
ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກພັດທະນາ. ເມື່ອທ່ານມີບັນຊີລາຍຊື່ຍາວໆຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ, ໃຫ້ລົງບັນຊີຂອງຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆໃນບຸກຄະລິກຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຢາກພັດທະນາ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປ່ຽນແປງແລະການເຕີບໂຕແມ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດທັນທີ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຂຽນໂດຍລົງໃນວາລະສານຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານກຽດຊັງການສູນເສຍຄວາມຄຽດແຄ້ນແຕ່ຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກ. ທ່ານຂຽນມັນລົງເພື່ອໃຫ້ຮູ້ຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຫຼືພັດທະນາສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້.
- ຢ່າຫຍຸ້ງຍາກກັບຕົວເອງໃນເວລາເວົ້າກັບວາລະສານ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຮຸນແຮງຫລືໂຫດຮ້າຍເຊັ່ນ "ຂ້ອຍໂງ່" ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຍັງເລີຍ." ສຸມໃສ່ການຮູ້ວ່າການເປັນມະນຸດບໍ່ສາມາດເປັນຄົນສົມບູນແບບແລະສາມາດເຮັດຜິດໄດ້. ພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າຕົນເອງບໍ່ອາຍ, ອົດກັ້ນຫລາຍ, ມີການຈັດລະບຽບ, ຫລືກາຍເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີກວ່າ.
- ທຸກໆຄົນມີຂໍ້ບົກພ່ອງ, ແລະສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການພະຍາຍາມເພື່ອການປ່ຽນແປງໃຫ້ດີຂື້ນໃນຊີວິດແມ່ນການເຫັນຕົວທ່ານເອງແລະບຸກຄະລິກຂອງທ່ານເປັນຜົນງານທີ່ກ້າວ ໜ້າ.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຮູ້ຈຸດໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງ, ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆແລະສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນທຸກໆສ່ວນນ້ອຍຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ ຄຳ ສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າມື້ນີ້ທ່ານຈະ ນຳ ໃຊ້ການຟັງທີ່ຫ້າວຫັນໃນການສົນທະນາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ. ຂຽນຍຸດທະສາດຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຟັງຢ່າງຈິງຈັງໃນການຕິດຕໍ່ພົວພັນປະ ຈຳ ວັນແລະປະຕິບັດມັນ.
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງວັນ, ວາລະສານກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ເຮັດມັນດີປານໃດ. ເຈົ້າຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຢູ່ໃສ? ເວລາໃດທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຍິນເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານສາມາດ? ບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ.
- ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ, ເພາະວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການຕົວເອງໂດຍການປ່ຽນທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນຫຼືຮຽກຮ້ອງຄວາມສົມບູນແບບ. ຈົ່ງຄິດໃນແງ່ດີວ່າມັນຈະມາເຖິງ. ທ່ານມີຄວາມຫ້າວຫັນຫຼາຍໃນການສ້າງຊີວິດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະພໍໃຈ, ທ່ານຈະມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະສືບຕໍ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.
ຂອບໃຈທີ່ເປັນຕົວເອງ. ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຮູ້ບຸນຄຸນໃນການເປັນຕົວເອງ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນການຮູ້ຕົວເອງ, ຍອມຮັບທັງຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ, ແລະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນຕົວເອງ. ການຍອມຮັບຕົວເອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ, ໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະໃນການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ຊອກຫາຄົນທີ່ສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ. ມັນອາດຈະແມ່ນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ໝູ່ ເພື່ອນຫລືເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ. ສຶກສາອົບຮົມຕົວເອງກ່ຽວກັບວິທີການຕ່າງໆເພື່ອປ່ຽນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ໃຫ້ຊອກຫາຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈໂດຍການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ທາງເລືອກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຊອກຫານັກ ບຳ ບັດ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃນລະດັບສູງແມ່ນການເດີນທາງທີ່ທ້າທາຍ, ແລະການຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການການຊີ້ ນຳ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາໃດກໍ່ເປັນສັນຍານຂອງ ກຳ ລັງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 5: ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະສັ້ນ

ປະເມີນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຫລັງຈາກຮູ້ຈັກຕົວເອງ, ຄຸນລັກສະນະແລະບຸກຄະລິກຂອງທ່ານດີຂື້ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມເບິ່ງຕົວຈິງແລະການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ. ລົງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະສັ້ນທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ແລະເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວທີ່ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເຮັດວຽກ.
- ທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານເປັນແບບໃດແລະມີພຽງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະມີ ອຳ ນາດໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ປ່ຽນແປງເພື່ອຊີວິດທີ່ດີຂື້ນ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ດີກວ່າເກົ່າແມ່ນການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຈິດໃຈກໍ່ຈະແຈ້ງດີ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອຮັກສາໃຫ້ ເໝາະ ສົມ. ເລີ່ມຕົ້ນວາງແຜນກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ຍ່າງຫຼືກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງສາມຫາຫ້າຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.ຕື່ມການໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານງຸດງິດ. ທ່ານຄວນຈະກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າເພື່ອສຸຂະພາບລວມຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ. ຢາສູບເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຕໍ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ໃຊ້ຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາໄດ້ເຊັ່ນ: ສານນິໂຄຕິນ, ເຫືອກ, lozenges, ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ, ຫຼືກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ສະແດງຕົວທ່ານເອງໂດຍຜ່ານຮູບລັກສະນະ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບແບບຂອງທ່ານຫຼືຕົວເລກຂອງທ່ານ, ວາງແຜນທີ່ຈະປ່ຽນມັນ. ແຕ່ງຕົວແບບ ໃໝ່ ຫຼືປ່ຽນຊົງຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບບຸກຄະລິກຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕົວເອງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະສະບາຍໃຈກັບຕົວເອງ. ໃສ່ອຸປະກອນເສີມທີ່ມ່ວນເພື່ອເພີ່ມບຸກຄະລິກກະພາບໃຫ້ກັບຄວາມງາມຂອງທ່ານໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.
- ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຕົວເລືອກນ້ອຍ, ຄ່ອຍໆຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນແປງທັງ ໝົດ ໃນເວລາດຽວກັນ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
ປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ. ສະພາບແວດລ້ອມການ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດປັບປຸງໄດ້ງ່າຍດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມເລັກ ໜ້ອຍ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມວຸ້ນວາຍໃນ ທຳ ມະຊາດ, ລອງ ທຳ ຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ຂອງຫ້ອງຫລືເຮືອນຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ສະຖານທີ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດທ່ານໄດ້. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນປະ ຈຳ ທຸກໆວັນ, ເພາະວ່າການຮັກສາສະຖານທີ່ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ສະອາດແລະມີລະບຽບຫຼາຍຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະຊີວິດຂອງທ່ານກໍ່ຈະດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍກັບການອອກແບບເກົ່າຂອງຫ້ອງຫລືເຮືອນ, ລອງອອກແບບ ໃໝ່ ດ້ວຍແບບທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າ ໜ້າ ສົນໃຈກວ່າ. ການເພີ່ມ ໝອນ ໃໝ່ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ການປ່ຽນສີທາສີໃສ່ຝາຫຼືປ່ຽນເຟີນີເຈີ ໃໝ່ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ໃຊ້ຊີວິດຂອງທ່ານມີຄວາມ ໜ້າ ຮັກຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງທ່ານແລະເປັນວິທີທີ່ສ້າງສັນໃນການສະແດງການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ພະຍາຍາມໃຊ້ຊີວິດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່າ“ ຮອຍຕີນກາກບອນ” ຂອງທ່ານ. ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ໄຟຟ້າໂດຍການປິດໄຟ, ປະຫຍັດນ້ ຳ ໃນເວລາອາບນ້ ຳ, ຫຼືພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການເສຍເວລາໃນສະຖານທີ່ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນເກັບກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຂອງທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານຫຼືລົດຂົນສົ່ງໄປເຮັດວຽກ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນແລະຕົວທ່ານເອງ. ມັນຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການເຂົ້າໃຈຊີວິດຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານຢາກປ່ຽນແປງຕົວເອງໃຫ້ດີຂື້ນ. ອາສາສະ ໝັກ ໃນເຮືອນຄົວຜູ້ໃຈບຸນ, ຢູ່ເຮືອນທີ່ບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໃສ, ໃນການກູ້ໄພສັດຫຼືແຈກຢາຍອາຫານໃຫ້ສະຫະກອນ. ພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດຫລືເວລາທີ່ທ່ານມີ.
- ອາສາສະ ໝັກ ເພື່ອສາເຫດທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ.
ປູກອະດິເລກ ໃໝ່. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານດີຂື້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນການມັກສິ່ງ ໃໝ່ໆ ຫລືເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ. ເອົາຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນ, ຮຽນດົນຕີຫລືລົງທະບຽນຮຽນນົກ. ອ່ານປື້ມເພີ່ມເຕີມຫຼືໄປສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຢາກຄົ້ນຫາສະ ເໝີ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການ, ຕາບໃດທີ່ມັນຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດ.
- ການ ບຳ ລຸງສະຕິຮູ້ສຶກຕົວເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສືບຕໍ່ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວ

ການປ່ຽນແປງຂອງອາຊີບ. ມີເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບອາຊີບຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຄິດຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາເປົ້າ ໝາຍ ການເຮັດວຽກຕົວຈິງອື່ນໆທີ່ເຂົ້າໃຈແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ນັ້ນ. ຖ້າທ່ານຮັກອາຊີບຂອງທ່ານແຕ່ບໍ່ມັກສະຖານະການສະເພາະຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ, ຈົ່ງຄິດຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອແນໃສ່ການເລື່ອນຂັ້ນຫລືປ່ຽນວຽກ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງ, ຄົ້ນຄ້ວາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກເຮັດແທ້ຈິງແລະປະຕິບັດຕາມທິດທາງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປ.
- ນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ສະນັ້ນຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ແລະພິຈາລະນາການເງິນຂອງທ່ານຢ່າງສຸຂຸມ. ຢ່າລືມວ່າການ ນຳ ໃຊ້ເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະສັ້ນໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງສາມາດຊ່ວຍລຸດຜ່ອນເວລາ ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງໄລຍະຍາວ.
ກັບໄປໂຮງຮຽນ. ບໍ່ວ່າອາຍຸຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ແລະປ່ຽນອາຊີບແລະຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າມີຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍໃນການຮ່ ຳ ຮຽນ, ຄົ້ນພົບວ່າມີຫ້ອງຮຽນໃດແດ່ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະລິນຍາເພື່ອຊອກຫາວຽກ ໃໝ່, ຊອກຫາຫລັກສູດປະລິນຍາທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການກັບສະຖານະການໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
- ໄວ້ໃຈໃນຕົວເອງແລະຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງທ່ານ. ເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງທ່ານເປັນຢ່າງດີແລະຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນ.
ປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນ. ຄິດກ່ຽວກັບຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນທາງສັງຄົມ, ຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ແລະຄົນໃກ້ຊິດທ່ານ, ແລະຄິດຕຶກຕອງເບິ່ງວ່າທ່ານສະບາຍໃຈກັບພວກເຂົາຫລືບໍ່. ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຄວາມໃຝ່ຝັນຂອງຕົນໃນການພະຍາຍາມເພື່ອຊີວິດທີ່ດີກວ່າ, ມີຊີວິດຊີວາແລະມີຄວາມສຸກ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານໃກ້ຊິດ. ເຮັດການຕັດສິນໃຈຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພ, ດີ, ແລະມີຄວາມສະບາຍທາງຈິດ. ຂໍໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານຊ່ວຍປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າສາຍພົວພັນໃດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຜົນດີຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ຢ່າຕັດສິນໃຈຢ່າງໄວວາກ່ຽວກັບຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ກວດກາການຕັດສິນໃຈແຕ່ລະຢ່າງຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງແຕ່ລະຄົນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຊີວິດທ່ານຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສຸມໃສ່ການ ບຳ ລຸງສ້າງສາຍພົວພັນດັ່ງກ່າວ.
ພິຈາລະນາບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່. ຄິດວ່າຖ້າທ່ານມີຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຢູ່. ມີສະຖານທີ່ອື່ນບໍທີ່ທ່ານຈະເຫັນພາບຕົວເອງ? ການຍ້າຍຖິ່ນຖານສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດແລະທັດສະນະຂອງທ່ານ, ແຕ່ການຍ້າຍໄປຢູ່ບ່ອນອື່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການວາງແຜນ, ເງື່ອນໄຂທາງການເງິນແລະການຕັດສິນໃຈ. ນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ດີແລະປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄາດຄິດ.
- ຮວບຮວມຂໍ້ມູນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ໂອກາດໃນການເຮັດວຽກ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າຫລືຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຍ້າຍໄປຢູ່ບ່ອນ ໃໝ່ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍ. .
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ

ຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນສາມາດທ້າທາຍໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົວເອງແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍພະລັງງານທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານແລະຍອມແພ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເດີນທາງກັບຊີວິດທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດ. ຍ້ອງຍໍຕົວເອງໃນຄວາມກ້າຫານໂດຍການພຽງແຕ່ປູກຝັງຄວາມຄິດຂອງການປ່ຽນແປງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ການຮູ້ຕົວເອງແລະການຮູ້ທ່າແຮງຂອງທ່ານໃນຄວາມກ້າຫານ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຄວາມສາມາດອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວ. ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດທີ່ເຫັນຄຸນລັກສະນະຂອງທ່ານ - ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານຄິດວ່າຄົນອື່ນຮັບຮູ້ທ່ານ - ສາມາດເບື່ອຫນ່າຍ. ເຮັດການເລືອກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານດີຂື້ນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວ, ແລະການປ່ຽນແປງຕົວມັນເອງກໍ່ອາດຈະ ໝົດ ໄປ.
- ມີຄວາມພາກພູມໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ. ຊີວິດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແລະການສະແດງອອກຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະການຊອກຫາຄວາມສາມາດຂອງທ່ານສະເຫມີຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈຍ້ອນການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່, ພັກໄວ້ແລະພັກຜ່ອນ. ເບິ່ງ ໜັງ ຫລືລາຍການໂທລະພາບ, ອ່ານ ໜັງ ສືທີ່ດີກັບເຈົ້າເພື່ອຫຼີ້ນເກມ. ອອກໄປທ່ຽວກາງຄືນກັບ ໝູ່ ເພື່ອພັກຜ່ອນ. ສົນທະນາກັບເພື່ອນທີ່ຕະຫລົກ. ແຊ່ນ້ ຳ ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ຮ້ອນເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດລົມກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກແລະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼືການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກພວກເຂົາ.
ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍກັບພູເຂົາຂອງການເຮັດວຽກ.ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ຈື່ ຈຳ ຝຶກຫັດລົມຫາຍໃຈ. ໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີຕໍ່ມື້, ນັ່ງດ້ວຍມືຂອງທ່ານໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແລະຫາຍໃຈເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຕຶງຄຽດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສົມບູນແບບ. ທຸກໆມື້ແມ່ນການເດີນທາງ, ແລະແມ່ນແຕ່ມື້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍແລະທໍ້ຖອຍແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເດີນທາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ດີຂື້ນ.
ມອບລາງວັນດ້ວຍຕົນເອງ. ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອຕອບແທນຄຸນ. ຮັບປະທານຂອງຫວານທີ່ທ່ານມັກ, ອອກໄປຫລິ້ນຫລືແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ຊື້ເສື້ອ ໃໝ່, ວີດີໂອເກມ ໃໝ່ ຫລືລາງວັນອື່ນໆທີ່ຈັບຕາທ່ານ. ພະຍາຍາມຈື່ ຈຳ ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງ, ແລະວ່າທ່ານດີເລີດ ສຳ ລັບການສືບຕໍ່ເດີນຕາມເສັ້ນທາງນັ້ນ. ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ ສຳ ລັບການຂຶ້ນເຮືອແລະ ກຳ ລັງເດີນທາງໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຊີວິດໃຫ້ດີຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານເຄັ່ງຄຽດ, ໃຫ້ການນວດດ້ວຍຕົນເອງ, ຫລືຖາມຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃຫ້ນວດທ່ານ.
ໂຄສະນາ