ຢຸດເຊົາການດັງດັງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ອາການເລືອດໄຫຼຂອງເສັ້ນປະສາດ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າດັງດັງ, ແມ່ນເງື່ອນໄຂທາງການແພດທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນກະແສໄຟຟ້າ. ສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດດັງແມ່ນເຈັບຫຼືແຫ້ງ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໃນເສັ້ນປະສາດເສັ້ນປະສາດເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກ. ພະຍາດເສັ້ນປະສາດສ່ວນໃຫຍ່ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດມາຈາກເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນປະສາດດັງ - ເນື້ອເຍື້ອກາງທີ່ແຍກຢູ່ຕາມໂກນດັງ. ໂຣກເສັ້ນເລືອດແດງເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການແພ້ດັງ, ໂຣກ sinusitis, ຄວາມດັນເລືອດສູງຫລືໂຣກເລືອດຜິດປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ດັງ, ທ່ານຈະມີປະສົບການຫລາຍຂຶ້ນໃນການຮັກສາໂລກນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນໃນຂະນະທີ່ເລືອດດັງຂອງທ່ານ

ປັບທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າສະພາບຂອງທ່ານບໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອຄົນ ທຳ ອິດຢູ່ເຮືອນເພື່ອຢຸດເລືອດຈາກດັງຂອງທ່ານ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ນັ່ງລົງຊ້າໆເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຫຼາຍກວ່າການຢືນຂື້ນ. ວາງຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນເລັກນ້ອຍເພື່ອວ່າເລືອດໃນດັງຂອງທ່ານຈະແຫ້ງໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
- ທ່ານສາມາດເອົາຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ໃຕ້ດັງຂອງທ່ານເພື່ອດູດເລືອດ.
- ຢ່ານອນທ້ອງຂອງທ່ານເພາະວ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼລົງບໍລິເວນຄໍແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານກືນລົງ.
ບີບດັງຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນິ້ວມືແລະໂປ້ມືດັດສະນີຂອງທ່ານເພື່ອຈັບສ່ວນລຸ່ມຂອງດັງຂອງທ່ານເພື່ອວ່າເສັ້ນປະສາດຈະຖືກປິດໄວ້. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດນີ້ຈະ ນຳ ໃຊ້ ກຳ ລັງໂດຍກົງໃນພື້ນທີ່ທີ່ເສັ້ນເລືອດຖືກເສຍຫາຍ. ນີ້ຖືວ່າເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນແລະຢຸດເລືອດ. ບີບດັງຂອງທ່ານປະມານ 10 ນາທີແລ້ວປ່ອຍອອກ.
- ຖ້າເລືອດຍັງສືບຕໍ່ຢູ່, ໃຫ້ສືບຕໍ່ດັງຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນ 10 ນາທີຕໍ່ໄປ.
- ເມື່ອໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດດ້ວຍວິທີການນີ້, ໃຫ້ຫາຍໃຈເຂົ້າປາກຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ.
ເຢັນແລະເຢັນຮ່າງກາຍ. ການຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ດັງຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນຮັກສາກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນໄວ້ໃນປາກຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດອຸນຫະພູມໄດ້ໄວກ່ວາມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນຢູ່ນອກດັງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະຮັກສາອຸນຫະພູມນີ້ໄດ້ດົນ.
- ວິທີການນີ້ຖືກຖືວ່າມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກ່ວາການບີບອັດເຢັນຢູ່ຂົວຂອງດັງ. ອີງຕາມການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ການບີບອັດທີ່ເຢັນຢູ່ດັງແມ່ນບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ທ່ານຄາດຫວັງແທ້ໆ.
- ທ່ານສາມາດດູດເອົາເປືອກ popsicle ເພື່ອເບິ່ງຜົນດຽວກັນ.
ໃຊ້ສະເປທີ່ຕົກຄ້າງ. ຖ້າທ່ານມີເສັ້ນເລືອດໃນມົດລູກທີ່ຂາດສານອາຫານແລະທ່ານບໍ່ມີບັນຫາຄວາມດັນເລືອດສູງ, ລອງໃຊ້ສະເປທີ່ຕົກຄ້າງ. ຢານີ້ຈະ ຈຳ ກັດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນປະສາດເສັ້ນປະສາດ. ເພື່ອໃຊ້ຢານີ້, ທ່ານຄວນກຽມບານຝ້າຍທີ່ສະອາດຫລືຜ້າພັນບາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາສີດປະມານ 1-2 ຢອດໃສ່ມັນ. ເອົາ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ໃນຮູດັງ, ຮັກສາດັງ, ແລະຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ກວດເບິ່ງວ່າດັງຍັງມີດັງຢູ່ບໍ.
- ຖ້າອາການເລືອດໄຫຼຢຸດ, ທ່ານຍັງຄວນປ່ອຍຜ້າຝ້າຍຫຼືຜ້າພັນບາດໄວ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເພາະວ່າທ່ານອາດຈະຍັງດັງຢູ່.
- ການໃຊ້ຢາສີດພົ່ນທາງດັງເປັນປະ ຈຳ (ທຸກໆ 3 ຫາ 4 ວັນ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕິດແລະດັງດັງ.
- ສະນັ້ນ, ສະເປສີດນີ້ຄວນໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນປະສາດດັງຍັງໄຫຼຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບີບດັງຂອງທ່ານປະມານ 10 ນາທີກໍ່ຕາມ.
ເຮັດຄວາມສະອາດດັງແລະພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ເມື່ອດັງຂອງທ່ານຢຸດແລ້ວ, ໃຫ້ລ້າງບໍລິເວນອ້ອມຮອບດັງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານ ທຳ ຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດດັງດັງຕໍ່ໄປ.
- ທ່ານຄວນນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປ້ອງກັນໂຣກດັງໃນໄລຍະຍາວ

ຄວນອ່ອນໂຍນກັບດັງ. ກິດຈະ ກຳ ສ່ວນຕົວຍັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ເສັ້ນປະສາດດັງໄດ້, ສະນັ້ນບາງຂໍ້ຄວນລະວັງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ຫ່າງໄກໃນອະນາຄົດ. ຫຼີກລ້ຽງການເລືອກດັງຂອງທ່ານເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດທີ່ອ່ອນໃນພາຍໃນດັງ. ນອກຈາກນີ້, ການເລືອກດັງດັງລົບກວນກ້າມເລືອດທີ່ ກຳ ລັງປົກຄຸມເສັ້ນເລືອດທີ່ເສຍຫາຍແລະເຮັດໃຫ້ມີເສັ້ນປະສາດດັງຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈາມ, ໃຫ້ປາກຂອງທ່ານເປີດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາກາດຖືກກົດດັນຈາກດັງຂອງທ່ານ.
- ຮັກສາບໍລິເວນທີ່ຢູ່ໃນຮູດັງໃຫ້ຊຸ່ມໂດຍການທາບໍລິເວນທີ່ເປັນໄຂມັນຫລືເຈນທີ່ປອດໄພພາຍໃນເສັ້ນປະສາດໂດຍໃຊ້ຜ້າຝ້າຍຝ້າຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ເປົ່າດັງຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກຈາກຮູດັງຫາດັງ.
- ທ່ານຄວນຕັດເລັບຂອງລູກທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ດັງເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ.
ລົງທຶນໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ພິຈາລະນາຊື້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດເອົາສິ່ງນີ້ຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເພື່ອຮັບມືກັບການສະກົດທີ່ແຫ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໃຫ້ໃສ່ກະປmetalອງທີ່ມີສີດນ້ ຳ ທີ່ມີມອກຫມອກໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຂອງອາກາດ.
ດູດເອົາເສັ້ນໃຍຫຼາຍ. ອາການທ້ອງຜູກແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການ ລຳ ໄສ້ຍາກ, ແລະອາຈົມຈະຖືກບວມ, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດດັງເພາະເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ. ພະຍາດນີ້ຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈເຕັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດດັງອອກ. ທ້ອງຜູກສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍແລະເຮັດໃຫ້ປະລິມານນໍ້າໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ.
ການກິນເສັ້ນໄຍອາຫານຫຼາຍໆຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ. ໃນລະຫວ່າງການຖ່າຍ ໜັກ ຢ່າພະຍາຍາມບັງຄັບເພາະວ່າການກະ ທຳ ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງເພີ່ມຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຝອຍແຕກຢູ່ໃນເສັ້ນປະສາດທາງເສັ້ນປະສາດ.
- ການກິນອາຫານປະມານ 6 - 12 prunes ແຫ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນຖືວ່າເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງກ່ວາອາຫານເສີມທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກ. ແລະທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສິ່ງນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ.
- ຢ່າເວົ້າກັບອາຫານຮ້ອນແລະເຜັດ. ອຸນຫະພູມສູງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນປະສາດດັງ.
ໃຊ້ສະເປດັງເຄັມ. ການສີດນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກມັນຈະບໍ່ຕິດເພາະເກືອແມ່ນສ່ວນປະກອບດຽວທີ່ມີໃນຢານີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຈ່າຍເງິນໃຫ້ພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເອງ.
- ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ກະກຽມຖັງທີ່ສະອາດຫຼາຍ. ເອົາເກືອ 3 ບ່ວງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເກືອທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດໄອໂອດິນພ້ອມແປ້ງໂຊດາ 1 ບ່ວງກາເຟ. ປົນສ່ວນປະກອບທັງສອງນີ້ເຂົ້າກັນ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາແປ້ງປະສົມ ໜຶ່ງ ບ່ວງປະສົມແລະຕື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 240 ມິນລີລິດເຂົ້າປະສົມ. ລະລາຍ.
ກິນອາຫານທີ່ມີສານ flavonoids ຫຼາຍ. Flavonoids ແມ່ນກຸ່ມຂອງທາດປະສົມ ທຳ ມະຊາດທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຄອບຄົວ ໝາກ ນາວທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເສັ້ນເລືອດ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງ ໝາກ ນາວເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ອາຫານອື່ນໆທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານ flavonoids ປະກອບມີ parsley, ຜັກບົ່ວ, blueberries, ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆ, ຊາ ດຳ, ຊາຂຽວ, ຊາ oolong, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດຂອງ ໝາກ ນາວ, ແລະ Ginkgo biloba (ginkgo biloba). ), ເຫລົ້າ, ທະເລ buckthorn, ແລະຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ (ມີໂກໂກ້ສູງເຖິງ 70% ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ).
- ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານເສີມ flavonoid ເຊັ່ນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ ginkgo, ຢາ quercetin, ສານສະກັດຈາກແກ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະຢາສະກັດຈາກ flaxseed ເພາະວ່າມັນເພີ່ມລະດັບ flavonoid ແລະອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນພິດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສາຍພັນດັງ

ຮັບຮູ້ວ່າມັນມີຫລາຍໆຮູບແບບຂອງສາຍຕາດັງ. ແລະຮູບແບບເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຂື້ນກັບວ່າພາກສ່ວນໃດຂອງດັງແມ່ນເລືອດອອກ. ເລືອດດັງຢູ່ໃນບໍລິເວນດັງຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງດັງ. ຫຼືທ່ານອາດຈະມີເລືອດອອກຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ. ບໍ່ມີເຫດຜົນພິເສດໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ດັງດັງເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
ຊອກຫາເຫດຜົນ. ມັນມີຫລາຍສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນປະສາດດັງ. ເມື່ອທ່ານພົບສິ່ງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນດັງແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງມັນໃນອະນາຄົດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບດັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຕົວທ່ານເອງ, ແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປັນຜົນມາຈາກການເລືອກດັງ. ແລະປະກົດການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນເດັກນ້ອຍ. ສາເຫດອື່ນໆສາມາດເປັນການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: ໂຄເຄນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະການປະທະກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວຫລືໃບ ໜ້າ ເສີຍຫາຍ.
- ຕົວແທນສິ່ງແວດລ້ອມ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ ຳ ທີ່ສຸດໃນລະດູ ໜາວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະການໄຫຼຂອງເລືອດ. ສະພາບການຂອງພະຍາດນີ້ມັກຈະເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນວ່າອາກາດຈະເຢັນລົງ.
- ການຕິດເຊື້ອຂອງດັງແລະເສັ້ນປະສາດທາງດັງແມ່ນສາເຫດຂອງການເປັນໂຣກດັງເຊັ່ນກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການແພ້ຈະລະຄາຍເຄືອງເຍື່ອເມືອກແລະ ນຳ ໄປສູ່ເສັ້ນປະສາດດັງ.
- ໃນບາງກໍລະນີພິເສດການເຈັບຫົວຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍກໍ່ຖືວ່າເປັນສາເຫດເຊັ່ນກັນ.
- ແຜໃນໃບຫນ້າຍັງເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງການໄຫຼຂອງເສັ້ນປະສາດ.
ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການບາງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານມີເສັ້ນປະສາດດັງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກສະຖານະການແລະຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຊຸດໂຊມລົງ. ຢ່າງແທ້ຈິງຢ່າຢຽບຫລັງຍ້ອນວ່າທ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລວຽນຄໍຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍເຮັດໃຫ້ທ່ານຢາກຮາກ. ທ່ານຄວນຈະ ຈຳ ກັດການເວົ້າແລະການໄອບໍ່ດີເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຄຽດ, ເຮັດໃຫ້ດັງຢູ່ໃນດັງອີກຄັ້ງ.
- ຖ້າທ່ານຢາກຈາມໃນຂະນະທີ່ດັງຂອງທ່ານຍັງມີເລືອດໄຫຼ, ພະຍາຍາມຈາມຜ່ານປາກຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຈັບອີກຫຼືມີເລືອດອອກຫຼາຍ.
- ຢ່າດັງຂອງທ່ານຫຼືເລືອກດັງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ທ່ານສາມາດຖີ້ມເລືອດກ້າມແລະເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານອອກເລືອດອີກ.
ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ມີບາງກໍລະນີທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ຖ້າເລືອດໄຫຼຮຸນແຮງ, ມີເລືອດອອກຢ່າງຮຸນແຮງ, ມີເວລາຫຼາຍກວ່າ 30 ນາທີ, ແລະກັບມາເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ພິຈາລະນາຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດຖ້າທ່ານເບິ່ງຈືດ, ສະແດງອາການເມື່ອຍລ້າ, ຫລືເບິ່ງບໍ່ສະບາຍ. ສະພາບການນີ້ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການສູນເສຍເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງ.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ເລືອດໄຫຼລົງຄໍຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຈະໄປພົບແພດ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນໃນຄໍແລະໄອ. ຖ້າປະໄວ້ເປັນເວລາດົນ, ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອແລະອາດເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ.
- ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຖ້າວ່າເລືອດອອກຈາກດັງແມ່ນຮຸນແຮງເກີນໄປ.
- ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີເສັ້ນປະສາດດັງໃນຂະນະທີ່ກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດສະກັດກັ້ນ, ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອານຸມູນອິດສະລະ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ clopidogrel, ຫຼືຢາ aspirin ປະ ຈຳ ວັນ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃນປະເທດອິນເດຍ, ghee (buttermilk) ມັກຈະຖືກວາງຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດຢຸດໃນທັນທີ. buttermilk ປະເພດນີ້ສາມາດພົບໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍຫລືສັບພະສິນຄ້າໃຫຍ່.
ທ່ານບໍ່ຄວນສູບຢາດ້ວຍດັງດັງ. ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະແຫ້ງໃນຜົ້ງດັງ.
ຢ່າໃຊ້ຄຣີມທີ່ຂ້າເຊື້ອເພາະບາງຄົນຈະມີອາການແພ້ຄີມແລະເຮັດໃຫ້ມີໂຣກ rhinitis. ພຽງແຕ່ຢາຂີ້ເຜິ້ງຕ້ານເຊື້ອທີ່ສັ່ງໂດຍທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອໄດ້.
ຮັກສາຄວາມສະຫງົບບໍ່ວ່າເລືອດຈະຮຸນແຮງເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ. ຄວາມສະຫງົບງຽບຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ກ້າເຮັດ.
ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຈະເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກພື້ນທີ່ດັງ!
ຢ່າຕົກໃຈຖ້າທ່ານເຫັນວ່າການມີເລືອດຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເລືອດອອກຫຼາຍກ່ວາມັນກໍ່ເປັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນປະກອບມີທາດແຫຼວອື່ນໆໃສ່ດັງຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາມີເສັ້ນເລືອດຫຼາຍຢູ່ດັງຂອງພວກເຮົາ!
ຢ່າປະຕິບັດຄວາມອິດສະຫຼະຫຼືໄປອ້ອມຂ້າງ. ແທນທີ່ຈະ, ຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານແລະສະຫງົບ. ວິທີນີ້, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະລຸດລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.