ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະເລນ. ຄົນທີ່ມີໂຣກ schizophrenia ອາດຈະໄດ້ຍິນສຽງເສີຍໆ, ມີອາລົມລົບກວນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເວົ້າປະໂຫຍກທີ່ສັບສົນຫຼືບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອໃຫ້ມີການສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຊchອກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກ schizophrenia

1. 

   ຮັບຮູ້ອາການຂອງໂຣກ schizophrenia. ອາການບາງຢ່າງແມ່ນສັງເກດເຫັນຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ແຕ່ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງອາການທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂື້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງສົນທະນາເຂົ້າມາ. ອາການຕ່າງໆອາດປະກອບມີ ::
   • ການສະແດງຄວາມສົງໄສທີ່ບໍ່ມີມູນຄວາມຈິງ.
   • ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິຫລືແປກ, ເຊັ່ນວ່າການເວົ້າວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢາກ ທຳ ຮ້າຍທ່ານ.
   • ມີການໂອບອ້ອມຫຼືປ່ຽນແປງປະສົບການທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ; ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການເບິ່ງ, ການຊີມລົດຊາດ, ການດົມກິ່ນ, ການໄດ້ຍິນຫລືການ ສຳ ຜັດກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.
   • ສັບສົນຫຼືຂຽນ. ມອບ ໝາຍ ຄວາມຈິງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ເຮັດໃຫ້ການສະຫລຸບບໍ່ສອດຄ່ອງກັບຂໍ້ເທັດຈິງ.
   • ອາການ "ລົບ" (ມີການກະທົບກະເທືອນປົກກະຕິຫລືການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ) ເຊັ່ນຂາດຄວາມຮູ້ສຶກ (ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າການສູນເສຍຄວາມສຸກ), ບໍ່ມີຕາ, ບໍ່ມີ ໜ້າ ຕາ, ບໍ່ມີການຮັກສາ ສຸຂະອະນາໄມຫລືຄວາມແຕກແຍກທາງສັງຄົມ.
   • ການຕົບແຕ່ງທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສວມໃສ່ແບບງຸ່ມງ່າມຫລືແບບງຸ່ມງ່າມ (ແຂນຍາວຫລືຂາສົ້ງຂາ ໜຶ່ງ ລອກໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ກົງກັນຂ້າມສີ, ແລະອື່ນໆ) ).
   • ພຶດຕິ ກຳ ຂອງມໍເຕີທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາ, ເຊັ່ນການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແປກປະຫຼາດຫລືການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເກີນໄປ / ຊ້ ຳ ບໍ່ ໜຳ ເຊັ່ນການກົດປຸ່ມແລະການ ໝູນ ວຽນ / ດຶງແລະດຶງສາຍ zipper.

2. 

   
   
   ປຽບທຽບອາການຂ້າງເທິງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ schizophrenic - ຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງສອງແມ່ນມີລັກສະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງອາລົມຫຼືເຮັດໃຫ້ມີການພົວພັນທາງສັງຄົມ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີບາງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຊືມເສົ້າມີສ່ວນພົວພັນກັບສະພາບຄວາມເປັນຈິງແລະບໍ່ປະສົບກັບຄວາມວຸ້ນວາຍຫລືຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ຍັງຄ້າງຄາ. ວິທີການເວົ້າຂອງພວກເຂົາແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລະເຂົ້າໃຈງ່າຍ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຊືມເສົ້າສະແດງຄວາມມັກ ສຳ ລັບຄວາມໂດດດ່ຽວ, ການຂາດຫລືຂາດຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ, ແລະອາດຈະສັບສົນໂດຍສົນທິສັນຍາຫຼືການພົວພັນທາງສັງຄົມ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການສະແດງຂອງ schizophrenic, ມັນແມ່ນ ບໍ່ ແມ່ນໂຣກ schizophrenic, ສະນັ້ນວິທີການທີ່ມີ schizophrenia ທີ່ຖືກອະທິບາຍຢູ່ນີ້ບໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບຄົນທີ່ມີໂຣກ schizophrenia.

3. 

   
   
   ຢ່າຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພົວພັນກັບຄົນທີ່ມີໂຣກຈິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນຈະສະແດງອາການຂອງໂຣກຊືມເສົ້າ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນສົມມຸດວ່າພວກມັນມີອາການໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດຜິດໃນການ ກຳ ນົດວ່າຄົນເຮົາມີໂຣກຊືມເສົ້າຫລືບໍ່.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ຖາມ ໝູ່ ຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
   • ຖາມຢ່າງລະອຽດ, ຕົວຢ່າງ: ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ເວົ້າຫຼືເຮັດຫຍັງຜິດ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຂໍຖາມ: X ມີໂຣກຈິດບໍ່ຄືກັບໂຣກຈິດບໍ? ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍຖ້າຂ້ອຍເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ຜິດ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເຫັນສັນຍານບາງຢ່າງ, ແລະຂ້ອຍຢາກປະຕິບັດຕໍ່ລາວດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ.

4. 

   
   
   ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈອາການຂອງໂຣກ schizophrenia, ຈົ່ງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃສ່ຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບຜູ້ນັ້ນ. ຮູ້ສຶກເຖິງທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫລືຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນປັດໃຈຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີ, ເພາະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມວິຈານ, ມີຄວາມອົດທົນແລະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຕື່ມກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບ. .
   • ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການບາງອາການຂອງໂຣກຊືມເສົ້າ, ທ່ານຍັງສາມາດຈິນຕະນາການອອກຈາກການຄວບຄຸມຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະບໍ່ຮູ້ສະຕິທີ່ຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມຫຼືບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ໄດ້ຮັບສະຖານະການຕົວຈິງ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການເວົ້າລົມກັບຄົນທີ່ມີໂຣກຈິດ

1. 

   ເວົ້າຊ້າໆ, ແຕ່ບໍ່ປະກົດຕົວຫຍໍ້. ຢ່າລືມວ່າພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຍິນສຽງດັງຫຼືສຽງອື່ນໆເຊັ່ນ: ສຽງດັງໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່, ແລະມັນກໍ່ເປັນການຍາກ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າ. ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ, ສະຫງົບງຽບແລະງຽບໆ, ຍ້ອນວ່າເສັ້ນປະສາດຂອງພວກມັນສາມາດອິດເມື່ອຍຈາກການໄດ້ຍິນສຽງຫລາຍໆສຽງ.
   • ສຽງເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະຖືກວິພາກວິຈານໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່.

2. 

   ຈົ່ງມີສະຕິໃນການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ສີ່ໃນຫ້າຄົນທີ່ເປັນໂຣກ schizophrenia ພັດທະນາການວຸ່ນວາຍ, ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະສະແດງຄວາມອວດອົ່ງໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່. ບາງທີພວກເຂົາອາດຄິດວ່າທ່ານຫລືເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານ, ຫລືບາງ ໜ່ວຍ ງານທີ່ຢູ່ນອກຄ້າຍຄືກັບອົງການສືບລັບຂັ້ນສູນກາງ ກຳ ລັງຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາ, ບາງທີພວກເຂົາຈະເຫັນທ່ານເປັນຂ່າວສານຂອງພຣະເຈົ້າຫລືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ. ອັນ​ອື່ນ.
   • ຮັບຮູ້ການເຂົ້າໃຈສະເພາະເພື່ອຮຽນຮູ້ຂໍ້ມູນໃດແດ່ທີ່ຈະກັ່ນຕອງໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ.
   • ຮັກສາຄວາມເປີດໃຈ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບຜູ້ທີ່ຄິດວ່າທ່ານເປັນຄົນດັງ, ຄົນທີ່ມີ ອຳ ນາດຫຼື ເໜືອ ກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ.
   • ພະຍາຍາມຕົກລົງເຫັນດີກັບພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ທ່ານສົນທະນາ, ແຕ່ຢ່າຍ້ອງຍໍພວກເຂົາຫລາຍເກີນໄປຫລືເວົ້າກັບພວກເຂົາດ້ວຍ ຄຳ ຍ້ອງຍໍຫລາຍ.

3. 

   ຢ່າເວົ້າຄືກັບວ່າພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຢ່າຊຸກດັນພວກເຂົາອອກໄປຂ້າງນອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະປະສົບກັບຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼືຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາຍັງສາມາດຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນແລະເຈັບປວດໂດຍການເຫັນທ່ານເວົ້າຄືກັບວ່າພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ ນຳ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວົ້າກັບຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເປັນໂລກຊືມເສົ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າໃນແບບທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນເວລາອື່ນ.

4. 

   ຖາມຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ schizophrenia. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການເວົ້າລົມກັບຄົນເຈັບທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍການຖາມ ໝູ່ ແລະຄອບຄົວຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງພວກເຂົາ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້). ທ່ານສາມາດຖາມ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:
   • ພວກເຂົາມີປະຫວັດຂອງການຮຸກຮານບໍ?
   • ພວກເຂົາຖືກຈັບບໍ?
   • ມີສິ່ງທີ່ຫລົງໄຫລຫລືພິເສດທີ່ຂ້ອຍຄວນຈະຮູ້?
   • ຂ້ອຍຄວນປະຕິບັດຍຸດທະສາດພິເສດຫຍັງໃນສະຖານະການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບຸກຄົນ?

5. 

   ມີແຜນການຖອຍຫລັງ. ຮູ້ເວລາທີ່ຈະອອກຈາກຫ້ອງຖ້າການສົນທະນາບໍ່ດີຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ.
   • ພະຍາຍາມວາງແຜນໄວ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄ່ອຍໆຊັກຊວນຄົນນັ້ນໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານຫຼື ກຳ ຈັດຄວາມວຸ່ນວາຍ. ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສະຫງົບລົງ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າລັດຖະບານ ກຳ ລັງສອດແນມພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດສະ ເໜີ ໃຫ້ປິດປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອຫລີກລ້ຽງອຸປະກອນການຖ່າຍຮູບ / ເຝົ້າລະວັງ.

6. 

   ເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບເອົາສິ່ງທີ່ພິເສດ. ຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ. ຄົນທີ່ມີໂຣກ schizophrenia ຈະມີພຶດຕິ ກຳ ແລະ ຄຳ ເວົ້າທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນ ທຳ ມະດາ. ຢ່າຫົວເລາະ, ດູຖູກດູ ໝິ່ນ ປະ ໝາດ ຫຼືການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງພວກເຂົາ. ໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກຄຸກຄາມຫຼືເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ.
   • ຖ້າທ່ານຄິດເຖິງການ ດຳ ລົງຊີວິດກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ເຖິງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງສະຖານະການແລະບັນຫາດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກເອົາໄປລົງເລັກນ້ອຍ.

7. 

   ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສືບຕໍ່ກິນຢາ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຊືມເສົ້າມັກຈະຕ້ອງເຊົາສູບຢາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສືບຕໍ່ກິນຢາ. ເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າເຖິງການຢຸດເຊົາການໃຊ້ຢາ, ທ່ານອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ແນະ ນຳ ໃຫ້ຖາມທ່ານ ໝໍ ກ່ອນຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນດັ່ງກ່າວ.
   • ຂໍເຕືອນວ່າຕອນນີ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີຂື້ນກວ່າກັບຢາ, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງສືບຕໍ່ກິນຢາຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການຢູ່ຕໍ່ໄປ.

8. 

   ບໍ່ energize hallucinations ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວພັດທະນາຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະເວົ້າວ່າທ່ານ ກຳ ລັງວາງແຜນຕໍ່ຕ້ານພວກເຂົາ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ຕາ, ເພາະວ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງພວກເຂົາຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
   • ຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຂຽນບາງສິ່ງກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ຢ່າສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຜູ້ໃດໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເບິ່ງທ່ານຢູ່.
   • ຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມລັກ, ຫລີກລ້ຽງຢູ່ໃນຫ້ອງຫລືເຮືອນຜູ້ດຽວເປັນເວລາດົນນານ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ແຫລ່ງຂໍ້ມູນໃຫຍ່ ໜຶ່ງ ແມ່ນປື້ມ ວັນທີ່ສຽງໄດ້ຢຸດ ສຽງຂອງ Ken Steele ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນເປັນໂຣກຊືມເສົ້າຜ່ານໄປແລະຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ພວກເຂົາສາມາດມີເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ຫາຍດີ.
• ຢ້ຽມຢາມຄົນນັ້ນແລະລົມກັບພວກເຂົາຄືກັບຄົນ ທຳ ມະດາ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະຢູ່ໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ.
• ບໍ່ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ວ່າເປັນຄົນຊົ່ວຫຼືໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າເຊັ່ນເວົ້າກັບເດັກນ້ອຍ. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີໂຣກຊືມເສົ້າຍັງເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
• ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄາດວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈະກາຍເປັນຄວາມຮຸນແຮງຫຼືຂົ່ມຂູ່. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂຣກຊືມເສົ້າແລະຄົນທີ່ມີໂຣກຈິດອື່ນໆບໍ່ມີຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍກ່ວາຄົນທົ່ວໄປ.
• ຢ່າປະຕິບັດຫລືເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວເມື່ອມີອາການ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າທ່ານໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນດັ່ງນັ້ນ ຕຳ ຫຼວດຮູ້ວິທີການຈັດການ.
• Schizophrenia ມີອັດຕາການຂ້າຕົວຕາຍສູງເມື່ອທຽບກັບປະຊາກອນສ່ວນໃຫຍ່. ຖ້າຄົນເຈັບປ່ວຍບອກວ່າພວກເຂົາອາດຈະຂ້າຕົວຕາຍ, ໃຫ້ໄປຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍການໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດຫຼືສາຍດ່ວນປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍ.
• ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ທີ່ຈະຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃຫ້ປອດໄພເມື່ອຄົນທີ່ເປັນໂລກຊືມເສົ້າ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມວຸ້ນວາຍ. ຢ່າລືມວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມວຸ້ນວາຍ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຄົນນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນມິດ, ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດໂຈມຕີໄດ້ທັນທີ.