ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ການປະທະກັນກັບຄົນທີ່ປະພຶດແບບບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຄຽດແລະຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າບາງຄົນບໍ່ເຄົາລົບທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພວກເຂົາໄດ້ແນວໃດ - ຫຼື ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພວກເຂົາ. ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອປະເມີນສະຖານະການແລະເບິ່ງວ່າຄົນນັ້ນມີເຈດຕະນາບໍ່ເຄົາລົບທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສຸມໃສ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ຕົວທ່ານສະຫງົບລົງກ່ອນແລະຄິດວ່າທ່ານຄວນຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ. ຕ້ອງມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຢືນຂື້ນເພື່ອຕົວເອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຕີລາຄາຄືນສະພາບການ

1. 

   ກຳ ນົດຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ນັບຖືທ່ານ. ການປະພຶດທີ່ບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືແມ່ນ ໜ້າ ຮໍາຄານແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເຈດຕະນາສະ ເໝີ ໄປ. ສົມມຸດວ່າຊົ່ວຄາວພວກເຂົາພຽງແຕ່ມີຄວາມຊື່ສັດເກີນໄປ, ແລະຢ່າຟ້າວຟ້ອງເພື່ອກ່າວຫາພວກເຂົາໂດຍເຈດຕະນາ ທຳ ຮ້າຍທ່ານ. ສືບສວນວ່າມັນເປັນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ພວກເຂົາມັກຈະເວົ້າຊ້ ຳ ແລ້ວຫຼືເຄີຍເກີດຂື້ນກັບທ່ານ, ແລະບໍ່ວ່າມັນຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບທ່ານ.
   • ຕົວຢ່າງ: ຖ້າພວກເຂົາເອີ້ນຊື່ຂອງທ່ານໂດຍກົງຫຼືເຈດຕະນາຊຸກດັນທ່ານອອກຈາກທາງ, ນັ້ນແມ່ນສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄົາລົບທ່ານ.
   • ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສົ່ງອີເມວຫາກຸ່ມກ່ຽວກັບແຜນການສຶກສາກຸ່ມທີ່ຈະມາເຖິງໂດຍບໍ່ມີທ່ານຢູ່ໃນນັ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະລືມມັນແລ້ວ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າມີຄົນໃຫ້ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ ໜ້າ ທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງປະຕິບັດກັບຫົວຂໍ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

2. 

   
   
   ຖ້າຂໍຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ຄຳ ເວົ້າແລະການກະ ທຳ ຂອງມະນຸດບາງຄັ້ງກໍ່ເຂົ້າໃຈຜິດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຄົນອື່ນແມ່ນເຈຕະນາຫຍາບຄາຍ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຖາມໂດຍກົງ. ພະຍາຍາມສະຫງົບແລະດ້ວຍສຽງທີ່ເປັນກາງ, ຢ່າປະເຊີນ ​​ໜ້າ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອບາງຄົນເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດວ່າບໍ່ເຄົາລົບ, ທ່ານອາດຈະຖາມອີກວ່າ "ທ່ານ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?"

3. 

   
   
   ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄົນອື່ນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາຈະບໍ່ມີຄວາມຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ພະຍາຍາມຢ່າຮູ້ສຶກຖືກ ທຳ ຮ້າຍ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຄົນຜູ້ນັ້ນໄດ້ປະສົບກັບການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນຫລືຖ້າມີເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີອາການຄັນຄາຍເມື່ອມີຄວາມກົດດັນ.
   • ຖ້າພວກເຂົາອິດເມື່ອຍຫລືສັບສົນ, ພວກເຂົາອາດຈະລືມບາງພຶດຕິ ກຳ ທາງສັງຄົມເຊັ່ນ: ການຮັກສາປະຕູໃຫ້ຄົນອື່ນເປີດປະຕູຫລືທັກທາຍຜູ້ຄົນໃນເວລາເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ.
   • ການມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ເຄົາລົບ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກບຸກຄົນນັ້ນດີຂື້ນແລະຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງ ເໝາະ ສົມ.

4. 

   
   
   ກວດກາປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານຕໍ່ ຄຳ ເວົ້າຫລືການກະ ທຳ ຂອງຜູ້ອື່ນ. ບາງຄັ້ງການກະ ທຳ ຂອງທ່ານສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ກະບົດຂອງຄູ່ແຂ່ງ. ສະນັ້ນໃຊ້ເວລາຈັກນາທີເພື່ອພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງ ຄຳ ເວົ້າແລະການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍໃຈ, ຕິກິລິຍາຂອງພວກເຂົາຈະ ໝົດ ໄປບໍ?
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍບໍ່ພໍໃຈທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ໂທຫາຂ້ອຍ, ແຕ່ບາງທີມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າອະດີດຂອງຂ້ອຍມັກໃຫ້ຂ້ອຍປີນຂຶ້ນຕົ້ນໄມ້ແລະບໍ່ສົນໃຈການໂທເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ. ບາງທີ Sa ມີວຽກຫຍຸ້ງ, ຂ້ອຍຈະລໍຖ້ານາງອີກຕໍ່ໄປ.

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ຄິດເບິ່ງວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈຫລືຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານອາລົມຍ້ອນປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ.

   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບບຸກຄົນນັ້ນ

1. 

   ກະລຸນາຢຸດ 1 ນາທີ ສະຫງົບ ເມື່ອຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ. ການຈັດການກັບການປະພຶດທີ່ບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ການຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງຮຸນແຮງຫລືດັງແຮງໃນຫົວຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງເທົ່ານັ້ນແລະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຂັດແຍ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າທ່ານອຸກໃຈ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາແລະຫາຍໃຈເພື່ອຄວບຄຸມ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ແກ້ຕົວແລະອອກໄປປະມານສອງສາມນາທີ.
   • ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມນັບໄດ້ເຖິງ 10 ຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍອື່ນໆ, ເຊັ່ນເບິ່ງອ້ອມຮອບແລະນັບວັດຖຸສີຟ້າ.

2. 

   ກຳ ນົດວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພວກເຂົາຫລືບໍ່. ຖ້າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືບໍ່ຮຸນແຮງຫລືເຄີຍເກີດຂື້ນພຽງຄັ້ງດຽວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລະເລີຍແລະບໍ່ສົນໃຈມັນ. ການພົວພັນກັບຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງເລີຍແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເຄັ່ງຕຶງຂື້ນຕື່ມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວມັກຈະເຮັດຊ້ ຳ ຊາກແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານແລະກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນ, ໃຫ້ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບພວກເຂົາ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄູ່ຄອງຫລືຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມັກຈະເປັນຄົນທີ່ຫຍາບຄາຍແລະດູ ໝິ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ເວົ້າລົມກັບພວກເຂົາ.
   • ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຄົນແປກ ໜ້າ ເຂົ້າໄປໃນເວລາກວດກາ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ພະລັງງານແລະເວລາຜິດຖຽງກັບພວກເຂົາ.

3. 

   ຟື້ນຕົວດ້ວຍຄວາມເມດຕາ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຍາບຄາຍຫລືຫຍາບຄາຍຕໍ່ເຈົ້າ, ການຕອບຮັບທີ່ກະລຸນາຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແປກໃຈແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ. ແທນທີ່ຈະອຸກໃຈແລະແກ້ແຄ້ນ, ຜ່ອນຄາຍສະຖານະການດ້ວຍຮອຍຍິ້ມແລະ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ສຸພາບ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອນຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກທາງ, ທ່ານສາມາດຢືນຄຽງຂ້າງ, ຍິ້ມແລະເວົ້າວ່າ "ຂໍໂທດ, ທ່ານຕ້ອງການມືບໍ?"

   ຫມາຍ​ເຫດ​: ຖ້າພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກແລະຍາວ, ມັນຮອດເວລາທີ່ຈະເລືອກວິທີການທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືກວ່າ.

4. 

   ລົມກັບຄົນ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ເຄົາລົບນັບຖື, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີການສົນທະນາແບບດຽວກັບຄົນນັ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານໂງ່, ເວົ້າກັບພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະສົ່ງໃຫ້ນາຍ. ການຕໍ່ສູ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກຽດຊັງເຈົ້າແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຖ້າມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດເລັກໆນ້ອຍໆຈາກຮາກຂອງບັນຫາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດຫລືເຂົ້າໄປໃນບັນຫາທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
   • ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ມັນຍິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະລະເລີຍເຂົາເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະລາຍງານຕໍ່ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່.

5. 

   ງໍລີ້ນຂອງທ່ານ 7 ຄັ້ງກ່ອນເວົ້າ. ບາງທີເຈົ້າບໍ່ສາມາດລໍຖ້າທີ່ຈະແກ້ແຄ້ນກັບຄົນທີ່ຫຍາບຄາຍນີ້. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ທັງ. ແທນທີ່ຈະ, ວາງແຜນສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເວົ້າ, ເພື່ອໃຫ້ມັນເປັນຄວາມຈິງ, ມີປະໂຫຍດແລະເຖິງຈຸດປະສົງ.
   • ການດູຖູກຄົນອື່ນຫລືການກ່າວຫາທີ່ບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຄິດຄືນ ໃໝ່ ເຖິງການປະພຶດຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ ນຳ ອີກ.
   • ການລົມກັນຢ່າງສະຫງົບແລະອົດທົນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຢັນລົງແລະຢຸດພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຍາບຄາຍ.

6. 

   ກົງໄປກົງມາແຕ່ຍັງສຸພາບ. ເມື່ອພົວພັນກັບຄົນທີ່ຫຍາບຄາຍ, ໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນແລະຈິງກ່ຽວກັບບັນຫາ. ອະທິບາຍບັນຫາຢ່າງສະຫງົບແລະວິທີການທີ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກມັນມີຜົນຕໍ່ທ່ານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເຄັ່ງຄັດແລະທາງດ້ານການເມືອງຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອະທິບາຍພຶດຕິ ກຳ.
   • ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຕົວທ່ານເອງເພື່ອວ່າຄົນອື່ນຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກກ່າວຫາ, ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດຫວັງເມື່ອເຈົ້າເວົ້າແບບນັ້ນ".
   • ພະຍາຍາມເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ“ ຂ້ອຍເວົ້າຕະຫລົກແບບນີ້ທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ. ກະລຸນາຢ່າເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ.”

7. 

   ໃຫ້ໂອກາດພວກເຂົາຕອບສະ ໜອງ. ການຖືກກັບມາຈາກຄົນອື່ນບໍ່ແມ່ນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ. ສະນັ້ນຄົນອື່ນອາດຈະຕ້ອງການຕອບແລະອະທິບາຍເລື່ອງໃນທິດທາງຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈຜິດຕໍ່ ຄຳ ເວົ້າແລະການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາມີໂອກາດທີ່ຈະອະທິບາຍໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະຟັງແລະເຄົາລົບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ.
   • ເຮັດເລື້ມຄືນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ. ຕົວຢ່າງ "ເຈົ້າເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສົນໃຈຂ້ອຍໃນເຊົ້າມື້ນີ້, ເຈົ້າພຽງແຕ່ລົບກວນ, ແມ່ນບໍ?"

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢ່າງຈິງຈັງໂດຍການຄຸ້ນຫູ, ເຮັດ ໜ້າ ຕາແລະໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຄ້າຍຄື "ແມ່ນແລ້ວ", "ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເຈົ້າ."

8. 

   ກຳ ນົດຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ຈະແຈ້ງຖ້າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືແມ່ນນິໄສຂອງພວກເຂົາ. ຂອບເຂດ ຈຳ ກັດທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ການ ກຳ ນົດເສັ້ນທີ່ຈະແຈ້ງໃນການຕິດຕາມແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຂາດສະຕິລະວັງຕົວ.ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່ພວກເຂົາແລະພວກເຂົາຈະຈ່າຍຄ່າຜົນສະທ້ອນໃນການລະເມີດເຂດແດນຂອງທ່ານ.
   • ຕົວຢ່າງທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຖ້າທ່ານຍັງຫຼີ້ນໂທລະສັບແລະປ່ອຍຂ້ອຍໄປເມື່ອພວກເຮົາອອກໄປ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາກັບເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ".
   • ຖ້າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຍັງສືບຕໍ່ລະເມີດຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດເວລາຂອງພວກເຂົາກັບພວກເຂົາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼືແມ່ນແຕ່ຕັດສາຍ ສຳ ພັນອອກໄປ.
   ໂຄສະນາ