ຖືພາຢ່າງໄວວາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ກຽມຕົວໃນເດືອນກ່ອນ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຄິດໄລ່ຮອບວຽນການຕົກໄຂ່ຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມຮັກຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ດຽວນີ້ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຈະມີລູກ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼາຍຢ່າງຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ຫລືແມ່ຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນແຕ່ມີເຈດຕະນາດີ, ພວກມັນມັກຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ດີ ຄວນຟັງ. ແລະແນ່ນອນວ່າຈະພະຍາຍາມ!

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ກຽມຕົວໃນເດືອນກ່ອນ

ຢຸດການຄຸມ ກຳ ເນີດ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນມັນຢູ່ບ່ອນໃດ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢຸດການຄຸມ ກຳ ເນີດ, ພວກມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານໃຊ້ (ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຜ້າຄຸມ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ), ຢຸດກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມຈະມີລູກ. ແລະທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າມີການຕົກໄຂ່ເກີດຂື້ນ?
- ຖ້າທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ ເກືອບທັງຫມົດ (ແຕ່ຕ້ອງການອີກສອງເດືອນຫຼືສອງເດືອນ), ສືບຕໍ່ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ. ຍ້ອນວ່າການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ຖືພາ.
ຢຸດສູບຢາ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການມີລູກ, ໃຫ້ເຊົາສູບຢາທັນທີ. ການສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດ ທຳ ລາຍລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານຖືພາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ໄວຂື້ນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີຜົນຂ້າງຄຽງອັນຕະລາຍອື່ນໆທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນເຊິ່ງການສູບຢາສາມາດ ນຳ ມາໃຫ້.
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກໍ່ຄວນຢຸດສູບຢາ. ການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ ຈຳ ນວນເຊື້ອອະສຸຈິຫຼຸດລົງແລະຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິຂອງລາວ. ຄວັນຢາສູບມືສອງຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້!
ເອົາວິຕາມິນ. ວິຕາມິນຊີມີຜົນດີຕໍ່ທັງການຈະເລີນພັນຂອງເພດຊາຍແລະເພດຍິງ. ໂອ້, ແລະພວກເຂົາກໍ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ. ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.
- ວິຕາມິນ C ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ DNA ເຊື້ອອະສຸຈິຖືກ ທຳ ລາຍແລະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວວິຕາມິນຊີຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.
- ວິຕາມິນອີເພີ່ມທັງການຈະເລີນພັນຂອງເພດຊາຍແລະເພດຍິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງໂອກາດທີ່ຜູ້ຊາຍຈະໃສ່ປຸaຍແມ່ຍິງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າມັນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
- ອາຊິດໂຟລິກ (ແລະວິຕາມິນ B ທັງ ໝົດ, ຕົວຈິງ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. B6 ສາມາດເພີ່ມຄວາມຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ. B12 ສາມາດເພີ່ມ ຈຳ ນວນຈຸລັງເຊື້ອອະສຸຈິ.
ບັນລຸນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ການມີນໍ້າ ໜັກ ເກີນຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ແລະແນ່ນອນວ່າມັນຍັງມີໂອກາດທີ່ທ່ານຈະຖືພາ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນມີອັດຕາການຖືພາຕໍ່າ. ແພດ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນເຕັກນິກການຈະເລີນພັນ. ການມີນໍ້າ ໜັກ ຕໍ່າກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນ ໝັນ ໄດ້.
- ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ຮັກສາອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ການກິນປາທີ່ພຽງພໍທີ່ບໍ່ມີທາດບາຫຼອດຫຼາຍ (ກຸ້ງ, ປາທູນາ, ປາແຊນມອນ) ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.
ຈ່າຍຄ່າການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ. ຖ້າທ່ານບອກລາວ / ລາວວ່າທ່ານຕ້ອງການຖືພາ, ລາວ / ລາວສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ພິເສດແກ່ທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການທົດສອບທ່ານຢ່າງລະອຽດ, ທົບທວນປະຫວັດການແພດຂອງທ່ານ, ແລະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ທ່ານ ໝໍ ຍັງສາມາດ ນຳ ພາທ່ານຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໄປສູ່ການເປັນແມ່.
- ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ວິຕາມິນຫຼືວິທີການປົກກະຕິ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເຊົາໃຊ້ຢາຫຼືນິໄສຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ. ໃນສັ້ນ, ທ່ານຫມໍສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ.
ເລືອກ ສຳ ລັບ decaf. ດີ, ຄາເຟອີນບໍ່ໄດ້ຢຸດທ່ານຈາກການຖືພາ. ແຕ່ສານຫຼາຍເກີນໄປນີ້ມີສ່ວນພົວພັນກັບການຈະເລີນພັນທີ່ຫຼຸດລົງ. ເພື່ອຈະຢູ່ເບື້ອງທີ່ປອດໄພ, ໃຫ້ຕິດກັບເວບໄຊທ໌ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼືວ່າ ໜຶ່ງ Vodka-Red Bull ໃນຕອນແລງ.
- 500mg ຂອງ caffeine ຄວນຈະເປັນສູງສຸດຂອງທ່ານ. ນີ້ຟັງຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ແຕ່ກາເຟ ໜຶ່ງ ທີ່ດີເລີດຈາກ Starbucks ມີປະລິມານ 330 ມກແລ້ວ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຄິດໄລ່ຮອບວຽນການຕົກໄຂ່ຂອງທ່ານ

ຮູ້ເວລາທີ່ທ່ານວາງໄຂ່. ການຄິດໄລ່ຮອບວຽນການຕົກໄຂ່ຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈະຕັ້ງທ້ອງ. ເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດຢູ່ລອດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ເຖິງຫ້າມື້ - ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນສອງມື້ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄຂ່. ວິທີນີ້ທ່ານຈະມີໂອກາດສູງສຸດທີ່ທ່ານຈະຖືພາ.
- ແຜນທີ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານດຽວນີ້. ວິທີນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນເວລາໃດ, ໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງທ່ານແລະປະມານເວລາທີ່ການຕົກໄຂ່ຄວນຈະເກີດຂື້ນ. ແລະເມື່ອທ່ານຖືພາແລ້ວທ່ານຈະຮູ້ເວລາທີ່ທ່ານຂາດປະ ຈຳ ເດືອນ!
ນັບມື້. ຖ້າທ່ານມີວົງຈອນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້ວ່າເມື່ອໄຂ່ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານທໍ່ຫຼອດເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍການຄິດໄລ່ງ່າຍໆ. ຖ້າວ່າຮອບວຽນຂອງທ່ານມີ 28 ມື້, ທ່ານອາດຈະເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງໃນວັນທີ 14. ກົດລະບຽບທີ່ດີແມ່ນການນັບ 16 ວັນນັບຈາກມື້ ທຳ ອິດຂອງໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ການຕົກໄຂ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ 0-5 ມື້ຫຼັງຈາກມື້ນັ້ນ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຮວຍໄຂ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສາມີຂອງທ່ານໄດ້ລະມັດລະວັງໃນໄວໆນີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດແນວນີ້, ມັນອາດຈະເປັນການສ້າງຕົວອະສຸຈິທີ່ຕາຍແລ້ວຈະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ເປັນປຸຍ.
- ມັນຍັງມີເຄື່ອງຄິດເລກທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຫຼາຍຢ່າງຈາກເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ທີ່ມີຊື່ສຽງທາງອິນເຕີເນັດ. ຕົວຢ່າງຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຄິດໄລ່ການ ovulation ຂອງ WebMD.
ຊື້ການທົດສອບການ ovulation. ການທົດສອບການຕົກໄຂ່ສາມາດຄາດເດົາການຕົກໄຂ່ໃນມື້ກ່ອນ (ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການວາງແຜນລູກຂອງທ່ານດຽວນີ້!) ມັນໃຊ້ວິທີດຽວກັນກັບການທົດສອບການຖືພາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລາຄາແຕກຕ່າງກັນຈາກປະມານ€ 15 ເຖິງ€ 35; ສະນັ້ນມັນສາມາດໃຊ້ເວລາການເງິນຂອງທ່ານຂ້ອນຂ້າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນການກວດເຫຼົ່ານີ້.
- ການທົດສອບການ ovulation ທົດສອບລະດັບຂອງຮໍໂມນ luteinizing ໃນປັດສະວະຂອງທ່ານ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຈ້ອງໃສ່ໄມ້ (hooray!). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າອີງໃສ່ວິທີການນີ້ແບບຕາບອດ. ຍັງໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກອາການທາງເລກແລະກາຍະພາບ.
ແຜນທີ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງພື້ນຖານຂອງທ່ານ. ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຕ່ ຳ ທີ່ສຸດໃນຮອບ 24 ຊົ່ວໂມງ) ຈະເພີ່ມຂື້ນປະມານ 0.2-0,5 ອົງສາເຊໃນສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານແລະສູງກວ່າເລັກນ້ອຍໃນຕອນທ້າຍ.
- ຢ່າໃຊ້ບາຫຼອດທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ, ສວນຫຼືເຮືອນຄົວ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຄວາມຜັນຜວນຂອງສະຖານທີ່ທົດສະນິຍົມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ສະນັ້ນບາຫຼອດທີ່ມີພື້ນຖານແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຂາຍຢາສ່ວນຫຼາຍ.
ກວດເບິ່ງຂີ້ມູກມົດລູກຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນການຕົກໄຂ່, ປະລິມານນໍ້າເມືອກປາກຈະເພີ່ມຂື້ນ. ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນສິ່ງຂອງສີຂາວທີ່ຫຍັບເຂົ້າໃກ້ທ່ານຫຼາຍຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າການປ່ຽນແປງນ້ອຍໆແມ່ນຍາກທີ່ຈະກວດພົບ.
- ຮັກສາຕາໃຫ້ມີກິ່ນຫອມ, ສີແລະໂຄງສ້າງ. ເມື່ອການຕົກໄຂ່ໃກ້ເຂົ້າມາ, ນໍ້າເມືອກແມ່ນຊຸ່ມແລະເບົາທີ່ສຸດ. ຖ້າມັນຄ້າຍຄືທາດໂປຼຕີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະ ... ເບົາບາງລົງ, ເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງທ່ານບໍ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະສ້າງລູກ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມຮັກຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ

ນອນລົງ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າບໍ່ມີ ຕຳ ແໜ່ງ ໃດທີ່ດີກ່ວາຄົນອື່ນ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລ້ວ, ໃຫ້ສະຫງົບຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ. ມັນສຽງເກືອບບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແມ່ນບໍ?
- ການຄົ້ນຄ້ວາຊາວຮອນແລນກ່ຽວກັບແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທາງປັນຍາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ນອນພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 15 ນາທີຫຼັງຈາກເກີດລູກແມ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງໄດ້ເຖິງ 50%. ເຊື່ອ ໝັ້ນ ພຽງພໍບໍ?
ລ້າງນໍ້າມັນລໍ່. ນໍ້າມັນທຽມບໍ່ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນໂຕ້ຖຽງວ່າ lube ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຈາກ lube. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດມັນ.
- ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນລໍ່ ຕ້ອງການ ມີ, ເລືອກເອົາວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເລືອກນ້ ຳ ມັນແຮ່ຫຼືນ້ ຳ ມັນ rapeseed.
ຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຂອງທ່ານຫຍຸ້ງຍາກ, ແມ່ນບໍ? ມັນອາດຈະບໍ່ແປກໃຈທີ່ທ່ານອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດລູກຂອງທ່ານ. ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແນວຄິດແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນ. ເພດ! ດີເລີດ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານ (ມັນຄວນຈະເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະມີລູກ), ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະພິຈາລະນາຮັບເອົາໂຍຄະຫຼືກິດຈະ ກຳ ສະມາທິອື່ນ. ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີທຸກໆມື້ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແລະພັກຜ່ອນ.
- ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, hypothalamus ແມ່ນຄວາມຜິດທີ່ນີ້ (ແລະທ່ານກໍ່ຄືກັນ, ຍຸດຕິ ທຳ ແມ່ນຍຸດຕິ ທຳ). hypothalamus ຄຸ້ມຄອງຮໍໂມນຂອງທ່ານ; ຖ້າທ່ານຄຽດ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນດີ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 36 ປີ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຖືພາປີ ໜຶ່ງ ໃນການຖືພາ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຊ້ເວລາພຽງໄລຍະ ໜຶ່ງ - 12 ເດືອນແມ່ນປົກກະຕິ ໝົດ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 36 ປີແລະໄດ້ພະຍາຍາມຈະມີລູກເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີແລ້ວ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ 36 ປີ, ໃຫ້ຮັກສາ 6 ເດືອນ. ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນແມ່ນການໂຍນນັກສະແດງອອກໃນວຽກງານ.