ເຮັດໃຫ້ຊີວິດດີຂື້ນ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ຊີວິດທີ່ດີ" ໄດ້ມີມາຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ. Aristotle ແລະ Plato ຖືທັດສະນະທາງດ້ານສິນ ທຳ ແລະການເມືອງເປັນວິທີທາງໃຫ້ແກ່ຄວາມສຸກ, ແລະເຂົ້າໃຈວ່າຊີວິດທີ່ດີບໍ່ໄດ້ສ້າງຂື້ນພຽງແຕ່ຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີຊີວິດທີ່ດີກັບຄົນອື່ນ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງສະບາຍແລະຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຢູ່ດີກັບຄົນອື່ນ

ຍິ້ມໃສ່ທຸກຄົນອ້ອມຂ້າງ. ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນວ່າການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ. ການສຶກສາໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າການພົວພັນກັບຄົນອື່ນດ້ວຍວິທີທີ່ເປັນມິດສ້າງຄວາມສຸກ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ເພາະວ່າຄົນເຮົາມັກປະຕິບັດກັບຄົນທີ່ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສດີກ່ວາຄົນທີ່“ ຈິງຈັງ. ໜ້າ”.
- ຄົນທີ່ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແມ່ນເຫັນວ່າມີຄວາມສະ ເໜ່, ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ສະບາຍໃຈ, ແລະຈິງໃຈ.
- ການກະຕຸ້ນຕົວເອງໂດຍການອ້ອນວອນຄົນອື່ນແມ່ນສັນຍານຂອງວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ດີ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບສະຫວັດດີພາບສ່ວນຕົວ. ການໃຊ້ເວລາໃນການເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນເປັນປັດໃຈຫຼັກໃນການເຂົ້າໃຈ "ຊີວິດທີ່ດີ". ອາສາສະ ໝັກ ໄດ້ຕິດພັນກັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ລວມທັງຄວາມສຸກ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ສຸຂະພາບ, ແລະອາຍຸຍືນ.
- ການຟັງບັນຫາຂອງຄົນອື່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍພວກເຂົາ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ຄົນທີ່ມີບັນຫາພຽງແຕ່ຢາກແບ່ງປັນສະຖານະການກັບ ໝູ່ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍໃຊ້ເວລາເພື່ອຟັງພວກເຂົາ, ທ່ານ ກຳ ລັງຊ່ວຍພວກເຂົາບໍ່ວ່າທ່ານຈະແກ້ໄຂບັນຫາຫຼືບໍ່.
- ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ອົງດາໄລລາມະໄດ້ກ່າວວ່າ,“ ຖ້າທ່ານຢາກໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກ, ຈົ່ງມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກ, ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ການເອົາໃຈໃສ່ຄົນອື່ນຫລາຍກວ່າຕົວທ່ານເອງແມ່ນວິທີທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນການ ດຳ ເນີນຊີວິດທີ່ດີກັບຄົນອື່ນ.
ຢຸດຄິດວ່າຊີວິດຍຸດຕິ ທຳ. ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍໄດ້ສອນລູກຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຄວາມພະຍາຍາມໂດຍສະເພາະຫຼືຄຸນນະພາບສ່ວນບຸກຄົນທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະເຮັດວຽກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດທີ່ອຸກອັ່ງແລະອຸກໃຈ. ກະລຸນາເອົາມັນອອກ.
- ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່. ບາງສະຖານະການຈະ ໝົດ ໄປຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ, ແລະການສຸມໃສ່ພວກມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ທ່ານຄວນຍອມຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້; ແລະປ່ຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
- ການ ກຳ ຈັດຄວາມແຄ້ນໃຈຂອງຄົນອື່ນເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຊີວິດທີ່ດີ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຄວາມແຄ້ນໃຈແມ່ນ "ຄືກັບການດື່ມພິດໂດຍຕົວເອງ, ແລະຫວັງວ່າຄົນອື່ນຈະຕາຍ". ມັນຈະ ທຳ ລາຍຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດທ່ານ, ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ.
- ບຸກຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ທ່ານ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຫລືບຸກຄົນນັ້ນຜິດ, ພຽງແຕ່ວ່າທ່ານທັງສອງມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຫົວຂໍ້ດຽວກັນ - ແລະມັນກໍ່ດີ.
ປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມສັດຊື່, ເຄົາລົບແລະດ້ວຍຄວາມເມດຕາ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນໃນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດກັບທ່ານ. ນັກຂ່າວການເງິນ Panos Mourdoukoutas ເຄີຍກ່າວວ່າ "ການ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທັງຄົນ - ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນແລະຜູ້ທີ່ກໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລາວ". ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ງ່າຍໂດຍການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ.
- ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມລະມັດລະວັງແມ່ນນິໄສຂອງຄົນທີ່ມີຊີວິດທີ່ດີ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄົນເຮົາພະຍາຍາມ ທຳ ທ່າວ່າເຂົາເຈົ້າບອກຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຄົນອື່ນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ເຜີຍແຜ່ຂ່າວລື. ຄວາມສົນໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າຂ່າວລືມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆຂອງເວລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນຈະ ທຳ ລາຍສາຍພົວພັນທີ່ດີລະຫວ່າງທ່ານກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ.
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາວ່າ "ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບຂ້ອຍ, ຫຼືເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອຂ້ອຍບໍ?". ຖ້າ ຄຳ ຕອບແມ່ນບໍ່, ໃຫ້ພິຈາລະນາພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ.
ເຄົາລົບມິດຕະພາບກັບຄົນອື່ນ. ຄຸນນະພາບຂອງມິດຕະພາບຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອນເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ແລະມີຈຸດປະສົງສະເພາະ. ຄົນທີ່ດູແລທ່ານຢ່າງຈິງໃຈກໍ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກການພັດທະນານິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
- ໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຮູ້ວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບພວກເຂົາໂດຍການໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາ, ໂທອອກເປັນປະ ຈຳ, ແລະເຮັດຫຍັງຮ່ວມກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມິດຕະພາບບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ໄລຍະທາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝູ່ ເພື່ອນ online ກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດທ່ານ.
- ຄົນທີ່ມີເຄືອຂ່າຍສັງຄົມທີ່ແຂງແຮງມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໄຂ້ຫວັດ ໜ້ອຍ, ມີຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ແລະຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມຈະສູງຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຢູ່ດີກັບຕົວເອງ

ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງ. ຄວາມຮູ້ຕົນເອງແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານດີຂື້ນ, ແລະວິທີດຽວທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ແມ່ນການປະຕິບັດຄວາມຊື່ສັດ. ມັນສາມາດງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ຈຸດແຂງຫລືຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານໃນບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ທັງສອງວິທີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈທັງສອງດ້ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ດີກັບຕົວເອງພາຍໃນຂອງທ່ານ.
- ເມື່ອມີບັນຫາເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງຕົວເອງ. ຫລີກລ້ຽງການ ຕຳ ນິຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາຈະບໍ່ມັກເລື່ອງນີ້, ແລະທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ຮຽນຮູ້ຈາກມັນ ນຳ ອີກ.
- ສົນທະນາກ່ຽວກັບສະຖານະການກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເພື່ອນຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໂດຍສ່ວນຕົວ.
ກວດກາຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຕ້ອງການອອກຈາກຊີວິດຫຍັງ? ເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງການ?
- ຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ທ່ານຢາກເຮັດຕາມໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ຂຽນບັນດາວິທີການ ນຳ ໃຊ້ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. Aristotle ເຄີຍຂຽນວ່າ "ພວກເຮົາແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຢຸດເຮັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມດີເລີດບໍ່ແມ່ນຄຸນນະ ທຳ, ແຕ່ເປັນນິໄສ." ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເປັນຄົນທີ່ງາມ, ກະ ທຳ ບາງຢ່າງທີ່ດີ.
- ການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະສັດຊື່ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ. ຫຼາຍຄົນປ້ອງກັນຕົນເອງບໍ່ໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ດີໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຮັບໄດ້ຍ້ອນສະຖານະການໃນຊີວິດອື່ນໆ - ເຊັ່ນ: ການເງິນ, ພັນທະ. ຄອບຄົວ, ຄວາມກົດດັນທາງເສດຖະກິດ, ແລະອື່ນໆ. ສິ່ງນີ້ພຽງແຕ່ຍືດຍາວຄວາມຄິດທີ່ວ່າຄົນນັ້ນເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ຄວາມຄິດທີ່ຈະ ທຳ ລາຍຄວາມສຸກຄ່ອຍໆໃນທຸກລະດັບ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບຊີວິດແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າຄວນເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆ. ການພັດທະນາການຄວບຄຸມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານມີໃນຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຊີວິດທີ່ດີ.
ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ການຮູ້ສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທີ່ຄອບ ງຳ ຊີວິດທ່ານ.ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຄົນໂງ່ອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ຖືກພິຈາລະນາເປັນຜູ້ສົ່ງເສີມ.
- ບາງຄັ້ງ, ການອ່ານຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງຄວາມໄຮ້ສາລະຂອງການກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນອກ ເໜືອ ຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ.
- ບາງຄັ້ງຄາວ, ຄວາມຢ້ານກົວຈະອີງໃສ່ສະຖານະການທີ່ບໍ່ມີຢູ່. ຫຼາຍຄົນພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ແລະສະພາບການນີ້ແມ່ນຂາດຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມມັນໄດ້. ແຕ່ໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ຜູ້ ໜຶ່ງ ມີຄວາມເປັນເອກະລາດແລະ ອຳ ນາດຫຼາຍກວ່າການເລືອກຂອງລາວ. ໂດຍການຮູ້ເຖິງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຄວບຄຸມພຶດຕິ ກຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງເຈົ້າ.
ປູກຝັງການຍອມຮັບຕົວເອງ. ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ທຸກໆຄົນມີຄວາມພິການ, ເຮັດຜິດພາດແລະເຮັດຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຄວນເຮັດ. ທ່ານ Mark Twain ເຄີຍກ່າວວ່າ, "ປະຊາຊົນຈະບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຍອມຮັບເອົາຕົວເອງ". ຊີວິດທີ່ດີບໍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກການຕັດສິນໃຈເລືອກທີ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ຍອມຮັບຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ລວມທັງຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານເອງ.
- ການຍອມຮັບຕົວເອງແມ່ນບົດຮຽນໃນຄວາມຊື່ສັດ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນການປະຕິເສດການກະ ທຳ ຂອງຕົນ, ຄວາມ ລຳ ບາກ, ຫລືຜົນຂອງມັນ.
- ການຍອມຮັບດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດຄວາມເພິ່ງຕົນເອງ. ເຊັ່ນດຽວກັບການສະແດງອອກອື່ນໆຂອງການເພິ່ງຕົນເອງ, ການຍອມຮັບຕົວເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ຢ່າງມີສະຕິ, ແລະຮຽນຮູ້ມັນ ໃໝ່ ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄະລິກຂອງທ່ານປ່ຽນແປງໄປຕາມເວລາ.
ຝຶກສະຕິ. ເພື່ອສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ, ທ່ານຄວນຝຶກສະຕິ, ເຊິ່ງເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ການສຶກສາຫຼາຍສະແດງໄດ້ສາມາດຍົກສູງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນໂດຍກົງ.
- ຮັບຮູ້ເມື່ອທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ, ຫລືເສຍໃຈໃນອະດີດ. ປ່ຽນເສັ້ນທາງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ຈັງຫວະການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ນັບເຖິງ 10. ເມື່ອປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ, ແມ່ນແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີສະຕິງ່າຍໆແບບນີ້ກໍ່ຈະມີຜົນດີຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ປູກຝັງແບບປົກກະຕິທຸກໆມື້, ແທນທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ໄກເກີນໄປ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມີພະຍາດ triathlon ໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ແທນທີ່ຈະຫຼຸດລົງປະມານ 10 ກິໂລ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ, ແບ່ງມັນອອກເປັນທ່ອນທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນແຕ່ລະມື້.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ

ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່. ການຄົ້ນຄ້ວາໃນຂົງເຂດຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງລະຫວ່າງຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມສຸກ. ນັບມື້ນັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມກະຕັນຍູໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູຈະບໍ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມີພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະຮູ້ສຶກມີຄວາມຜູກພັນກັບຄົນອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ການສ້າງບັນຊີທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີຄວາມກະຕັນຍູ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ຫລືນ້ອຍ, ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນມີຄວາມກະຕັນຍູຢ່າງຈິງຈັງໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະຮັກສາວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ, ດັ່ງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເກົ່າແກ່ກ່າວວ່າ "ນັບພອນຂອງທ່ານ". ຄົນອື່ນຈະຄິດເຖິງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອົງປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ພວກເຂົາຂອບໃຈທີ່ໄດ້ມີໃນການອະທິຖານຫລືການສະມາທິປະ ຈຳ ວັນ.
- ການໂພດຮູບພາບຄວາມກະຕັນຍູ, ຫລືການເຕືອນຕົວ ໜັງ ສືອ້ອມຮອບເຮືອນ, ແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຕືອນຕົນເອງໃຫ້ມີຄວາມກະຕັນຍູ.
ສົ່ງຈົດ ໝາຍ ຂໍຂອບໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄົນອື່ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຊີວິດທີ່ດີຂື້ນ.
- ທ່ານສາມາດສົ່ງຈົດ ໝາຍ ຂອບໃຈ ສຳ ລັບສິ່ງໃດ, ໃຫຍ່ຫລືນ້ອຍ. ຈົດ ໝາຍ ຂໍຂອບໃຈສາມາດມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍເທົ່າກັບ emoji, ຫຼືຈົດ ໝາຍ ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເຫດການ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ.
- ບາງຄັ້ງຄົນນັ້ນຈະບໍ່ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. ວິທີທີ່ທ່ານສະແດງຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນຜ່ານການຂຽນຈົດ ໝາຍ ຂອບໃຈ ສຳ ລັບຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ພວກເຂົາມີຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດສົ່ງມັນອອກ, ການກະ ທຳ ຂອງການຂຽນຈະຊ່ວຍໄດ້.
ຕັ້ງຄ່າເຕືອນເພື່ອຄວາມກະຕັນຍູ. ຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນວິໄນ, ແລະມັນຕ້ອງໃຊ້ການປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນ. ພຽງແຕ່ອີງໃສ່ຮູບລັກສະນະ ທຳ ມະຊາດຂອງຄວາມກະຕັນຍູເມື່ອເຫດການທີ່ມີຄວາມສຸກເກີດຂື້ນກໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ເພື່ອພັດທະນາຄວາມກະຕັນຍູ, ບຸກຄົນຕ້ອງສ້າງຄວາມສາມາດໃນການຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມກະຕັນຍູໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.
- ທ່ານສາມາດຕັ້ງເຕືອນເພື່ອເຕືອນໃຫ້ທ່ານຮູ້ບຸນຄຸນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສຸ່ມ. ເມື່ອສັນຍານເຕືອນໄພ ໝົດ ໄປ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ: ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈຫຍັງໃນຕອນນີ້?
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຄິດທີ່ຈະສະແດງຄວາມແຄ້ນໃຈຫລືຄວາມໂສກເສົ້າ, ພະຍາຍາມທົດແທນມັນດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານຕິດຢູ່ໃນການຈະລາຈອນ, ທົດແທນຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງວຽກຊ້າຂອງທ່ານຕໍ່ໄປໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຄວາມງາມຂອງ ທຳ ມະຊາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງຕົ້ນໄມ້ດູໃບໄມ້ລົ່ນຖ້າທ່ານຂັບລົດດ້ວຍຄວາມໄວ ທຳ ມະດາ!
ໂຄສະນາ