ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຕາຂອງທ່ານມືດມົວ, ເມື່ອຍຫລືແຫ້ງບໍ? ຕາແຫ້ງສາມາດເກີດຈາກການເຖົ້າແກ່ຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ຈາກຢາ, ອິດທິພົນຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ, ຫລືປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ, ຫຼືມັນສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບການທາງການແພດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກເບົາຫວານແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ. . ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັກສາຕາແຫ້ງ

1. 

   ເຂົ້າໃຈຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງນ້ ຳ ຕາ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນສາຍຕາ, ແຕ່ຍັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ນ້ ຳ ຕາໄດ້ສະ ໜອງ ທາດ electrolytes ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໂປຣຕີນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແລະຮັກສາສຸຂະພາບຕາ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຕາເຕັມໄວ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສານອາຫານ.
   • ບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕ່ອມນ້ ຳ ຕາສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ. ໃນຂະນະທີ່ສາເຫດຂອງສາຍຕາແຫ້ງແຕກຕ່າງກັນ, ການຮັກສາຫຼາຍໆຢ່າງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ນ້ ຳ ຕາປອມ. ນ້ ຳ ຕາທຽມຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕາແຫ້ງແລະຮັກສາຂີ້ຕາ. ນໍ້າຕາທຽມບໍ່ ຈຳ ເປັນປິ່ນປົວສາເຫດຂອງຕາແຫ້ງຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນຈັດການກັບອາການຂອງຕາແຫ້ງ. ນໍ້າຕາປອມບາງຊະນິດມີສານຮັກສາໄວ້ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງໄດ້ຖ້າກິນຫລາຍກວ່າສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຫຼາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຕາປອມໂດຍບໍ່ຕ້ອງຮັກສາຫຼືເວົ້າລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   • ການທົດລອງແລະການປັບຕົວມັກຈະເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະພົບກັບນ້ ຳ ຕາປອມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບາງກໍລະນີແມ່ນແຕ່ຕ້ອງການການປະສົມປະສານຂອງຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນໍ້າຕາທຽມແມ່ນມາຈາກຫລາຍຍີ່ຫໍ້ແລະສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫລາຍຊະນິດ.

3. 

   
   
   ພະຍາຍາມຢອດຕາ. ຢາ Hydroxypropyl methylcellulose ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຕາແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງ, ຕິດຕາມດ້ວຍ carboxy methylcellulose. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນນ້ ຳ ມັນຫລໍ່ລື້ນໃນນ້ ຳ ຕາແລະພົບໃນຮ້ານຂາຍຢາຫຼາຍແຫ່ງ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງຕາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: ເຕຕຣາຊີກລິນ, ciprofloxacin, ຫຼື chloramphenicol. ມັນເປັນປະໂຫຍດເມື່ອຕາມີອາການໃຄ່ບວມ.

4. 

   
   
   ກວດຕາ. ຖ້າຕາແຫ້ງຍັງຄົງຢູ່ພາຍຫຼັງທີ່ພະຍາຍາມຢອດຕາແລະຢອດຕາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ. ຫຼັງຈາກ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງອາການຕາແຫ້ງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະແນະ ນຳ ວິທີການປິ່ນປົວ ໃໝ່ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • ຖ້າມີອາການເຈັບຕາເຊັ່ນ: ອາການຄັນ, ແສບ, ຫຼືມົວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຕາ.

5. 

   ໃຊ້ເປັນຢາຂີ້ເຜິ້ງຕາ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຂີ້ເຜິ້ງຕາ. ບໍ່ຄືກັບນ້ ຳ ຕາປອມ, ເຊິ່ງໃຊ້ເພື່ອຈັດການກັບອາການຕ່າງໆ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາຮາກຂອງຕາແຫ້ງ.
   • ຢາຂີ້ເຜິ້ງຍັງສາມາດໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍຕາຍ້ອນການລະບາຍນໍ້າມັນຂອງພວກມັນ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດເປັນເວລາດົນ, ໃນເວລາທີ່ນໍ້າຕາປອມບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ (ເຊັ່ນວ່າໃນເວລານອນ).

6. 

   ການຜ່າຕັດເພື່ອປະທັບຕາຕ່ອມນ້ ຳ ຕາ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການຮັກສາແບບຖາວອນຫຼືເຂັ້ມແຂງກວ່າເກົ່າ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດກັບຕອດນ້ ຳ ຕາຂອງທ່ານ. ພວກມັນປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ ຳ ຕາແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕາໄຫຼໃນສາຍຕາ.
   • ປຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ຈັບເອົານ້ ຳ ຕາ, ພ້ອມທັງນ້ ຳ ຕາປອມທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານໃຊ້.

7. 

   ຕ່ອມນ້ ຳ ຕາໄຫຼ. ຖ້າປັhasກຖືກຕິດຢູ່ແຕ່ຍັງມີຕາແຫ້ງທີ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ເຜົາຕ່ອມນ້ ຳ ຕາ. ເມື່ອວິທີແກ້ໄຂນີ້ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງທ່ານແລະເຮັດການຜ່າຕັດໃຫ້ທ່ານ.
   • ເຂົ້າໃຈວ່າຕ່ອມນ້ ຳ ຕາຈະສາມາດຫາຍດີໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງໃນໄລຍະເວລາ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຄືນຫລືການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ການຈີກຂາດແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ສາມາດຟື້ນຟູສະພາບເດີມ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2: ການປ້ອງກັນຕາແຫ້ງ

1. 

   ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ຕາຂອງທ່ານເຮັດວຽກ ໜັກ ເຊັ່ນ: ໃນຂະນະທີ່ອ່ານຫຼືເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້. ແມ່ນແຕ່ເວລາອ່ານ, ການພັກຜ່ອນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍຫລືປື້ມ, ພວກເຮົາບໍ່ມັກກະພິບຕາພຽງພໍ.

2. 

   ຫລີກລ້ຽງການລະເຫີຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດຮັກສາໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ພ້ອມກັບການຮັກສາ, ມາດຕະການປ້ອງກັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຈັດການກັບຕາແຫ້ງ.ຄືກັບແຫຼວອື່ນໆ, ນ້ ຳ ຕາຈະລະເຫີຍເມື່ອ ສຳ ຜັດກັບອາກາດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ:
   • ຢ່າປ່ອຍຕາໃຫ້ອາກາດໂດຍກົງ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນລົດ, ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ລະບົບປັບອາກາດ)
   • ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນລະຫວ່າງ 30-50%
   • ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃນລະດູ ໜາວ ເພື່ອເພີ່ມອາຍໃຫ້ອາກາດຫ້ອງແຫ້ງ.

3. 

   ໃສ່ແວ່ນຕາ. ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດເວລາອອກໄປ. ໃສ່ສາຍຕາປ້ອງກັນຕາໃນເວລາລອຍນໍ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບແວ່ນຕາພິເສດຈາກທ່ານ ໝໍ ຕາຂອງທ່ານ.

4. 

   ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕາ. ຢ່າສູບຢາເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕາຂອງເຈົ້າແຫ້ງແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫລີກລ້ຽງການຖູຕາຂອງທ່ານ. ການຖູຕາສາມາດແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈາກນິ້ວມືແລະເລັບເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານ.

5. 

   ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງ. ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາ diuretics, ຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ, ຢາ beta blockers, ແລະຢາປິ່ນປົວພະຍາດ Parkinson ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແລະມີອາການຕາແຫ້ງ, ໃຫ້ລົມກັບແພດ ໝໍ ປະຖົມຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ກວ່າ.

6. 

   ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລນຕິດຕໍ່ໄດ້ສວມໃສ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ແລະມີສາຍຕາແຫ້ງຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາ ເໝາະ ສົມ, ແລະ ໜ້າ ທີ່ແລະວັດສະດຸຂອງແວ່ນຕາແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບຕາຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານຕາຂອງທ່ານເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການນຸ່ງຖືແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເລືອກແວ່ນຕາທີ່ຖືກຕ້ອງ.

7. 

   ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ແກ່ຕາ. ໃຊ້ນ້ ຳ ຕາທຽມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະຊຸ່ມຊື້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນຢາຂີ້ເຜິ້ງຕາເພື່ອຈະຍາວກວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນສາມາດກາຍເປັນ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍກັບຄວາມ ໜາວ ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງສາຍຕາທີ່ລົ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຢາກໃຊ້ມັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.
   • ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສາຍຕາແຫ້ງ, ໃຫ້ໃຊ້ຢອດຕາກ່ອນທີ່ຈະເຮັດກິດຈະ ກຳ ກ່ຽວກັບສາຍຕາ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໃຫ້ກະພິບຕາເລື້ອຍໆເພື່ອວ່າແກ້ວຕາແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍນ້ ຳ ຕາຫລືຢອດຕາ.

8. 

   ປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ. ຕາແຫ້ງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກເກືອຫຼາຍເກີນໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານຫຼືຂາດວິຕາມິນ. ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນມາຫ້ອງນ້ ຳ ໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ຖ້າທ່ານມີຕາແຫ້ງ, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ປະມານ 350 ມລ. ຖ້າຕາຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກືອໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະຢູ່ໃນລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
   • ພະຍາຍາມເພີ່ມປະລິມານຂອງກົດໄຂມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂອເມກ້າ -3. ພວກເຂົາສົ່ງເສີມການຮັກສາຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ຕາແລະເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນ A ພຽງພໍ - ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການກິນພືດຫຼາຍໆຊະນິດເຊັ່ນ: ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການຂາດວິຕາມິນ A ແມ່ນຫາຍາກໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກ, ສະຖານະການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນເວລາທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ຂາດ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

• ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະສົບກັບຕາແຫ້ງ ຊຳ ເຮື້ອ. ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທັງສອງຕ້ອງການກວດສາຍຕາເປັນປະ ຈຳ ເພາະມີອາການແຊກຊ້ອນ. ເມື່ອທ່ານເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ທ່ານຄວນມີທິມງານແພດ ໝໍ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບັນຫາສຸຂະພາບຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ຈະຖືກຕິດຕາມແລະເບິ່ງແຍງ.