ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນຍາກ. ການຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານແລະການແກ້ໄຂພວກມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມກ້າຫານ. ສິ່ງນີ້ຍິ່ງຫຍຸ້ງຍາກກວ່າເມື່ອພວກເຮົາຕ້ອງໃຫ້ອະໄພຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຮົາເອງ. ເສັ້ນທາງແຫ່ງການໃຫ້ອະໄພບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຮູ້ຕົນເອງຂອງເຈົ້າວ່າຊີວິດແມ່ນການເດີນທາງ, ບໍ່ແມ່ນການເດີນທາງ, ທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 5: ຝຶກການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ

ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ. ຖ້າພວກເຮົາເຫັນວ່າຕົວເອງເຮັດຜິດ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຜິດແລະຕ້ອງການການໃຫ້ອະໄພ.ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ, ພວກເຂົາສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ. ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ:
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວນັ້ນບໍເພາະວ່າຜົນຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີ?
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວນີ້ເພາະວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງ ຕຳ ນິຕົນເອງຕໍ່ຜົນທີ່ບໍ່ດີບໍ?
ຍອມຮັບວ່າຄວາມຜິດພາດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນບໍ່ດີ. ທຸກໆຄົນເຮັດຜິດພາດໃນບາງເວລາໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າຄິດວ່າການເຮັດຜິດພາດ - ມັນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫລືຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ - ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນບໍ່ດີ. ດັ່ງທີ່ທ່ານ Bill Gates ກ່າວວ່າ "ການສະຫລອງຄວາມ ສຳ ເລັດເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ການສັງເກດຄວາມລົ້ມເຫລວແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນກວ່າ." ການຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງຄົນອື່ນຍັງເປັນວິທີທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພໄດ້.
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່. ເພື່ອໃຫ້ອະໄພຕົວເອງຢ່າງແທ້ຈິງ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບອະດີດເທົ່ານັ້ນ. ມັນກໍ່ແມ່ນການຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການ. ເອົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ມາແລະ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອສ້າງຕົວເອງໃຫ້ດີຂື້ນ.
ປັບຕົວເຂົ້າກັບແນວຄິດ ໃໝ່ ໂດຍການຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ແມ່ນການປັບຕົວຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້.
- ການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃນອະນາຄົດໃຫ້ກັບຕົວເອງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດບວກແລະເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ການເບິ່ງຄືນສິ່ງນີ້ໃນອະນາຄົດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໃນປະຈຸບັນໂດຍການສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ, ກະລຸນາເຮັດດັ່ງທີ່ Les Brown ເວົ້າວ່າ: "ໃຫ້ອະໄພຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານແລະກ້າວຕໍ່ໄປ" ນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານເຮັດຜິດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ລືມອະດີດ

ຮັບຮູ້ວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ທ່ານອາດຕ້ອງການໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບການກະ ທຳ ຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນອື່ນ. ຮັບຮູ້ ທຳ ອິດວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ ຕຳ ນິຕິຕຽນການກະ ທຳ ຂອງຄົນອື່ນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດແລະຫຼາຍໆຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາບໍ່ເຮັດດີທີ່ສຸດ. ການຮັບຮູ້ສິ່ງນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນການຮັກສາຕົນເອງ.
ຢ່າມີຊີວິດຕະຫຼອດໄປໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາ. ການຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າໃນອະດີດເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ການ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ໃນມັນຕະຫຼອດໄປສາມາດກີດຂວາງເຈົ້າຈາກການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໄດ້. ມັນສາມາດປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຮູ້ເຖິງຄວາມເປັນຈິງໃນປະຈຸບັນ. ຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດຢຸດສະງັກຖ້າທ່ານຍັງງົງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ປະຈຸບັນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນອະນາຄົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານດີຂື້ນ.
ວາງແຜນ ສຳ ລັບອະນາຄົດທີ່ສົດໃສເຊິ່ງຈະບໍ່ຖືກຄອບ ງຳ ຈາກອະດີດມື້ນີ້. ພິຈາລະນາ "ການແກ້ໄຂແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ" ສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານພົບສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈໃນອະດີດ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
- ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີການຄວບຄຸມ, ແລະພະຍາຍາມຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດຜິດດຽວກັນອີກຄັ້ງ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດ. ການຮູ້ຕົວເອງໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໃນຕອນນີ້ສາມາດປິ່ນປົວອາການບາດເຈັບໃນອະນາຄົດ. ຖ້າທ່ານປູກຈິດ ສຳ ນຶກຕົນເອງແລະຍອມຮັບເອົາການກະ ທຳ ຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ, ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານສ້າງອະນາຄົດທີ່ດີຂື້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຫ້ອະໄພການກະ ທຳ ທີ່ຜ່ານມາ.
ທົບທວນການຕັດສິນໃຈໃນອະດີດ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຊີວິດຕະຫຼອດໄປໃນຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ຈາກພວກເຂົາເພື່ອຈະກ້າວໄປ ໜ້າ ໃນທາງທີ່ດີ.
- ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແມ່ນການລະບຸສາເຫດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ຖ້າທ່ານລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກະ ທຳ ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງທັດສະນະຂອງທ່ານໃນອະນາຄົດ.
- ຖາມຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຜິດຫຍັງແລະຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບອັນດຽວກັນ?"
ລະບຸສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານອາລົມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸສະຖານະການຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ. ເມື່ອທ່ານລະບຸສະຖານະການແລ້ວທ່ານຄວນຈະສາມາດຫາທາງອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຖາມຕົວທ່ານເອງ:
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫລືຜິດບໍເມື່ອໄດ້ພົບກັບເຈົ້ານາຍຂອງຂ້ອຍ?
- ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບທີ່ເຂັ້ມແຂງເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າກັບຄົນທີ່ ສຳ ຄັນບໍ?
- ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບພໍ່ແມ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍຫລືອຸກໃຈບໍ?
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ເວົ້າກ່ຽວກັບການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແລະຄົນອື່ນ

ໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງທີ່ນັກປັດຊະຍາ Derrida ເຄີຍກ່າວວ່າ:“ ການໃຫ້ອະໄພມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ, ບາງຄັ້ງໃນສະຖານະການທີ່ວາງແຜນໄວ້ມັນກໍ່ຄື: ການຂໍໂທດ, ການເສຍໃຈ, ການໃຫ້ອະໄພ, ຄວາມຜິດພາດ ສາເຫດແລະອື່ນໆ.”
- ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນຖະ ໜົນ ສອງທາງ. ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານບໍ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະວິທີທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ.
- ເວົ້າລົມກັບຄົນທີ່ຮັກເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ.
ຊີ້ແຈງວິທີແກ້ໄຂຫລືແຜນການ. ເພື່ອໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງທ່ານຄວນຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ອະໄພ. ການຊີ້ແຈງຄູ່ມືລາຍລະອຽດເປັນຂັ້ນຕອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງຫລືຜູ້ອື່ນ. ພິຈາລະນາລັກສະນະຕໍ່ໄປນີ້ຂອງການໃຫ້ວິທີແກ້ໄຂການໃຫ້ອະໄພ:
- ປະກາດຫລືຂໍໂທດໂດຍໃຊ້ພາສາໂດຍກົງ. ຢ່າແຫວນຮອບ. ກະລຸນາເວົ້າໂດຍກົງວ່າ "ຂ້ອຍຂໍໂທດ" ຫລືຖາມວ່າ "ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພຂ້ອຍໄດ້ບໍ?" ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຫຼືປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ຊື່ສັດ.
- ຊອກຫາຫົນທາງໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາຕົວຈິງ. ຖ້າທ່ານຂໍການໃຫ້ອະໄພຈາກຄົນອື່ນ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ສະເພາະທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຖ້າທ່ານໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດແນວໃດເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໃນທາງບວກ.
- ສັນຍາກັບຕົວທ່ານເອງແລະຜູ້ອື່ນວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມໃຫ້ດີຂື້ນໃນອະນາຄົດ. ມັນຈະເປັນການຂໍໂທດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ສັນຍາຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຜິດພາດຄືກັນ.
ຂໍການໃຫ້ອະໄພຈາກຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານຂໍການໃຫ້ອະໄພຈາກຄົນອື່ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຕົວເອງດີຂື້ນ.
- ບາງຄັ້ງບັນຍາກາດສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີຢູ່ໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ. ມັນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງດູດຊືມບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຄວາມເປັນຈິງ. ການຂໍອະໄພໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເພີ່ມຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຂື້ນແລະດີຂື້ນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຕົວເອງ

ໃຫ້ສັດຊື່ຕໍ່ຕົວເອງກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງໄດ້ເຕັມທີ່, ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບການກະ ທຳ ຂອງທ່ານກ່ອນ.
- ມັນຊ່ວຍໃນການຂຽນການກະ ທຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແຂງແຮງ. ນີ້ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຕົວຢ່າງທີ່ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.
ຢຸດຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນແລະເລີ່ມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແລະເຮັດ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊື່ສັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແມ່ນການຍອມຮັບຜົນສະທ້ອນຈາກການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດຫຼືເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍອມຮັບການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ.
- ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະບັນລຸສິ່ງນີ້ແມ່ນການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກົດດັນ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານຍິ່ງທ່ານກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.
- ຄວາມຕຶງຄຽດບາງຄັ້ງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເກີດຄວາມໃຈຮ້າຍແລະສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນໃຫ້ຕົວເອງແລະຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍຈະຫາຍໄປແລະຜົນສະທ້ອນກໍ່ຈະຫາຍໄປ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະມີບວກຫຼາຍກວ່າຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
ຍອມຮັບຄວາມຜິດທີ່ທ່ານມີ. ການຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ, ແຕ່ການເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງກໍ່ເປັນອີກສິ່ງ ໜຶ່ງ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ. Guilt ສົ່ງເສີມໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕົວເອງແລະຜູ້ອື່ນ ..
- ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼືບໍ່ພໍໃຈກັບຄົນອື່ນ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທຸກຢ່າງເປັນຄວາມໂລບຫລືຄວາມໂລບມາກ.
- ຖ້າທ່ານຖືກຝັງຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ນັ້ນແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງທ່ານສາມາດມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບພວກເຂົາແລະຮັບຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີນີ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ.
- ທ່ານສາມາດວິພາກວິຈານຕົວເອງ (ຫລືຄົນອື່ນ) ໂຫດຮ້າຍເກີນໄປ ສຳ ລັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະສະແດງອາລົມຂອງທ່ານຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ທ່ານ ຕຳ ນິຄົນອື່ນຈາກຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະເພີ່ມຄວາມຜິດ.
- ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຕົວທ່ານເອງ ຕຳ ນິຕິຕຽນຄົນອື່ນ, ໃຫ້ຖອຍຫລັງແລະຮັບຮູ້ເຫດຜົນທີ່ທ່ານເວົ້າເຊັ່ນນັ້ນ. ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໃນທາງທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ.
- ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຄົນອື່ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຄູ່ຮັກບາງຄັ້ງຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການກະ ທຳ ຫລືຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
- ກຳ ນົດວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກແບບນັ້ນຖ້າເຈົ້າຢາກໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແລະຄົນອື່ນ.
ກຳ ນົດຄຸນຄ່າແລະຄວາມເຊື່ອຂອງຕົວເອງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດວ່າຄຸນຄ່າຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງແລະທ່ານເຊື່ອແນວໃດ, ໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແທ້ຈິງ. ການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອີງໃສ່ຄວາມເຊື່ອທາງສາສະ ໜາ, ຫຼືອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງສັງຄົມ.
ວິເຄາະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບແມ່ນການ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຊີວິດທຽບກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ຈຳ ແນກທັງສອງຄວາມຕ້ອງການສະເພາະ - ເຊັ່ນ: ທີ່ພັກ, ອາຫານ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງສັງຄົມ - ແລະປຽບທຽບກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະ - ລົດທີ່ດີກວ່າ, ເຮືອນໃຫຍ່ແລະຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າເກົ່າ. ການລະບຸຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ກັບຄວາມຕ້ອງການສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານອາດຈະເຂັ້ມງວດເກີນໄປກັບຕົວທ່ານເອງຫຼືວ່າສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເກີນກວ່າທີ່ທ່ານຈະຄວບຄຸມໄດ້.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ທ້າທາຍຕົວເອງໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ດີ

ກາຍເປັນຄົນທີ່ດີຂື້ນຜ່ານການທ້າທາຍສ່ວນຕົວ. ເພື່ອຢຸດການກັບຄືນສູ່ຄວາມສົງໄສແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຕັ້ງສິ່ງທ້າທາຍນ້ອຍໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ດີຂື້ນ.
- ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການສ້າງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງ. ໂດຍການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ - ຄືການຮັກສາພະລັງງານ - ທ່ານຈະເລີ່ມພັດທະນານິໄສທີ່ດີເພື່ອປັບປຸງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໂດຍການປະຕິບັດໃນທິດທາງທີ່ດີ.
ປະຕິບັດໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ຜິດພາດທີ່ໄດ້ລະບຸ. ພະຍາຍາມປະເມີນຜົນການປະຕິບັດງານຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ນົດວິທີທີ່ທ່ານຈະວັດແທກການປັບປຸງຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຕົນເອງມີຄວາມຜິດເນື່ອງຈາກການເລື່ອນເວລາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຮັດລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະພະຍາຍາມເຮັດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານມີການຄວບຄຸມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການປັບປຸງຕົນເອງໂດຍຜ່ານການປັບປຸງຕົນເອງ.
ປະຕິບັດການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ສະຕິຕົນເອງແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະຄາດຄະເນຜົນສະທ້ອນຂອງການກະ ທຳ ຂອງພວກເຮົາ. ການຄິດກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງແລະການກະ ທຳ ຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ດີຂື້ນໂດຍການສ້າງຄຸນຄ່າທາງສິນ ທຳ ໃຫ້ຕົວເຮົາເອງ. ທ່ານສາມາດຝຶກຝົນຄວາມຮູ້ຕົນເອງໂດຍການສັງເກດຈຸດແຂງຂອງທ່ານ, ການສັງເກດການຕອບຮັບຂອງທ່ານຕໍ່ສະຖານະການ, ແລະການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ແທນທີ່ຈະຄິດເຖິງອະດີດ, ສຸມໃສ່ປະຈຸບັນແລະກະກຽມອະນາຄົດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອະດີດບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ທ່ານແມ່ນສິ່ງມະຫັດແລະສວຍງາມ! ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແລະກ້າວຕໍ່ໄປ!
ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນໃນອະດີດ. ຖອດຖອນບົດຮຽນຈາກປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບສະພາບການຂອງທ່ານເອງ; ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບສຸກທີ່ຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ, ແລະທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຫ້ອະໄພແມ່ນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຄວາມຜິດພາດສ່ວນໃຫຍ່ໃນອະດີດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນໃຜໃນມື້ນີ້. ສະນັ້ນຢ່າສືບຕໍ່ເບິ່ງພວກເຂົາວ່າເປັນຄວາມຜິດພາດແຕ່ເອົາພວກເຂົາເປັນບົດຮຽນ.
ຄວາມຜິດພາດບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ເຊື່ອວ່າທ່ານເປັນຄົນເກັ່ງ. ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ ໜ້າ ຢ້ານທັງ ໝົດ ທີ່ຄົນ ທຳ ມະດາ / ຄົນດີໄດ້ເຮັດແລະຮຽນຮູ້ຈາກພວກເຂົາ. ຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ!
ພວກເຮົາເປັນຜົນມາຈາກສິ່ງທີ່ດີແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ດີແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດມາແລ້ວ. ວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດຕໍ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຄືກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດກັບສິ່ງທີ່ດີ. ບຸກຄົນທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄິດໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ເຮັດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການວິພາກວິຈານໃຫຍ່ໆມັກຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງອະນາຄົດທີ່ບໍ່ດີກ່ວາຄົນທີ່ເຫັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເປັນເຫດການທີ່ໂດດດ່ຽວ. ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກມັນທັງ ໝົດ.
ການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງແລະຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າລືມອະດີດ. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ຍັງຄົງຮັກສາໄວ້ເມື່ອໃຫ້ອະໄພ. ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືວົງຈອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ.
ຊີວິດ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປເພື່ອໃຫ້ອະໄພແລະລືມຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ອະໄພຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈ, ແລະຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະຮັບຮູ້ຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາແລະຄືນດີກັບເຈົ້າຫລືຕົວເອງ ... ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ເພາະວ່າຊີວິດທີ່ມີຄ່າແມ່ນສັ້ນເກີນໄປ ສຳ ລັບຄວາມບໍ່ດີ ຄວາມເຈັບປວດ.
ເອົາເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກຜິດກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງທ່ານ.
ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແມ່ນການຊ່ວຍຄົນອື່ນ. ເຈົ້າຈະມີຄວາມຮັກຕໍ່ຄົນອື່ນແລະຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຈະເອົາຊະນະບາບຂອງເຈົ້າ. ຢ່າລືມຢ່າຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານເລື້ອຍໆແລະເພາະຊີວິດມັນສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມທຸກ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ສ້າງອະດີດທາງລົບ; ຄົນທີ່ຍູ້ເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຂຸມ, ລົດນ້ອຍລົງແລະປະເມີນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າຈະຖືກປ່ອຍໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.
ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະ ທຳ ລາຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວເອງ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນການປະຫຍັດຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຕົນເອງແລະຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍການເຫັນຄົນອື່ນເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມກົດດັນໃນທາງລົບໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຍອມຮັບວ່າການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງບາງຄັ້ງມັນຈະສູນເສຍຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແນ່ນອນເຊິ່ງຄວາມປະມາດຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນໃຊ້ ອຳ ນາດ ເໜືອ ເຈົ້າ. ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານຕ້ອງການກ້າວຕໍ່ໄປກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີຫລືກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ແລະປັບປຸງຕົວເອງ ໃໝ່ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດ ເໝາະ ສົມກັບຄົນດີຄົນອື່ນໆ.
ຫລີກລ້ຽງການເວົ້າກ່ຽວກັບການເຮັດຜິດຂອງທ່ານແລະທ່ານບໍ່ດີປານໃດທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນອື່ນ. ທ່ານຍັງຈະສ້າງສິ່ງນີ້ໃນແນວຄິດຂອງພວກເຂົາ. ການຮັກສາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບອອກຈາກຫົວຂອງທ່ານແລະກັບໄປບ່ອນທີ່ປ່ອງ Pandora ທີ່ລຶກລັບ.
ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ຍາກທີ່ສຸດໃນການສ້າງຮູບຮ່າງ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ. ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງທ່ານຈະຍິ່ງໃຫຍ່ແລະນັ້ນແມ່ນລາງວັນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການໃຫ້ອະໄພຂອງທ່ານ.