ເຮັດໃຫ້ເວລາຫຼຸດລົງໄວ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວຢູ່ເຮືອນແລະຮູ້ສຶກເບື່ອ, ລໍຖ້າເຫດການຫລືລໍຖ້າພຽງແຕ່? ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ປະສົບກັບຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຮົາປາດຖະ ໜາ ວ່າມັນຈະບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດເລີຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກຈາກນັ້ນ, ຊີວິດຍັງມີວັນຍາວນານ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມເບື່ອຫນ່າຍໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມທຸລະກິດ, ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ລໍຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງໄກໄປບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຫຍັງພິເສດ, ລອງໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆໃນ ບົດຂຽນນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປໄວຂື້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ພັກຜ່ອນເພື່ອລືມເວລາ

ໄປຍ່າງຫລິ້ນ. ການອອກໄປຂ້າງນອກແລະຫາຍໃຈຢູ່ໃນອາກາດສົດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍເວລາແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ. ໃຊ້ເວລາໃນການໃຊ້ເວລາຍ່າງອ້ອມຮອບຕຶກອາຄານທີ່ຢູ່ອາໄສຫລືບໍລິສັດຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີພຽງ 10 ນາທີ, ການຍ່າງຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລືມເວລາຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເວລາຈະຜ່ານໄປໄວຂື້ນ.
- ພະຍາຍາມເຊີນເພື່ອນຮ່ວມງານຫລື ໝູ່ ເພື່ອນມາທ່ຽວ ນຳ ທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງນີ້ມ່ວນກວ່າເກົ່າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ໂດຍການຍ່າງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ. ທ່ານສາມາດ ນຳ ເອົາກາເຟ, ຊາຫຼືເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆໄປພ້ອມໆກັນໃນເວລາຍ່າງເພື່ອເພີດເພີນກັບອາກາດສົດແລະການສົນທະນາທີ່ມ່ວນຊື່ນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຍ່າງຢູ່ໃນອາຄານໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດອອກໄປທາງນອກໄດ້. ຍ່າງອ້ອມຫ້ອງການຫຼືບໍລິເວນເຮັດວຽກ, ຫຼືຍ່າງລົງຕາມທາງຍ່າງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດອອກໄປຍ່າງຫຼິ້ນຢູ່ໂຮງຮຽນຫລືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຈະບໍ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນອື່ນ, ເຊັ່ນການເຮັດສັນຍາແລະຍືດກ້າມຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ທີ່ໂຕະຂອງທ່ານ, ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຈໍໂທລະພາບ, ຫລືຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງນັ່ງຢູ່ໃນເຮືອບິນຫຼືລົດໄຟເປັນເວລາດົນ, ຄວນຍືດຂາຫລືແຂນ.
- ແມ່ຍິງຜູ້ດຽວສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel.
ສະມາທິ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປໄວກ່ວາເກົ່າ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຄີຍໃຊ້ມັນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງໂລກທີ່“ ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ”. ຈິດໃຈມັກຈະເບິ່ງເວລາແລະສະມາທິເປັນວິທີທີ່ຈະຢຸດຄວາມຄິດທຸກຢ່າງໃນຈິດໃຈ.
- ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິດີໂອສະມາທິທີ່ ນຳ ພາໃນ YouTube ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄຕ່ຕອງມາກ່ອນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດນັ່ງສະມາທິໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນແລ່ນ. ເລືອກ mantra ເພື່ອສຸມໃສ່ແລະເຮັດເລື້ມຄືນຕະຫຼອດມື້.
- ຖ້າການຝຶກສະມາທິບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຊີວິດໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລອງຝັນເບິ່ງຝັນ. ວາດພາບຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານທີ່, ເລື່ອງ, ການສົນທະນາ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານສົນໃຈ.
- ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ການຫາຍໃຈຊ້າໆ, ການຫາຍໃຈເລິກແມ່ນວິທີທີ່ຈະສະຫງົບແລະສົມດຸນ, ແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບສະຖານະການຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ພະຍາຍາມສູດດົມໃຫ້ຫາຍໃຈ 8 ເທື່ອ, ຖືເປັນ 8 ລົມຫາຍໃຈ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຫລົງໄຫຼໃນຄວາມຄິດຂອງທ່ານຢ່າງສະຫງົບສຸກ.
ນອນຫລັບໄວ. ການນອນຫຼັບສັ້ນໆອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມ່ວນ, ແຕ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມເວລາແລະມີສະຕິລະວັງຕົວຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຕື່ນນອນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເມົາຄ້າງໃນຕອນບ່າຍໃນເວລາເຮັດວຽກ, ເຮັດວຽກກາງຄືນຫລືເຮັດວຽກລ່ວງເວລາ, ຫລືພະຍາຍາມຕ້ານທານກັບອາການງ່ວງນອນໃນເວລາຂັບລົດ, ຊອກຫາບ່ອນທີ່ປອດໄພທີ່ຈະນອນຫລັບໄວເພາະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວ. ແລະມີຜົນຜະລິດຫລາຍຂື້ນ.
- ໃຊ້ເວລານອນປະມານ 20 ນາທີຢ່າງລວດໄວເພື່ອເພີ່ມພະລັງຫລືນອນໃຫ້ດົນເພື່ອລືມເວລາ.
ວາລະສານຫລື blog. ການຂຽນເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຈັດຕັ້ງຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເວລາຜ່ານໄປໄວຂື້ນ. ຂຽນໃນວາລະສານຂອງທ່ານບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼື blog ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານສົນໃຈ. ສ້າງບລັອກກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນການຂຽນ, ເກມວີດີໂອຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ!
- ກຳ ນົດເວລາໃຫ້ກັບວາລະສານຫລື blog ທຸກໆມື້, ເຊັ່ນວ່າຕອນເຊົ້າ 30 ນາທີຫລືຫລັງຮຽນ.
- ການສ້າງບລັອກແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເວັບໄຊເຊັ່ນ Wordpress ແລະ Blogger ແຕ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຫຼາຍ; ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ານເວລາ. ທ່ານສາມາດອອກແບບບລັອກຂອງທ່ານດ້ວຍແຜ່ນສີ, ໂຕອັກສອນ, ແລະຮູບພາບຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ນຳ ຄວາມສຸກມາໃຫ້ຕົວເອງ

ອອກໄປກັບ ໝູ່. ໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນການສົນທະນາ, ຫົວເລາະ, ຫລືເຮັດຫຍັງກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານເພື່ອຜ່ານເວລາ. ທ່ານຈະຕ້ອງການບໍລິສັດໃນເວລາທີ່ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ, ສະນັ້ນຄົນທີ່ທ່ານມີຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຍິ່ງມ່ວນກວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ກັບຄົນດຽວ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ເພາະວ່າມັນມ່ວນກວ່າເມື່ອບໍ່ມີຄົນຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
- ຖ້າ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານບໍ່ມີເວລາ, ໃຫ້ເອົາໂອກາດນີ້ໄປພົວພັນກັບ ໝູ່ ເກົ່າທີ່ທ່ານເຄີຍສົນທະນາແຕ່ວ່າບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໂທຫາ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີເວລາພຽງ 5 ນາທີໃນການສົນທະນາກັບເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານກໍ່ຕາມ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມເວລາແລະຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ.
ຟັງເພັງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ໂຮງຮຽນຫລືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ສຽງດົນຕີກໍ່ມ່ວນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມື້ນັ້ນ ກຳ ລັງຜ່ານໄປໄວກວ່າ. ພະຍາຍາມຟັງເພັງໃນເວລາກາງເວັນເພື່ອລືມເວລາ, ຫລືຟັງເພງ ໃໝ່ ຫລືເພງທີ່ມັກທີ່ສຸດລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນຫລືການມອບ ໝາຍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮຽນຢູ່, ທ່ານອາດຈະຟັງເພງອີເລັກໂທນິກທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນເພື່ອລືມເວລາຂອງທ່ານ.
- ຫຼື, ໃນເວລາເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດຟັງເພັງເປັນລາງວັນ ສຳ ລັບການເຮັດ ສຳ ເລັດແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກໃນລາຍການທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ.
ເບິ່ງລາຍການໂທລະພາບເກົ່າຫຼືຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກ. ຖ້າທ່ານຢູ່ເຮືອນແລະຢາກຂ້າເວລາບາງເວລາ, ໃຫ້ເລືອກລາຍການໂທລະພາບຫຼືເບິ່ງຊຸດທັງ ໝົດ! ນີ້ແມ່ນວິທີການມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມເວລາຂອງທ່ານ.
- ໄປທີ່ YouTube ຫຼື Netflix ແລະຊອກຫາຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ເຊັ່ນ ການເດີນທາງໄປທາງທິດຕາເວັນຕົກ, Kaleidoscope, ເຂດໃຕ້, ເຮືອນນ້ອຍຢູ່ເທິງ Prairie,ສາວມະຫາສະ ໝຸດ, ເລື່ອງຮາວທີ່ແປງຂອງ Sinbad, ມັງກອນນ້ອຍ, ທາງ Hoan Chau - ພະຍາຍາມເບິ່ງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານບໍ່ຢູ່.
- ຫຼື, ທ່ານສາມາດເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ທ່ານພາດໃນເວລາທີ່ມັນສາຍໃນໂຮງ ໜັງ, ເຊັ່ນວ່າ ໜັງ superhero ຫຼ້າສຸດ, ຫຼືຮູບເງົາທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງກ່າວເຖິງ.
ຫຼິ້ນເກມໃນໂທລະສັບ. ໂທລະສັບສ່ວນໃຫຍ່ມີເກມວີດີໂອຟຣີຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢ່າງເຊັ່ນ Tetris ຫລື Pac-Man ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເວລາ ກຳ ລັງຈະຜ່ານໄປໄວກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດແນວນີ້ໃນເວລາຮຽນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
- ຖ້າທ່ານຢູ່ເຮືອນແລະມີຊຸດວີດີໂອເກມຫລືມີເກມຄອມພິວເຕີ, ນີ້ແມ່ນໂອກາດດີທີ່ຈະຜ່ານເວລາ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ນຳ ໃຊ້ເວລາຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ

ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ານເວລາແມ່ນການເລືອກທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.ຖ້າທ່ານຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ, ພະຍາຍາມເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກໃນການເຮັດສິ່ງອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເຮັດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມມ່ວນແລະເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນວ່າມ່ວນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບໂຄງການທີ່ສ້າງສັນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ, ເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ເລືອກເຮັດວຽກອະດິເລກຫລືວຽກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍເວລາເຊັ່ນ: ການຖັກ, ການອົບ, ການຫຼີ້ນກີຕ້າຫລືການຫຼີ້ນເກມວີດີໂອ.
ການອ່ານປື້ມ. ໂດຍການອ່ານປື້ມ ໜາ ທີ່ທ່ານມັກ, ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງຈະຜ່ານໄປເປັນສອງວິນາທີ! ທ່ານສາມາດອ່ານບັນດາຜົນງານຂອງ Nguyen Nhat Anh, ປື້ມປະຫວັດສາດກ່ຽວກັບເມືອງຫລວງ Hue, ຫລືອ່ານປື້ມກ່ຽວກັບປະເທດໃດ ໜຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານອ່ານຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮັ່ງມີຂອງຄວາມຮູ້ໃຫ້ແກ່ທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດນັ່ງອ່ານໄດ້, ທ່ານສາມາດຟັງປື້ມສຽງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາດົນຫລືເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
ເຮັດວຽກບ້ານ. ບໍ່ມີໃຜຄິດວ່າການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບພຶດຊະຄະນິດຫລືການອ່ານປື້ມກ່ຽວກັບປະທານາທິບໍດີຄົນທີ 8 ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ - Martin Van Buren (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "Old Kinderhook") ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມເວລາ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ ມັກທີ່ສຸດ ວຽກເຮັດງານທໍາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດແລະເມື່ອທ່ານເບິ່ງໂມງ, ທ່ານຈະເຫັນເວລາຜ່ານໄປຢ່າງໄວວາ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການເຮັດວຽກບ້ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຜ່ານເວລາ, ຜົນການຮຽນຂອງທ່ານຈະດີເລີດ!
- ທ່ານສາມາດຮຽນເປັນກຸ່ມແລະພັກຜ່ອນເລັກນ້ອຍກັບ ໝູ່ ໃນຂະນະທີ່ ສຳ ເລັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງການຜ່ອນຄາຍ ຄືກັນ ຫຼາຍຄົນຢ້ານວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີວຽກບ້ານ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນມື້ນັ້ນຫຼືຕະຫຼອດອາທິດ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ ສຳ ເລັດແລະສ້າງລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຕອນນີ້ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຈົ່ງເອົາເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານທຸກຊະນິດ, ກ່ອງໃສ່ກະດານ, ສິ່ງຂອງຕ່າງໆທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດບໍລິຈາກໃຫ້ຜູ້ອື່ນ, ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຂອງທ່ານສັບສົນ. ຕໍ່ໄປແມ່ນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເຄື່ອງເຟີນີເຈີ, ເຊິ່ງຈະຈັດການກັບສິນຄ້າ ໜຶ່ງ ເທື່ອໃນແຕ່ລະຄັ້ງຈົນກວ່າທ່ານຈະມີບ່ອນນອນ, ໂຕະ, ລິ້ນຊັກ, ຕູ້ເສື້ອຜ້າແລະສິ່ງອື່ນໆຕາມ ລຳ ດັບ. ຖ້າທ່ານມີເວລາພຽງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫລືສອງຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ, ເຮັດຄວາມສະອາດສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຫ້ອງແລະມີຄວາມພູມໃຈໃນວຽກຂອງທ່ານ.
- ເພື່ອຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຫຼືເພື່ອນມາຊ່ວຍທ່ານ!
- ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງເກົ່າທີ່ທ່ານບໍ່ໃສ່ກັບຄວາມໃຈບຸນອີກຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກພູມໃຈໃນຕົວເອງທີ່ງາມ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມໃນການອະນາໄມຕູ້ເສື້ອຜ້າ.
- ຖ້າທ່ານມີແຜນທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດ (ເຊັ່ນ: ເຮັດຄວາມສະອາດຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານຫຼືວາງເຄື່ອງລິ້ນຊັກເຄື່ອງປະດັບຂອງທ່ານ) ແຕ່ສືບຕໍ່ວາງໄວ້, ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະຕົກລົງສິ່ງຕ່າງໆ.
ລອງເຮັດສູດ ໃໝ່. ທ່ານສາມາດຄົ້ນສູດສູດຕ່າງໆຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບສູດທີ່ເຮັດອາຫານທີ່ທ່ານຊອກຫາແຊບ. ແຕ່ງກິນຈານ ໃໝ່ ຫຼືອົບ ໃໝ່. ແລະເບິ່ງວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງອາຫານທີ່ແຊບໃຫ້ແກ່ທ່ານແລະຄົນອື່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກໃນໄລຍະເວລາອີກດ້ວຍ.
ຮຽນຮູ້ປະໂຫຍກບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນພາສາທີ່ແນ່ນອນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຮຽນພາສາໃນມື້ ໜຶ່ງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຮຽນເວົ້າ "ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍຊື່ ... " ແລະ "ເຈົ້າເປັນແນວໃດ?" ໃນພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ. ເລືອກພາສາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກຮຽນຮູ້ແລະຮຽນຮູ້ໃນນາທີຫລືປະມານນັ້ນ.
- ລອງວາງປື້ມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ປະໂຫຍກ ໃໝ່ ໃນແຕ່ລະມື້ຢູ່ເທິງໂຕະຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນກະເປົາຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາ 5 ນາທີຕໍ່ມື້ໃນການອ່ານຢ່າງງຽບໆແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອ່ານປະໂຫຍກດັງໆ. ວິທີນີ້, ທ່ານທັງສອງມີເວລາພັກຜ່ອນແລະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລໍຄອຍໃນແຕ່ລະມື້.
- ລອງໃຊ້ແອັບ like ເຊັ່ນ Google Translate ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ພາສາ ໃໝ່.
ຕອບກັບອີເມວເກົ່າ. ທ່ານມີອີເມວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕອບບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເປີດຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານແລະຕອບອີເມວຂອງຄົນທີ່ລໍຖ້າການຕອບຂອງທ່ານເຊັ່ນອາຈານ, ເພື່ອນ, ຄູ່ຄ້າທຸລະກິດ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈກວ່າທີ່ຈະມີການສື່ສານນີ້ໃຫ້ເຮັດເມື່ອບໍ່ມີສິ່ງໃດດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບໂຄງການທີ່ສ້າງສັນ

ພັບເຈ້ຍ Origami. ສຸມໃສ່ຄວາມສັບສົນຂອງຂະບວນການພັບເຈ້ຍ origami ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມເວລາ. ມີວິທີການ origami ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະເມື່ອທ່ານຖືກຈັບໃນຮູບແບບສິນລະປະນີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງສວນສັດທັງ ໝົດ ຫຼືຊໍ່ດອກໄມ້ origami.
- ພະຍາຍາມເຮັດບານເຈ້ຍເພື່ອຫລິ້ນບານເຕະ.
- ຫຼື, ທ່ານສາມາດພັບກົບ origami ໂດດຂ້າມກັບເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ແລະພະຍາຍາມເບິ່ງວ່າກົບຂອງລາວໂດດຂື້ນຕໍ່ໄປ.
ສີ. ແຕ້ມຮູບຄົນ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ, ແຕ້ມກາຕູນຂອງຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ຫລືອອກແບບຕົວລະຄອນກາຕູນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຮູບແຕ້ມຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປິດຕາຂອງທ່ານແລະແຕ້ມສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍໃນໃຈຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ດິນສໍຫຼືປາກກາ. ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍແລະເກີນຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ; ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຍັງບໍ່ມີຄວາມກົດດັນໃນການສ້າງຄວາມສາມາດ (ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແປກໃຈ).
- ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງໃນກະຈົກແລະແຕ້ມຮູບຄົນ ໜຶ່ງ ຂອງຕົວທ່ານເອງ.
ດາວໂຫລດໂປແກຼມແກ້ໄຂສຽງໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າກັບຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ. ແກ້ໄຂສຽງຂອງຜູ້ອື່ນເພື່ອເບິ່ງຄືກັບຊິມຫລືເກຍ, ຫລືປ່ຽນສຽງຂອງນັກຮ້ອງໃຫ້ເປັນສຽງເດັກ. ທ່ານຍັງສາມາດ ສຳ ຫຼວດແລະທົດລອງແຕ່ງເພງທີ່ມ່ວນໆເພື່ອແບ່ງປັນກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານແລະລົງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບລົງໃນເຟສບຸກ.
ລອງສ້າງສິນລະປະຈາກການຫຍິບຮູບ. ຕັດຮູບງາມໆຈາກວາລະສານເກົ່າບາງສະບັບ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານພະຍາຍາມສ້າງພາບພົດຂອງຄູ່ລັກສະນະ, ໃບ ໜ້າ ຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ແມວທີ່ ໜ້າ ຮັກ, ຜະລິດຕະພັນໂຄສະນາຫລືສິ່ງອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດເຮັດກະດານຂ່າວປອມທີ່ບໍ່ລະບຸຊື່ເພື່ອສົ່ງໃຫ້ນ້ອງສາວຂອງທ່ານຫຼືສ້າງຕົວລະຄອນຊຸບເປີຮີໂຣຊັ່ນທີ່ ໜ້າ ຮັກຈາກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍຄົນ ຫຼື, ຕິດໃບ ໜ້າ ຂອງຄົນດັງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍທີ່ຈ່ອຍຜອມ.
- ເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ຈົ່ງວາງສາຍຂອງທ່ານຫຼືມອບໃຫ້ ໝູ່.
ຂຽນບົດກະວີກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນມື້ວານນີ້. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂຽນບົດກະວີທີ່ມີສຽງປະກອບ ຄຳ ຄິດເຫັນຢ່າງສົມບູນຫລືມີສຽງຄ້າຍຄືກັບຂອງ Xuan Quynh. ບົດກະວີນັ້ນສາມາດເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ, ມ່ວນຊື່ນ, ໂສກເສົ້າແລະຮຸນແຮງ, ຫລືສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ພະຍາຍາມອະທິບາຍເຂົ້າຈີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທ່ຽງເປັນພາສາກະວີ, ຫລືຂຽນບົດກະວີທີ່ຈິງຈັງກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບແມ່ຂອງທ່ານ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າທ່ານມີຄຸນນະພາບຂອງນັກກະວີທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກມາດົນແລ້ວ!
- ຖ້າທ່ານພໍໃຈກັບວຽກຂອງທ່ານ, ສົ່ງໄປຫ້ອງຂ່າວ.
ສຳ ເລັດໂຄງການ Pinterest. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ບັນທຶກຮູບຂອງລູກ ໝາ ທີ່ ໜ້າ ຮັກທີ່ຖືກອອກແບບມາຈາກຈຸດ polka, ດອກໄຟຜັກທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບໃບ ໜ້າ ຂອງຄົນດັງບາງຄົນ, ແລະຊຸດແຕ່ງງານທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າປູ, ແຕ່ທ່ານຈະຈັບເວລາໃດ? ມືໃນໂຄງການສ້າງສັນ? ແນ່ນອນດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີເລີດ. ເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງແນວຄວາມຄິດທີ່ຖືກບັນທືກ, ຫຼືຊອກຫາແນວຄິດ ໃໝ່ໆ ໃນ Pinterest ແລະລອງເບິ່ງວ່າມີໂຄງການໃດແດ່ທີ່ໄດ້ຜ່ານໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ແລະມ້ວນເສອແຂນຂອງທ່ານແລະເຮັດມັນໃນປັດຈຸບັນ!
- ຖ້າສິ່ງນີ້ຟັງຄືກັບວຽກຫຼາຍທ່ານກໍ່ສາມາດຂ້າເວລາໄດ້ໂດຍການຄົ້ນຫາ Pinterest.
ຖ່າຍຮູບສິລະປະ. ຈັບກ້ອງຫລືໂທລະສັບເກົ່າຂອງທ່ານແລະຍ່າງອ້ອມເຮືອນຫລືອ້ອມເດີ່ນເພື່ອຖ່າຍຮູບດ້ວຍແສງໄຟທີ່ເປັນເອກະລັກແລະເຟີນີເຈີຫລືສິ່ງຂອງທີ່ຈັບຕາ. ບາງທີທ່ານອາດຈະພົບກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິລະປະການຖ່າຍຮູບແລະເອົາລົງປະຕິບັດຕົວຈິງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຍ່າງອ້ອມບໍລິເວນທີ່ຢູ່ອາໄສຫຼືຕຶກບໍລິສັດເພື່ອຖ່າຍຮູບໃນຂະນະທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈລໍຖ້າເຫດການ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບເຫດການນັ້ນ. ການກະກຽມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລ່ວງ ໜ້າ ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມເວລາ.
ຢ່າເສຍເວລາ. ມ່ວນຊື່ນທຸກຊ່ວງເວລາເພາະຊີວິດມັນສັ້ນ.
ຖ້າທ່ານລໍຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງມາ, ຈົ່ງແບ່ງເວລາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານເປັນເວລາສີ່ເດືອນ, ທ່ານຄວນລໍຖ້າວັນສິ້ນສຸດຂອງແຕ່ລະມື້, ທຸກໆອາທິດ, ທຸກໆເດືອນ, ແລະມື້ນັ້ນທ່ານກໍ່ໄດ້ລໍຖ້າ!