ປ້ອງກັນການເກີດຜື່ນຄັນຕາມຜິວ ໜັງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ຮອຍແດງຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ສາມາດປະກອບໄປດ້ວຍອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຈັບ, ຄັນ, ແລະໃຄ່ບວມ. ຜື່ນຜິວ ໜັງ ສາມາດເກີດຈາກອາການແພ້, ການຕິດເຊື້ອ, ການຕິດເຊື້ອ, ການ ສຳ ຜັດກັບອາການຄັນຄາຍຫລືຄວາມຮ້ອນຫລືບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜື່ນຜິວ ໜັງ ບາງຊະນິດຈະຫາຍໄປເອງ, ແຕ່ວ່າຄົນອື່ນຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີຫຼາຍບາດກ້າວທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຜື່ນຜິວ ໜັງ ຫຼາຍປະເພດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນການເກີດຜື່ນຄັນ

ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເຫື່ອອອກ. ຜື່ນເກີດຄວາມຮ້ອນເກີດຂື້ນເມື່ອຕ່ອມເຫື່ອໃນຜິວກາຍຖືກອຸດຕັນ. ຈາກນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະລະເຫີຍ, ເຫື່ອຕິດຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ແລະ ນຳ ໄປສູ່ຕຸ່ມຜື່ນ.
- ຕຸ່ມຜີວຄວາມຮ້ອນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ.
- ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແຫ້ງໂດຍການພັກຢູ່ໃນແສງແດດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງມື້.
- ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດ.
- ເອົາອາບນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງຫລືເອົາຜ້າເຊັດໂຕທີ່ຊຸ່ມເຢັນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຮ້ອນເກີນໄປ.
ຫລີກລ້ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ. ຄວາມຮ້ອນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍລວມເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນໃນບາງສະຖານທີ່ເທິງຮ່າງກາຍທີ່ມີຕ່ອມເຫື່ອທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ໃຕ້ແຂນ.
- ແທນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ຂ້າງນອກໃນເວລາທີ່ອາກາດຮ້ອນ, ໄປຫາບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີແອເຢັນ.
- ອາບນ້ ຳ ເຢັນຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອ່ອນແລະອ່ອນ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ແລະຜື່ນຜື່ນທີ່ຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຕິດຢູ່.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຫາຍໃຈແລະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເບົາ. ສິ່ງນີ້ກໍ່ເທົ່າກັນກັບເດັກນ້ອຍ. ຢ່າແຕ່ງຕົວລູກຂອງທ່ານໃນເວລາອາກາດຮ້ອນ.
- ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ໃນເວລາທີ່ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນພາຍນອກ. ການນຸ່ງເສື້ອທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຮ່າງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອດູດເຫື່ອແລະຄວາມຊຸ່ມເກີນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນໂດຍສະເພາະເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງເຊັ່ນ: ຂີ່ລົດຖີບແລະແລ່ນ.
ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນ້ ຳ ໃນການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ທີ່ສູນເສຍໃນເວລາເຫື່ອອອກຕ້ອງໄດ້ທົດແທນ.
- ດື່ມນ້ ຳ ຕະຫຼອດເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ ຳ.
- ດື່ມນ້ ຳ ເຢັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-4 ຈອກ (480-960 ມລ) ຂອງນ້ ຳ ເຢັນທຸກໆຊົ່ວໂມງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ການປ້ອງກັນພະຍາດຂີ້ກາກ

ຮັກສາພັບຜິວ ໜັງ ໃຫ້ແຫ້ງແລະສະອາດ. ພະຍາດຂີ້ກາກແມ່ນເກີດມາຈາກການຂັດຂືນລະຫວ່າງບໍລິເວນຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະເປັນຜື່ນ. Intertrigo ເກີດຂື້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຜິວທີ່ອົບອຸ່ນແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ຜິວ ໜັງ ສາມາດຖູບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ອື່ນໆເຊັ່ນ: ຮ່ອງ, ຢູ່ໃຕ້ ໜ້າ ເອິກ, ລະຫວ່າງຕົ້ນຂາ, ແຂນຫລືແຂນ. ພະຍາດຂີ້ກາກຍັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ບໍ່ຄືກັບຜື່ນໃນຄວາມຮ້ອນ, ພະຍາດຂີ້ກາກສາມາດເກີດຂື້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມໃດໆ.
- ຮັກສາຄວາມສະອາດແລະແຫ້ງຂອງຜິວ ໜັງ, ໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ຜິວ ໜັງ ລອກ. ໃຊ້ຢາຕ້ານອານຸມູນອິດສະລະ. ຂີ້ເຜີ້ງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ຂາພາຍໃນ. ການໃຊ້ແປ້ງເດັກຫຼືຝຸ່ນທາງການແພດສາມາດຊ່ວຍດູດຊືມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເກີນໄປ.
- ໃສ່ເກີບຫຼືເກີບເປີດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຊຸ່ມລະຫວ່າງຕີນຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຜິວ. ຄຣີມ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມທາງການແພດສາມາດພົບໄດ້ໃນຮ້ານຂາຍຢາເກືອບທັງ ໝົດ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເປັນຜີວ ໜັງ (ເຊັ່ນ: Desitin) ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບພື້ນທີ່ທີ່ມັກມີຄວາມຊຸ່ມແລະມັກເກີດການປັ່ນປ່ວນເຊັ່ນ: ບໍລິເວນຮ່ອງ. ຂີ້ເຜິ້ງສັງກະສີຍັງມີປະສິດຕິຜົນ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ ເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ຖາມທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຄີມ ບຳ ລຸງຍອດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງ Tetrix ທີ່ມີ dimethicone. ຄີມນີ້ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍກ່ວາຮູບແບບທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ວ່າງແລະສະອາດ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ພົວພັນກັບຜິວ ໜັງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນກ້ອນ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ຝ້າຍ, ໄໝ, ຫຼືໄມ້ໄຜ່, ເພາະວ່າຜ້າປອມສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫາຍໃຈ.
ນ້ໍາຫນັກລົງ. ໂຣກຂີ້ກາກມັກເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫລືອ້ວນເພາະວ່າພື້ນທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜິວ ໜັງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກໄດ້. ທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຜື່ນ.
- ຢ່າລົດນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນການເກີດອັກຄີໄພ

ຈຳ ແນກແລະຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບຕໍ່ທີ່ພາໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວ ໜັງ. ໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບຫລືໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບແມ່ນເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ມີລັກສະນະເປັນຜື່ນແດງ, ມີເກັດ, ມີຕຸ່ມຄັນເຊິ່ງສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງການ ສຳ ຜັດແລະໃຄ່ບວມ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ມັກຂາດໂປຼຕີນໃນຜິວ ໜັງ ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຣກ eczema ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະຫລີກລ້ຽງບັນດາສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພາວະໂລກເອດສ, ເຊັ່ນວ່າ:
- ການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ
- ອາການແພ້ເຊັ່ນ pollen, mold, mites ຝຸ່ນ, ສັດແລະອາຫານ
- ອາກາດຈະແຫ້ງ, ເຢັນໃນລະດູ ໜາວ, ອຸນຫະພູມຮ້ອນເກີນໄປຫລືເຢັນເກີນໄປ, ແລະອຸນຫະພູມກໍ່ປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ
- ສານເຄມີລະຄາຍເຄືອງຫຼືວັດຖຸຫຍາບຄ້າຍຄືຂົນສັດ
- ຄວາມກົດດັນທາງຈິດ
- ນໍ້າຫອມຫລືສີຍ້ອມໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງຫລືສະບູ
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວອາການແພ້ຫຼືການຮັກສາ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງຈາກການລະຄາຍເຄືອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກສອນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວອາການແພ້ ສຳ ລັບການບັນເທົາອາການ.
ອາບນໍ້າດ່ວນ. ອາບນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປແລະດົນເກີນໄປສາມາດລອກຜິວຂອງນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງຫຼາຍ.
- ເວລາອາບນ້ ຳ ຄວນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10-15 ນາທີ.
- ເມື່ອອາບນ້ ຳ, ຄວນອາບນ້ ຳ ອຸ່ນແທນທີ່ຈະຮ້ອນ.
- ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລ້ວ, ເຊັດ ໜັງ ໃຫ້ແຫ້ງໂດຍໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນ.
- ໃຊ້ພຽງແຕ່ເຈນອາບນ້ ຳ ຫລືສະບູທີ່ອ່ອນໆ. ສະບູ່ແລະສະບູອາບນ້ ຳ Hypoallergenic ມັກຈະອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວແລະຈະບໍ່ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ມັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ປົກປ້ອງຜິວ.
- ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ມີເຊື້ອຈຸລິນຊີຫລືໂລຊັ່ນທີ່ມີແອນກໍຮໍເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ.
- ເລືອກເຈນອາບນ້ ຳ ດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງຜິວ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ປົກປ້ອງແລະຮັກສາ.
- ຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຈະບໍ່ມີອາການຄັນຄາຍ, ຕົວຢ່າງ, ໂດຍການຖູໃສ່ຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນຈະປ້ອງກັນໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ.
- ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຄວນ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລະເຊັດຕົວທ່ານເອງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ການປ້ອງກັນໂຣກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່

ຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງແລະພູມແພ້. ໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກອາການຄັນຄາຍທີ່ມາ ສຳ ພັດກັບຜິວ ໜັງ. ໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ສາມາດເປັນອາການແພ້ຫຼືເປັນອາການຄັນຄາຍທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາ. ການຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບອາການຄັນຄາຍສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່.
- ຫລີກລ້ຽງການ ນຳ ໃຊ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃຫ້ກັບການລະຄາຍເຄືອງທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນ, ສານປະສົມເກສອນ, ສານເຄມີ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ນ້ ຳ ມັນພືດ (ສານພິດ ivy) ແລະສານອື່ນໆທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ທີ່ບໍ່ດີມັກຈະເຮັດໃຫ້ເປັນຕຸ່ມຜື່ນແດງແລະຄັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງປະເພດຂອງໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະເປັນຕຸ່ມ.
- ບາງຄົນອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການ ສຳ ຜັດຄັ້ງດຽວ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນພັດທະນາອາການຫລັງຈາກຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ອີກ. ໃນບາງກໍລະນີ, ອາການຄັນຄາຍພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວ.
ຮັບການທົດສອບອາການແພ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີອາການແພ້, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການທົດສອບອາການແພ້ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າສາເຫດຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ແມ່ນຫຍັງ.
- ອາການແພ້ທົ່ວໄປປະກອບມີນິກເກີນ, ຢາປິ່ນປົວ (ລວມທັງຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານອາການອິດສະລາມ), formaldehyde, ທາຜິວ ໜັງ ແລະຜະລິດຕະພັນ henna
- ສານປະກອບທີ່ເປັນ ທຳ ມະດາອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ໃຊ້ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ນ້ ຳ ຫອມ, ກິ່ນປາກແລະລົດຊາດ. ເຊົາໃຊ້ຖ້າຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
- ອ່ານປ້າຍຊື່ຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານແພ້.
ລ້າງຜິວທັນທີຫຼັງຈາກຕິດຕໍ່. ຖ້າທ່ານຖືກ ສຳ ຜັດກັບອາການແພ້ຫຼືລະຄາຍເຄືອງ, ໃຫ້ລ້າງຜິວຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນອາການຕິກິລິຍາ.
- ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະສະບູອ່ອນໆຫຼືອາບ ນຳ ້ຖ້າຜິວ ໜັງ ທີ່ແຜ່ລາມອອກ.
- ລ້າງທຸກເຄື່ອງນຸ່ງແລະວັດຖຸທີ່ໄດ້ຮັບສານອາການແພ້ຫຼືລະຄາຍເຄືອງ.
ໃສ່ເສື້ອຜ້າຫລືຖົງມືປ້ອງກັນເມື່ອຈັດການກັບອາການຄັນຄາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດກັບສານເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ້ອງກັນການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບອາການແພ້ຫຼືລະຄາຍເຄືອງໂດຍການນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ປົກຄຸມຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ໃສ່ແວ່ນແລະຖົງມື.
- ສະເຫມີປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການຈັດການກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຈະສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູຊັ້ນຜິວຊັ້ນນອກ.
- ທາໃສ່ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນກ່ອນການ ສຳ ຜັດທີ່ລະຄາຍເຄືອງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວ.
ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນຜື່ນຫຼັງຈາກກິນຢາ. ມີຢາຫລາຍຊະນິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ "ຕຸ່ມເປັນຢາ" ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຫລືເປັນອາການແພ້. ຕຸ່ມຜື່ນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼັງຈາກກິນຢາ ໃໝ່, ມີຕຸ່ມແດງແຜ່ລາມໄປສູ່ບໍລິເວນກວ້າງຂອງຮ່າງກາຍ. ຢາບາງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນປະກອບມີ:
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ
- ຢາຕ້ານໂຣກ
- Diuretic
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນການລະບາດຂອງໂຣກ psoriasis

ກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ການກິນຢາ psoriasis ທີ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດອາການແສບຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຢາທີ່ມີຜົນຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານເຊັ່ນ: ຢາຂອງ probiotics.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າຢ່າຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ. ການຢຸດເຊົາການປິ່ນປົວໂຣກຜີວໂດຍບໍ່ເຈຕະນາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຣກ psoriasis ຊະນິດ ໜຶ່ງ ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ. Psoriasis ແມ່ນໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນຜື່ນ, ມີເກັດແລະຄັນ. ສາເຫດຂອງໂຣກ psoriasis ມັກຈະບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ມີຫລາຍໆປັດໃຈທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊຸດໂຊມແລະລຸກ ໄໝ້, ລວມທັງຄວາມກົດດັນ.
- ເອົາບາດກ້າວເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ລອງໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນໂຍຄະແລະການນັ່ງສະມາທິ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍປົດປ່ອຍ endorphins ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
ຫລີກລ້ຽງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວ ໜັງ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ (ດ້ວຍການສັກຢາວັກຊີນ, ການກັດ, ການຮອຍຂີດຂ່ວນແລະຜິວຫນັງທີ່ມີແດດ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດໂຣກຜິວ ໜັງ ຊະນິດ ໃໝ່ ທີ່ເອີ້ນວ່າປະກົດການ Koebner.
- ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແລະເບິ່ງແຍງການຕັດແລະບາດເຈັບທັນທີດ້ວຍວິທີການອະນາໄມ.
- ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແສງແດດໂດຍການໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ (ໝວກ ແລະວ່າງ, ເສື້ອຍາວ), ແລະໃນບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນແສງແດດໂດຍກົງ.
ຫລີກລ້ຽງຢາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ psoriasis. ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານໄຂ້ຍຸງ, Lithium, Inderal, Indomethacin, ແລະ Quinidine ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ psoriasis.
- ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າໂຣກກະຕຸ້ນໂລກຜິວ ໜັງ, ໃຫ້ຖາມທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນແທນ.
- ຢ່າຢຸດຢາຕາມໃບສັ່ງແພດໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ.
ຫລີກລ້ຽງແລະຮັກສາການຕິດເຊື້ອ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດຂອງໂຣກ psoriasis, ລວມທັງໂຣກຜີວແດງ pharyngitis (ໂຣກຜີວແດງ phaptngccitis), ໂຣກປາກອັກເສບ (ເກີດຈາກ Candida albicans), ແລະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ. ຫນື້ງ.
- ຊອກຫາຄວາມຮີບດ່ວນດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີຖ້າສົງໃສວ່າຕິດເຊື້ອ.
ຢ່າດື່ມເບຍທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ. ການສຶກສາທາງດ້ານການແພດ ໜຶ່ງ ພົບວ່າການດື່ມເບຍເປັນປະ ຈຳ (ຍົກເວັ້ນເບຍເບົາ, ເຫຼົ້າແວງແລະເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າອື່ນໆ) ມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຣກ psoriasis.
- ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ດື່ມເບຍ 5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດແມ່ນມີໂອກາດເປັນໂຣກ psoriasis ຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມເບຍ 3 ເທົ່າ.
ເຊົາສູບຢາ. ຢາສູບເຮັດໃຫ້ໂຣກ psoriasis ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການສູບຢາຍັງສົ່ງຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບທົ່ວໄປ. ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼືຮ້ານຂາຍຢາກ່ຽວກັບວິທີຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາ.
- ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ສູບຢາສູບແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໂລກຜິວ ໜັງ ຮຸນແຮງ.
ຫລີກລ້ຽງອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງ. ອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ທຳ ມະຊາດເທິງພື້ນຜິວຂອງຜິວ ໜັງ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດຂອງໂລກຜິວ ໜັງ.
- ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນແລະພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃນເຮືອນ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງແລະອາການແພ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜື່ນຜິວ ໜັງ.
ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າຕຸ່ມຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ຫາຍໄປ.
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການແພ້ແລະມີປາກກາ Epipen, ທ່ານສາມາດສັກຢາໃຫ້ທ່ານເອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າການເບິ່ງແຍງສຸກເສີນ.
ຢາປົວພະຍາດເຊັ່ນ: Cortisone ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຢຸດຕຸ່ມຜື່ນຄັນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນຜື່ນ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຢ່າສະ ໝັກ ໃຈຢຸດຢາທີ່ແພດຂອງທ່ານສັ່ງ.
ອາການແພ້ບາງຢ່າງສາມາດພາໃຫ້ເກີດອາການແພ້ອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ. ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວຫຼືໂທຫາ 911 ທັນທີຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງ. ອາການຂອງອາການແພ້ທີ່ຮຸນແຮງລວມມີອາການໃຄ່ບວມຂອງຮີມສົບຫລືລີ້ນ, ອາການຄັນ, ແພ້, ໄອ, ຫາຍໃຈຍາກຫຼືຫາຍໃຈຍາກ.
ຜື່ນຜິວ ໜັງ ບາງຄົນອາດຮ້າຍແຮງ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງຜື່ນ.