ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ໂຣກ Premenstrual ໂຣກ (PMS) ແມ່ນອາການທາງກາຍະພາບແລະທາງຈິດໃຈທີ່ເກີດຂື້ນໃນສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາການຂອງການປູກຝັງ, ປາກົດຂື້ນຍ້ອນການຝັງໄຂ່ທີ່ມີປຸຍຢູ່ໃນມົດລູກ, ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຖືພາ. ທັງສອງໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນແລະໄຂ່ຫົດຕົວສາມາດປະກົດຂື້ນໃນເວລາດຽວກັນໃນໄລຍະປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງພວກມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຮັບຮູ້ສັນຍານຂອງການປູກຖ່າຍແລະການຖືພາໃນໄລຍະຕົ້ນໆ

1. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງຈຸດເລືອດ. ຖ້າບໍ່ປະຕິບັດຕາມໄລຍະກ່ອນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານອາດຈະຊີ້ບອກການຝັງໄຂ່. ໂດຍປົກກະຕິ, ເລືອດຈະບໍ່ຄືກັນກັບໃນໄລຍະປະ ຈຳ ເດືອນປົກກະຕິແຕ່ມີພຽງແຕ່ຈຸດນ້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເກືອບຄືກັນກັບໃນຊ່ວງສອງສາມມື້ ທຳ ອິດຂອງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ.

2. 

   
   
   ສັງເກດເບິ່ງການປັ້ນທ້ອງ. Spasms (ຫຼື cramps) ສາມາດເກີດຂື້ນໃນການຖືພາໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັກຈະເກີດຂື້ນໃນໄລຍະປະ ຈຳ ເດືອນ, ແຕ່ການປັ້ນທ້ອງຍັງສາມາດເກີດຂື້ນກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນແລະເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ. ຄວາມເຈັບປວດຂອງການຝັງເຂັມຄ້າຍຄືກັບອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນ.
   • ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຂອບເຂດຂອງການປັ້ນ. ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າການປັ້ນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບປວດຫຼືເຈັບປວດຂ້າງທ່ານ, ເພາະວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາສຸຂະພາບ.

3. 

   
   
   ໝາຍ ເຫດຖ້າທ່ານຍ່ຽວເລື້ອຍໆ. ອາການອື່ນຂອງການເອົາໄຂ່ໃສ່ໄຂ່ແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຕ້ອງການໃນການຍ່ຽວໃນບາງກໍລະນີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮໍໂມນ Human Chorionic Gonadotropin (hCG) ລັບໃນຊ່ວງຖືພາຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ໃກ້ພົກຍ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່ຽວຫຼາຍ.

4. 

   
   
   ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງວິນຫົວ. ຖ້າທ່ານຖືພາ, ທ່ານອາດຈະປະສົບບັນຫາຫົວສີໄຄຫຼືວິນຫົວ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນຄິດວ່າອາການນີ້ຍັງອາດຈະເປັນຍ້ອນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເລືອດມີເລືອດຫຼາຍຂື້ນ ສຳ ລັບແອນ້ອຍ.

5. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງຄວາມຢາກອາຫານ. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊ່ວງຕົ້ນຂອງການຖືພາ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ຄວາມຢາກເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 1-2 ວັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າໄຂ່ທີ່ມີການຝັງຢູ່.

6. 

   ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການປວດຮາກ. ອາການໄຂ້ໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນ ຄຳ ສັບ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບອາການປວດຮາກໃນເວລາຖືພາ; ປວດຮາກແລະຮາກສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖືພາ. ອາການນີ້ສາມາດປາກົດໃນຕົ້ນອາທິດ 2 ຫຼັງຈາກຖືພາ.

7. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການທີ່ບໍ່ຢາກກິນອາຫານຫລືກິ່ນ. ອາການເລີ່ມຕົ້ນ ໜຶ່ງ ຂອງການຖືພາໃນຊ່ວງຕົ້ນໆແມ່ນການເຮັດໃຫ້ອາຫານບາງຢ່າງຫຼືກິ່ນຫອມຢ່າງກະທັນຫັນ. ອາການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີກິ່ນຫອມຫລືອາຫານທີ່ທ່ານເຄີຍຮັກ.

8. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການຫາຍໃຈຍາກ. ອາການນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນຊ່ວງເລີ່ມຕົ້ນແລະໄລຍະທ້າຍຂອງການຖືພາ. ທ່ານອາດຈະຫາຍໃຈຍາກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດ.

9. 

   ເອົາໃຈໃສ່ກັບລົດຊາດຂອງໂລຫະ. ແມ່ຍິງຖືພາບາງຄົນມີລົດຊາດໂລຫະຢູ່ໃນປາກຂອງພວກເຂົາທັນທີຫຼັງຈາກຖືພາ. ອາການນີ້ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈອາການຂອງ PMS

1. 

   ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການປວດຫລັງ. ທ່ານສາມາດແລະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນຫຼັງໃນຊ່ວງຖືພາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອ ຈຳ ແນກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຖືພາໃນຊ່ວງຕົ້ນໆແລະໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ, ທ່ານສາມາດເຫັນອາການປວດຫລັງກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນອາການຂອງໂຣກ premenstrual.

2. 

   ສັງເກດສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຖືພາແລະໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນທັງເປັນການປ່ຽນແປງອາລົມ, ແຕ່ PMS ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການຊຶມເສົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງອາດເປັນສັນຍານວ່າທ່ານບໍ່ຖືພາ.

3. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການເຈັບທ້ອງ. ການມີເລືອດໄຫຼຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາແຕ່ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ premenopausal. ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ມັນມີອາການເບັງ.

4. 

   ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ດຳ ເນີນບາດກ້າວນີ້, ແລະມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືພາ. ຕິດຕາມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໂດຍການ ໝາຍ ໃສ່ປະຕິທິນເພື່ອຮູ້ວ່າໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປຂອງທ່ານຈະມາຮອດໃສ. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານຖືພາບໍຖ້າທ່ານຂາດປະ ຈຳ ເດືອນປະມານ ໜຶ່ງ ເດືອນ.

5. 

   ພິຈາລະນາການທົດສອບການຖືພາຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບ ຄຳ ຕອບທີ່ແນ່ນອນ. ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືພາຫຼືຖ້າທ່ານເປັນໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນກໍ່ຄືການກວດທ້ອງໃນເວລາຖືພາ. ເຄື່ອງມືທົດສອບການຖືພາແມ່ນມີຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະມາພ້ອມກັບປື້ມຄູ່ມືການສອນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ.
   • ທ່ານສາມາດທົດສອບການຖືພາສອງສາມມື້ກ່ອນໄລຍະເວລາປົກກະຕິຂອງທ່ານຫຼືເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ນົດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາການຂອງການປູກຖ່າຍຫຼື ກຳ ລັງມີໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ. ການທົດສອບການຖືພາບາງຢ່າງໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ກ່ອນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ທ່ານຄວນລໍຖ້າປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
   • ການກວດເລືອດສ່ວນຫຼາຍສາມາດກວດພົບຮໍໂມນພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ກ່ວາການທົດສອບການຖືພາໃນບ້ານຕາມປົກກະຕິ. ສະນັ້ນຖ້າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານບໍ່ຄວນຮ້ອງຂໍການກວດເລືອດໂດຍບໍ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຮັບຮູ້ອາການທົ່ວໄປຂອງທັງສອງປະກົດການ

1. 

   ຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາການໄຂ່ທີ່ປູກເຂົ້າແລະອາການເລືອດປະ ຈຳ ເດືອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອອກເລືອດຫຼາຍປານໃດຫຼື ໜ້ອຍ, ທ່ານຈະຮູ້ແນ່ນອນວ່າໄລຍະເວລາປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການມີເລືອດທີ່ເກີດຈາກການຝັງເຂັມຈະເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິເພາະມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລອກຝາມົດລູກ, ແລະມັນຈະບໍ່ຢູ່ໃນໄລຍະເວລາປົກກະຕິ. ອາການເລືອດໄຫຼຂອງ implantation ມັກຈະເກີດຂື້ນກ່ອນປະ ຈຳ ເດືອນປົກກະຕິ. ທ່ານຄວນຈະເຫັນເລືອດນ້ອຍໆທີ່ມີສີມ້ານໆ, ປົກກະຕິແມ່ນສີບົວຫຼືສີນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງຈາກສີແດງທີ່ສົດໃສຂອງເລືອດປະ ຈຳ ເດືອນ.

2. 

   ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາລົມຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າອາລົມຂອງທ່ານປ່ຽນໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງອາລົມຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງການຖືພາກ່ອນໄວອັນຄວນ. ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ການປ່ຽນແປງອາລົມແມ່ນເກີດມາຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ.

3. 

   ກວດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງເຕົ້ານົມ. ທັງການຖືພາແລະໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນກ່ອນຈະປ່ຽນແປງຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງທັງສອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການບວມຫລື ໜ້າ ເອິກ. ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກອີ່ມຫຼາຍຖ້າທ່ານຖືພາ. ,

4. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ທັງເປັນໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນແລະໄຂ່ໃສ່ໄຂ່ຫຼັງເຮັດໃຫ້ທ່ານເມື່ອຍຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຖືພາ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າຕັ້ງແຕ່ອາທິດ ທຳ ອິດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນລະດັບຂອງຮໍໂມນ progesterone ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, PMS ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ.

5. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການເຈັບຫົວ. ການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຈັບຫົວໃນຊ່ວງຖືພາແລະກ່ອນການປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ.

6. 

   ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຢາກ. ຄວາມຢາກໄດ້ສາມາດເພີ່ມຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາກ່ອນປະ ຈຳ ເດືອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຢາກອາຫານໃນຊ່ວງຖືພາ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມຢາກຂອງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດ.

7. 

   ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ອາການປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກຫຼືຖອກທ້ອງຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ການຖືພາເຮັດໃຫ້ມີອາການຄ້າຍຄືກັນແຕ່ມັກຈະມີອາການທ້ອງຜູກແລະຮຸນແຮງກວ່າໃນການຖືພາຊ້າ.

8. 

   ຮູ້ເວລາທີ່ອາການຂອງທ່ານປາກົດ. ໂດຍປົກກະຕິ, ອາການປະ ຈຳ ເດືອນປະກົດຂື້ນ 1-2 ອາທິດກ່ອນປະ ຈຳ ເດືອນປົກກະຕິ. ອາການຕ່າງໆມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ. ອາການຂອງການຝັງເຂັມແລະອາການຂອງການຖືພາໃນໄລຍະຕົ້ນໆຈະປາກົດຂື້ນໃນເວລາດຽວກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນໃນວົງຈອນການປູກຖ່າຍຫຼືຮອບວຽນຂອງການຕັດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມມົດລູກແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຖ້າທ່ານຖືພາ, ຕ້ອງຮັບປະກັນໃຫ້ກິນວິຕາມິນຊີປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອໃຫ້ມີທາດໂຟເລດທີ່ພຽງພໍ - ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ການພັດທະນາການຂອງລູກ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່.