ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

ທ່ານBeyoncéເຄີຍກ່າວວ່າ, "ການຮູ້ຕົວທ່ານເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດທີ່ມະນຸດສາມາດມີໄດ້. ເຂົ້າໃຈເປົ້າ ໝາຍ, ຄວາມມັກ, ສິນ ທຳ, ຄວາມຕ້ອງການ, ມາດຕະຖານຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະບໍ່ໃຫ້ອະໄພ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານ ມັນ ກຳ ນົດວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ຖືກ​ຕ້ອງ. ນອກຈາກນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອທ່ານໃຫຍ່ຂື້ນແລະພົວພັນກັບຄົນແລະປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທ່ານກໍ່ຈະຄ່ອຍໆພັດທະນາເປັນຄົນ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການເຂົ້າໃຈຕົວເອງ, ໃຫ້ທ່ານປະເມີນຕົນເອງຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອຄົ້ນພົບຕົວເອງທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເບິ່ງຕົວເອງໃຫ້ໃກ້ຊິດກວ່າເກົ່າ

1. 

   ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກແລະບໍ່ມັກ. ປະຊາຊົນມັກຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະຕື່ນເຕັ້ນ, ແລະມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສົ້າໃຈຫລືເສົ້າໃຈ. ໜຶ່ງ ໃນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການປະເມີນຕົນເອງແມ່ນການນັ່ງລົງແລະເຮັດລາຍຊື່ທຸກໆຄວາມມັກແລະຄວາມບໍ່ມັກ.
   • ຄວາມມັກແລະຄວາມບໍ່ມັກຂອງທ່ານມັກຈະຊີ້ບອກເຖິງວິທີທີ່ທ່ານ ນຳ ສະ ເໜີ ຕົວເອງຕໍ່ຄົນອື່ນ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ສາມາດແຍກພວກເຮົາອອກຫລືເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາກັບຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ການເຂົ້າໃຈພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງໃນຊີວິດແລະສິ່ງທີ່ຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກ. ຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະບໍ່ມັກສາມາດຊ່ວຍແນະ ນຳ ວິຊາຊີບ, ສະຖານທີ່, ຄວາມສົນໃຈແລະປະເພດຂອງຄົນຂອງທ່ານ.
   • ນຳ ໃຊ້ກິດຈະ ກຳ ນີ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະບໍ່ມັກແມ່ນເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ. ທ່ານ ກຳ ລັງຄວບຄຸມຕົວເອງບໍ? ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດຫຼືພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນັ້ນນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເປັນພຽງທາງທິດສະດີເທົ່ານັ້ນບໍ? ສ້າງຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະພະຍາຍາມສິ່ງ ໃໝ່ ໝົດ. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ ຂອງຕົວທ່ານເອງ.

2. 

   
   
   ລະບຸຈຸດດີແລະຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະບໍ່ມັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ, ການເຂົ້າໃຈຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານຈະເປັນປະໂຫຍດຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ. ຂຽນລາຍຊື່ຂອງຈຸດແຂງແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃສ່ໃນເຈ້ຍ.
   • ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫລືພອນສະຫວັນກົງກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກ, ແລະຈຸດອ່ອນຫລືສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆເກີດຂື້ນພ້ອມກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມັກ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານຮັກ pies, cookies, ແລະ cakes ແລະ forte ຂອງທ່ານແມ່ນ baking - ທັງສອງມີການເຊື່ອມຕໍ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກກິລາແລະຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານແມ່ນການປະສານງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫລືຄວາມອົດທົນ.
   • ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ສິ່ງທ້າທາຍສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກເພາະວ່າທ່ານບໍ່ເກັ່ງໃນ ທຳ ມະຊາດ. ສິ່ງນີ້ເວົ້າ ເຫດ​ຜົນ ທ່ານມັກຫຼືບໍ່ມັກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
   • ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຂຸດຂຸມເລິກແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງສິ່ງໃດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າທ້າທາຍ, ຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເກັ່ງ.

3. 

   
   
   ປະເມີນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍໃຈ. ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈຕົວເອງໃນສະພາບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍພໍສົມຄວນຈາກເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ລອງຄິດເຖິງຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຫຼືຄຽດ. ໃນເວລານີ້, ເຈົ້າຢາກພົບຄວາມປອບໂຍນຫຍັງ? ແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂື້ນ?
   • ການຮູ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍໃຈບອກທ່ານຫຼາຍວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ. ບາງທີທ່ານອາດຕ້ອງການຄົນສະ ເໝີ ເພື່ອຍົກທ່ານຂຶ້ນຫລືຊ່ວຍທ່ານລືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງ ໜັງ ທີ່ທ່ານມັກຫຼືມີຄວາມມັກໃນການອ່ານນິຍາຍທີ່ແນ່ນອນ. ຄວາມສະດວກສະບາຍຍັງສາມາດມາຈາກອາຫານເຊິ່ງມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາໃນບັນດາຜູ້ຄົນທີ່ມີຄວາມຮັກໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ.

4. 

   
   
   ບັນທຶກຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານລົງໃນວາລະສານ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນການເປັນຜູ້ສັງເກດເບິ່ງຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ປະຕິບັດເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດຫລືປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບມຸມມອງທີ່ກວ້າງຂື້ນຂອງຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຄິດຢູ່ເລື້ອຍໆຫຼື ກຳ ນົດອາລົມທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່. ທ່ານມີແນວຄຶດໃນທາງບວກບໍ? ຫຼືຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ?
   • ການທົບທວນວາລະສານສາມາດເປີດເຜີຍເຖິງວິຖີຊີວິດທີ່ທ່ານຢາກເປັນແຕ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ທ່ານສາມາດຂຽນ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການເດີນທາງ, ຄົນທີ່ທ່ານມັກ, ຫລືຄວາມມັກ ໃໝ່ ທີ່ທ່ານຢາກທົດລອງໃຊ້.
   • ຫລັງຈາກທ່ານພົບຫົວຂໍ້ທີ່ຊ້ ຳ ແລ້ວໃນວາລະສານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອກວດກາຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານັ້ນ - ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດ.

5. 

   ເຮັດການທົດສອບບຸກຄະລິກກະພາບ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຕົວເອງໃຫ້ດີຂື້ນແມ່ນການປະເມີນບຸກຄະລິກກະພາບທາງອິນເຕີເນັດ. ບາງຄົນບໍ່ມັກການຖືກຈັດປະເພດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຄິດວ່າການຈັດປະເພດຕົວເອງແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມີຊີວິດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສຸກໃນການຄົ້ນພົບຕົວເອງໂດຍການທົດສອບວ່າທ່ານມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ (ຫລືແຕກຕ່າງກັນ) ກັບຄົນອື່ນ, ການທົດສອບບຸກຄະລິກກະພາບທາງອອນລາຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.
   • ບາງເວັບໄຊທ໌ເຊັ່ນ HumanMetrics.com ຂໍໃຫ້ທ່ານຕອບ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆ (ເປັນພາສາອັງກິດ) ກ່ຽວກັບຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງໂລກຫລືຕົວທ່ານເອງ. ເຄື່ອງມືຫຼັງຈາກນັ້ນຈະວິເຄາະ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານເພື່ອເປີດເຜີຍບຸກຄະລິກລັກສະນະທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ຄວາມສົນໃຈຫຼືອາຊີບຂອງທ່ານໃນການສົ່ງເສີມແລະວິທີທີ່ທ່ານສື່ສານກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການທົບທວນຄືນທາງອິນເຕີເນັດຟຣີໃດໆບໍ່ສາມາດຖືວ່າຖືກຕ້ອງທັງ ໝົດ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການວິເຄາະຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພົບກັບນັກຈິດຕະສາດທາງຄລີນິກ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ຖາມຕົວທ່ານເອງ ຄຳ ຖາມທີ່ ສຳ ຄັນ

1. 

   ຂຸດຂຸມເລິກເພື່ອຮູ້ຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງທ່ານ. ຄຸນຄ່າແມ່ນມາດຕະຖານພື້ນຖານທີ່ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າຢ່າງແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈ, ການປະພຶດແລະທັດສະນະຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຊື່ອຫຼືຫຼັກການທີ່ທ່ານຈະທົດແທນຫຼືຕໍ່ສູ້ເພື່ອ: ຄອບຄົວ, ຄວາມສະ ເໝີ ພາບ, ຄວາມຍຸດຕິ ທຳ, ສັນຕິພາບ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ຄວາມຍຸຕິ ທຳ, ຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງທາງການເງິນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດກວດສອບໄດ້ວ່າການເລືອກຂອງທ່ານແມ່ນສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານັ້ນ. ຄົ້ນພົບຄຸນຄ່າຫຼັກໂດຍ:
   • ຄິດກ່ຽວກັບສອງຄົນທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍ. ຄຸນລັກສະນະອັນໃດທີ່ທ່ານຍ້ອງຍໍກ່ຽວກັບພວກມັນ?
   • ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກພູມໃຈແທ້ໆ. ເກີດ​ຫຍັງ​ຂຶ້ນ? ທ່ານໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອບາງຄົນບໍ? ທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລ້ວບໍ? ທ່ານສູ້ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົວທ່ານເອງຫຼືເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຄົນອື່ນບໍ?
   • ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານຫຼືໃນໂລກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ, ແຕ່ບໍ່ ຈຳ ກັດບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລັດຖະບານ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ການສຶກສາ, ຄວາມເປັນຜູ້ຍິງ, ອາຊະຍາ ກຳ, ແລະອື່ນໆ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບ 3 ລາຍການທີ່ທ່ານຈະຊ່ວຍປະຢັດຖ້າເຮືອນຖືກໄຟ ໄໝ້ (ສົມມຸດວ່າທຸກຄົນປອດໄພ). ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງປະຢັດ 3 ລາຍການເຫຼົ່ານີ້?

2. 

   
   
   ຖາມວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຊີວິດທີ່ມີຄວາມພູມໃຈບໍ? ດັ່ງທີ່ F. Scott Fitzgerald ໄດ້ກ່າວຢ່າງມີຊື່ສຽງວ່າ: "ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະມີຊີວິດທີ່ເຈົ້າພູມໃຈ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນວ່າຕົວເອງບໍ່ມີຄວາມພູມໃຈ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມັນອີກຄັ້ງ. ". ຖ້າທ່ານໄດ້ເສຍຊີວິດໃນມື້ນີ້, ທ່ານຄິດວ່າທ່ານປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ທ່ານຫວັງໄວ້ບໍ?

3. 

   
   
   ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງຖ້າເງິນບໍ່ມີບັນຫາ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາມັກຈະມີຄວາມຝັນສູງຫຼາຍ. ເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ແລະໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກສັງຄົມຫລາຍຂຶ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ປ່ຽນຄວາມຝັນເຫລົ່ານັ້ນ. ກັບຄືນສູ່ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຝັນທີ່ຈະແຈ້ງໃນການປະຕິບັດ, ແຕ່ວ່າມັນຖືກດັບສູນໄປ ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ມີເງິນພຽງພໍ. ຂຽນວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຊີວິດໃນວັນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບການເງິນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ແນວໃດ?

4. 

   
   
   ກຳ ນົດວ່າຊີວິດຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານບໍ່ຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫລວ. ພວກເຮົາມັກຈະພາດໂອກາດດີໆຫລືບໍ່ສວຍໂອກາດເພາະພວກເຮົາກັງວົນວ່າພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງອາຍໂດຍການເຮັດຜິດ. ການຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈສາມາດ ກຳ ນົດຊີວິດ, ຖ້າທ່ານບໍ່ພະຍາຍາມແກ້ໄຂມັນ. ທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ, ມັນຍັງມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າ "ສິ່ງທີ່ຖ້າ" ໃນໄລຍະເວລາ. ນີ້ແມ່ນສອງສາມວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຢາກເປັນຄົນທີ່ທ່ານຢາກເປັນ:
   • ຮູ້ວ່າຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເມື່ອພວກເຮົາເຮັດຜິດ, ພວກເຮົາສາມາດປະເມີນການກະ ທຳ ຂອງພວກເຮົາແລະປັບປຸງວິທີການເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ແລະຮຽນຮູ້ຜ່ານຄວາມລົ້ມເຫລວ.
   • ນຶກພາບເຖິງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງທ່ານແມ່ນການຈິນຕະນາການຕົນເອງຢູ່ສະ ເໝີ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
   • ສະເຫມີພະຍາຍາມ. ສືບຕໍ່ກ້າວໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ເຖິງວ່າຈະມີໄຊຊະນະ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ພວກເຮົາບັນລຸຄວາມຝັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕັ້ງໃຈຍອມແພ້. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫລວນ້ອຍໆເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່ກວ່າຂອງທ່ານ.

5. 

   ຖາມຄົນອື່ນວ່າພວກເຂົາຄິດແນວໃດກັບທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຖາມຫຼາຍໆ ຄຳ ຖາມອື່ນໆກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ພົບກັບຄົນສອງສາມຄົນທີ່ທ່ານໃກ້ຊິດແລະຖາມວ່າພວກເຂົາຄິດແນວໃດກັບທ່ານ. ການປະເມີນຜົນຂອງພວກເຂົາອາດຈະແມ່ນບັນຊີຂອງຄຸນລັກສະນະຫຼືຕົວຢ່າງຂອງຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ.
   • ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາກັບຍາດພີ່ນ້ອງຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບ ຄຳ ຕອບຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາອະທິບາຍທ່ານແນວໃດ? ທ່ານປະຫລາດໃຈກັບການທົບທວນຄືນເຫລົ່ານັ້ນບໍ? ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫວັງບໍ? ຄວາມເຂົ້າໃຈເຫລົ່ານີ້ສອດຄ່ອງກັບຜູ້ທີ່ທ່ານຢາກເປັນຫລືວິທີທີ່ທ່ານເຫັນຕົວທ່ານເອງບໍ?
   • ຖ້າທ່ານເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ, ທ່ານອາດຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາແລະຂອງທ່ານເອງ. ບາງທີທ່ານອາດມີທັດສະນະທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະເມີນຄືນການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ພິຈາລະນາວິທີທີ່ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ

1. 

   ຊອກຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ ນຳ ຫລືຄົນທີ່ຫຼອກລວງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດການປະເມີນບຸກຄະລິກກະພາບທາງອິນເຕີເນັດ, ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈທີ່ສາມາດປະເມີນຜົນໄດ້ຄືທ່ານເປັນຜູ້ແນະ ນຳ ຫຼືເປັນຄົນລົບລ້າງ. ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ Carl Jung ໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງທ່ານໃນຊີວິດ - ຈາກໂລກພາຍໃນແລະພາຍນອກ.
   • ແນະ ນຳ ອະທິບາຍບຸກຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກການກວດກາໂລກພາຍໃນຂອງຄວາມຄິດ, ຄວາມຄິດ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະປະຕິກິລິຍາ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກມີຄວາມໂດດດ່ຽວແລະອາດຈະມ່ວນກັບການໃຊ້ເວລາກັບຄົນ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະເກງກົວຫລືສະຕິ. ພາຍນອກ ອະທິບາຍບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກການພົວພັນກັບໂລກພາຍນອກ. ພວກເຂົາມັກເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆແລະຄວາມຜູກພັນກັບທຸກໆຄົນ. ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຄິດສອງຄັ້ງກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈ.
   • ຄໍາອະທິບາຍທົ່ວໄປອະທິບາຍວ່າ introverts ແມ່ນຂີ້ອາຍແລະບໍ່ສົນໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ extroverts ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າມີຄວາມໃກ້ຊິດແລະອອກ. ຄຳ ອະທິບາຍເຫລົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງເພາະວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ເຂົ້າໃຈວ່າຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕົວແທນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ມີໃຜຖືກແນະ ນຳ ຫລືເສີມຂະຫຍາຍ 100%, ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢູ່ຂ້າງດຽວຫຼືເບື້ອງອື່ນໆພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ.

2. 

   ເລືອກ ໝູ່ ທີ່ທ່ານຢາກເປັນ. ຄົ້ນພົບວ່າທ່ານແມ່ນໃຜລວມເຖິງການເຂົ້າໃຈຄວາມຄາດຫວັງ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການກະ ທຳ ຂອງທ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມິດຕະພາບຂອງທ່ານ. ຄິດກ່ຽວກັບມິດຕະພາບທີ່ຜ່ານມາ. ທ່ານມ່ວນຊື່ນກັບການສົນທະນາກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານທຸກໆມື້ຫຼືບໍ່ຄ່ອຍ? ເຈົ້າຈັດການປະຊຸມເປັນປະ ຈຳ ຫລືເຈົ້າເປັນພຽງຜູ້ເຊີນ? ເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າການໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ບໍ? ທ່ານແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງກັບ ໝູ່ ຫລືທ່ານລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບມັນບໍ? ທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ / ຊຸກຍູ້ເພື່ອນຂອງທ່ານບໍເມື່ອພວກເຂົາເບື່ອ? ທ່ານປະຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເມື່ອເພື່ອນຂອງທ່ານຕ້ອງການບໍ? ທ່ານມີຄວາມຮຽກຮ້ອງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ ສຳ ລັບມິດຕະພາບ (ເຊັ່ນ: ບໍ່ຄາດຫວັງວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງຫຼືພຽງແຕ່ເປັນເພື່ອນກັບທ່ານ)?
   • ເມື່ອທ່ານໄດ້ຖາມຕົວທ່ານເອງກັບ ຄຳ ຖາມເຫລົ່ານີ້, ໃຫ້ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານພໍໃຈກັບຄວາມເປັນມິດຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ຖ້າບໍ່, ເວົ້າກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເປັນເພື່ອນທີ່ດີກວ່າໃນອະນາຄົດ.

3. 

   ປະເມີນຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ. ມີການກ່າວວ່າທ່ານແມ່ນ "ສະເລ່ຍ" ຂອງ 5 ຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານທີ່ສຸດ. ແນວຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ກົດ ໝາຍ ສະເລ່ຍ: ຜົນໄດ້ຮັບຂອງເຫດການ ໜຶ່ງ ຈະອີງໃສ່ສະເລ່ຍຂອງຜົນໄດ້ຮັບທັງ ໝົດ ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ກົດລະບຽບນີ້ຍັງໃຊ້ກັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ຄົນທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າຈະມີອິດທິພົນຫລາຍຕໍ່ເຈົ້າ - ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມັກຫລືບໍ່ມັກ. ພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຈະ ກຳ ນົດວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ.
   • ແນ່ນອນ, ທ່ານແມ່ນຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈເອງແລະຕັດສິນໃຈສະຫລຸບຂອງທ່ານເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານມີອິດທິພົນຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ບໍ່ສຸພາບ. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະແນະ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານ, ແຟຊັ່ນ, ປື້ມແລະເພັງ ໃໝ່. ແນະ ນຳ ວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ. ກາງຄືນອອກໄປງານລ້ຽງກັບ ໝູ່. ຮ້ອງໄຫ້ໃສ່ບ່າໄຫລ່ຫລັງຈາກແຍກອອກ.
   • ທ່ານເຫັນຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງຕົວທ່ານເອງແມ່ນມາຈາກຄົນໃກ້ຊິດທ່ານບໍ? ເຈົ້າພໍໃຈກັບຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າມີອິດທິພົນຈາກຄົນອື່ນບໍ? ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານຢູ່ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນແງ່ບວກ, ມີຄວາມຫວັງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກແລະປະຕິບັດຄືກັນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ອ້ອມແອ້ມຄົນບໍ່ດີ, ຄົນບໍ່ດີ, ທັດສະນະຄະຕິເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດເປັນຕາເບື່ອ. ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ, ໃຫ້ຊອກຫາ ຄຳ ຕອບ.

4. 

   ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດກັບຄົນອື່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບທ່ານ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບອິດທິພົນຢ່າງແຮງຈາກກຸ່ມສັງຄົມໃນການຄິດ, ການກະ ທຳ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນບາງທາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ຄົນດຽວຢ່າງສົມບູນ, ພວກເຮົາໃກ້ຊິດກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເປັນ - ບໍ່ມີອິດທິພົນທາງສັງຄົມ.
   • ເວລາເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ, ເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາແນວໃດ? ບໍ່ດີໃຈທີ່ຢູ່ຄົນດຽວບໍ? ທ່ານພໍໃຈບໍ? ເຈົ້າໄດ້ອ່ານປື້ມຢ່າງງຽບບໍ? ເຈົ້າຫຼີ້ນດົນຕີດັງໆແລະເຕັ້ນຢູ່ ໜ້າ ກະຈົກບໍ? ເຈົ້າໄຝ່ຝັນກ່ຽວກັບຄວາມຝັນເລື່ອງເທບນິຍາຍບໍ?
   • ຄິດກ່ຽວກັບກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານັ້ນແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ຫຼືຫຼາຍອາທິດໃນການ ສຳ ຫລວດອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການຄົ້ນພົບຕົວທ່ານເອງຢ່າງເຕັມສ່ວນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ. ຢ່າອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ໃນເວລາດຽວກັນ.
• ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ, ບໍ່ວ່າຄົນອື່ນຈະເວົ້າຫຍັງກໍ່ຕາມ. ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ!

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ປື້ມບັນທຶກ / ປື້ມບັນທຶກແລະປາກກາ