ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ຂະບວນການເຮັດເລັບຍາວແລະແຂງແຮງກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍຂັ້ນຕອນ. ໂດຍການດູແລເລັບໃຫ້ດີ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເລັບຂອງທ່ານຢູ່ໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຢຸດນິໄສທີ່ບໍ່ດີທັນທີ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເອົາວິຕາມິນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຮັດເລັບໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ເລັບຍາວແລະແຂງແຮງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຢຸດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ

1. 

   ຢຸດເຊົາການກັດເລັບຂອງທ່ານ. ການກັດເລັບອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.ການກັດເລັບເປັນນິໄສຂອງຫຼາຍຄົນໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ ຢູ່ໃນມືແລະປາກ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ແຫ້ງຫຼືເປື້ອນຮອບບໍລິເວນຂອງເລັບ, ທ່ານຄວນຕັດມັນອອກແທນທີ່ຈະໃຊ້ແຂ້ວຂອງທ່ານ.
   • ພະຍາຍາມເຮັດເລັບຫຼືການເຮັດເລັບດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼຸດໂອກາດທີ່ທ່ານຢາກກັດ.
   • ຄ້ ຳ ແກ້ມທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານເບື່ອ.
   • ຢ່າກັດຜິວ ໜັງ ຢູ່ອ້ອມເລັບ. ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຊື່ອວ່າການກັດຜິວ ໜັງ ຕະປູຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເລັບ. ນີ້ແມ່ນຜິດພາດເພາະວ່າເລັບສາມາດອ່ອນເພຍໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຊຸ່ມຈາກນໍ້າລາຍແລະຈະກາຍເປັນເປື້ອນຫຼາຍ.
   • ເລືອກເລັບທີ່ບໍ່ກັດທຸກໆອາທິດ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມ ຈຳ ນວນຕະປູ“ ບໍ່ກັດ” ເພື່ອຄ່ອຍໆຢຸດນິໄສຂອງການກັດເລັບ.
   • ພິຈາລະນາເວົ້າລົມກັບນັກ ບຳ ບັດເພື່ອຈັດການກັບຄວາມກັງວົນໃຈແລະໂລກຊຶມເສົ້າຖ້າທ່ານມີນິໄສການກັດເລັບຮ້າຍແຮງ.

2. 

   
   
   ຢຸດເຊົາການໃສ່ເລັບປອມຈາກ Acrylic ແລະ Gel. ການ ກຳ ຈັດເລັບ Acrylic ຫຼື Gel ໄວເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເລັບແຫ້ງ, ແຕກແລະຍາກທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າການ ກຳ ຈັດເລັບໃຫ້ຖືກຕ້ອງກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຊ່ຕຽງເລັບໃນເວລາຖອດມັນ. ຕຽງເລັບປຽກຈະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດເລັບປອມຈາກເຈນຫຼື Acrylic, ທ່ານຄວນເຮັດມັນແບບອື່ນ. ເຄື່ອງຫັດຖະ ກຳ ພື້ນເມືອງຕັດດ້ວຍເລັບເຈວຫລື Acrylic.

3. 

   
   
   ຢຸດເຊົາການຂູດເລັບທີ່ມີການຂູດເລັບ. ການເຮັດເລັບດ້ວຍການເຮັດເລັບແມ່ນມັກຈະເອົາຊັ້ນເທິງຂອງເລັບເລັບແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານອ່ອນລົງ.

4. 

   ຢ່າລະເວັ້ນ primer ແລະ topcoat. ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮີບຮ້ອນແລະຢາກໃຫ້ການເຮັດເລັບຂອງທ່ານແຫ້ງໄວ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຂ້າມຊັ້ນຮອງແລະຊັ້ນເທິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຢຽບເສື້ອກັນ ໜາວ ທັງສອງນີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍເລັບຂອງທ່ານໄດ້. ເສື້ອກັນ ໜາວ ທັງສອງນີ້ປ້ອງກັນເລັບບໍ່ໃຫ້ເປື້ອນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລັບໂປໂລຍ, ສະນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ໃນການປອກເປືອກ. ການເຮັດເລັບທີ່ມີການປອກເປືອກຕ່ ຳ ຈະ ຈຳ ກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການໂກນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເລັບ.
   • ປະຕິບັດການ ກຳ ຈັດເລັບດ້ວຍກະເປົinາເພື່ອທ່ານສາມາດເຊັດມັນອອກໄດ້ໄວໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ການເຮັດເລັບມືເລີ່ມປອກເປືອກອອກ. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດເລັບຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ.

5. 

   
   
   ຢຸດເຊົາການໃຊ້ເລັບຂອງທ່ານເປັນເຄື່ອງມື. ການ ກຳ ຈັດປ້າຍ, ຂູດກາວຫລືຖອດຄີວແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການ ທຳ ລາຍແລະ ທຳ ລາຍເລັບ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງທ່ານເຈັບ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເລັບຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນເອົາໃຈໃສ່.
   • ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ແມ່ນໃຫ້ລະມັດລະວັງ. ມີມີດຕັດຫລືເຄື່ອງມືອື່ນໆພ້ອມທີ່ຈະເປີດ, ຂູດຫລືປອກເປືອກສິ່ງຂອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ລັບມື້. ຫລີກລ້ຽງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງທ່ານງໍ. ການເຮັດເລັບເພື່ອຫລີກລ້ຽງນິໄສຂອງການກັດເລັບ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເສີມວິຕາມິນທີ່ ເໝາະ ສົມ

1. 

   ເພີ່ມວິຕາມິນ H (biotin). Biotin ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເລັບ, ຜົມ, ແລະຜິວຫນັງ. ພະຍາຍາມບໍລິໂພກ 30-40 micrograms ຕໍ່ມື້ດ້ວຍອາຫານແລະອາຫານເສີມ. ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ເຫັດ, ກ້ວຍ, ປາແຊນມອນແລະ ໝາກ ອາໂວກາໂດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງທາດເບຕິນຕິນ.

2. 

   ກິນອາຫານທີ່ມີກົດໂຟລິກ. ອາຊິດໂຟລິກຫລືວິຕາມິນ B9 ຊ່ວຍປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຂອງເຊວປະສາດແລະປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງເມັດເລືອດແດງ. ນີ້ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເລັບແລະບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດປ່ອຍອອກໄປໄດ້ຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ປາທີ່ແຂງແຮງ, ຊີ້ນແດງ, ຊີດແລະຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫລືອງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໂຟລິກ.

3. 

   ບໍລິໂພກວິຕາມິນເອ. ວິຕາມິນເອຍັງຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງເລັບ. ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ຕໍ່ມື້ແມ່ນມາຈາກ 700-900 ໄມໂຄຣក្រាម. ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ແຄລອດ, ຜັກແລະຜັກຂຽວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ.

4. 

   ເສີມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບພູມຕ້ານທານ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າວິຕາມິນ C ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຈາກພາຍໃນ. ຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຈະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເລັບທີ່ແຂງແຮງ. ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ແລະ ໝາກ ພິກໄທແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການເຮັດເລັບມືທີ່ຖືກຕ້ອງ

1. 

   ຮູບຮ່າງແລະການດູແລພື້ນຖານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງທ່ານຍາວແລະແຂງແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດູແລພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຮັກສາເລັບຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຮູບຮ່າງຂອງເລັບແລະຕັດ cuticles ໄດ້.
   • ຍື່ນເລັບຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເລີ່ມຕົ້ນຍື່ນຈາກແຂບດ້ານນອກເຖິງສູນ. ການຍື່ນເອກະສານກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກອາດເຮັດໃຫ້ເລັບອ່ອນແອ.
   • ເລືອກຮູບຮ່າງຂອງເລັບທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເລັບ. ຮູບຊົງຂອງວົງມົນຂັ້ນພື້ນຖານເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນຂອງເລັບ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງສ້າງຕາລາງ ສຳ ລັບເລັບຂອງທ່ານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງມື.

2. 

   ເບິ່ງແຍງດູແລຕັດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ແຊ່ເລັບໄວ້ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນປະມານ 5 ນາທີເພື່ອພວນພວງ. ນຳ ໃຊ້ຄຣີມ ກຳ ຈັດເຊວເລັບໃສ່ເລັບຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍູ້ຖູຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວດ້ວຍຖູແຂ້ວ. ລ້າງຄີມແລະສິ່ງເສດເຫຼືອ. ເຮັດມັນ 4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
   • ເພື່ອເຮັດໃຫ້ cuticles ແຂງແຮງ, ໃຊ້ກົດ hyaluronic ໃສ່ແລະອ້ອມຮອບ cuticles ຫຼັງຈາກຖືກຍູ້ກັບຄືນ.
   • ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຮອບບໍລິເວນຕັດເພື່ອປ້ອງກັນຮອຍຂີດຂ່ວນແລະເລັບຫັກ.

3. 

   ພະຍາຍາມປິ່ນປົວເລັບທີ່ແຂງແຮງ. ມີການປິ່ນປົວຫລາຍຢ່າງເພື່ອໃຫ້ເລັບແຂງແຮງ. ຫຼັງຈາກການສ້າງຮູບຮ່າງພື້ນຖານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະການດູແລ cuticles, ທ່ານສາມາດສະ ໝັກ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໂດຍອີງຕາມສະພາບເສດຖະກິດແລະຕາຕະລາງເວລາ:
   • Serums ປົກກະຕິແລ້ວມີລາຄາແພງ, ແຕ່ໃຫ້ການດູແລເລັບທີ່ໄວແລະມີພະລັງທີ່ສຸດ.
   • ຄີມກ້ອນແມ່ນຢາແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ທຸກໆມື້. ທ່ານສາມາດຊື້ຄີມໂປຕີນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເພື່ອທາໃສ່ເລັບຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ.
   • ການເຮັດເລັບດ້ວຍສີເລັບສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລັບຂອງທ່ານປອກເປືອກໄດ້. ການເຮັດເລັບແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ສະເຫມີປະຕິບັດໄຟລ໌ເລັບ. ເມື່ອເລັບຖືກຕັດຫຼືແຕກ, ໃຫ້ຂຽນມັນດີກ່ວາຕັດມັນ.
• ຫລີກລ້ຽງການກິນວິຕາມິນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ໃນຂະນະທີ່ມີຂ່າວລືວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງທ່ານຍາວຂື້ນ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
• ໃຫ້ເລັບເຕີບໃຫຍ່ດ້ວຍຕົນເອງ.
• ລະລາຍນ້ ຳ ຮ້ອນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ, ຈຸ່ມມືຂອງທ່ານລົງປະສົມປະມານ 5-10 ນາທີແລະປະໃຫ້ແຫ້ງ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
• ນວດແຜທີ່ຕັດອອກປະມານ 15-20 ວິນາທີໃນແຕ່ລະຄືນກ່ອນນອນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດອ້ອມເລັບ.
• ບຳ ລຸງເລັບແລະຕັດຂອງທ່ານໂດຍການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຊາເພື່ອນວດເລັບຂອງທ່ານ.
• ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວນ້ອຍລົງໃນຂວດໂປໂລຍຕະປູເກົ່າດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະວິຕາມິນອີຫລືນ້ ຳ ມັນວິຕາມິນດີ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນລົງໃສ່ເລັບຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ສະມັດຕະພາບຂອງ cuticles.