ວິທີການຄົ້ນພົບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມັກຄົນອື່ນຫລືວ່າທ່ານເປັນຄົນໂດດດ່ຽວ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສວ່າ "ສິ່ງນີ້ໄປໃສ?", "ພວກເຂົາມັກຂ້ອຍບໍ?", "ຂ້ອຍມັກເຂົາເຈົ້າບໍ?". ຕອບ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຊື່ສັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ, ແລະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມວຸ້ນວາຍທາງອາລົມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມັກພວກເຂົາແທ້ໆຫລືຢູ່ອ້ອມຂ້າງເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມໂດດດ່ຽວ, ໃຫ້ເອົາອອກ. ຊອກຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ຄົນອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຄວາມ ສຳ ພັນແລະຢ່າລືມໃຊ້ເວລາໃນກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ຄວາມຮັກ. ສຸດທ້າຍນີ້, ຫລີກລ້ຽງການເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນຢ່າງຮີບດ່ວນຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມແຕກແຍກ ...

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ໃຊ້ເວລາປະເມີນຄວາມ ສຳ ພັນ

ຮຽນຮູ້ຫຼັກຖານປົກກະຕິເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງຄວາມດຶງດູດພິເສດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມັກບຸກຄົນດັ່ງກ່າວແທ້ໆ, ການຮຽນຮູ້ອາການຂອງຄວາມດຶງດູດໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງນັ້ນໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອທ່ານມັກຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ແທ້ໆ, ທ່ານຈະຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາຕະຫຼອດເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ທ່ານຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບພວກເຂົາຫລາຍຂື້ນ.
- ທ່ານແນະ ນຳ ພວກເຂົາຢ່າງມ່ວນຊື່ນໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊາຍ / ຍິງທີ່ໃຈເຢັນຢູ່ໃນຄຸ້ມບ້ານແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. ທ່ານຮູ້ສຶກແຂງແຮງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະພົບຄົນແລະຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະຫັນ ໜ້າ ມາຫາພວກເຂົາເພື່ອບັນເທົາຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງທ່ານ.
ສະແດງຄວາມປາຖະ ໜາ ຢາກມີພື້ນທີ່ຂອງທ່ານເອງ. ການບໍ່ໃຊ້ເວລາໃນການພົວພັນເປັນການຊົ່ວຄາວເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ. ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງໄກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານຕໍ່ບຸກຄົນແລະ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າບໍ່ມີພວກເຂົາ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມົວແລະໃຫ້ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການໄລຍະຫ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດລອງເວົ້າວ່າ,“ ເລື່ອງລະຫວ່າງສອງພວກເຮົາ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງໄວວາແລະຂ້ອຍຢາກໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆຊ້າລົງ. ຂ້ອຍຕ້ອງການ ໜຶ່ງ ອາທິດ / ອາທິດເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້”.
ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມັກຄົນນັ້ນ. ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອພິຈາລະນາເບິ່ງຈຸດໃດໃນອະດີດຂອງທ່ານທີ່ດຶງດູດທ່ານ, ແລະຂຽນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນລົງ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລາຍຊື່ຂອງທ່ານແລະສັງເກດເບິ່ງສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ທ່ານຖືວ່າອະດີດຂອງທ່ານເປັນ“ ຢາແກ້ພິດ” ກັບຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງທ່ານ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າມີລາຍຊື່ຄວາມຊື່ສັດ, ຄວາມປາດຖະ ໜາ ແລະບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຄືກັນກັບຄົນອື່ນ, ຄຸນລັກສະນະໃດທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ? ຫຼື, ທ່ານມັກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາຢູ່ ນຳ ກັນຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານໂທຫາບໍ?
- ຕົວຢ່າງອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄົນນັ້ນມີຮູບລັກສະນະທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປີດຢູ່ທາງ ໜ້າ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ສົນໃຈຫຍັງຫລາຍແຕ່ວ່າມັນຊ່ວຍທ່ານໃນການປັບປຸງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຄວາມງາມຂອງຜູ້ຊາຍ / ຍິງທີ່ເປັນມືອາຊີບ.
ຖາມວ່າມີຄົນອື່ນມາຮັບ ໜ້າ ທີ່ແທນເຂົາໄດ້ບໍ່? ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະບອກຄວາມຈິງ: ມີສິ່ງໃດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກ່ຽວກັບພວກເຂົາທີ່ດຶງດູດທ່ານບໍ? ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເມື່ອທ່ານຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງພວກເຂົາຈາກພວກເຂົາ. ມີສິ່ງໃດທີ່ພິເສດແລະໂດດເດັ່ນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຊອກເຫັນໄດ້ໃນຄົນອື່ນ?
- ມີຄົນອື່ນມາຮັບ ໜ້າ ທີ່ແທນເຂົາໄດ້ບໍ? ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າດີໃຈບໍທີ່ມີຄົນທີ່ເຈົ້າໄປທ່ຽວ ນຳ ກັນໃນທ້າຍອາທິດ? ເກືອບທຸກຄົນສາມາດໃຫ້ສິ່ງນີ້ແກ່ທ່ານ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເປັນສິ່ງດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເພິ່ງພໍໃຈກັບການປວດຂອງເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຢູ່ກັບພວກເຂົາສະນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ກຳ ນົດວ່າທ່ານໂດດດ່ຽວ

ເຮັດໃຫ້ເພື່ອນ. ການເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການ ກຳ ນົດຄວາມໂດດດ່ຽວ. ນອກເຫນືອຈາກການຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ລອງໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຕາຕະລາງການມ່ວນຊື່ນຂອງທ່ານດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ແລະການປະຊຸມມ່ວນໆ. ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນຫລືອົງການຈັດຕັ້ງເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຜູ້ຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນ. ຮຽນແຕ່ງກິນຫລືເຕັ້ນ. ນັດ ໝາຍ ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຫລືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກເພື່ອອອກໄປກິນເຂົ້າທ່ຽງຫລືກາເຟ.
- ບາງວິທີອື່ນໃນການພົບປະກັບ ໝູ່ ແມ່ນການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນເກົ່າຜ່ານສື່ສັງຄົມ. ເລີ່ມການສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ຮ້ານທີ່ທ່ານມັກ. ເຂົ້າຮ່ວມປະຊຸມເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນ.
- ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງມ່ວນຊື່ນກັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ມ່ວນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ພາດຄົນຫຼືຫວັງວ່າພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກັບທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມາຫາພວກເຂົາອອກຈາກຄວາມໂດດດ່ຽວ.
ເຂົ້າຮ່ວມອາສາສະ ໝັກ. ນີ້ແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດພົບປະກັບຫຼາຍໆຄົນ. ທ່ານຈະມີໂອກາດເຊື່ອມຕໍ່ແລະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນ. ຢ້ຽມຢາມບ້ານພະຍາບານແລະກິດຈະ ກຳ ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດອາສາສະ ໝັກ ຢູ່ສູນສະຫວັດດີການສັງຄົມຫລືສະຖານທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອສັດ. ຫຼືພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພື່ອນບ້ານເບິ່ງແຍງເດັກທຸກໆຄືນວັນພະຫັດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາທີ່ຈະອົບອຸ່ນ.
- ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າການປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານເຫັນຕົວທ່ານເອງແລະເອົາຊະນະຄວາມໂດດດ່ຽວ. ຖ້າທ່ານຢຸດຄິດກ່ຽວກັບອະດີດຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ມອບ ໝາຍ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຢາກໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ ນຳ.
ສ້າງອະດິເລກອື່ນໆນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮັກ. ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ຄົນນັ້ນພໍໃຈບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແຈ່ມແຈ້ງຂຶ້ນໂດຍການໄລ່ຕາມຄວາມຢາກຂອງຕົວເອງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ມັກຄົນທີ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະ.
- ເຈົ້າສາມາດຮຽນວິຊາອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ທີ່ສະໂມສອນໃກ້ຄຽງ, ຮຽນພາສາ ໃໝ່, ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກເລື້ອຍໆ, ໄປຫາປາ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈກັບຂ້າງ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກຢ່າງໄວວາ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອປັບປຸງຕົວເອງ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນສຸມໃສ່ການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບອະນາຄົດ, ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດວ່າສະຖານະການມີຊ່ອງຫວ່າງ ສຳ ລັບຄົນນັ້ນ.
- ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກເຮັດ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງສະ ເໝີ. ບາງທີເຈົ້າອາດຢາກທັກສະຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບອາຊີບຫລືວາງແຜນທີ່ຈະເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດ. ຖ້າອະດີດຂອງທ່ານມີບົດບາດໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຖືວ່າພວກມັນ ສຳ ຄັນກວ່າການທົດແທນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຫລີກລ້ຽງຄວາມຮັກຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກເລີກກັນ

ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ເທົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນເກົ່າຂອງທ່ານ. ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມັກຄົນອື່ນແທ້ໆຫລືບໍ່ເພາະວ່າທ່ານມີຄວາມຮີບຮ້ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຫຼັງຈາກທີ່ແຕກແຍກກັນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍາກທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີກັບຄົນ ໃໝ່. ສະນັ້ນ, ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ໂດຍໄວ. ແທນທີ່ຈະ, ລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະຢຸດການສອບຖາມອະດີດຂອງທ່ານ.
- ບາງທີທ່ານອາດຖືກ "ເຕະ" ແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດໃບ ໜ້າ ໂດຍການໂດດເຂົ້າໄປໃນສາຍ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ຫຼື, ເຈົ້າໄດ້ຢ່າຮ້າງກັນໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະຜູ້ຄົນກໍ່ຖາມຕໍ່ໄປວ່າເຈົ້າຈະໄປຮອດໃສ - ແຕ່ເຈົ້າຍັງບໍ່ລືມອະດີດຂອງເຈົ້າ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່.
ຄ່ອຍໆເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ຖ້າທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ມີໃຈຮັກແລະມັກກັບຄົນ ໃໝ່ ຂອງທ່ານຫລັງຈາກພຽງສອງສາມມື້ຫລືອາທິດ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ເພື່ອລືມບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານປະເຊີນ. ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີມັກຈະພັດທະນາໃນຈັງຫວະປານກາງໂດຍມີຄວາມຜູກພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຖ້າທ່ານອ້າງວ່າທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ມັນອາດຈະເປັນຄືກັບວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຢາກຢູ່ກັບຄົນອື່ນທີ່ຈະຢຸດຢູ່ໂດດດ່ຽວ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນໂສດ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເປັນໂສດເປັນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກເລີກກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການເປັນໂສດຍັງມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງເພາະທ່ານມີເວລາທີ່ຈະຮູ້ຕົວເອງ, ສຸມໃສ່ການສ້າງອາຊີບແລະເຜີຍແຜ່ຄວາມຮັກໃຫ້ກັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ. ຢ່າເຂົ້າໃຈຜິດວ່າການເປັນໂສດແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ ຄວາມໂດດດ່ຽວ.
- ການເປັນໂສດສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ເພີດເພີນໃຈຫຼາຍເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການຕິດຕໍ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກເຊິ່ງຢູ່ຂ້າງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນໂສດໂດຍການສຸມໃສ່ການປັບປຸງຕົວເອງ. ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃໝ່. ຢ່າໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະພາບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
ປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານເຫັນຕົວເອງ. ຖ້າຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ມີ“ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ” ຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນປ່ຽນທັດສະນະນີ້. ຮູ້ສຶກຕ່ ຳ ກ່ວາວ່າທ່ານເປັນໂສດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ໄຮ້ຄ່າ. ຖ້າທ່ານປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານເຫັນຕົວເອງ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງທ່ານແລະກາຍເປັນທີ່ດຶງດູດໃຈໃນສາຍຕາຂອງຜູ້ຊົມທີ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອພວກເຂົາສະແດງອອກໂດຍບັງເອີນ.
- ຈຳ ແນກຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ມີຢູ່, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ຂຽນຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນໃສ່ເຈ້ຍແລະຕິດຢູ່ໃນກະຈົກຫ້ອງນ້ ຳ ຂອງທ່ານເພື່ອເປັນ ຄຳ ເຕືອນ.
- ປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ຢ່າເອີ້ນຕົວເອງວ່າ "ຜູ້ສູນເສຍ" ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງຢູ່ເຮືອນໃນຄືນວັນເສົາ. ວາງແຜນທີ່ຈະພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືເຕືອນຕົນເອງວ່າຄຸນຄ່າຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃນວັນທີ.
ເບິ່ງນັກຈິດຕະສາດເພື່ອເອົາຊະນະການເພິ່ງພາອາໄສຄົນອື່ນ. ຄົນທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພິ່ງພາຄົນອື່ນມັກຈະມີສະຕິລະວັງຕົວໃນການດູແລຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເສຍສະລະສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັກນີ້, ຊອກຫາຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືດູແລຢູ່ສະ ເໝີ, ໃຫ້ໄປຫາມືອາຊີບເພື່ອຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ການເພິ່ງພາອາໄສຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າງເປົ່າເມື່ອທ່ານບໍ່ມີໃຜສົນໃຈ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວແລະຊອກຫາຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮັກພວກເຂົາກໍ່ຕາມ. ຖ້າທ່ານມີລັກສະນະນີ້, ຊອກຫານັກ ບຳ ບັດຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການລະບຸຮາກຂອງບັນຫາ.
Jessica Engle, MFT, MA
ທີ່ປຶກສາດ້ານອາລົມ Jessica Engle ແມ່ນທີ່ປຶກສາດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດຕະແພດທີ່ອາໃສຢູ່ເຂດຊານຟານຊິດໂກ. ນາງໄດ້ສ້າງຕັ້ງຄູຝຶກສອນ Area Area Bay ໃນປີ 2009 ຫລັງຈາກໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະສາດໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. Jessica ຍັງເປັນຜູ້ແຕ່ງງານດ້ານການແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວແລະນັກເຕັ້ນໂດຍມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ.
Jessica Engle, MFT, MA
ທີ່ປຶກສາດ້ານອາລົມ
ການເຄົາລົບຕົນເອງແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນຫຼາຍຮູບແບບ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງຈາກການເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວຫຼືເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນຈາກການເວົ້າລົມກັບເພື່ອນສະ ໜິດ, ການເຮັດ ໜັງ ສືພິມຫຼືການສະມາທິ.
ໂຄສະນາ