ວິທີການຈັດການກັບຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການຈັດການກັບຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ນັກ narcissists (ຮັກຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ) ແມ່ນປະເພດຂອງຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານ. ແນວຄິດຂອງພວກເຂົາແມ່ນ ຈຳ ກັດໃນທາງທີ່ກີດຂວາງພວກເຂົາຈາກການເບິ່ງຕົວເອງພາຍນອກຕົວຈິງ, ສະນັ້ນໂລກຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້ຍັງ ຈຳ ກັດຢູ່ພາຍໃນຕົວເອງທັງ ໝົດ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງບໍ່ລວມເອົາປັດໃຈພາຍນອກອີກດ້ວຍ. ມີຫລາຍໆສະຖານະການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ພັດທະນາ narcissism, ແລະມັນກໍ່ມີຫຼາຍປະເພດຂອງ narcissism, ແຕ່ຍັງມີກົນລະຍຸດຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໃນການ ນຳ ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ສື່ສານກັບ narcissist ໃດ ໜຶ່ງ. .

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການພົວພັນກັບນັກ Narcissist ໃນໄລຍະຍາວ

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ນັກຂຽນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນສະແດງຄວາມຄິດເຫັນໃດໆ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າ: ຫຼາຍໆຄົນມັກຈະເປັນນັກ narcissists, ແຕ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ narcissists. ໂດຍການຮູ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເລົ່າເລື່ອງຫຍໍ້ເປັນຄົນ, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຫລີກລ້ຽງພວກເຂົາແລະວິທີການຈັດການກັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານເປັນເວລາດົນນານ.
- ນັກ narcissists ຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈ. ນີ້ແມ່ນມາດຖານ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ວ່າເປັນນັກເລົ່ານິທານ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມພາກພູມໃຈ. ຜູ້ບັນລະຍາຍພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ, ແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແນວໃດ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ພວກເຂົາເຮັດແມ່ນພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ.ຕົວຢ່າງ: ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກໄດ້ຮັບໂປໂມຊັ່ນດີໆ; ແທນທີ່ຈະສະແດງຄວາມຍິນດີກັບລາວ, ນັກ narcissist ຈະພະຍາຍາມຊີ້ ນຳ ຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍການອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຄວນຈະໄດ້ຮັບການເລື່ອນຊັ້ນ, ຫລືພຽງແຕ່ບອກສິ່ງທີ່ດີເລີດ. ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຂົາ.
- ນັກຂຽນສາລະຄະດີຍັງມີຄວາມຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ຂອງລາວ. ພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຢູ່ສະ ເໝີ ແລະຮູ້ສຶກເປັນ ກຳ ລັງໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການຍິນຍອມທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂຈາກທຸກໆຄົນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
- ເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພົວພັນກັບນັກຂຽນກອນ, ຖາມຕົວທ່ານເອງຕໍ່ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້: ຄົນທີ່ທ່ານສົງໃສວ່າປະຕິບັດຄືກັບໂລກ ໝູນ ອ້ອມເຂົາບໍ? ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈແກ່ພວກທ່ານບໍ? ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຈະພະຍາຍາມ ທຳ ຮ້າຍທ່ານບໍ? ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຖືກຄວບຄຸມບໍ? ການສົນທະນາຂອງທ່ານແລະຄົນທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງສະ ເໝີ ບໍ? ຖ້າ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມໃດ ໜຶ່ງ ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນ "ແມ່ນແລ້ວ" ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການຈັດການກັບນັກຂຽນ.
ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄົນທີ່ສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ກັບນັກ narcissist ຂອງທ່ານເພື່ອໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າກັບຜູ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານດີທີ່ສຸດ. ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າ narcissist ຂອງທ່ານມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼື ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ, ທ່ານຍັງສາມາດຮັກສາມິດຕະພາບຫຼືຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ໄວ້ເພື່ອອະນາຄົດທີ່ຄາດເດົາໄດ້. .
- ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຕົວທ່ານເອງໂດຍການຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ narcissist. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບພວກເຂົາ (ເຊັ່ນວ່າຜົວຫລືເມຍຫຼືພໍ່ແມ່), ເພາະວ່າຄົນດັ່ງກ່າວຈະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງ ໝົດ ຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາ (ພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົວເອງ, ການຍ້ອງຍໍ, ຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມອົດທົນຂອງຄົນອື່ນຢູ່ສະ ເໝີ), ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທົບທວນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່. ຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກຂົ່ມເຫັງໂດຍພວກເຂົາ (ຖືກ ໝູນ ໃຊ້, ຍົກສູງຂື້ນເລື້ອຍໆໂດຍພວກເຂົາ, ຖືກປະຕິບັດຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ມີຄ່າຫຍັງ) ແລ້ວທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກໄປທັນທີເພາະວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເພື່ອນ.
ຍອມຮັບຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າບຸກຄົນນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງຍອມຮັບເອົາການເລົ່າເລື່ອງຂອງບຸກຄົນນັ້ນ. ຢຸດເຊົາການຮ້ອງຂໍຫຼືຂໍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ຜູ້ຊ່ວຍ narcissist ບໍ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານ. ການເຮັດສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈແລະອຸກອັ່ງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມັນຈະເປັນການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານ Quang ເປັນນັກຂຽນກອນ, ຢ່າພະຍາຍາມບອກລາວກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າລາວພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບທ່ານແລະຈະໄວ. ຫັນເລື່ອງໃຫ້ຕົວເອງ.
ການໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງໃນທາງອື່ນ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຄຸນຄ່າຂອງຕົວເອງແມ່ນສ້າງມາຈາກພາຍໃນຫຼາຍກ່ວາອາໄສການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ, ຄ່ານິຍົມຕົນເອງໄດ້ຮັບການປັບປຸງເມື່ອໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຈາກຄົນອື່ນ. ການມີຢູ່ຂອງພວກເຂົາໂດຍການຍົກຍ້ອງພວກເຂົາເປັນສ່ວນຕົວ. ຢ່າໄປຫາຜູ້ຊ່ວຍແພດ ສຳ ລັບການຊ່ວຍເຫຼືອແບບນີ້, ແຕ່ພວກເຂົາຈະບໍ່ສາມາດໃຫ້ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມີໃຫ້ພວກເຈົ້າຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ.
- ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສົນໃຈກັບຜູ້ບັນລະຍາຍພຽງແຕ່, ພວກເຂົາຈະບໍ່ສາມາດຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານແບ່ງປັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາອາດຈະໃຊ້ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າເພື່ອ ໝູນ ໃຊ້ທ່ານ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນສິ່ງທີ່ທ່ານບອກນັກເລົ່າເລື່ອງ.
- ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຄຳ ຂວັນຂອງນັກຂຽນ narcissist ວ່າ "ຂ້ອຍເປັນຄົນ ທຳ ອິດ." ເມື່ອທ່ານພົວພັນກັບພວກເຂົາ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ຂວັນຂອງພວກເຂົາ.
ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ. ນີ້ອາດຈະເວົ້າງ່າຍກ່ວາເຮັດແລ້ວ, ແຕ່ຈື່ໄວ້: ໃນຂະນະທີ່ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະຖືວ່ານັກສະແດງນັກເລງທັງ ໝົດ ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ, ພາຍໃນພວກເຂົາຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕົນເອງຢ່າງຈິງຈັງ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຜູ້ອື່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງທີ່ພວກເຂົາຂາດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນັກເລົ່າເລື່ອງບໍ່ມີຊີວິດປົກກະຕິເພາະວ່າພວກເຂົາໄດ້ສູນເສຍອາລົມຫລາຍປະເພດ.
- ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການກັບທ່ານ, ແຕ່ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າຜູ້ບັນລະຍາຍແມ່ນພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ປ່ຽນເປັນຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບໃຜໄດ້. ບັນຫານີ້ມັກຈະເປັນເພາະວ່າແມ່ແລະພໍ່ແມ່ທີ່ເວົ້າແບບສັ້ນໆເຮັດໃຫ້ລູກຂອງພວກເຂົາເປັນແບບນັ້ນ.
- ຍັງຈື່ໄດ້ວ່ານັກບັນຍາຍສຽງບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ. ທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດແມ່ນແນໃສ່ວິທີການຮັບໃຊ້ພວກມັນໃຫ້ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ໂດດດ່ຽວທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ພວກເຂົາຖ້າທ່ານສາມາດຈື່ໄດ້ວ່າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີແມ່ນການຄາດຄະເນຂອງຄວາມກຽດຊັງແລະການຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງພວກເຂົາ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການພົວພັນກັບ Narcissist ໃນໄລຍະສັ້ນ

ຫລີກລ້ຽງເກມໃຈ. ນັກເລງນິທານຫຼາຍຄົນຫຼີ້ນເກມທີ່ຫຼອກລວງເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຢູ່ຕົວຕັ້ງຕົວຕີແລະນັ້ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຍົກສູງ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງພວກເຂົາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບເກມທີ່ຄ້າຍຄືການຮັບຮູ້ມັນແລະຢຸດ. ເພື່ອຈັດການກັບນັກບັນລະຍາຍ, ທ່ານຕ້ອງຮັກສາຄວາມນັບຖືຕົນເອງຈາກການກະຕຸ້ນ.
- ອອກຈາກການຫຼີ້ນເກມ "ຕຳ ນິ". ຜູ້ບັນລະຍາຍຢ່າງຊັດເຈນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບວ່າລາວໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ, ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນ ຕຳ ນິ. ໃນບາງເວລາ, ຄົນນັ້ນຈະເປັນເພື່ອນ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມໂຕ້ຖຽງ, ຫຼືອະທິບາຍວ່າມັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືບໍ່ສົນໃຈມັນ, ທ່ານຕ້ອງຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ. ທ່ານຕ້ອງຂຽນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງເຮັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດບອກພວກເຂົາ (ດ້ວຍສຽງທີ່ບໍ່ມີ ຄຳ ຕຳ ນິ), ຍົກຕົວຢ່າງ,“ Hey bar, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນຫຼັກຊັບ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການ ເຈ້ຍເພີ່ມເຕີມຢູ່ທີ່ນີ້”.
- ນັກ narcissists ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນອນດີຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຈື່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ (ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກມັນ), ຢ່າເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີບັນຫາ. ຢ່າໂຕ້ຖຽງກັບພວກເຂົາ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະມີຫຼັກຖານທີ່ຖືກຕ້ອງແທ້ໆເພື່ອພິສູດວ່າທ່ານຖືກຕ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລານັ້ນ, ນັກຂຽນສາລະຄະດີຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫັນສິ່ງຕ່າງໆໄປສູ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງລາວ.
- ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ ຈຳ ຄືການພັດທະນາທັດສະນະທີ່ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານມີຜູ້ເລົ່າເລື່ອງຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ, ທ່ານຈະອົດທົນຕໍ່ການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ, ຄວາມຖ່ອມຕົວ, ແລະຕົວະ. ຢ່າປະຕິກິລິຍາ. ມັນຄ້າຍຄືກັບເກມຂອງການແຂ່ງຂັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຕ້ອງຈັບບານແລະໂຍນມັນຄືນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປ່ອຍໃຫ້ບານ (ຄຳ ດ່າກັນ, ເກມໃຈແລະອື່ນໆ) ລອຍຕົວໄປສູ່ອະດີດ.
ຢ່າຫວັງວ່າຈະໄດ້ສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ຈາກຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງນັກ narcissist ຂອງທ່ານ. ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດແບບໃຫຍ່ໂຕແບບນີ້ແລະມີແຕ່ຄິດດີໆກັບຕົວເອງ, ພວກເຂົາອາດຈະເຫັນທ່ານວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ຕໍ່າກວ່າພວກເຂົາບາງສ່ວນ. ທ່ານອາດຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພໍໃຈໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຄາດຫວັງວ່າຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈຫລືປະທັບໃຈນັກຂຽນແຄັມໃນໄລຍະຍາວ.
- ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະເປັນຜູ້ຂ້າໃນສາຍຕາຂອງພວກເຂົາ, ຕາມປົກກະຕິ. ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດຕາມແບບທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ເຊິ່ງສະເຫມີໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ແກ່ພວກເຂົາ.
- ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ວິຈານຂອງພວກເຂົາໂດຍການເຕືອນຕົນເອງວ່າ ຄຳ ເວົ້ານັ້ນມາຈາກຄົນທີ່ມີມຸມມອງໂລກທີ່ແຄບແລະບໍ່ສົມດຸນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຢ່າພະຍາຍາມໂຕ້ຖຽງກັບນັກຂຽນເລື່ອງກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງທ່ານເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຟັງແລະເຂົ້າໃຈທ່ານ.
- ຖ້າພວກເຂົາເບິ່ງແຍງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ສົມລົດ, ພໍ່ແມ່, ຫຼືນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ) ພົບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບທ່ານ (ໝູ່ ສະ ໜິດ ຫຼືຄົນສ່ວນຕົວ). ປັນຫາທາງຈິດໃຈແລະອື່ນໆ ... ). ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢູ່ຫ່າງຈາກນັກບັນຍາຍ ສຳ ລັບພື້ນທີ່ເພື່ອຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ຕ້ອງຟັງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງຜູກພັນກັບຜູ້ບັນລະຍາຍ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບພວກມັນແມ່ນການຟັງ. ຜູ້ບັນລະຍາຍດັ່ງກ່າວຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ແລະຫູຂອງທ່ານ, ແລະພວກເຂົາກໍ່ຈະໃຈຮ້າຍຫຼືໃຈເຢັນກວ່າທ່ານຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່. ແນ່ນອນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຂີດ ຈຳ ກັດ, ຖ້າ narcissist ຮຽກຮ້ອງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ.ຖ້າທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເປັນເພື່ອນຫລືມີສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວກັບນັກເລົ່າເລື່ອງຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນກຽມພ້ອມທີ່ຈະຟັງຢ່າງຊື່ສັດກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້.
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງເສີຍເມີຍເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນພວກເຂົາເວົ້າ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາເວົ້າຕື່ມກ່ຽວກັບບາງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ວ່າທ່ານຈື່, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ເລື່ອງ. ຍົກຕົວຢ່າງທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບ X ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າມາ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ໄດ້ບໍ? "
ມີຄວາມຈິງໃຈໃນ ຄຳ ຍ້ອງຍໍຂອງທ່ານ ສຳ ລັບນັກຂຽນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກເຂົາຈະມີລັກສະນະທີ່ທ່ານມັກ. ສ້າງ ຄຳ ຍ້ອງຍໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບນັ້ນ. ຄຳ ຍ້ອງຍໍເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຈິງໃຈຫລາຍ, ແຕ່ກໍ່ຍັງຖືກຮັກແພງຈາກຄົນນັ້ນຢູ່. ແລະມັນຈະເປັນການເຕືອນສະ ເໝີ ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຮັກສາຄົນນັ້ນໄວ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າ narcissist ຂອງທ່ານແມ່ນນັກຂຽນທີ່ດີແທ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບອກພວກເຂົາວ່າ. ເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ "ທ່ານຂຽນຢ່າງກົມກຽວກັນ, ຂ້ອຍມັກວິທີທີ່ທ່ານສະແດງແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານຢ່າງຈະແຈ້ງ." ພວກເຂົາຈະຮັບຮູ້ຄວາມຈິງໃຈຂອງທ່ານແລະຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກຈາກພວກເຂົາແທ້ໆ, ທ່ານສາມາດເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ການຂຽນພາສາອັງກິດດີກ່ວາຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສະແດງຕົນເອງໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ". ການໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ (ແລະໂລກ) ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີຂື້ນກັບຕົວເອງ. ແຕ່ຢ່າເຮັດຈົນກວ່າທ່ານຈະເຊື່ອວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ດີກ່ວາທ່ານ.
- ສັນລະເສີນພວກເຂົາເລື້ອຍໆ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາພູມໃຈທີ່ສຸດ. ນັກ narcissists ຕ້ອງການຄວາມຮັບຮູ້ແລະຄວາມສົນໃຈຈາກຄົນອື່ນຫຼາຍກ່ວາຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ພວກເຂົາຈະຍອມຮັບຄວາມຊົມເຊີຍແລະປະເມີນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການຊອກຫາວິທີການຫລິ້ນທີ່ບໍ່ດີຫຼືຄວບຄຸມທ່ານ, ຍ້ອນຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງພວກເຂົາ. ວິທີເຫລົ່ານັ້ນສາມາດເວົ້າໄດ້ງ່າຍແລະສັບສົນຫຼາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງມີສະຕິລະວັງຕົວ.
ຍິ້ມແລະດັງຂຶ້ນ. ຖ້າ narcissist ຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້, ແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຍ້ອງຍໍພວກເຂົາເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແມ່ນການງຽບ. . ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮັກຈາກ narcissist ຂອງທ່ານໂດຍການງຽບ, ແຕ່ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຕໍ່ຕ້ານພວກເຂົາທ່ານໄດ້ສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໂດຍທາງອ້ອມ: ຄວາມງຽບແມ່ນການຍິນຍອມ.
- ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ບັນຍາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແລະເປັນການດີທີ່ຈະໃຫ້ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ສືບຕໍ່ເວົ້າຕໍ່ໄປ. ວິທີການນີ້ແມ່ນດີໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານພົວພັນກັບນັກຂຽນສາລະຄະດີທີ່ບໍ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານໃນຊີວິດ (ຄືກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຫລືເພື່ອນສັງຄົມ).
ຊັກຊວນໃຫ້ຜູ້ບັນຍາຍກ່າວວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມໂປດປານຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຜູ້ບັນລະຍາຍ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນແມ່ນການຫັນ ຄຳ ຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານໄປເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນນັ້ນວ່າລາວຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງໂດຍການເຮັດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊັກຊວນໃຫ້ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໄປຮ້ານອາຫານ ໃໝ່, ແລະການເລົ່າເລື່ອງຂອງນາງກໍ່ເວົ້າເຖິງບັນຫາສະຖານະພາບທາງສັງຄົມ, ບອກບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ. ມັນ, ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍໄດ້ຍິນວ່າການນັບແມ່ນດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານຕ້ອງການພົວພັນກັບຜູ້ມີອິດທິພົນໃນຊຸມຊົນ."
- ເປັນຕົວຢ່າງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກໃຫ້ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໄປເບິ່ງງານວາງສະແດງ, ແລະການເລົ່າເລື່ອງລາວຂອງລາວກໍ່ອ້ອມຮອບ wits ຂອງລາວ, ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ພວກເຂົາເວົ້າສະຖານທີ່ນັ້ນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການດຶງດູດໃຫ້ກັບຄົນທີ່ສະຫຼາດແລະໄວ. "
ວິພາກວິຈານຢ່າງຄ່ອຍໆ. ນັກ narcissists ຈະບໍ່ຍອມຮັບ ຄຳ ຕຳ ໜິ ຕິຕຽນ. ພວກເຂົາອາດຈະກ່າວຫາເຈົ້າທັນທີວ່າຄວາມອິດສາຫລື ໝາຍ ຄວາມວ່າງ່າຍດາຍ, ແລະຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ບໍ່ເຄີຍດູຖູກພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ. ຫັນປ່ຽນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ນັກ narcissist ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາຍັງມີມືຂ້າງເທິງຢູ່.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຕືອນໃຫ້ຜູ້ທີ່ narcissist ຈ່າຍເງິນໃຫ້ທ່ານ, ໃຫ້ເຕືອນພວກເຂົາໂດຍສ່ວນຕົວໂດຍຄ່ອຍໆໂດຍບອກໃຫ້ພວກເຂົາເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບເສັ້ນຕາຍຄັ້ງແທນທີ່ຈະບອກພວກເຂົາກ່ຽວກັບເສັ້ນຕາຍ. ການຈ່າຍເງິນຊັກຊ້າ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ແນະ ນຳ ການແຊກແຊງ

ພິຈາລະນາການແຊກແຊງ. ບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຜູ້ບັນລະຍາຍແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານຮັກ (ຄົນ ສຳ ຄັນ, ພໍ່ແມ່ຫຼືລູກຂອງທ່ານ), ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາສະ ເໜີ ການແຊກແຊງ. ນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຍາກຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນັກຂຽນສາລະຄະດີຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຮັດຜິດ.
- ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການລິເລີ່ມການແຊກແຊງແມ່ນຫຼັງຈາກເຫດການໃຫຍ່ໆໃນຊີວິດຂອງນັກເລົ່າເລື່ອງ (ຄືກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ການສູນເສຍວຽກແລະອື່ນໆ) ເມື່ອສິ່ງທີ່ລ້ຽງດູຊີວິດຂອງພວກເຂົາຖືກ ທຳ ລາຍ. ຫຼືຫາຍໄປ.
ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ທ່ານຈະຕ້ອງການກຸ່ມຄົນທີ່ເປັນກາງແລະມີປະສົບການທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຈັດການກັບອາລົມແລະຄວາມຂັດແຍ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະການແຊກແຊງ. ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍທ່ານໃນການວາງແຜນແລະຄາດການທິດທາງຂອງການແຊກແຊງ.
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດປຶກສາກັບທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຊັກຊວນໃຫ້ແພດ narcissist ຂອງທ່ານປະຕິບັດ. ການ ບຳ ບັດທາງຈິດຕະວິທະຍາຫລືການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາຂອງແຕ່ລະກຸ່ມມີຂໍ້ດີຂອງພວກເຂົາເອງແລະໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກ narcissists ປັບຕົວບຸກຄະລິກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງຄົນອື່ນເປັນປາ ປະຊາຊົນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຄືກັບພວກເຂົາ.
- ເບິ່ງອ້ອມຮອບບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ແລະຖາມຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈຖ້າພວກເຂົາສາມາດແນະ ນຳ ໃຜ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພົບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້.
ຮັບສະ ໝັກ ພະນັກງານປະມານ 4 ຫຼື 5 ຄົນ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ໃກ້ຊິດກັບນັກບັນລະຍາຍໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ ຫຼືບາງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສີຍເມີຍຈາກນັກບັນລະຍາຍແຕ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອພວກເຂົາໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
- ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ເຖິງການແຊກແຊງແລະຈະບໍ່ບອກທຸກໆຄົນວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ.
ການແຊກແຊງການວາງແຜນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມຫຼືໄປທີ່ນັ້ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງແຜນວ່າທ່ານຈະເວົ້າຫຍັງແລະເຮັດຫຍັງແລະເວລາໃດ. ໃນຈຸດນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຊ່ວຍທ່ານວາງແຜນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃນລະຫວ່າງການແຊກແຊງ.
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງທັດສະນະສອງສາມຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນຈຸດຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ໃນໄລຍະການແຊກແຊງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແມ່ນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິທີການບັນຫາຂອງ narcissist ກຳ ລັງ ທຳ ຮ້າຍຄອບຄົວ (ໃຫ້ຕົວຢ່າງສະເພາະ) ແລະເຫດຜົນທີ່ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການແຊກແຊງ ມີຄ່າຫລືຢຸດເຊົາການປະກອບສ່ວນໃນຄອບຄົວ; ແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຕົວຢ່າງສະເພາະ).
- ທ່ານຈະຕ້ອງມີຜົນສະທ້ອນບາງຢ່າງຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຖ້າພວກເຂົາຕັ້ງໃຈປະຕິເສດການແຊກແຊງ. ມັນອາດຈະແມ່ນການສິ້ນສຸດຂອງການພົວພັນ, ຫຼືບາງທີອາດຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບນັກເວົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງສັນຍາລັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປ່ຽນແປງ.
ສະແດງ narcissist ຫຼາຍປານໃດພວກເຂົາກໍາລັງທໍາຮ້າຍຕົວເອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ສະຕິຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການແຊກແຊງເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຕືອນຕົນເອງວ່າເຫດຜົນທີ່ທ່ານເຮັດນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າ.
- ໃຊ້ ຄຳ ຢືນຢັນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫົວຂໍ້ "ຂ້ອຍ". ຍົກຕົວຢ່າງ:“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືເມື່ອເຈົ້າສືບຕໍ່ປ່ຽນຫົວຂໍ້ຕົວເອງທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ” ຫຼື“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢາກໃຫ້ຂ້ອຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າແຕ່ເຈົ້າບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ການຕອບຮັບທີ່ດີ. " ແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃຫ້ຍົກຕົວຢ່າງກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານບໍ່ສາມາດຊະນະການໂຕ້ຖຽງກັບຄົນແບບນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຊະນະ ... ທ່ານຈະສູນເສຍໃນທີ່ສຸດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຮັກສາການສົນທະນາໃຫ້ຈະແຈ້ງແລະສັ້ນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ພົວພັນກັບນັກປາດ. ຖ້າຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ຫ່າງໆເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະແມ່ນພໍ່ແມ່, ຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຫຼືນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ຖ້າທ່ານຈະປະຕິບັດການແຊກແຊງ, ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ narcissist ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດເພື່ອໃຫ້ດີຂື້ນ.ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ບໍ່ແມ່ນປະສິດຕິຜົນສະ ເໝີ ໄປ. ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ.