ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເຊິ່ງເປັນບັນຫາທົ່ວໄປໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ຢາກເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຍາວຂື້ນ, ມັນກໍ່ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດເພື່ອຫລີກລ້ຽງ. ສິ້ນສຸດຄວາມຮັກໄວເກີນໄປ. ບົດຂຽນນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການປັບປຸງສະຖານະການໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ກ່ອນການຮ່ວມເພດ

1. 

   ພັກຜ່ອນແລະຄິດໃນແງ່ບວກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທັງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຢ່າພະຍາຍາມສົມມຸດວ່າຕົວເອງບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຮັກໄດ້. ເຂົ້າຫາດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ແລະທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຫຼາຍກ່ວາຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ.

2. 

   
   
   "ປະຕິບັດ" ທຸກໆມື້. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Masturbation ມີສຸຂະພາບສົມບູນແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ແລະເຮັດເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ, ປ້ອງກັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແລະຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານໃຊ້ເວລາກັບຕົວທ່ານເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດ. ວິທີນັ້ນ, ໃນໄລຍະຮ່ວມເພດ, ທ່ານສາມາດຮູ້ເວລາທີ່ຈະຊ້າລົງຫຼືປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ກ່ອນທີ່ມັນຈະຊ້າເກີນໄປ.

3. 

   
   
   ຊື່ສັດໃນການເລືອກຄູ່ຄອງເພດ. ຜູ້ຊາຍມັກຈະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກັບເພື່ອນຮ່ວມເພດ ໃໝ່ ຂອງພວກເຂົາໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຂົາມີເພດ ສຳ ພັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຕິດຕາມມາເປັນເວລາດົນ. ບາງຄັ້ງບັນຫາກໍ່ຄືວ່າການຄິດຢາກເຂົ້ານອນກັບຜູ້ຍິງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນເກີນໄປແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້.
   • ການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຊື່ສັດແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການນອນຂອງທ່ານ, ແລະເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຄົນ ໜຶ່ງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍແລະ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາຮ່ວມເພດ.

4. 

   
   
   ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ. ຫຼາຍຄົນຈົ່ມວ່າຖົງຢາງອະນາໄມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສຸກແລະຄວາມອ່ອນໄຫວໃນເວລາມີເພດ ສຳ ພັນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາເພື່ອຍົກສູງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຮັກສາຕົວ, ສະນັ້ນຖົງຢາງອະນາໄມແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແລະແນ່ນອນ, ສິ່ງນີ້ກໍ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ.

5. 

   ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ສູບຢາແລະຢາເສບຕິດອື່ນໆ. ການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດແຊກແຊງການຄວບຄຸມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

6. 

   ໃຊ້ຫົວຂໍ້ຢາ. ສີດແລະສີຄີມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໄດ້ຖືກໃຊ້ມາເປັນເວລາຫລາຍປີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີຄວາມຮັກດົນນານແຕ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ. ມີສະເປສີດ ໃໝ່ ທີ່ມີເທັກໂນໂລຢີດູດຊຶມເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ອາການສລົບທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງສາມາດເຈາະຊັ້ນນອກຂອງອະໄວຍະວະເພດທີ່ບັນຈຸເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີຂື້ນ.
   • ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາທັງ ໝົດ. ທ່ານຄວນຄົ້ນຫາ online ສຳ ລັບ ຄຳ ຫລັກທີ່ວ່າ "ການສີດອະໄວຍະວະເພດ" ເພື່ອສັ່ງຜະລິດຕະພັນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ໃນຂະນະທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນ

1. 

   ບໍ່ຄວນລະເລີຍເລື່ອງ foreplay. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຮັກທີ່ມັກການຫຼີ້ນ foreplay ມີເວລາຮ່ວມເພດດົນກວ່າຄົນອື່ນ, ແລະແທນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງວ່ອງໄວ, ທັງສອງຄວນໃຊ້ເວລາເພື່ອກອດແລະຈູບ. ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, caressing. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຝົນຕົກດົນນານ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ, ຂໍໃຫ້ອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ຢຸດການສະແດງແລະເອົາໃຈໃສ່ນາງ.

2. 

   ປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ເລື້ອຍໆ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການຫນ້ອຍລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮັບເອົາຮູບແບບ ໃໝ່ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການມີເພດ ສຳ ພັນມີຄວາມສຸກແລະທັງສອງຝ່າຍກໍ່ມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ.
   • ທ່ານສາມາດຢຸດຮັກກັນຊົ່ວຄາວເພື່ອສຸມໃສ່ຄູ່ຂອງທ່ານ.

3. 

   ລົບກວນຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຕົວເອງຕື່ນເຕັ້ນເກີນໄປ, ລອງຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮັກ, ເຊັ່ນວ່າການເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ. ການລົບກວນຊົ່ວຄາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຫລາຍຂຶ້ນ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮູບພາບຕ່າງໆໃນໃຈຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ.

4. 

   ຫາຍໃຈຊ້າໆແລະເລິກ. ແຟນຫຼາຍຄົນພົບວ່າການຫາຍໃຈຊ້າໆແລະເລິກໆໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ດົນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຫາຍໃຈຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຜ່ອນຄາຍ. ພະຍາຍາມຫາຍໃຈເລິກເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກວ່າກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງຜູກຄືກັບວ່າທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າ. ຖືລົມຫາຍໃຈເປັນເວລາສອງຫາສາມວິນາທີກ່ອນທີ່ຈະຫາຍໃຈ, ຄ່ອຍໆ.

5. 

   ໃຫ້ຄົນອື່ນມີບົດບາດຄວບຄຸມ. ບຸກຄົນທີ່ມີບົດບາດຄວບຄຸມມັກຈະມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ; ໃຫ້ນາງເປັນຜູ້ລິເລີ່ມແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງນາງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມຮັກໃຫ້ຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ຂ້ອນຂ້າງຊ້າ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນ. ຄວບຄຸມຈັງຫວະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະ ຈຳ ໄວ້ວ່າການຮ່ວມເພດບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ຈະຊະນະ.
• ກ່ອນທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນ, ຄວນອາບນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ
• ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະພາບຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່, ຫຼືປັບປຸງສະພາບຂອງການບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼືຍືນຍົງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງມີປັນຫາກ່ຽວກັບການເປັນເສີຍຂອງກະດູກ ລຳ ບາກ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
• ເບີກບານມ່ວນຊື່ນ. ຖ້າທ່ານຮັກສາອາລົມດີແລະສຽງຄ້ອງເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ອາດຈະດີເລີດບາງຄັ້ງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດມີຊາແລະຊັອກໂກແລດຈອກໄດ້.
• ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຮັກສາອາລົມທີ່ຕື່ນເຕັ້ນແລະເປັນຕົວທ່ານເອງສະ ເໝີ.
• ເບິ່ງໄປທີ່ອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສະ ເໜ່ ແລະເຊັກຊີ່.
• ພະຍາຍາມປ້ອງກັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກການໃສ່ອະໄວຍະວະເພດ. ສະຫມອງຂອງທ່ານຈະຮັບຮູ້ສິ່ງນີ້ແລະຄວບຄຸມການປ່ອຍຕົວໃນຮູບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຮັກສາສະພາບທີ່ພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກມີອາຍຸຍືນ.