ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີວິທີທີ່ໄວທີ່ຈະ ກຳ ຈັດອາການຄັນໃນທັນທີ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ. ດ້ວຍການຄວບຄຸມທີ່ດີ, ອາການບວມທີ່ບໍ່ສະບາຍຈະລະລາຍຢ່າງໄວວາພາຍໃນສອງສາມມື້ສັ້ນໂດຍການໃຊ້ວິທີການທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ຢ່າງພາກພຽນ. ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນແລະຄຣີມ ບຳ ລຸງຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜີວ ໜັງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການຮັກສາບາດແຜ

1. 

   ໃຊ້ຜ້າເຢັນ. ອາບນ້ ຳ ຂອງທ່ານເປັນເວລາ 15 ນາທີເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບສອງສາມມື້ ທຳ ອິດຫລັງຈາກທີ່ມີອາການຊືມ. ຜ້າເຢັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະໃຄ່ບວມ, ຊ່ວຍຮັກສາອາການຄັນ.

2. 

   
   
   ກວມເອົາດ້ວຍຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນພາຍຫຼັງສອງມື້. ຫຼັງຈາກຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜ້າພັນທີ່ອົບອຸ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ) ໂດຍກົງໃສ່ບາດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ກັບເນື້ອເຍື່ອແລະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ.

3. 

   ການຟາດຟັນ. ຖ້າຫາກວ່າ bruise ຢູ່ບໍລິເວນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດຍົກຍົກໄດ້ເຊັ່ນ: ແຂນຫລືຂາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຍົກສູງອາການບວມຂ້າງເທິງຫົວໃຈຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເລືອດທີ່ໄຫຼໄປສູ່ການກັດ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍແລະເຮັດໃຫ້ສີຂອງຝີແຕກ. ການຍົກເປັນບາດແຜແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດພາຍຫຼັງທີ່ມີອາການປວດຫລັງ.

4. 

   
   
   ຢ່າເຮັດກິລາ ໜັກ. ໃນມື້ ທຳ ອິດຫລືສອງມື້ຫລັງຈາກມີອາການປວດຫລັງຮຸນແຮງ, ຫລີກລ້ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເລັ່ງການໄຫລວຽນຂອງເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍ. ເລືອດຈະຖືກເລືອດຫຼາຍຂື້ນຈົນເຮັດໃຫ້ເປັນຕຸ່ມ, ຍິ່ງຈະເປັນພະຍາດບວມຊໍ້າ.

5. 

   
   
   ຄ່ອຍໆນວດບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ໃຊ້ນີ້ວໂປ້ຂອງທ່ານຖູຄ່ອຍໆຮອບບໍລິເວນດ້ານນອກຂອງບໍລິເວນບວມ. ຢ່າກົດດັນຢ່າງ ໜັກ ຫລືພະຍາຍາມຖູບໍລິເວນກາງຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງເພາະສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດວົງມົນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ການເຮັດແນວນັ້ນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການຫລໍ່ລື່ນເພື່ອໃຫ້ອາການຊືມແຕກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

6. 

   ແສງແດດ. ຖ້າທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຜີວ ໜັງ ກາຍເປັນຕຸ່ມໂດຍກົງປະມານ 10-15 ນາທີຕໍ່ມື້, ຮັງສີ UV ຈະເລີ່ມ ທຳ ລາຍໂຄງສ້າງຂອງບີລາຍ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ເປັນສີເຫຼືອງ. ການ ສຳ ຜັດກັບແສງຕາເວັນຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການນີ້ໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ການຂູດຂີວຂາດຫາຍໄປໄວຂື້ນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1. 

   ຖອກນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແລະນ້ ຳ ໃສ່ບາດ. ປະສົມສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ສົ້ມແລະນ້ ຳ ອຸ່ນແລ້ວທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. Vinegar ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃນບໍລິເວນຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ເຊົາໄວ.

2. 

   ກິນ ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ຫຸ່ງ. ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ຫຸ່ງບັນຈຸມີເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີຊື່ວ່າ bromelain ເຊິ່ງ ທຳ ລາຍໂປຣຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດແລະໄຂມັນອຸດຕັນໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ. ກິນ ໝາກ ນັດຫລາຍກ່ວາເພື່ອດູດຊືມ bromelain ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ຈັດສິວ.

3. 

   ສະຫມັກແລະເອົາວິຕາມິນຊີ. ຂໍ ນຳ ໃຊ້ວິທີການດູດຊຶມສອງຢ່າງນີ້ເຂົ້າໄປໃນວິຕາມິນ C ນີ້ເພື່ອຮັກສາໂຣກຜີວ ໜັງ ຢ່າງໄວວາ.
   • ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ທີ່ພຽງພໍກັບອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ມ່ວງ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ແລະມັນຕົ້ນ. ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ຈາກແຫຼ່ງອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບພຽງພໍທຸກໆມື້.
   • ປັ້ນເມັດວິຕາມິນ C ແລະປະສົມກັບນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກັດແລະໃຫ້ມັນແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

4. 

   ໃຊ້ສານສະກັດຈາກ blueberry. ສານທີ່ປະກອບມີ: anthocyanosides, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງກະດູກຜ່ອຍໂດຍການຄົງຕົວຂອງ collagen ແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແດງ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາສານສະກັດຈາກ blueberry ໃນຜະລິດຕະພັນຈາກຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ.

5. 

   ປັ່ນ parsley ແລະ ນຳ ໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ບາດ. Parsley ມີສານທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ຫາຍໄປໄວ.

6. 

   ກິນຂີງສົດ. ມັນຄ້າຍຄືກັບ parsley, ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ຂີງແລະຂີງຊັນໃນນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານສອງສາມນາທີກ່ອນດື່ມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາຂີງຂີງຫຼືຂີງຂົມຂົມລົງແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຕັບຊືມໂດຍກົງ.

7. 

   ປະສົມ pepper cayenne ກັບ Vaseline. ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນນີ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນຮອຍກັດແລະໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເຊັດດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ເຮັດແບບນີ້ມື້ລະເທື່ອຈົນກ່ວາອາການຄັນຈະຫາຍໄປ.

8. 

   ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງຮາກດອກບົວ. ປອກຮາກ comfrey ແລະຕື່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫນຽວຫຼືຊັນບານຝ້າຍໃນຊາຮາກ comfrey. ນຳ ໃຊ້ຜ້າຝ້າຍຫລືແຜ່ນຝ້າຍໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີຮອຍແຕກ 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈົນກ່ວາການລະງັບຈະຫາຍໄປ.

9. 

   ແຊ່ນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ມັນອັນຕະລາຍຂອງແມ່ມົດ. Witch hazel ສາມາດເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ສະຫມັກນ້ໍາມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ຢືນຢູ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈົນກ່ວາອາການຄັນຈະຫາຍໄປ.

10. 

    ກິນອາຫານເສີມ bromelain ເພື່ອເລັ່ງການຟື້ນຕົວ. ໃຊ້ເວລາ 200-400mg ຂອງ bromelain, ເຊິ່ງເປັນເອນໄຊທີ່ສະກັດຈາກ ໝາກ ນັດ, ມື້ລະ 3 ເທື່ອເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍດີໄວແລະຊ່ວຍໃຫ້ການລະລາຍຂອງກະດູກຜ່ອຍ.
    • ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການເສີມບາງຊະນິດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ຮ້າຍແຮງ. ນ້ ຳ ມັນປາ, ໂອເມກ້າ 3, ກະທຽມ, ວິຕາມິນອີ, ginkgo biloba ທັງ ໝົດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຜື່ນ. ຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ພວກມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍດີ.

11. 

    ໃຊ້ເປືອກກ້ວຍ. ຂູດເປືອກດ້ານໃນຂອງເປືອກກ້ວຍເພື່ອທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກັດ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຊ້ຢາທາງປາກຫຼືຄີມ

1. 

   ກິນຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນຫຼືອີບູໂປເຟນ, ແຕ່ຢ່າກິນຢາແອດສະໄພລິນ. ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດແມ່ນຕ້ານການອັກເສບແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະໃຄ່ບວມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາ aspirin ຄວນຫລີກລ້ຽງໄດ້, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ມີອາການຄັນ.

2. 

   ທາຄີມກັນຊາຫລືເຈວທາໃນແຕ່ລະວັນ. Arnica ແມ່ນສະຫມຸນໄພທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍຂອງກະດູກຜ່ອຍ. ມັນຖືກຂາຍໃນຮູບແບບຄີມຫຼືເຈນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເກືອບທັງ ໝົດ. ທາບໍລິເວນທີ່ເປັນປະ ຈຳ ມື້ລະສອງເທື່ອຈົນກ່ວາການລະງັບຫາຍໄປຫມົດ.

3. 

   ກິນວິຕາມິນ K8 ຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນທັນທີຫຼັງຈາກເປັນຝີ. ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນ K8 ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຫຼຽນໃສ່ບາດແຜໃນທັນທີ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດເປັນສີວຫລືຈາກການເປັນສີເຂັ້ມ.

4. 

   ໃຊ້ລີ້ນເພື່ອດູດເບັງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢ້ານລີ້ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ຈາກຮ້ານ ຈຳ ໜ່າຍ ຢາທີ່ຂາຍລີ້ນດິບ, ທ່ານສາມາດວາງລີ້ນໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນຝີ. ມັນຈະດູດຊືມບໍລິເວນດ້ານເທິງທັນທີ. ເນື່ອງຈາກວ່ານໍ້າລາຍຂອງແຜ່ນແມ່ນເປັນອາການສລົບ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈໃດໆໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ກັດ!
• ຢ່າກັງວົນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການຄັນແມ່ນບໍ່ຮ້າຍແຮງແລະມັນກໍ່ຈະຫາຍດີເອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ.
• ອາການຄັນຈະຫາຍດີໄວ, ກິນຢາເມື່ອມັນບໍ່ຫາຍໄປພາຍຫຼັງສອງອາທິດ.