ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການເຈັບເປັນຂອງລົດ (ການເຄື່ອນໄຫວ) ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປໃນປະຈຸບັນ. ການເຈັບເປັນຂອງລົດແມ່ນເກີດຈາກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງດວງຕາແລະຫູໃນ. ຫູທາງໃນບອກສະ ໝອງ ວ່າຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງເຄື່ອນ ເໜັງ ແລະສາຍຕາເບື້ອງອື່ນໆບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາຍັງຢູ່. ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງນີ້ ນຳ ໄປສູ່ອາການຫລາຍຢ່າງຂອງການເຈັບລົດ. ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີວິທີການຮັກສາ, ແຕ່ມີສອງສາມວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເຈັບແບບເຄື່ອນໄຫວບໍ່ສະບາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການຮັບມືກັບອາການຂອງໂຣກ Motion / Motion Sickness

1. 

   ກຳ ນົດລະດັບຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງລົດຂອງທ່ານ. ການເຈັບເປັນຂອງລົດແມ່ນເລີ່ມຈາກການວິນຫົວຫຼືປວດຮາກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ອາການອື່ນໆຈະປາກົດ, ເຊັ່ນວ່າການເຈັບຫົວໃຈ, ຄວາມຮ້ອນ, ເຈັບຫົວ, ເຫື່ອອອກແລະການເພີ່ມນໍ້າລາຍ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີອາການຫງຸດຫງິດໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມເຫື່ອອອກຫຼືຜະລິດນໍ້າລາຍໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ບາງທີທ່ານຄວນພະຍາຍາມຢຸດການຂີ່ລົດ.

2. 

   
   
   ຫາຍໃຈຢູ່ໃນອາກາດ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ອາກາດເປີດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບລົດ. ພຽງແຕ່ການເປີດປ່ອງຢ້ຽມຫລືລະບາຍອາກາດກໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າສະພາບການຍັງຄົງຢູ່, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຢຸດແລະຫາຍໃຈຢູ່ຂ້າງນອກ. ບັນຍາກາດສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ແລະກໍ່ສາມາດຢຸດລົດໄດ້.

3. 

   
   
   ວິໄສທັດທີ່ເປິເປື້ອນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ນອກເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຄື່ອນໄຫວ. ສະນັ້ນການປິດບັງທັດສະນະຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ແວ່ນຕາພິເສດທີ່ສາມາດ ກຳ ຈັດການເຄື່ອນໄຫວກໍ່ສາມາດສ້າງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
   • ພຽງແຕ່ປິດຕາຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ແວ່ນຕາຫລືຜ້າມ່ານເພື່ອປ້ອງກັນວິໄສທັດຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ / ການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາການ.

4. 

   
   
   ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຂີງ. ຜະລິດຕະພັນຂີງບາງຊະນິດຍັງສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ເຄື່ອນໄຫວໄດ້. ທ່ານສາມາດລອງເຂົ້າ ໜົມ ຂີງອ່ອນໆ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຂີງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຂີງແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວມັກຈະເປັນໂຣກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຮັກສາຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງໄວ້ກັບທ່ານແລະ ນຳ ໃຊ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ

5. 

   ກິນອາຫານແຫ້ງ. ຂໍ້ມູນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານແຫ້ງ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ສາມາດຜ່ອນຄາຍອາການຂອງການເຈັບເປັນການເຄື່ອນໄຫວ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຫານແຫ້ງສາມາດດູດຊຶມເອົາກົດຫຼາຍເກີນໃນກະເພາະອາຫານ.

6. 

   ພະຍາຍາມປີ້ນ. ການກົດຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຮັກສາອາການເຈັບລົດ. ໂດຍສະເພາະລະບົບສາກົນ - ຈຸດ P6 ຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານ - ການຝັງເຂັມນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອຸກໃຈ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປ້ອງກັນອາການເຈັບໃນລົດ / Motion

1. 

   ປ້ອງກັນການປວດຮາກທີ່ເກີດຈາກການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນອາການປວດຮາກທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງເດີນໂດຍການຫລີກລ້ຽງອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມຫລືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າກ່ອນທີ່ຈະຂີ່. ຢ່າກິນສິ່ງໃດທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອ, ເຜັດຫລືໄຂມັນເກີນໄປ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າປ່ອຍອາຫານທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ ໃນລົດ, ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.

2. 

   ນັ່ງຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ ໝັ້ນ ຄົງທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຜົນມາຈາກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກແລະການເບິ່ງ, ທ່າທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືບໍ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບ່ອນນັ່ງດ້ານ ໜ້າ ຂອງລົດອາດຈະເປັນບ່ອນນັ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • ຢ່ານັ່ງທາງກົງກັນຂ້າມໃນເວລາເດີນທາງ - ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບໃນລົດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

3. 

   ຫລີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນທາງສາຍຕາທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂຣກລົດ. ຮູບພາບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານບໍ່ຄວນອ່ານໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນລົດ. ການເຄື່ອນຍ້າຍເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ ຄຳ ເວົ້າ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ການອ່ານໃນຂະນະທີ່ຂີ່ລົດຢູ່ໃນລົດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເຄື່ອນໄຫວ.
   • ສຸມໃສ່ຈຸດຄົງທີ່ໃນຂະນະທີ່ຂີ່ລົດສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
   • ຖ້າທ່ານເດີນທາງກັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກລົດ, ເຫັນວ່າພວກເຂົາເມົາເຫຼົ້າ - ຫຼືແມ່ນແຕ່ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ - ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບເປັນຂອງລົດ.

4. 

   ໃຊ້ຢາ. ບາງຢາໃນໄລຍະການຕ້ານຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: scopolamine, antispasmodic ເຊັ່ນ promethazine ແລະ sympathomimetic ເຊັ່ນ: ephedrine ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງ antihistamines, antispasmodics ແລະມີ meclizine - ຕ້ານການປວດຮາກ. ພວກເຂົາສຸມໃສ່ສະເພາະໃນຂົງເຂດຕ່າງໆຂອງສະ ໝອງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວ, ສະນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ຂັບຂີ່ (ຫລືການຂົນສົ່ງອື່ນໆ) ເຈັບປ່ວຍ.
   • ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາ scopolamine ເປັນຢາ ບຳ ລຸງປາກ, ສີດເຂົ້າ, ຫຼືໃສ່ໃນກະເພາະ.
   • ສະເຫມີລົມກັບທ່ານຫມໍ / ແພດການຢາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໂຕ້ຕອບແລະຜົນຂ້າງຄຽງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

5. 

   ໃຊ້ຂີງ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຂີງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ປະສົມກັບຜົງຂີງ 1/2 ບ່ວງກາເຟຫຼືເອົາຂີງຂີງປະມານ 2 ນາທີ 20 ນາທີກ່ອນອອກເດີນທາງ.
   • ຮັກສາຜະລິດຕະພັນຂີງຢູ່ກັບທ່ານເພື່ອເພີ່ມການປ້ອງກັນການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ເກັບເຂົ້າ ໜົມ ຂະຫນົມຫຼືຂີງຂອງທ່ານໄວ້ໃນກະເປົorາຫລືກະເປົາເງິນເພື່ອໃຊ້ງ່າຍ.

6. 

   ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາ. ການສູບຢາສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບເປັນການເຄື່ອນໄຫວ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການສູບຢາ. ການສຶກສານ້ອຍໆ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຢຸດເຊົາທາດນີໂກຕ້າຕະຫຼອດຄືນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສູບຢາ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສູບຢາໄດ້.ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ກະລຸນາອ້າງອີງເຖິງບົດຂຽນ: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ການສັງເກດເບິ່ງວັດຖຸທີ່ເຄື່ອນ ເໜັງ ຢ່າງໄວວາຢູ່ນອກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານລົດບໍ່ສະບາຍ
• ແຈ້ງເຕືອນຄົນຂັບລົດສະ ເໝີ ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກເມົາ.
• ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງເພື່ອຈະສະຫງົບງຽບ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຄື່ອງຈັກຊ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
• ຢ່າປິດປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຮາກ, ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານ.
• ນອນ! ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລອງໃຊ້ຢານອນຫຼັບຄືກັບເມລາໂທນີນລິນ.
• ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຂອງການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ໃຫ້ເອົາຖົງປູມເປົ້າ, ເຊັ່ນ: ກະເປົາກະເປົາພາຍໃນ Ziploc.
• ຖ້າເສັ້ນທາງມີເສັ້ນໂຄ້ງລົງຫຼາຍສາຍ, ຈັດແຈງພັກຜ່ອນລະຫວ່າງໄລຍະຕ່າງໆ.
• ສຳ ລັບບາງຄົນ, ການຈັບຂໍ້ມືສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ສາຍແຂນສ້ອຍແຂນຢູ່ຈຸດທີ່ ສຳ ຜັດກັບຈຸດຝັງເຂັມສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຫລີກລ້ຽງຖະ ໜົນ ທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍ. ການຢຸດແລະແລ່ນຊ້ ຳ ໆ ຊ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແມ່ຍິງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ. ແມ່ຍິງຖືພາ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 2 ຫາ 12 ປີ, ແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບກະດູກແຂນຫລືເຈັບຫົວທັງ ໝົດ ແມ່ນຈະດື່ມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.