ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

mole ແມ່ນຈຸດສີນໍ້າຕານຫລືສີດໍາທີ່ພັດທະນາຕາມຜິວ ໜັງ ເມື່ອເມັດສີຜິວທີ່ຮວບຮວມ. ສ່ວນຫຼາຍ moles ແມ່ນຮາບພຽງແຕ່ຍັງສາມາດລ້ຽງໄດ້, ມັກຈະມົນຫລືມີຮູບຊົງທີ່ສົມສ່ວນດີ. ພວກມັນສະແດງອອກໃນສອງສາມທົດສະວັດ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດແລະຈະສືບຕໍ່ພັດທະນາຈົນຮອດປະມານ 40 ປີ. ຮ່ອງ ທຳ ມະດາບໍ່ແມ່ນສາເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ, ພຽງແຕ່ moles atypical ເທົ່ານັ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເລັງ. ຈົດ ໝາຍ ໜັງ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງຊະນິດພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຮູ້ວ່າທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງອັນໃດ, ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປະເມີນໂມເລກຸນເອງເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການໄປພົບແພດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເບິ່ງໃກ້ໆກັບໂມເລກຸນ

1. 

   ຊອກຫາ moles atypical. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ moles atypical ແລະ moles ປົກກະຕິ. moles Atypical, ທີ່ເອີ້ນວ່າ dysplasia ຫນ້ອຍ, ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຫນ້າເອິກແລະຫລັງ. ພວກມັນປົກກະຕິແລ້ວມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກ່ວາ 6 ມມແລະມີສີນໍ້າຕານຫລືສີດໍາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມຮົ່ມ. ໂມເລກຸນ atypical ມີລັກສະນະແຕກຕ່າງຈາກໂມເລກຸນປົກກະຕິເພາະວ່າມັນມີຂອບໃບທີ່ບໍ່ປົກກະຕິເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຈະຖືກລ້ຽງຢູ່ໃຈກາງ.
   • ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ.
   • Moles ປົກກະຕິແລ້ວມີເສັ້ນຜ່າກາງຫນ້ອຍກ່ວາ 6 ມມ, ບໍ່ມີສີຫຼາຍກ່ວາສອງສີ, ມີເສັ້ນຊາຍແດນທີ່ມີການ ກຳ ນົດແລະຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ເປັນຢ່າງດີ. ບາງຄັ້ງ moles ມັກຈະພັດທະນາເປັນ atypical ຖ້າຈຸລັງເມັດສີຈະແຜ່ພັນຜິດປົກກະຕິ.
   • Freckles ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກ moles, ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນຈາກການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງຈຸລັງທີ່ມີເມັດສີ, ແຕ່ຈາກການລວບລວມຂອງຈຸລັງເມັດສີບາງຊະນິດທີ່ສ້າງຄຸນລັກສະນະເຊັ່ນ 'freckles'. ອາການອິດເມື່ອຍມີສີມ້ານແລະມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກ່ວາ ໝາກ ໂມ, ແມ່ນຮາບພຽງຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ແລະມັກຈະປະກົດຢູ່ ໜ້າ, ໜ້າ ເອິກ, ແລະບິກ.

2. 

   
   
   ກຳ ນົດເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມໃນການຊອກຫາ moles. ສຳ ລັບການກວດພົບມະເລັງຜິວ ໜັງ ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງຕົວເອງຂອງໂມເລກຸນເປັນປະ ຈຳ ເດືອນລະຄັ້ງ, ແລະຄວນກວດຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ. ບໍ່ມີການສຶກສາໃດໆທີ່ໄດ້ໃຫ້ເວລາສະເພາະໃນການກວດກາ ສຳ ລັບ moles, ແຕ່ວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດມັນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 25 ປີ.
   • ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກວດເຊືອກ ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

3. 

   
   
   ສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອກວດກາເບິ່ງກະແລັມ. ຊອກຫາຫ້ອງທີ່ມີແສງສະຫວ່າງດີພ້ອມກັບກະຈົກຂອງຮ່າງກາຍເຕັມຮູບແບບ, ແລະມີມື ໜຶ່ງ ທີ່ສະດວກສະບາຍ. ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງມີການວັດແທກເທບຫລືເທບວັດແທກເພື່ອວັດແທກຂະ ໜາດ ຂອງໂມເລກຸນ, ປື້ມບັນທຶກທີ່ບັນທຶກຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕິດຕາມ moles, ທ່ານຄວນໃຊ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ການປ່ຽນແປງຂອງມັນ.
   • ຖ້າທ່ານອາໃສຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ທ່ານສາມາດຊື້ຊຸດກວດສຸຂະພາບຂອງສະມາຄົມອາເມລິກາ (ASDS) ດ້ວຍຕົນເອງ. ຊຸດດັ່ງກ່າວມີເອກະສານທີ່ສາມາດພິມໄດ້ເປັນປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມແລະພວກເຂົາຍັງສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີກວດເຊັກຕົວທ່ານເອງ.
   • ໂຮງຮຽນແພດຜິວ ໜັງ ຂອງອາເມລິກາໃຫ້ການແຕ້ມຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ໝາຍ ສະຖານທີ່ຂອງເຕ້ຍທີ່ຕ້ອງການການປຶກສາຈາກທ່ານ ໝໍ.

4. 

   
   
   ດໍາເນີນການກວດສອບ moles. ການກວດກາ ສຳ ລັບຮ່ອງທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍ, ແຕ່ວ່າຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ອອກແລະຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກຂອງຮ່າງກາຍເຕັມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສັງເກດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ສຳ ລັບໂມ້.
   • ຊອກຫາຢູ່ໃນກະຈົກແມ່ນກວດກາທຸກພາກສ່ວນ, ລວມທັງໃບ ໜ້າ, ຫູ, ຄໍ, ດ້ານ ໜ້າ ແລະດ້ານຫລັງຂອງແຂນ, ຂີ້ແຮ້, ໜ້າ ເອິກ, ສະໂພກ, ທ້ອງແລະຂາ.
   • ທ່ານຍັງຕ້ອງກວດເບິ່ງມື, ຝາມື, ນິ້ວມື, ນິ້ວມືແລະນິ້ວມື, ຂໍ້ຕີນ, ຕີນແລະຕີນ.
   • ຢ່າລືມກວດຜິວ ໜັງ ຢູ່ກົ້ນແລະອະໄວຍະວະເພດ.
   • ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະກວດພາຍໃຕ້ເຕົ້ານົມສອງເບື້ອງ.
   • ມັນຟັງຄືວ່າແປກຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານຄວນເບິ່ງ ໜັງ ຫົວແທ້ໆ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາມັນງ່າຍຂຶ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ແປງຫຼືເຄື່ອງເປົ່າເພື່ອຊຸກດັນຜົມຂອງທ່ານໄປ, ຫຼືຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດແບບນີ້ໄດ້.
   • ໃຊ້ກະຈົກມືເພື່ອສັງເກດບໍລິເວນທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນບ່ອນກະຈົກຂອງຮ່າງກາຍ.

5. 

   ວິທີການຊອກຫາໂມເລກຸນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາ mole ໄດ້, ໃຫ້ເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບມັນ. ໃຊ້ໄມ້ບັນທັດມິຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂຽນໃສ່ປື້ມບັນທຶກຮູບຮ່າງ, ຕຳ ແໜ່ງ ແລະຂະ ໜາດ ຂອງພວກເຂົາພ້ອມກັບວັນທີທີ່ທ່ານຖືກທົດສອບ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນຖ່າຍຮູບເພື່ອຕິດຕາມເບິ່ງວ່າໂມເລກຸນມີການປ່ຽນແປງແນວໃດຕາມການເວລາ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການກວດຫາໂຣກຜິວ ໜັງ

1. 

   ຊອກຫາໂຣກຜິວ ໜັງ. ໂມເລກຸນ Atypical ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໂລກມະເລັງຜິວ ໜັງ ຊະນິດ ໜຶ່ງ. Melanomas ແມ່ນປະກອບດ້ວຍສານ melanocytes, ເຊິ່ງຜະລິດ melanin, ເຊິ່ງເປັນສີສັນຂອງຜິວ. ຈຸລັງລະບາດທີ່ມີເມັດສີກໍ່ປະກອບເປັນ moles, ແລະ moles ມີຈຸລັງເຫລົ່ານີ້ຫຼາຍ, ສະນັ້ນໂຣກຜິວ ໜັງ melanoma ສາມາດພັດທະນາໃນ moles ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂຣກຜິວ ໜັງ ໂລກມະເລັງບໍ່ເກີດຂື້ນຈາກສະ ໝອງ ທີ່ມີມາກ່ອນ.
   • ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດປາກົດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງຜິວ ໜັງ, ໂດຍທົ່ວໄປສ່ວນຫຼາຍແມ່ນດ້ານຫຼັງ, ຂາ, ແຂນແລະ ໜ້າ.
   • ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີໂມເລກຸນ atypical, ທ່ານມີໂອກາດເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໂລກສະ ໝອງ ອັກເສບ 10 ເທົ່າຖ້າທ່ານມີຫຼາຍກ່ວາ 5 ກ້ອນຂອງໂມເລກຸນເຫຼົ່ານີ້.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ moles atypical ຈາກ moles ທຳ ມະດາ, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດກວດເບິ່ງ melanoma ກ່ຽວກັບ moles atypical. ການກວດພົບມະເລັງຜິວ ໜັງ ກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ.
   • ແຕະເພື່ອກວດເບິ່ງໂມເລກຸນທີ່ລ້ຽງ.ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງຂະ ໜາດ, ຮູບຮ່າງ, ສີ, ຄວາມສູງທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ຫຼືມີອາການ ໃໝ່ໆ ເຊັ່ນ: ເລືອດອອກ, ມີອາການຄັນ, ຫລືປອກເປືອກຕາມຜິວ ໜັງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຈະເຫັນສິ່ງນີ້ໃນການກວດສອບຕໍ່ໆໄປ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບັນທຶກຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ທີ່ພົບໃນຄູ່ມື.

2. 

   ຈຳ ແນກໂຣກຜິວ ໜັງ ໂດຍກົດລະບຽບຂອງ "ABCDE". ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ສັບຫຍໍ້ທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຈື່ ຈຳ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ຈຳ ແນກຄວາມເປັນມະເລັງ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໂມ້ທີ່ອ່ອນໂຍນແລະຮ່ອງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມະເລັງ.
   • "A" ແມ່ນ ສຳ ລັບບໍ່ເທົ່າກັນ. mign Benign ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນ, ໝາຍ ຄວາມວ່າຖ້າທ່ານແຕ້ມເສັ້ນຜ່ານສູນກາງຂອງຜີວ ໜັງ, ຝາອັດລົມຄວນມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບຂະ ໜາດ ແລະຮູບຮ່າງ. ຖ້າທ່ານມີ moles asymmetrical ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
   • "ຂ" ແມ່ນຊາຍແດນ. ເມັດອ່ອນ benign ມີຊາຍຝັ່ງທີ່ລຽບ, ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອງອກທີ່ມີເມັດສີມີລັກສະນະຄ້າຍໆແລະມີລັກສະນະແປກໆ. ຖ້າທ່ານພົບເຫັນຈຸດສີຂາວຫຼືສີຂາວທີ່ບໍ່ມີສີຂາວຢູ່ເທິງໂມວ, ມີເສັ້ນຊາຍແດນທີ່ໂຄ້ງເຂົ້າໄປໃນແລະບິດ, mole ແມ່ນອາດຈະເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ. ນີ້ແມ່ນອາການຂອງມະເລັງເພາະວ່າຈຸລັງຜິວ ໜັງ ມີ ຈຳ ນວນເພີ່ມຂື້ນໄວເກີນໄປ.
   • "C" ແມ່ນສີ (ສີ). moles Benign ແມ່ນສີທີ່ເປັນເອກະພາບແລະມັກຈະເປັນສີນ້ ຳ ຕານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂຣກຜິວ ໜັງ ມີຫຼາຍສີສັນໃນ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ ດຽວກັນ. ຜື່ນ ດຳ ຫລືແດງແມ່ນຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ.
   • "D" ແມ່ນເສັ້ນຜ່າສູນກາງ. mign Benign ມີຂະ ໜາດ ເສັ້ນຜ່າກາງພຽງແຕ່ 6 ມມຫຼືນ້ອຍກວ່າ, ທ່ານສາມາດວັດດ້ວຍທໍ່ວັດແທກຫລືເທບວັດແທກໄດ້. ຖ້າໂມເລກຸນມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກວ່າ 6 ມມ, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   • "E" ແມ່ນວິວັດທະນາການ. ປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງແມ່ນວ່າໂມເລກຸນໄດ້ກ້າວ ໜ້າ ຫຼືປ່ຽນຈາກສະພາບ "ປົກກະຕິ". ຖ້າມັນປ່ຽນຂະ ໜາດ, ຮູບຮ່າງຫລືສີ, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

3. 

   ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າ mole ໄດ້ສະແດງອາການຂອງຄຸນລັກສະນະ atypical, ຫຼືເມື່ອຜິວຫນັງຜິດປົກກະຕິ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າທ່ານຕິດພະຍາດຕົ້ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວກວດຫາໂຣກມະເຮັງຜິວ ໜັງ.
   • ຖ້າທ່ານມີຫຼາຍກ່ວາ 100 moles, ທ່ານກໍ່ຄວນຈະໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີບັນຫາອື່ນໆທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະເຮັດການກວດສອບຢ່າງເລິກເຊິ່ງເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ຫຼາຍກວ່າທ່ານແລະຮູ້ວ່າມີອາການໃດແດ່ທີ່ຕ້ອງຊອກຫາ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານຄວນຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີເຕົ້ານົມຢູ່ບໍລິເວນຫລັງຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານມີຄວາມພ້ອມພຽງພໍໃນການປະເມີນໂຣກຜິວ ໜັງ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນຝາອັດປາກມົດລູກຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາໂຣກມະເລັງດ້ວຍລັງສີໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍ, ທ່ານກໍ່ຄວນກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າລັງສີສາມາດເປັນສາເຫດຂອງມະເລັງຜິວ ໜັງ.

4. 

   ຂະບວນການສອບເສັງເຮັດວຽກແນວໃດ? ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີຕ່ອມ atypical ທ່ານ ໝໍ ຈະກວດເບິ່ງຜິວ ໜັງ ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາຖ່າຍຮູບເພື່ອປະຕິບັດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາ, ແລະໃຊ້ເຄື່ອງສະແກນຜິວ ໜັງ ຫລືກ້ອງຈຸລະທັດເພື່ອສັງເກດຮູບພາບຂະ ໜາດ ໃຫຍ່.
   • ຖ້າພວກເຂົາສົງໃສວ່າມັນແມ່ນໂມເລກຸນ atypical ຫຼື melanoma, ພວກມັນຈະກວດຜິວ ໜັງ ໂດຍການຕັດຜິວ ໜັງ ບາງໆ.
   • ບາງຄັ້ງທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງໃຊ້ມີດຜ່າຕັດເພື່ອຕັດໂມ້ທັງ ໝົດ ແລະສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງເພື່ອວິເຄາະ, ຜົນຂອງການທົດລອງຈະເກີດຂື້ນໃນສອງສາມມື້ຕໍ່ມາ.
   • ການປິ່ນປົວແມ່ນອີງໃສ່ຜົນຂອງການທົດສອບ, ແລະພວກເຂົາອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ເພື່ອກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຕື່ມ.

5. 

   ຕ້ອງຮູ້ເຖິງປັດໃຈສ່ຽງ. Melanoma ມີປັດໃຈສ່ຽງຫລາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນລະວັງ. ມະເຮັງຜິວ ໜັງ ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເກີດຂື້ນ ໃໝ່, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງລະວັງຖ້າທ່ານໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ ໃນອະດີດ. ປັດໃຈສ່ຽງທົ່ວໄປປະກອບມີ:
   • ຜິວທີ່ຈືດໆຫຼືເບົາກວ່າປົກກະຕິ
   • ການ ສຳ ຜັດກັບຮັງສີ UV, ແມ່ນແຕ່ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ອາບນ້ ຳ
   • ໄດ້ຖືກ sunburned
   • ຜູ້ສູງອາຍຸ, ໂດຍຜ່ານການຮັກສາພະຍາດດ້ວຍລັງສີ
   • ເປັນພະຍາດໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງເຊັ່ນໂຣກເອດສ໌
   • ການໃຊ້ຢາຫຼືການປິ່ນປົວທີ່ສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຕົວຢ່າງການ ບຳ ບັດດ້ວຍທາງເຄມີ
   • ມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງໂຣກ melanoma
   • ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງອາການຂອງ moles ເລື້ອຍໆຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານມີປັດໃຈສ່ຽງຂ້າງເທິງ, ຫຼືໄດ້ຮັບການກວດຜິວ ໜັງ ຕາມປົກກະຕິ.
   ໂຄສະນາ

ພາກສ່ວນທີ 3: ປ້ອງກັນມະເລັງຜິວ ໜັງ

1. 

   ໃຊ້ຄີມກັນແດດເວລາກາງແຈ້ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມຄທີ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດດູດເອົາແສງ UV ຈາກແສງແດດ. ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບ SPF ຕ່ ຳ ສຸດ 30 ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເກີດແດດ, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຈະເພີ່ມຂື້ນຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ.
   • ຊື້ແວ່ນຕາກັນແດດ "ກວ້າງຂວາງ" ທີ່ກີດຂວາງທັງ UVA ແລະ UVB.
   • ທາຄີມກັນແດດທົ່ວຜິວ ໜັງ ທີ່ມີປະລິມານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍປາມ.

2. 

   ຈຳ ກັດການຮັບແສງແດດ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນອອກໄປໃນຮົ່ມທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການອອກໄປຂ້າງນອກ, ແລະຢູ່ນອກບ່ອນແດດໃນຊ່ວງເວລາ "ຊົ່ວໂມງສູງສຸດ", ໂດຍປົກກະຕິລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 2 ໂມງແລງ.
   • ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນເມື່ອອອກຈາກເຮືອນ, ເຊັ່ນວ່າເສື້ອຍາວແລະກາງເກງຍາວ, ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແດດ, ໝວກ ແລະແວ່ນຕາກັນແດດ.

3. 

   ຫລີກລ້ຽງການອາບນ້ ຳ ທີ່ອາບນ້ ຳ Tanning ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງຜິວຫນັງ, ລວມທັງໂຣກຜິວ ໜັງ. ຢ່າໃຊ້ຕຽງນອນແລະໃຊ້ເຄື່ອງຊັກຜ້າ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສີຜິວທີ່ຜິວ ໜັງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດ, ມັກ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສ່ວນປະກອບ dihydroxyacetone ຫຼື DHA.
   ໂຄສະນາ