ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ຮີມສົບແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສີຍໃຈ. ສົບແຫ້ງ, ເປື້ອນ, ແລະມີຮອຍຍິ້ມບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າ mummified. ໂດຍປົກກະຕິທ່ານຈະຂາດປາກແຫ້ງກ່ຽວກັບສະພາບອາກາດໃນລະດູ ໜາວ ທີ່ຮຸນແຮງແຕ່ວ່າປາກແຫ້ງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ວິທີການດູແລຮັກສາປາກ

1. 

   ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບຮີມສົບ. ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານອ່ອນລົງຄືການທາປາກທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນ (ພົບໃນ Vaseline). ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອື່ນໆປະກອບມີເຜິ້ງເຜັດແລະມັນເບີ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ລິບສະຕິກທີ່ຍືດເຍື້ອຍາວນານເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານແຫ້ງ.

2. 

   
   
   ປົກປ້ອງສົບຂອງທ່ານຈາກແດດ. ຮີມສົບຫລືນໍ້າມັນທີ່ທ່ານໃຊ້ຄວນມີ SPF ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30. ຈື່ໄວ້ວ່າຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບປາກເບື້ອງລຸ່ມຂອງທ່ານເພາະມັນຈະປະສົບກັບແສງແດດຫຼາຍກວ່າຮີມສົບຂອງທ່ານ.

3. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການແພ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລິບສະຕິກຫລືຄີມບໍ່ໄດ້ປັບປຸງຮີມສົບ, ກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນ. ທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງຄີມກັນແດດເຊັ່ນ avobenzone.
   • ກິ່ນແລະສີຍ້ອມສີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກບໍລິສຸດທີ່ບໍ່ມີກິ່ນແລະມີກິ່ນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນໃນສ່ວນປະກອບ.
   • ບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີສານ allergenic ທົ່ວໄປໃນປາກແມ່ນປະກອບມີ menthol, eucalyptus, ແລະ camphor.
   • ຈົ່ງລະວັງວ່າການໃຊ້ຮີມສົບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ ຊຳ ເຮື້ອ. ນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບຫຼືໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ. ການໃຊ້ຮີມສົບເກີນໄປສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ສິ່ງນີ້ໄດ້.

4. 

   
   
   Exfoliate ສົບຂອງທ່ານ. ຖ້າສົບຂອງທ່ານມີສີເຫລືອງຫລາຍ, ການຖູແຂ້ວດ້ວຍການຖູແຂ້ວຫລືການຖູປາກຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະກັບມາສົບທີ່ສວຍງາມແລະກ້ຽງ. ທ່ານສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໜືອກ ວ່າໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສູດງ່າຍໆນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
   • ປະສົມນ້ ຳ ຕານ 2 ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ ມັນບ່ວງກາເຟ 1 ບ່ວງກາເຟ, ນໍ້າເຜິ້ງ 1/2 ບ່ວງກາເຟ, ແລະສານສະກັດຈາກ vanilla 1/4 ບ່ວງກາເຟລົງໃນຊາມນ້ອຍ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແລະຖູຄ່ອຍໆເພື່ອໃຫ້ມັນພອງເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກເຊັດສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕສະອາດ, ໃຫ້ທາຄີມທາດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທາທີ່ມີໄຂມັນທັນທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ສົບອ່ອນລົງ.
   • ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຢ່າເຮັດກິດຈະ ກຳ ຫຼາຍເກີນໄປ; ຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2: 3: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສົບສົບ

1. 

   
   
   ຈຳ ກັດການ ສຳ ຜັດກັບອາກາດແຫ້ງ. ເນື່ອງຈາກສົບຈະປ່ອຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນພຽງເລັກນ້ອຍ, ພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດ. ອາກາດເຢັນແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າອາກາດແຫ້ງຈາກເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຫລືເຄື່ອງປັບອາກາດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານເຈັບ.

2. 

   ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາກາດກາງແຈ້ງໄດ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຊຸ່ມໃນເຮືອນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດໃນເວລານອນແລະເວລາທີ່ປາກຂອງທ່ານຖືກປະໄວ້ເປັນເວລາດົນ.

3. 

   ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ທ່ານສາມາດຮັກສາສົບຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງແລະຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ໂດຍການດື່ມນ້ ຳ 8-12 ຈອກຕໍ່ມື້.

4. 

   ປົກປ້ອງສົບຈາກຜົນກະທົບຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການໃສ່ຊຸດທາປາກດ້ວຍການປ້ອງກັນແສງແດດ (ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນກັບ SPF 30), ທ່ານກໍ່ຄວນໃຊ້ຜ້າຮົ່ມເພື່ອປົກປິດສົບຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ອອກໄປໃນຍາມ ໜາວ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວນທາຄີມ ບຳ ລຸງປາກສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປໃນອຸນຫະພູມຕ່ ຳ.

5. 

   ຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈປົກກະຕິຜ່ານປາກຂອງທ່ານ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານແຫ້ງ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ລົມຫາຍໃຈເລິກເຂົ້າດັງຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສົບຂອງທ່ານແຫ້ງ.

6. 

   ຢຸດເລຍສົບຂອງທ່ານ. ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ສົບແຫ້ງແມ່ນການຮິມສົບຂອງທ່ານ. ນໍ້າລາຍຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນມີເອນໄຊທີ່ເປັນກົດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຊັ້ນຂອງປາກສູງຂື້ນ.
   • ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຢາກເລຍສົບຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານອ່ອນລົງຊົ່ວຄາວ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານເສຍຫາຍຫຼາຍ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງການແຫ້ງແລ້ງ

1. 

   ໃຫ້ຮູ້ວ່າສົບຂອງທ່ານບາງໆ. ຜິວ ໜັງ ລິບແມ່ນຊັ້ນຜິວທີ່ ໜາ ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ. ຮ້າຍໄປກວ່ານັ້ນ, ສະພາບແວດລ້ອມມັກຈະຖືກ ສຳ ຜັດກັບຕົວແທນສິ່ງແວດລ້ອມ. ເພາະສະນັ້ນ, ສົບຈະອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຍ້ອນໂຄງສ້າງແລະ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງມັນຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ.
   • ຫົວນົມຍັງມີຕ່ອມນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ ໜ້ອຍ ທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເມື່ອປາກຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.

2. 

   ຫລີກລ້ຽງແດດ. ປົກກະຕິແລ້ວເມື່ອເວົ້າເຖິງການຖືກແດດ, ປາກບໍ່ຄ່ອຍຈະຄິດແຕ່ວ່າສົບກໍ່ສາມາດມີແດດແລະແຫ້ງຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງຄີຫຼັງ UVA / UVB.
   • ມະເລັງຜິວ ໜັງ ຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນປາກ.

3. 

   ກວດເບິ່ງວິຕາມິນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢູ່. ບາງຄັ້ງສົບແຫ້ງແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດວິຕາມິນ B2; ຖ້າທ່ານໄດ້ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນດາປາກແຫ້ງຫລາຍເທື່ອແຕ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຜົນດີ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທ່ານຂາດວິຕາມິນບໍ.

4. 

   ໃຫ້ສັງເກດຢາບາງຊະນິດ. ຢາເຊັ່ນ Accutane ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາສິວທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງແລະເປັນຜື່ນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢານີ້, ທ່ານຄວນດູແລຮີມສົບຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ.

5. 

   ສຳ ເລັດ. ໂຄສະນາ