ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

ຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ປະສົບກັບ "ເພດ ສຳ ພັນ" ອາດເຮັດໃຫ້ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນຢ້ານກົວ, ແລະການເລົ່າເລື່ອງສັ້ນໆທີ່ຜູ້ຄົນມັກເວົ້າຄ່ອຍໆກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກໍ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງເລີຍ. ແຟນບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານໄດ້ຮ່ວມເພດ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ. ການເວົ້າລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ເລື່ອງການຮ່ວມເພດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍກ່ອນທີ່ຈະຕົກຫລຸມຮັກ. ໂດຍການຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີແລະໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະມີ“ ເທື່ອ ທຳ ອິດ” ບໍ່ພຽງແຕ່ສະບາຍແຕ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ສ້າງທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກ

1. 

   ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນ. ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຫລືຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຈັ່ງຊີ້, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄວນ ດຳ ເນີນບາດກ້າວນີ້ເທື່ອ. ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກ ໜ້ອຍ ລົງແລະມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຖ້າທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງ "ເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ".
   • ຫຼາຍຄົນຖືກສອນວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບການແຕ່ງງານແລະລະຫວ່າງຊາຍແລະຍິງເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫຼືກົດດັນໃນຄວາມຄິດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທາງຮ່າງກາຍ, ບາງທີທ່ານຄວນລໍຖ້າ. ພະຍາຍາມລົມກັບໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
   • ຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫລືຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຢ້ານຫລືບໍ່ກ້າທີ່ຈະນຸ່ງໂສ້ງເພາະຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ຕໍ່າຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າທ່ານບໍ່ພ້ອມແທ້ໆ.
   • ຢ່າອາຍກ່ຽວກັບແນວທາງເພດຂອງທ່ານ. ທ່ານເປັນຜູ້ດຽວທີ່ມີ ອຳ ນາດຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການມີໃຜແລະປະເພດເພດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

2. 

   
   
   ສົນທະນາກັບລາວ. ການເວົ້າລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບເພດ ສຳ ພັນ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີຈະດູແລຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຜ່ານປະສົບການ. ຖ້າຄົນນັ້ນມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ, ໃຫ້ຄິດ ໃໝ່.
   • ເວົ້າເຖິງການຄວບຄຸມການຄຸມ ກຳ ເນີດແລະການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ປອດໄພກ່ອນການມີເພດ ສຳ ພັນ. ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຄຸມ ກຳ ເນີດ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມຢູ່ບໍ?"
   • ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຄາດຫວັງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຢ້ານວ່າມັນຈະເຈັບປວດໃນຄັ້ງທໍາອິດ."
   • ບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານຖ້າມີບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກທົດລອງຫຼືບໍ່ເຮັດແທ້ໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈການຮ່ວມເພດທາງປາກ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການການຮ່ວມເພດທາງຮູທະວານ."
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫລືກັງວົນ, ໃຫ້ລາວຮູ້. ຖ້າຄົນນັ້ນບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ.

3. 

   
   
   ຊອກຫາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈເຊິ່ງທ່ານສາມາດເວົ້າລົມໄດ້ງ່າຍ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈໃນການລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດໄປຫາໃຜເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຄົນຜູ້ນັ້ນອາດຈະແມ່ນພໍ່ແມ່, ທ່ານ ໝໍ, ພະຍາບານ, ທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນຫລືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ທ່ານ, ຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ລົມກັບພວກເຂົາກ່ອນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄົນຕິດຕໍ່ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.
   • ຖ້າທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນ, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢ່າລືມວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄວາມປະສົງຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດບັງຄັບໃຫ້ທ່ານເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ.

ພາກທີ 2 ໃນ 3: ທິມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງນາງ

1. 

   
   
   ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເພດ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນຢ່າງດີ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າລາວບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບມັນ. ທ່ານຈະບໍ່ຄ່ອຍກັງວົນຖ້າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ສິ່ງທີ່ປົກກະຕິແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ທ່ານສາມາດອ້າງອີງເຖິງແຫລ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການວາງແຜນການເປັນພໍ່ແມ່, ເພດ, ແລະອື່ນໆ. ແລະ Scarleteen.
   • Masturbation ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮ່ວມເພດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທົດລອງດ້ວຍຕົວເອງ.

2. 

   ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເພງສວດ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ບົດເພງບໍ່ແມ່ນເຍື່ອປົກຄຸມການເປີດຊ່ອງຄອດ. ແທນທີ່ຈະເປັນ“ ສັນຍານຂອງຄວາມບໍລິສຸດ” ດັ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດ, ເພງຍວດແມ່ນພຽງແຕ່ກ້າມແລະຜິວ ໜັງ ອ້ອມບໍລິເວນຊ່ອງຄອດ, ຄ້າຍຄືກັບກ້າມແລະຜິວ ໜັງ ອ້ອມຮູທະວານ. ມັນບໍ່ໄດ້“ ນ້ ຳ ຕາ” ແຕ່ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງໃດກໍ່ໄດ້, ຈາກນ້ ຳ ກ້າມ, ການແຕກຂາ, ການຮ່ວມເພດຫຼືການໃສ່ຂອງວັດຖຸຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະມັນມັກຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ເດັກຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຈະຜ່ານໄປ.
   • ເພງທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍຫຼືຈີກຂາດມັກມີເລືອດອອກ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້ໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງການຮ່ວມເພດ. ປະລິມານເລືອດອອກເມື່ອຮໍໂມນອອກຈະບໍ່ຫຼາຍເທົ່າກັບປະ ຈຳ ເດືອນ.
   • ເພງສວດທີ່ຈີກຂາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຫຼາຍ. ຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງຄວາມຮັກມັກຈະເກີດຈາກການຂັດຂືນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບນໍ້າລ້າຫລືກະຕຸ້ນ.

3. 

   ກຳ ນົດມຸມຂອງຊ່ອງຄອດ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ລາວຢູ່ໃນມຸມຂວາໄດ້ງ່າຍ, ທັງສອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈໃນຄວາມເຈັບປວດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຊ່ອງຄອດຈະອຽງຢູ່ທາງ ໜ້າ ທ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢືນ, ຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານຈະຖືກປາດລົງ 45 ອົງສາສູງກວ່າພື້ນ.
   • ຖ້າທ່ານມັກໃຊ້ tampon ເລື້ອຍໆ, ຈົ່ງສັງເກດວິທີການວາງມັນແລະພະຍາຍາມສ້າງມຸມຄ້າຍຄືກັນເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຮ່ວມເພດ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ tampon, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມກວດນິ້ວມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ. ຕໍ່ກັບຕ່ ຳ ຫລັງ; ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຈົ່ງກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ເລັກໆນ້ອຍໆຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບເຫັນຈຸດດີ.

4. 

   ກຳ ນົດສະຖານທີ່ຂອງ clitoris. ແມ່ຍິງບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເຂົ້າເຖິງຈຸດສຸດຍອດໂດຍຜ່ານການຮ່ວມເພດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກະຕຸ້ນຂອງ clitoral ມັກຈະສົ່ງພວກເຂົາ "ໄປທາງເທິງ". ການມີເພດ ສຳ ພັນທາງປາກຫຼືການກະຕຸ້ນຂອງກ້າມເນື້ອກ່ອນການຮ່ວມເພດສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ.
   • ພະຍາຍາມຊອກຫາຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານກ່ອນຮ່ວມເພດ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການເຮັດດ້ວຍຕົນເອງຫລືເບິ່ງກະພິບແລະເບິ່ງໃນກະຈົກ.ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະຊ່ວຍແນະ ນຳ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງລາວ.
   • ທ່ານສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຖ້າການປະຕິບັດ orgasm ກ່ອນ "ເດັກຊາຍ" ເຂົ້າມາ. ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຮ່ວມເພດທາງປາກໃນລະຫວ່າງການສະແດງກ່ອນແລະກ່ອນທີ່ຈະເອົາອະໄວຍະວະເພດເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ. ລາວຍັງສາມາດໃຊ້ນິ້ວມືຫຼືເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງເພດ ສຳ ພັນເພື່ອກະຕຸ້ນແຂນຂອງທ່ານ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມສຸກໃນຂະນະທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນ

1. 

   ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍ. ຖ້າທ່ານຢ້ານວ່າຈະຖືກຈັບ, ທ່ານຈະບໍ່ສົນໃຈຫຼາຍ. ສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍໃຫ້ແກ່ຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໂດຍການເລືອກເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຖືກລົບກວນ.
   • ຊອກຫາສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວ, ຕຽງນອນທີ່ສະດວກສະບາຍແລະເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
   • ຄິດວ່າຖ້າມັນສະດວກກວ່າ ສຳ ລັບທ່ານຫລືຫ້ອງຂອງລາວ.
   • ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຫໍພັກຫລືແບ່ງປັນຫ້ອງກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານມີບ່ອນຫວ່າງໃນຄືນນັ້ນ.

2. 

   ສ້າງໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ຜ່ອນຄາຍໂດຍການສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະບາຍແລະສະບາຍ. ເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ລົບກວນ, ປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະຖີ້ມສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນໃຈຫລືລົບກວນທ່ານຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
   • ແສງສະຫວ່າງທີ່ມືດມົວ, ດົນຕີທີ່ອ່ອນ, ແລະຫ້ອງທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພແລະຄວາມສະບາຍ.
   • ໃຊ້ເວລາເພື່ອແຕ່ງຕົວກ່ອນເພື່ອຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະ ໝັ້ນ ໃຈ.

3. 

   ຊອກຫາຄວາມເປັນເອກະພາບ. ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງເຫັນດີ ນຳ ກັນໃນເລື່ອງນີ້ແທ້ໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ໃຫ້ຖາມລາວກ່ອນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການ. ມັນບໍ່ແນ່ໃຈວ່າບຸກຄົນນັ້ນພໍໃຈເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າມັນບໍ່ເຫັນດີຢ່າງຈະແຈ້ງ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແທ້ໆໃນການຕອບ "ຂ້ອຍຕ້ອງການ".
   • ຢ່າບັງຄັບມັນຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການມີເພດ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ບຸກຄົນນັ້ນຕ້ອງຢຸດເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າ "ບໍ່".
   • ການຍິນຍອມເຫັນດີຍັງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດຫຍັງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ມັກ.

4. 

   ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ. ຖົງຢາງອະນາໄມຊ່ວຍປ້ອງກັນການຖືພາແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານຢ້ານທີ່ຈະຖືພາຫຼືເຈັບປ່ວຍ, ທ່ານຈະມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນ. ຮູບແບບການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ, ສະນັ້ນ“ ເສື້ອກັນຝົນ” ສາມາດໃຫ້ການປົກປ້ອງຊັ້ນນອກ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຮ່ວມເພດກັບລາວ.
   • ຖົງຢາງອະນາໄມ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແມ່ນມີ.
   • ກຸນແຈໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ຄູ່ຜົວເມຍຄວນຊື້“ ເສື້ອກັນຝົນ” ບາງຊະນິດແລະພະຍາຍາມເບິ່ງວ່າຮູບແບບໃດ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີອາການແພ້, ຖົງຢາງອະນາໄມ nitrile ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.
   • ຖົງຢາງອະນາໄມຄວນໃສ່ກ່ອນ, ໃນໄລຍະແລະຫຼັງການຮ່ວມເພດເພື່ອເພີ່ມການປ້ອງກັນຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນແລະປ້ອງກັນການຖືພາ.

5. 

   ສະຫມັກເອົານໍ້າມັນລໍ່. ນໍ້າມັນຫລໍ່ລື່ນຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງຫລວງຫລາຍໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການສຽດທານ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຖົງຢາງອະນາໄມແຕກໃນເວລາຮ່ວມເພດ. ນໍ້າມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃສ່ຖົງຢາງອະນາໄມທີ່ປົກຄຸມອະໄວຍະວະເພດຫລືເຄື່ອງຫຼີ້ນທາງເພດກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກປ້ອນເຂົ້າໃນຊ່ອງຄອດ.
   • ຖ້າໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ, ທ່ານ ເຮັດບໍ່ໄດ້ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນລໍ່ທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ. ນໍ້າມັນລໍ່ລື່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນເຮັດໃຫ້ຢາງອ່ອນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕາໄຫຼຫຼືແຕກໃນຖົງຢາງ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫລໍ່ລື່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍຊິລິໂຄນຫລືນ້ ຳ. ດ້ວຍຖົງອະນາໄມ nitrile ຫຼື polyurethane ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫລໍ່ລື່ນຕ່າງໆ.

6. 

   ເອົາງ່າຍໆ. ພະຍາຍາມເພີດເພີນໄປກັບມັນແທນທີ່ຈະຮີບຮ້ອນໄປສູ່ເສັ້ນສໍາເລັດຮູບ. ໃຊ້ເວລາໃນການຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ທ່ານທັງສອງມີຄວາມສຸກ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຈູບ, ກ້າວໄປສູ່ການໂອບກອດທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແລະ ຈຳ ໄວ້ວ່າຈະຮັກສາຈັງຫວະທີ່ທ່ານສະບາຍທີ່ສຸດ.
   • Foreplay ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຕື່ນເຕັ້ນກວ່າເກົ່າ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນລໍ່ລຶກຈາກ ທຳ ມະຊາດຫລອກລວງໄດ້ຫລາຍຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ "ເດັກຊາຍ" ເຂົ້າໄດ້ງ່າຍຂື້ນໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການມີເພດ ສຳ ພັນໄດ້ທຸກເວລາ. ຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມຕ້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຕໍ່ເນື່ອງ. ທ່ານມີສິດທີ່ຈະຂໍໃຫ້ລາວຢຸດຫຼືຖອນການຍິນຍອມຂອງລາວໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

7. 

   ສະແດງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍໃຫ້ລາວເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານມັກການກະ ທຳ, ໃຫ້ລາວຮູ້. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ເວົ້າ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຄວນເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສຸກແກ່ທ່ານແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ລອງໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວຊ້າ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນລົງ, ຫຼືໃຊ້ນ້ ຳ ມັນລໍ່ລື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍສາມາດຊ້າໄດ້ບໍ່? ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດ”.
   • ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານລອງປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ຖ້າມັນບໍ່ສະບາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຈັງຫວະແລະມຸມຂອງອະໄວຍະວະເພດຖ້າທ່ານນອນຢູ່ເທິງລາວ.

8. 

   ເບິ່ງແຍງຫລັງຈາກຄວາມຮັກ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດຫຼືມີເລືອດອອກ, ໃຫ້ປະຕິບັດກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃຊ້ເຄື່ອງບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດ, ເຊັດເລືອດໃຫ້ສະອາດ, ແລະໃຊ້ຜ້າຄຸມແສງສະຫວ່າງສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຖ້າອາການເຈັບແມ່ນຮຸນແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບອກຜູ້ໃຫຍ່ວ່າທ່ານໄວ້ວາງໃຈຫຼືໄປພົບທ່ານ ໝໍ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງຫຼືມີເລືອດໄຫຼຮຸນແຮງ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ“ ເວລາ”, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະລໍຖ້າອີກຕໍ່ໄປ. ຄູ່ຮັກທີ່ສົນໃຈໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າສິ່ງອື່ນ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ຖ້າທ່ານປ່ຽນໃຈ!
• ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈໃນເວລາກາງສາຍພົວພັນ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຖ່າຍເບົາກ່ອນການມີເພດ ສຳ ພັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານເປົ່າ, ທ່ານອາດຈະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນ ຈຳ ນວນແມ່ຍິງ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສາມາດ“ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ”.
• ຍ່ຽວເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກມີເພດ ສຳ ພັນເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອພົກຍ່ຽວ.
• ເຮັດນັດ ໝາຍ ກັບຄລີນິກຫລືຊ່ຽວຊານດ້ານ gynecologist ຂອງທ່ານ ກ່ອນ ທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນເປັນປະ ຈຳ. ພວກເຂົາຈະສອນວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສອນທ່ານກ່ຽວກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ, ແລະບາງທີກໍ່ອາດຈະໃຫ້ຖົງຢາງອະນາໄມທ່ານ ນຳ ອີກ.
• ໃຊ້ນໍ້າມັນລໍ່ລື່ນທີ່ໃສ່ນໍ້າເລື້ອຍໆ, ຢ່າໃຊ້ຄີມ Vaseline, ນໍ້າມັນຫລືນໍ້າມັນ. ນໍ້າມັນລໍ່ລື່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍນໍ້າມັນສາມາດ ທຳ ລາຍຖົງຢາງອະນາໄມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ເຈັບ, ຫຼືຍ້ອນເຊື້ອລາຫຼືຊ່ອງຄອດ.
• ບໍ່ມີໃຜມີປະສົບການຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ດີເລີດ, ສະນັ້ນຢ່າຫວັງຫລາຍ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງເລີຍໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງເປັນພາບຕະຫລົກແບບໂລແມນຕິກ.
• ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດອື່ນໆກໍ່ຕາມ. ການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນ (ເຊັ່ນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນປາກ) ມີປະໂຫຍດພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການຖືພາແລະບໍ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດ, ການສະແດງອອກແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບຄົນອື່ນທີ່ ສຳ ຜັດກັບທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຮ່ວມເພດກໍ່ຕາມ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂື້ນໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າຍອມແພ້ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບັງຄັບ. ທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈ, ບໍ່ແມ່ນຄົນອື່ນ.
• ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າຫລືໃຊ້ຢາໃດໆເພາະຢ້ານຄວາມເຈັບປວດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
• ຖ້າວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນຫຼາຍຄັ້ງ, ທ່ານຄວນຈະຂໍໃຫ້ລາວກວດຫາພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແຜ່ລາມຜ່ານການຮ່ວມເພດທາງຊ່ອງຄອດ, ຮູທະວານແລະປາກ. ຄົນເຮົາສາມາດຕິດເຊື້ອໂຣກນີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາການຫຍັງ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍໂດຍການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ, ຝາອັດປາກມົດລູກ, ແລະວິທີການກີດຂວາງອື່ນໆ.
• ເມື່ອກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຮ່ວມກັບຢາອື່ນໆເຊັ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ບາງຄັ້ງປະສິດຕິຜົນຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ທ່ານຄວນປືກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຢາ.
• ທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນ. ຖົງຢາງອະນາໄມມີປະສິດຕິຜົນສູງເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຖົງຢາງອະນາໄມ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ນ້ ຳ ມັນຊິລິໂຄນຫລືນ້ ຳ ມັນຫລໍ່ລື່ນນ້ ຳ (ແນະ ນຳ)
• ຖົງຢາງອະນາໄມ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງແລະຮູບແບບການຄວບຄຸມການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນ (ແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງ)
• ຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມ