ຮັກສາຜົມຫຼົ່ນດ້ວຍກະທຽມ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ໜ້າ ທີ່ຂອງຜົມເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປົກປ້ອງຜິວແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແມ່ນຂະບວນການຮອບວຽນຂື້ນຢູ່ກັບບ່ອນທີ່ຜົມຈະເລີນເຕີບໂຕ, ອາຍຸ, ປະຫວັດຄອບຄົວ, ສະຖານະພາບທາງໂພຊະນາການແລະປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ. ມີຫຼາຍວິທີໃນການຮັກສາຜົມຫຼົ່ນ (ຜົມເທິງຫົວ), ລວມທັງການໃຊ້ກະທຽມ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາຜົມຫຼົ່ນດ້ວຍກະທຽມ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຜະສົມຜະສານຜັກທຽມປະສົມຜົມ

ນ້ ຳ ຜັກທຽມ. ເພື່ອຮັກສາການສູນເສຍຜົມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງຜັກທຽມ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ກະກຽມຫົວຜັກທຽມ 6-8 ຫົວແລະປອກເປືອກ. ໃຊ້ ໜັງ ສືພິມເພື່ອບີບນ້ ຳ ຜັກທຽມ 1 ບ່ວງກາເຟ (15 ມລ).
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນ້ ຳ ປະປາພຽງພໍ, ທ່ານສາມາດຕື່ມຜັກທຽມຕື່ມຈົນກວ່າມັນຈະຮອດ 25 ml.
ເຮັດໃຫ້ປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ກຳ ນົດນ້ ຳ ຜັກທຽມໃຫ້ສະອາດຫຼັງຈາກທ່ານກົດມັນແລ້ວ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ວັດ 1 ບ່ວງຊາ (15 ມລ) ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ປົນນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ໃນນໍ້າຜັກທຽມແລະເອົາຕູ້ເຢັນລົງ.
ເຮັດໃຫ້ຊາ chamomile. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າການປະສົມນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະຜັກທຽມໃຫ້ເຢັນ, ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ ຳ ຊາ chamomile ກ່ອນ. ກະກຽມຊາຊາຊາມ່ອນ 2 ຖົງຫຼືຊາຊາໃບຊາ 3 ບ່ວງກາເຟ. ເອົາຖົງຊາຫຼືໃບຊາໃສ່ໃນເຕົາແລະວາງໃສ່ເຕົາ. ຖອກນ້ ຳ 700 ມິນລິລິດລົງໃນເຕົາແລະປະໄວ້ 30 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກການດື່ມຊາ, ຖອກປະສົມເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ໃບຊາ, ທ່ານຄວນເອົາຊາ.
ສຳ ເລັດການປະສົມ. ເມື່ອຊາຖືກລະລາຍ, ເອົານໍ້າເຜິ້ງແລະຜັກທຽມປະສົມອອກຈາກຕູ້ເຢັນ. ປົນໄຂ່ແດງ 1 ໜ່ວຍ ປະສົມເຂົ້າກັນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາປະມານສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວປະສົມເຂົ້າກັນໃນຂະນະທີ່ນໍ້າເຜິ້ງ ໜາ ແລະ ໜຽວ. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ aloe vera ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມ. ຫຼັງຈາກສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ປະສົມເຂົ້າກັນແລ້ວ, ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດປະສົມສານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປິເປື້ອນ. ຄ່ອຍໆນວດສ່ວນປະສົມໃສ່ເທິງ ໜັງ (ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ ຂອງຜົມ). ຜົມຈະເລີນເຕີບໂຕຈາກຫນັງຫົວ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະສຸມໃສ່ການນວດ ໜັງ. ສຸດທ້າຍ, ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູທີ່ສະອາດ.
- ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ.
ແຊມພູ. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ໃຊ້ແຊມພູເດັກນ້ອຍຫລືແຊມພູອ່ອນໆເພື່ອລ້າງຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ດີ. ຕໍ່ໄປ, ໃຊ້ໄຂ່ຂາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ເພື່ອນວດ ໜັງ ຫົວ. ສຸດທ້າຍ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
- ຮັບປະກັນວ່າເສັ້ນດ້າຍແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບເສັ້ນຜົມ. ລ້າງພຽງແຕ່ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະຢ່າໃຊ້ແຊມພູ.
ສຳ ເລັດຂັ້ນຕອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ລ້າງໄຂ່ແດງ, ໃຫ້ໃຊ້ຊາ chamomile. ກະກຽມຊາຈອກ ໜຶ່ງ ແລະຖອກມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ, ໃຊ້ຊາ chamomile ລ້າງຜົມອີກຄັ້ງ.ເຮັດແນວນີ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຈົນກວ່າຜົມຈະເລີ້ມຂື້ນ ໃໝ່ ຫຼືຢຸດເຊົາ.
- ເຮັດການປິ່ນປົວອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ 2 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆ

ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂອື່ນຈາກຜັກທຽມ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນກະທຽມບໍລິສຸດເພື່ອຮັກສາຜົມຫຼົ່ນ. ນວດນ້ ຳ ມັນກະທຽມໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານກ່ອນແຊມພູ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍແລະດີກວ່າ ສຳ ລັບ ໜັງ ຫົວ, ທ່ານສາມາດອຸ່ນນ້ ຳ ມັນກະທຽມກ່ອນ ນຳ ໃຊ້. ເຮັດການປິ່ນປົວອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຈົນກ່ວາຜົມຫງອກຫລືຜົມຫຼົ່ນ. ເມື່ອຜົນກະທົບເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ບາງຍີ່ຫໍ້ນ້ ຳ ມັນຜັກທຽມບໍລິສຸດປະກອບມີສະຖາບັນຄວາມພາກພູມໃຈແລະສະຖາບັນນິເວດວິທະຍາຂອງ Puritan.
- ທ່ານສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນຜົມທີ່ມີຜັກທຽມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ມັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງຜົມບາງຊະນິດເຊັ່ນ: Dabur Vatika ຫົວຜັກທຽມທີ່ຜະລິດຈາກເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະ ໜ້າ ກາກຜົມທຽມເຊັ່ນ Alter Ego ຜັກທຽມ Mask.
- ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຕື່ມຜັກທຽມສົດໃສ່ແຊມພູອ່ອນໆ. ຕັດຫົວຜັກທຽມປະມານ 2-3 ຫົວແລະລົງໃສ່ແຊມພູ. ໃຊ້ແຊມພູຜັກທຽມ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານໂດຍກົງວ່າການກິນຜັກທຽມຫລືການກິນອາຫານເສີມຜັກທຽມສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດເຮັດມັນໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້. ໃຊ້ຫົວຜັກທຽມ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຫລືເປັນອາຫານເສີມຜັກທຽມເປັນອາຫານເສີມເພື່ອຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.
- ການສຶກສາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການສົມທົບການໃສ່ຜັກທຽມແລະການຮັກສາສະເຕີຣອຍເພື່ອຮັກສາການສູນເສຍຜົມຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ພົບວ່າຜັກທຽມຊ່ວຍປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເພີ່ມທາດໂປຼຕີນເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ. ບໍ່ຄືກັບແຊມພູແລະຜູ້ຜະລິດທີ່ຊັກຊວນໃຫ້ທ່ານ, ຜົມແຂງແຮງແລະແຂງແຮງຕ້ອງໄດ້ຮັບການ ບຳ ລຸງລ້ຽງຈາກພາຍໃນ. ຜົມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທາດໂປຼຕີນແລະເພື່ອການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໄວ, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງພຽງພໍ. ໄດ້ຮັບຈາກແຫຼ່ງໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນເພາະມີທາດອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການສ້າງໂປຣຕີນ.
- ຮັບປະທານໄຂ່ຫຼາຍ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, quinoa, buckwheat, ເມັດ hemp, ແກ່ນ chia, ຖົ່ວເຫລືອງ, ເຕົ້າຫູ້, ທາດແປ້ງທີ່ ໝັກ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ເຂົ້າແລະ legumes.
ບໍລິໂພກວິຕາມິນ B ຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ເພາະມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຮາກແລະຜົມ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ປະກອບມີຜັກຫົມ (ທຽມກັບຜັກຫົມ), parsley, ສີຂຽວ mustard, ສະຫຼັດ romaine, ຜັກບົ້ງ, amaranth, broccoli, beets, radishes, bell peppers, legumes ຝັກ, ຊີ້ນງົວແລະຕັບແຂງ, ທັນຍາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ B.
ຕື່ມແຮ່ທາດ. ທາດເຫຼັກແມ່ນແຮ່ທາດດຽວທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພົວພັນກັບການສູນເສຍຜົມ. ເຖິງວ່າລະດັບສັງກະສີແລະເຊເລນຽມໃນລະດັບຕໍ່າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ກໍ່ຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າການຂາດສານສັງກະສີຫຼືເຊເລນຽມມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຫຼືຂັ້ນສອງໃນການສູນເສຍຜົມ. ທ່ານສາມາດຮັບເອົາທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ຫຼືອາຫານເສີມ selenium ພ້ອມທັງເພີ່ມປະລິມານອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດເຫລົ່ານີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກຫລາຍເຊັ່ນ: ໄຂ່, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຊີ້ນແດງ, ຫຍ້າ, ຜັກໃບຂຽວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະຕັບ. ທ່ານສາມາດເອົາສັງກະສີຈາກອາຫານທະເລ, ຫອຍນາງລົມ, ຜັກຫົມ, ຜັກ, ແກ່ນດອກຕາເວັນແລະແກ່ນ.
- ການໃຊ້ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເສັ້ນຜົມ. ການເພີ່ມປະລິມານຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ໃນອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍຜົມ. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ມີຢູ່ໃນປາແຊນມອນ, ປາມຶກ, ໄຂ່, ແປ້ງນົວ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ແກ່ນ chia, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ປາແດກແລະປາທະເລ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານເສີມ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນມັນເກີນໄປແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການກິນແຮ່ທາດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ປ່ຽນນິໄສການດູແລຜົມ

ຢ່າລ້າງຜົມຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມໂດຍການປ່ຽນນິໄສການດູແລຜົມຂອງທ່ານ. ຢ່າລ້າງຜົມຂອງທ່ານຫລາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານລຸດອອກ, ແຕ່ການເຮັດແບບນັ້ນເອົານ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດໃນຜົມຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປື້ອນກວ່າ.
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພຽງແຕ່ລ້າງຜົມ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ຢ່າໃຊ້ແຊມພູທີ່ບັນຈຸສານເຄມີຫລາຍເກີນໄປ. ບາງແຊມພູມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ແຊມພູ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແທນທີ່ຈະເອົາສານອາຫານຈາກຜົມຂອງທ່ານໄປ.
- ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ແຊມພູທີ່ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ sodium lauryl sulfate (SLS), paraben ແລະ ammonium chloride, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜົມຂອງທ່ານບາງ, ເປື້ອນຫຼືຖືກຍືດ, ເປື້ອນ, ຍ້ອມສີ, ແລະອື່ນໆ.
ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼາຍເກີນໄປ. ການໃຊ້ສະພາບອາກາດຫລາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້. ເຄື່ອງປັບອາກາດເຮັດໃຫ້ຮາກແລະ ທຳ ລາຍຮາກຜົມ, ເຮັດໃຫ້ຜົມລົ່ນ. ໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບພຽງແຕ່ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
- ທົດລອງໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: Gate's Gate, Babo Botanicals, WEN ແລະສານອາຫານທີ່ສະຫຼາດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ການໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ

ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ. ຖ້າການສູນເສຍຜົມເລື້ອຍໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງຮາກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດເພື່ອກວດຈາກທ່ານ ໝໍ. ມີຫລາຍພະຍາດທີ່ການສູນເສຍຜົມເປັນອາການແລະການຊອກຫາສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ເຖິງແນວນັ້ນກໍ່ຕາມ, ຍັງມີອີກວິທີອື່ນໃນການຮັກສາຜົມຫຼົ່ນກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈພົບທ່ານ ໝໍ.
ໃຊ້ຢາເພື່ອຮັກສາຜູ້ຊາຍ. ຢາທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາການສູນເສຍຜົມຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນ Proscar ແລະ Propecia - ຢາ 5-alpha-reductase inhibitors. ຕົວຍັບຍັ້ງ 5-alpha-reductase ຊ່ວຍສະກັດກັ້ນການກະ ທຳ ຂອງຮໍໂມນທີ່ ທຳ ລາຍຮາກຜົມ. Minoxidil ຍັງເປັນຢາທີ່ໃຊ້ໃນການກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
- Minoxidil ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ກ່ວາ Finasteride ແຕ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີຜົມຫຼົ່ນໂດຍກົງ.
ໃຊ້ຢາເພື່ອຮັກສາແມ່ຍິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າກວມເອົາ 40% ຂອງກໍລະນີສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງແມ່ນມີຄວາມກັງວົນ ໜ້ອຍ. ຕົວຍັບຍັ້ງ 5-alpha-reductase ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນແມ່ຍິງເນື່ອງຈາກມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮໍໂມນເພດຍິງ. Minoxidil 2% ແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ໃນການສູນເສຍຜົມຂອງແມ່ຍິງເພາະວ່າມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ໃນການສູນເສຍຜົມ, ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ແລະມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ. ຢາປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນອື່ນໆປະກອບມີ Aldactone, Tagamet ແລະ Cyproterone Acetate.
- ໃນແມ່ຍິງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ກິນຢາເພື່ອການສູນເສຍຜົມເພາະຢານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດຂອງເດັກໃນທ້ອງ.
ໂຄສະນາ