ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລູກໃນທ້ອງແມ່ນພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຂື້ນກັບເດັກທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດໃນຂະນະທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນມົດລູກ.ການຜິດປົກກະຕິຂອງລູກໃນທ້ອງສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນໄຕມາດ ທຳ ອິດ (3 ເດືອນ ທຳ ອິດ). ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດອາດຈະປະກອບມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ໜ້າ ທີ່, ຫຼືທັງສອງຢ່າງ. ປະມານ 4% ຂອງເດັກນ້ອຍເກີດມາພ້ອມກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງສະຖານະການຖືພາຂອງແມ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ບົກຜ່ອງສາມາດມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງ: ການຕິດເຊື້ອ, ການ ສຳ ຜັດທາງເຄມີ, ການຕິດຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມບົກຜ່ອງຂອງການເກີດ, ແລະເພີ່ມໂອກາດທີ່ທ່ານຈະມີລູກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

1. 

   ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ຢ່າດື່ມເບຍ, ເຫຼົ້າ, ເຫຼົ້າ ໜັກໆ ຫລືເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າອື່ນໆໃນເວລາຖືພາຫຼືຖືພາ. ບໍ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານຄວາມປອດໄພໃນ ຈຳ ນວນເຫຼົ້າທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມໃນເວລາຖືພາ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້, ທາດເຫຼົ້າຈະໄປໂດຍກົງຈາກເລືອດຂອງແມ່ສູ່ລູກ.
   • ການໃຊ້ເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກເຫຼົ້າ Fetal (FASDs). ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນໂຣກເບື່ອອາການເປັນພິດເຫຼົ້າ Fetal (FAS). FAS ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມພິການທາງປັນຍາໃນສະຫະລັດແລະສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.
   • ການດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາຖືພາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼຸລູກຫຼືເກີດລູກ.

2. 

   
   
   ເຊົາສູບຢາ. ມັນບໍ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານຄວັນຢາສູບທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການສູບຢາແລະສູບຢາແບບອິດສະລະໃນໄລຍະຖືພາແລະການຖືພາ.
   • ການສູບຢາເປັນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີດຕໍ່າ, ການຜິດປົກກະຕິຂອງລູກເຊັ່ນ: ເພດານປາກຫຼືເພດານປາກ, ແລະຍັງເປັນການເກີດລູກ. ແມ່ຍິງທີ່ສູບຢາໃນເວລາຖືພາແມ່ນມັກຈະຫຼຸລູກ. ການສູບຢາຍັງມີສ່ວນພົວພັນກັບໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເດັກເສີຍຊີວິດແບບກະທັນຫັນ (SIDS).

3. 

   
   
   ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ. ຢາທີ່ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຊ້ຢາພ້ອມທັງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດມັກຈະຖືກຖືວ່າເປັນຕົວແທນ "teratogenic", ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດທ່າແຮງບົກຜ່ອງໃນການເກີດລູກ. ຖ້າທ່ານໄດ້ກິນຢາແລ້ວ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຈະຕັ້ງທ້ອງ.
   • ຢາ Teratogenic ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງອາທິດ ທຳ ອິດແລະອາທິດຂອງການຖືພາເຊິ່ງເປັນໄລຍະທີ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມັກຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງຖືພາ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາແລະ ກຳ ລັງວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ.
   • ມີຢາຫລາຍຊະນິດທີ່ຖືກຈັດປະເພດເປັນຢາ teratogenic, ລວມທັງຢາຕ້ານເຊື້ອ, lithium, thyroid ແລະຢາປິ່ນປົວມະເລັງ, ຢາຫລຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ຢາປິ່ນປົວສິວ, ຮໍໂມນເພດຊາຍແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. , ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ... ທ່ານສາມາດຊອກຫາລາຍຊື່ຢາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນນີ້.

4. 

   
   
   ປະຕິເສດຫຼືຢຸດໃຊ້ຢາຜິດກົດ ໝາຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: cocaine, methamphetamine, ແລະເຮໂຣອິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງການຖືພາ. ຢາກະຕຸ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານຜິດກົດ ໝາຍ ອື່ນໆຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫລີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆໃນເວລາຖືພາແລະຖືພາ.
   • ໂຄເຄນ, ເຮໂຣອີນແລະສານກະຕຸ້ນທີ່ຜິດກົດ ໝາຍ ອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດ, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີດຕໍ່າ, ໂຣກຫົວໃຈແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆໃນເດັກເກີດ ໃໝ່. ນອກຈາກນີ້, ເດັກນ້ອຍທີ່ແມ່ໃຊ້ໂຄເຄນຫຼືເຮໂຣອິນໃນເວລາຖືພາຍັງສາມາດຕິດສານເສບຕິດຕັ້ງແຕ່ເກີດ, ແລະຈະມີອາການເຈັບປວດໃນການຖອນ.
   • ການໃຊ້ໂຄເຄນໃນເວລາຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນແຂນ, ລຳ ໄສ້, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບຖ່າຍປັດສະວະ, ແລະຫົວໃຈ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ microcephaly, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ນໍາໄປສູ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງສະຫມອງຂະຫນາດນ້ອຍຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຈາກ cocaine. ໂຄເຄນຍັງມັກເຮັດໃຫ້ການເອົາລູກອອກ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ແລະເດັກໃນທ້ອງ.
   • ການໃຊ້ຢາເຮໂຣອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈ, ໂຣກຕ່ ຳ ໃນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ແລະມີຂໍ້ບົກຜ່ອງອື່ນໆ. ຢາເຮໂຣອີນແລະຢາເສບຕິດອື່ນໆກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຖອນທີ່ຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວໃນເດັກອ່ອນ.

5. 

   ຫຼີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບສານພິດສິ່ງແວດລ້ອມ. ມີສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດ, ຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະທາດອາຍຜິດອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ, ແລະສະຖານະການການ ສຳ ຜັດກັບພວກມັນຄວນຫລີກລ້ຽງ.
   • ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນມີຄວາມຍາວຫຼາຍ, ແລະການ ສຳ ຜັດສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນຫລາຍໆດ້ານ: ການສ້ອມແປງພາຍໃນຫລືການແຕ້ມຮູບ, ການເຮັດວຽກໃນຟາມ, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ປົນເປື້ອນ, ອາໄສຢູ່ໃກ້ບໍລິເວນນັ້ນ. ມີສິ່ງເສດເຫຼືອອັນຕະລາຍຫຼາຍ…
   • ສານພິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ແມ່ມັກຈະປະເຊີນກັບແມ່ນຢາຂ້າແມງໄມ້ (ຢາຂ້າແມງໄມ້, ຢາຂ້າຫຍ້າ, ຢາຂ້າເຊື້ອລາ), ສານລະລາຍ (ທາດສີນໍ້າມັນ, ທາສີບາງໆ, ກຳ ຈັດສີເລັບ). ), ແລະສີຍ້ອມ (ສີໂລຫະ, ສີພາຍໃນ, ສີຍ້ອມຜ້າ). ສຳ ລັບບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ມີສານພິດເພີ່ມເຕີມ, ກົດບ່ອນນີ້.
   • ສຳ ລັບລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເກີດຈາກສານພິດສິ່ງແວດລ້ອມແລະສະພາບການ ສຳ ຜັດ, ເບິ່ງທີ່ນີ້.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

1. 

   ວາງແຜນທີ່ຈະມີລູກ. ເນື່ອງຈາກຄວາມບົກຜ່ອງຂອງລູກໃນທ້ອງສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນ 3 ເດືອນ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຖືພາ. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບປະຫວັດຄອບຄົວແລະຢາຂອງທ່ານ.
   • ການວາງແຜນການຖືພາດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ມີລູກພິການ.
   • ການວາງແຜນການຖືພາຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະປ່ອຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະກຽມຕົວທ່ານເອງໃຫ້ຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບເຫດການໃຫຍ່ທີ່ຈະມາເຖິງ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດສັ່ງການກວດທ້ອງກ່ອນເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດແມ່ນມີຫຼືວ່າມັນຈະເກີດຂື້ນ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ: ການທົດສອບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ - ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທ່ານຫລືຜົວຂອງທ່ານປະຕິບັດພັນທຸ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້ຍັງມີການກວດແລະກວດວິນິດໄສເພື່ອຄາດຫວັງຄວາມສ່ຽງແລະກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ຄວາມຜິດກະຕິທາງພັນທຸກໍາ.

2. 

   ດູດເອົາກົດໂຟລິກ. ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການປ້ອງກັນຂໍ້ບົກພ່ອງທາງ neural ໃນສະ ໝອງ ແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງເດັກ, ລວມທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະ ໝອງ ແລະກະດູກສັນຫຼັງ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງບໍລິໂພກອາຊິດໂຟລິກຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 400 ມກ. ທ່ານຄວນເລີ່ມກິນອາຊິດໂຟລິກຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ເດືອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາ.
   • ການປະຕິບັດທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ກິນອາຊິດໂຟລິກ 400 ມລກຕໍ່ມື້ກ່ອນຖືພາ, ແລະສືບຕໍ່ດູດເອົາປະລິມານນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນສາມເດືອນ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ.
   • ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງອາຊິດໂຟລິກມີທັງເມັດພືດ, ຜັກຫົມ, ຖົ່ວ, ໝາກ ຖົ່ວ, ໝາກ ກ້ຽງແລະຖົ່ວດິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບ ຈຳ ນວນທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງອາຊິດໂຟລິກແມ່ນຜ່ານ multivitamin. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຊິດໂຟລິກ.

3. 

   ປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານບາງຊະນິດອາດມີສານພິດ ສຳ ລັບທ່ານແລະລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ລວມທັງທາດບາຫລອດ, salmonella, listeria, shigella ແລະ "E.coli", ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງຫລີກລ້ຽງພວກມັນ. ພວກເຂົາກ່ອນການຖືພາແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
   • ຫລີກລ້ຽງປາເຊັ່ນ: ດາບປາ, ປາສະຫຼາມ, ປາມຶກແລະປາມຶກເພາະມັນມີທາດບາຫຼອດສູງເຊິ່ງມັນອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄດ້ຍິນແລະວິໄສທັດລວມທັງຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະ ໝອງ.
   • ຢ່າກິນປາດິບຫລືຫອຍນາງລົມໃນເວລາຖືພາ. ຫຼີກລ້ຽງການ sushi ແລະ sasimi, oysters, clams ແລະ oysters.
   • ການເປັນພິດຂອງອາຫານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ສຳ ລັບទារក. ສະເຫມີປຸງແຕ່ງສັດປີກ, ສັດລ້ຽງແລະໄຂ່, ແລະຫລີກລ້ຽງຊີ້ນກະປ,ອງ, ໝາ ຮ້ອນ, ແລະອາຫານທີ່ບັນຈຸໄຂ່ດິບຫຼື undercooked.

4. 

   ການມີຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຂອງແອນ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດມາຈະຕໍ່າກວ່າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ຄວບຄຸມ.
   • ຄາບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີປະກອບມີ: ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ 5 ຄາບຕໍ່ມື້, ອາຫານປະເພດນົມ 2-3 ຄາບ (ໄຂມັນຕໍ່າ) ຕໍ່ມື້, ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງຕໍ່ມື້, ແລະປາ 2 ຄາບຕໍ່ອາທິດ. ທົດສອບອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບທາດບາຫລອດຫຼືທາດພິດອື່ນໆ. ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຮັກສາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຊ່ວງຖືພາ, ເບິ່ງທີ່ນີ້.
   • ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນຫຼືສືບຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສະພາບທາງການແພດ (ໂລກຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ... ) ເຊິ່ງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານແລະການຖືພາ. ເດັກນ້ອຍ.
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາ ໆ 30 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນແນະ ນຳ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງປະກອບມີ: ການຂີ່ລົດຖີບຈຸດ, ລອຍນໍ້າ, ເຕັ້ນແອໂລບິກ, ແລະໂດຍສະເພາະການຍ່າງ. ຄວນສັງເກດວ່າຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍແລະຫລີກລ້ຽງຄວາມຮ້ອນ.
   • ໂລກອ້ວນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ, ລວມທັງໂຣກຫົວໃຈແລະໂຣກກະດູກສັນຫຼັງ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ດີແລະຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານໄວ້ກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ. ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ (BMI) ໃນລະຫວ່າງ 20-25, 30 ແລະສູງກວ່ານັ້ນຖືວ່າເປັນໂລກອ້ວນ.
   ໂຄສະນາ

ພາກສ່ວນທີ 3: ການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

1. 

   ຄວບຄຸມພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບສະພາບການທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນເວລາຖືພາ, ຫຼືສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການ.
   • ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼືປະເພດ 2 ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການຫຼຸລູກ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດຂອງເດັກໃນປະເພດຕ່າງໆໃນສະ ໝອງ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ.
   • ພະຍາດເບົາຫວານໃນກະເພາະອາຫານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງທຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 25 ປີ, ເຊິ່ງມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ຫຼືຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນຄົນຜິວຂາວແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງໂລກເບົາຫວານໃນທ່າທາງ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າແລະສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໃນເດັກເກີດ ໃໝ່.
   • ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບໂຣກບ້າ ໝູ, ໂລກອ້ວນແລະຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຂະນະທີ່ວາງແຜນການຖືພາ, ແລະລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຖືພາໄດ້.

2. 

   ລະວັງພະຍາດຕິດຕໍ່. ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເກີດ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຢູ່ຫ່າງໄກຈາກສະຖານະການທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນໃຫ້ທັນເວລາ.
   • ໂຣກ Rubella (ໂຣກຫັດເຢຍລະມັນ) ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດຂອງເດັກໃນທ້ອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາເພື່ອກວດເລືອດເພື່ອປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານກັບພະຍາດນີ້.
   • ການຕິດເຊື້ອແມ່ກາຝາກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນການໄດ້ຍິນແລະສາຍຕາ, ພ້ອມທັງຄວາມພິການທາງປັນຍາ. ແມ່ກາຝາກດັ່ງກ່າວແຜ່ລາມຜ່ານການກິນອາຫານແລະດື່ມຜັກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກິນ, ຊີ້ນດິບຫລືກິນບໍ່ໄດ້ພ້ອມທັງຕິດຕໍ່ກັບສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງສັດ (ໂດຍສະເພາະແມວ). ລ້າງແລະແຕ່ງກິນຜັກແລະຊີ້ນສະ ເໝີ, ໃຊ້ຖົງມືໃນເວລາເຮັດສວນ, ແລະ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້) ຫລີກລ້ຽງການເຮັດຄວາມສະອາດຊາຍ ສຳ ລັບສັດລ້ຽງ.
   • ເຊື້ອໄວຣັດ Cytomegalo ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນການໄດ້ຍິນແລະວິໄສທັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມພິການທາງປັນຍາ, ແລະຖືກສົ່ງຜ່ານທາງປັດສະວະແລະທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍໃນເດັກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຢູ່ອ້ອມເດັກນ້ອຍເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຖົງມືໃນເວລາທີ່ປ່ຽນຜ້າອ້ອມແລະລ້າງມືເລື້ອຍໆ.

3. 

   ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ການລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ. ເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຖືພາເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບປະຫວັດການແພດຂອງທ່ານແລະຄອບຄົວ, ແລະເລີ່ມດູແລແມ່ຂອງທ່ານທັນທີທີ່ທ່ານຖືພາ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ saunas, tub ຮ້ອນແລະນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໃນເວລາຖືພາ.
• ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບສານຄາເຟອີນຂອງທ່ານ. ຄາເຟອີນແມ່ນພົບທົ່ວໄປໃນກາເຟ, ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນແລະຊັອກໂກແລັດ. ອ່ານປ້າຍກ່ອນຕັດກັບຄາເຟອີນ. ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງເມື່ອຮູ້ວ່າມີຫລາຍກວ່າ 200 ອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມແລະຢາຫລາຍເກີນປະເພດມີສານຄາເຟອີນ.
• ຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບ ໜູ! ນີ້ປະກອບມີທັງຫມູກີເນຍແລະ hamsters. ຢ່າແຕະທີ່ບ່ອນຂອງມັນເພາະວ່າມັນຈະມີອາຈົມແລະຍ່ຽວຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໂທຫາທີມງານຄວບຄຸມສັດເພື່ອ ກຳ ຈັດ ໜູ ໃນເຮືອນ. ຖ້າທ່ານມີ ໜູ ສັດລ້ຽງ, ພວກມັນຄວນຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ບ່ອນແຍກຕ່າງຫາກໃນເຮືອນ. ໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເຮັດອະນາໄມຖັງແລະລ້ຽງສັດລ້ຽງ.
• ການຕິດເຊື້ອ Toxoplasmosis ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ. ຫຼີກລ້ຽງການກິນຊີ້ນສັດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໂດຍສະເພາະແລະບໍ່ເຄີຍແຕະກ່ອງຂີ້ເຫຍື້ອຂອງແມວຂອງທ່ານ. ໃສ່ຖົງມືຕະຫຼອດເວລາໃນສວນ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກວດແຂ້ວຫຼືກວດແຂ້ວໃນເວລາຖືພາ, ໃຫ້ບອກທ່ານ ໝໍ ປົວແຂ້ວຫຼືທ່ານ ໝໍ ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືພາ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລເບິ່ງແຍງຫຼາຍກວ່ານີ້ຖ້າພວກເຂົາວາງແຜນທີ່ຈະຖ່າຍ x-ray ຂອງທ່ານ.
• ຖ້າຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຖືພາ, ຫຼືມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການມີລູກ, ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທີ່ປຶກສາດ້ານພັນທຸ ກຳ ສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາຕັດສິນໃຈສ້າງຄອບຄົວ.
• ການມີນໍ້າ ໜັກ ເກີນຫຼື ໜັກ ເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ໃສ່ຫູຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໃຫ້ສູງຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງພາຍໃນ 6kg ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງທ່ານກ່ອນຖືພາ. ເມື່ອທ່ານຖືພາ, ຢ່າກິນອາຫານຫລືຂ້າມອາຫານເພາະວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນ. ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບແຄລໍຣີແລະສານອາຫານທີ່ພຽງພໍຈາກອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີໃນເວລາຖືພາ.
• ໃຫ້ແພດຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
  
  
  • ຄວາມເຈັບປວດ - ຄວາມເຈັບປວດແບບໃດ
  • ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ
  • ມີປັນຫາເລື່ອງການຍ່າງ
  • ຫາຍໃຈຢ່າງໄວວາ
  • Edema
  • ຊ່ອງຄອດເລືອດອອກ
  • ວິນຫົວ
  • ເປັນ​ລົມ
  • fetus ແມ່ນບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ
  • ການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ
  • ນ້ ຳ ແຫຼວທີ່ລະລາຍ
  • ໜ້າ ຜົ້ງເອິກ (ຫົວໃຈເຕັ້ນ)
  • ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ
  • ອົດທົນຈົນວິນຫົວແລະຮາກ
• ວິນຫົວ, ເຈັບທ້ອງແລະເຈັບໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ທີ່ຖືພາ ໃໝ່. ອາຫານທີ່ທ່ານເຄີຍມັກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຶດອັດ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນເກີດຂື້ນ, ທ່ານສາມາດທົດແທນອາຫານດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ. ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານ 3 ຄາບໃຫຍ່ຕໍ່ມື້, ໃຫ້ກິນອາຫານ 5 ຫາ 6 ຄາບຕໍ່ມື້.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າໃຊ້ຢາຫ້າມໃນເວລາຖືພາ.
• ບໍ່ໄດ້ ສຳ ຜັດກັບສານລະລາຍທີ່ເປັນພິດ, ໂດຍສະເພາະສານລະລາຍ, ທາດບາຫຼອດແລະທາດ ນຳ ້, ຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະສີ.
• ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາຖືພາ.