ຈັດການກັບແຟນຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ສຸພາບເມື່ອເຈົ້າໃຈຮ້າຍ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການຈັດການກັບແຟນຜູ້ທີ່ຫຍາບຄາຍເມື່ອລາວໃຈຮ້າຍ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການພົວພັນກັບຄົນທີ່ໂກດແຄ້ນແມ່ນບໍ່ມ່ວນ. ມັນຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າຄົນນັ້ນເປັນແຟນຂອງທ່ານ, ແລະຄວາມໃຈຮ້າຍເຮັດໃຫ້ລາວເວົ້າຫລືກະ ທຳ ທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະເຈັບປວດ. ໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າມັນເປັນການດ່າ, ໃສ່ຮ້າຍຫຼືເວົ້າ, ການພົວພັນກັບແຟນທີ່ໃຈຮ້າຍມັກຈະເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ສຸດ. ແຕ່ວິທີການໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈແລະມີທັດສະນະຄະຕິໃນການຈັດການກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງລາວ, ທ່ານສາມາດສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບ, ມີບວກແລະມີສຸຂະພາບດີຂື້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສະຫງົບ

ເລືອກເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ປະຊາຊົນມັກຈະປະພຶດຕົວທີ່ບໍ່ພໍໃຈເມື່ອພວກເຂົາອິດເມື່ອຍຫລືອຸກໃຈ, ສະນັ້ນຄວນຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາໃນເວລາທີ່ຄົນອື່ນມີຄວາມວຸ້ນວາຍຫລືສັບສົນ. ກົງກັນຂ້າມ, ຂໍໃຫ້ລາວເວົ້າໃນເວລາທີ່ສິ່ງຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນລົງແລະທ່ານທັງສອງຈະສະຫງົບລົງພໍທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍບໍ່ໃຈຮ້າຍ.
- ກົນລະຍຸດນີ້ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນສະ ເໝີ ໄປ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດຢ່າງສະຫງົບໃນໃຈຮ້າຍ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເຮັດວຽກ, ມີວິທີອື່ນອີກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນ.
ໃຫ້ແຟນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ. ການຟັງຫຼືການຟັງແລະການເຂົ້າໃຈຢ່າງຫ້າວຫັນແມ່ນກຸນແຈຂອງການສື່ສານທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າຈະເປັນຄືກັບກະແສນ້ ຳ ຂອງທີ່ເຢັນໆ ກຳ ລັງຈະໄຫຼເຂົ້າໄປໃນໄຟ. ແຟນຂອງເຈົ້າອາດຈະໃຈຮ້າຍ ໜ້ອຍ ລົງເພາະລາວຮູ້ສຶກມີຄວາມຜູກພັນກັບເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ. ສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະເຮັດຊ້ ຳ ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໄດ້ຍິນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຟນຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ.
- ໃຫ້ສະເພາະເຈາະຈົງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ປະໂຫຍກເກົ່າເຊັ່ນ "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ". ນີ້ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ແທ້ຈິງແລະເບິ່ງຄືວ່າເປັນ ໜ້າ ຕາ.
- ແທນທີ່ຈະ, ລອງເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າອຸກໃຈເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໂທຫາເຈົ້າຄືນ".
- ສືບຕໍ່ສຸມໃສ່ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງແຟນຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຫັນ ໜ້າ ສົນທະນາຫາເຈົ້າດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າເຊັ່ນວ່າ "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ".
ຖາມລາວວ່າລາວຕ້ອງການຫຍັງຈາກທ່ານ. ຄຳ ເວົ້າແລະການກະ ທຳ ທີ່ຫຍາບຄາຍມັກເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກປະຕິບັດຕໍ່ຢ່າງບໍ່ເປັນ ທຳ ຫຼືບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ. ເມື່ອທ່ານຖາມແຟນຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈະຄາດຫວັງຫຍັງຈາກທ່ານ (ໂດຍສຽງອ່ອນໆ, ແນ່ນອນ), ທ່ານຈະ ນຳ ພາການສົນທະນາຈາກໃຈຮ້າຍໄປສູ່ບວກ.
- ລອງສະແດງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຫຍັງຕອນນີ້" ຫຼື "ເຈົ້າຄິດວ່າຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?"
ສະ ເໜີ ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າເປັນໄປໄດ້. ເມື່ອແຟນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າລາວຕ້ອງການຫຍັງຈາກເຈົ້າ, ໃຫ້ ກຳ ນົດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຕົວຈິງຫຼືຖ້າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດ. ໂດຍການສະ ເໜີ ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງລາວ, ຢຸດພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຍາບຄາຍ, ແລະປ່ຽນສະຖານະການໄປໃນທິດທາງທີ່ສ້າງສັນ.
- ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຊ່ວຍເຫຼືອສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຂໍໂທດພຽງແຕ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຍ້ອນວ່າມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຍອມຮັບບາງສ່ວນຂອງຄວາມຜິດຂອງທ່ານໃນການໂຕ້ຖຽງ.
- ບາງຄັ້ງການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າແຟນຂອງທ່ານຖືກໄລ່ອອກຈາກບ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະເຮັດໃຫ້ລາວໃຈຮ້າຍກັບທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍຍ້ອນການສູນເສຍວຽກຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ນີ້ແມ່ນໄປບໍ່ໄດ້ ຂອງຂ້ອຍ. "
- ບາງຄັ້ງເຖິງວ່າທ່ານຈະສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ທ່ານຕັດສິນໃຈບໍ່, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ໃຫ້ເວົ້າວ່າຖ້າແຟນຂອງທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານອອກໂຮງຮຽນຫລືເຮັດວຽກຢູ່ກັບລາວ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍຂໍໂທດ. ຖ້າມີພຽງຂ້ອຍມີເວລາທີ່ຈະອອກໄປເຮັດວຽກກັບຂ້ອຍໃນມື້ນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລາອອກຈາກ ໜ້າ ທີ່ຂອງຂ້ອຍ.” ທ່ານບໍ່ຄວນເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການແນວນັ້ນ."
ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມຕະຫຼົກ. Humor ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນໂດຍການປ່ຽນອາລົມເປັນເວລາດົນພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານເຢັນລົງ. ຢ່າລືມຢ່າເຍາະເຍີ້ຍແຟນຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ລາວໃຈຮ້າຍເທົ່ານັ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນກັບຕົວທ່ານເອງຫຼືສະຖານະການ. ນີ້ຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບຄູ່ທີ່ມັກຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ.
- ທຸກໆຄົນມີຄວາມຕະຫລົກແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດລອງເວົ້າຕະຫລົກດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າເຊັ່ນວ່າ "ນີ້ແມ່ນເກີນ ອຳ ນາດຂອງຂ້ອຍ - ຂ້ອຍຂໍໃຫ້ປຶກສາບຸກຄະລິກລັກສະນະອື່ນໆຂອງຂ້ອຍ," ຫລື "ເຈົ້າ ຂໍໂທດທີ່ລືມໂທຫາເຈົ້າ. ໃນເວລານັ້ນ, ເຈົ້າ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບຫົວທີ່ຫົວຂອງຂ້ອຍ.”
- ຫລີກລ້ຽງການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການນີ້ຖ້າລາວ ກຳ ລັງເວົ້າຕະຫຼົກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຮ້າຍແຮງຕໍ່ທ່ານ, ເພາະວ່າມັນຈະເປັນພຽງໄຟ ໄໝ້ ແລະອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດການດູຖູກ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ກຳ ນົດຂໍ້ ຈຳ ກັດ

ກຳ ນົດຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານ. ເມື່ອ ກຳ ນົດເຂດແດນ, ໃຫ້ກົງໄປກົງມາທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະເຮັດບັນຊີການປະພຶດທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້. ເຮັດສາຍຕາກັບແຟນຂອງເຈົ້າແລະຕັ້ງໃຈແຕ່ສະຫງົບເພື່ອໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຄົາລົບຂອບເຂດທີ່ເຈົ້າ ກຳ ນົດໄວ້. ທ່ານສາມາດລອງຝຶກເວົ້າກ່ອນເພື່ອຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈໃນເວລາເວົ້າກັບລາວ.
ຢ່າຍອມຮັບ ຄຳ ຕຳ ໜິ ຫລື ຄຳ ດ່າຕ່າງໆ. ຄໍາເວົ້າດັ່ງກ່າວແມ່ນການສະແດງອອກຂອງການຄວບຄຸມແລະຄວາມອັບອາຍ, ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຢ່າງແທ້ຈິງໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເວົ້າຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ການໃສ່ຮ້າຍຄົນອື່ນຕໍ່ທ່ານກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະ, ສະຕິປັນຍາ, ຄວາມຄິດເຫັນຫຼືການເລືອກຂອງທ່ານແມ່ນການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ. ໃນເວລາທີ່ແຟນຂອງເຈົ້າເອີ້ນເຈົ້າທີ່ຊື່ຫຍາບຄາຍ, ຢຸດສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່, ເບິ່ງລາວໃນສາຍຕາແລະເວົ້າຢ່າງບໍ່ເຫັນແຈ້ງ, "ຢ່າເອີ້ນຂ້ອຍອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ." ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບ ຄຳ ຖາມໃດໆຫລືອະທິບາຍຫຍັງ; ເຮັດຊ້ ຳ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເຈົ້າ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈົນກວ່າລາວເຂົ້າໃຈ
- ການໃສ່ຮ້າຍແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີພະລັງທີ່ຈະ ທຳ ລາຍໃນໄລຍະຍາວທີ່ງຽບເຫງົາ, ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມກຽດຊັງຂອງຕົວເອງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເພິ່ງພາແຟນຂອງທ່ານ.
- ຢ່າໂທດຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງແຟນແລະຢ່າຄິດວ່າລາວເວົ້າຖືກ. ສົມມຸດວ່າແຟນຂອງເຈົ້າເອີ້ນເຈົ້າວ່າເປັນໄຂມັນເມື່ອສອງຄົນໂຕ້ຖຽງກັນ, ຢ່າເຊື່ອ.
ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສາບານ. ການສາບານໃນການໂຕ້ຖຽງແມ່ນຄ້າຍຄືກັບໂບກສີແດງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງ gaur; ມັນພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອາລົມທາງລົບເພີ່ມຂື້ນ. ເມື່ອແຟນຂອງເຈົ້າສາບານກັບເຈົ້າ, ພະລັງງານທີ່ບໍ່ດີທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອາຍແລະກັງວົນໃຈ. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ“ I” ເພື່ອບອກແຟນຂອງທ່ານວ່າທ່ານບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ລາວສາບານ.
- ທ່ານອາດຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າອຸກໃຈເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໂທຫາເຈົ້າຄືນ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະບໍ່ຍອມຮັບ ຄຳ ສາບານຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານທີ່ຈະໄດ້ຍິນ ຄຳ ເຫຼົ່ານັ້ນ."
ຢ່າຮ້ອງດັງໆ. ສຽງຮ້ອງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມີບັນຍາກາດເຄັ່ງຕຶງແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍ, ຢ້ານກົວ, ຫລືປ້ອງກັນຕົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍໄດ້ງ່າຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາດັງຂື້ນ. ໃຊ້ປະໂຫຍກຫົວຂໍ້ "ຂ້ອຍ" ເພື່ອ ກຳ ນົດຂອບເຂດແລະບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ຍອມຮັບສຽງຮ້ອງ.
- ລອງເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍຈະບໍ່ຍອມໃຫ້ເຈົ້າຮ້ອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າຮ້ອງແລະມັນກໍ່ບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງເລີຍ. ຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າຫຼັງຈາກເຈົ້າແລະຂ້ອຍສະຫງົບລົງ”.
- ຖ້າແຟນຂອງທ່ານປະຕິເສດວ່າລາວບໍ່ໄດ້ຮ້ອງ, ໃຫ້ມີເຄື່ອງບັນທຶກເທັກທີ່ໃຊ້ມືເພື່ອໃຫ້ລາວຟັງຕໍ່ໄປ. ເມື່ອທ່ານຫລິ້ນເທບອີກຄັ້ງ, ໃຫ້ອະທິບາຍຄ່ອຍໆວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າໃນເທບນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຫຼີ້ນລາວກັບວ່າທ່ານດັງຂື້ນປານໃດ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ແຟນຂອງເຈົ້າ ຕຳ ນິເຈົ້າ. ພຶດຕິ ກຳ ນີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍຍ້ອນວ່າມັນແຊກແຊງການສື່ສານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ. ເມື່ອເຈົ້າໃຈຮ້າຍ, ແຟນຂອງເຈົ້າອາດຈະ ຕຳ ນິເຈົ້າ, ບອກລາວວ່າເຈົ້າເປັນຄົນບໍ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຕ່ ຳ ກວ່າ. ແຕ້ມຂອບເຂດຊາຍແດນແລະແຈ້ງໃຫ້ແຟນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຍອມຮັບຜິດ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໃນປະໂຫຍກທີ່ມີຫົວຂໍ້ "ຂ້ອຍ".
- ບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອລາວ ຕຳ ນິເຈົ້າຕະຫຼອດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງໃຈເມື່ອເຈົ້າ ຕຳ ນິຕິຕຽນຂ້ອຍ ສຳ ລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຂ້ອຍ."
- ຕໍ່ໄປ, ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍ" ເພື່ອບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຍອມຮັບ ຄຳ ຕຳ ນິຕິຕຽນອີກຕໍ່ໄປ.ເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າການ ຕຳ ນິເຊິ່ງກັນແລະກັນຈະເປັນການແກ້ໄຂບັນຫາ. ຈາກນີ້ຕໍ່ໄປຂ້ອຍຈະບໍ່ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າ ຕຳ ນິຕິຕຽນຂ້ອຍທີ່ອອກຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຂ້ອຍ.”
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ

ເບິ່ງຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານສາມາດສະກັດກັ້ນສັນຍານສະ ໝອງ ໄຟຟ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມໃນແງ່ລົບໂດຍການເບິ່ງຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງແຟນຂອງທ່ານໃນຄວາມສະຫວ່າງຕ່າງກັນ. ບອກຕົວທ່ານເອງ, "ບາງທີລາວມີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍມື້ນີ້." ໂດຍການຄົ້ນຫາທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍເຈດຕະນາ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງການຕອບຮັບທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານແລະຫລີກລ້ຽງຈາກການເປັນລົບ.
- ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄົນທີ່ກະ ທຳ ທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະບໍ່ອົດທົນ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຫັນຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພວກເຂົາແຕກຕ່າງ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຕົວເອງຈາກການຕົກຢູ່ໃນ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນ.
- ພະຍາຍາມເວົ້າກັບຕົວເອງເຊັ່ນ: "ລາວ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຢ່າງ ໜັກ," ຫຼື "ນັ້ນແມ່ນວິທີທາງຂອງລາວ." ໂດຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຖືກກ່າວໂທດ.
- ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງແຟນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຍອມຮັບມັນ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ຊອກຫາວິທີທາງທີ່ດີເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາ, ເຊັ່ນການຕັ້ງຂໍ້ ຈຳ ກັດຫຼືຫຼີກລ່ຽງມັນຊົ່ວຄາວ.
ຢ່າເຮັດໂຕເອງ ໜັກ ເກີນໄປ. ເລື້ອຍກວ່າ ຄຳ ເວົ້າຂອງແຟນຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນ, ອຸກໃຈ, ຢ້ານກົວ, ແລະສິ້ນຫວັງ. ຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ໂດຍການຍອມຮັບຕົວເອງແລະວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ເລືອກທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງແຟນຂອງເຈົ້າ. ບອກຕົວທ່ານເອງວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດການກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງລາວ, ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍລາວໄດ້, ໃຫ້ບອກຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍລາວ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ຕົວຂ້ອຍເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າລາວຍັງໃຈຮ້າຍຢູ່.”
ບັນທຶກລະດັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານ. ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຍາບຄາຍແລະບໍ່ອົດທົນຂອງແຟນທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍ. ທ່ານອາດຈະ“ ດູຖູກລາວ” ຫຼື“ ຫົດຂົນຂອງລາວ” ໂດຍບັງເອີນແລະສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫລາຍຂຶ້ນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບ ຄຳ ເວົ້າແລະ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ສຸພາບຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ຖິ້ມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ແຟນຂອງທ່ານ.
- ຫລີກລ້ຽງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ“ ເຈົ້າເປັນສະ ເໝີ ໄປ…” ແລະຢ່າວິພາກວິຈານຫລືເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງແຟນຂອງເຈົ້າ. ຄຳ ເວົ້າດັ່ງກ່າວແມ່ນອີງໃສ່ພຽງແຕ່ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະມີແຕ່ເພີ່ມເຊື້ອໄຟໃຫ້ກັບໄຟ.
- ທ່ານສາມາດສ້າງລາຍຊື່ຂອງຜົນກະທົບຂອງແຟນຂອງທ່ານ (ຫຼືສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວຜິດຫວັງ) ແລະເບິ່ງວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ລາວແນວໃດ.
- ຢ່າໂກດຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າໃສ່ເຈົ້າຫລືແຟນຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຕັ້ງໃຈເຮັດ "ສິ່ງທີ່ເປັນພິດ" ຂອງລາວ.
ບອກລາວວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ໃຊ້“ I” ເພື່ອຮັບເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການປະພຶດຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ແຟນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຖືກ ຕຳ ນິ. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຄວາມ ຊຳ ນານໃນການເວົ້າລົມກັບແຟນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຄ້າຍຄື "ຂ້ອຍເສົ້າໃຈທີ່ໄດ້ຍິນ ຄຳ ທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ." ຫລີກລ້ຽງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ຂ້ອຍຢູ່ສະ ເໝີ ... " ເພາະວ່າ ຄຳ ເວົ້າເຫລົ່ານີ້ມີສຽງ ຕຳ ນິຕິຕຽນ.
- ປະຕິບັດ ຄຳ ເວົ້າທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍ" ເລື້ອຍໆແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໃຈຮ້າຍເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານ.
- ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດຂອງທ່ານກັບແຟນຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.
- ເຕັກນິກນີ້ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼາຍກວ່າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ ທຳ ຮ້າຍ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າພະຍາຍາມຫາເຫດຜົນກັບຄົນໃຈຮ້າຍ. ແທນທີ່ຈະ, ຫລີກລ້ຽງການຍ່າງແລະລໍຖ້າຈົນກວ່າສະຖານະການຈະສະຫງົບລົງເພື່ອ ກຳ ນົດຂອບເຂດແລະແກ້ໄຂບັນຫາ.
ຜູ້ຊາຍບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ຫຍາບຄາຍ". ຖ້າແຟນຂອງທ່ານຢູ່ໃນ ໝວດ ນີ້, ໃຫ້ເວົ້າເຖິງບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນໃນທີ່ສາທາລະນະເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດຢູ່ຢ່າງສະຫງົບງຽບ.
ບາງຄັ້ງຜູ້ໄກ່ເກ່ຍແບບປະສົງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ພະຍາຍາມຖາມ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼືຜູ້ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ນອກນັ້ນຍັງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຈັດການກັບຄວາມໂກດແຄ້ນດ້ວຍວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນເຊິ່ງທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

ສາຍ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕ້ອງໄດ້ຜ່ອນຄາຍແລະມ່ວນຊື່ນ; ແຟນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນຈະອາຍແລະອຸກໃຈຕໍ່ເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນຢ້ານທີ່ຈະສະແດງຕົນເອງ. ຖ້າສິ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມເປັນຄວາມຈິງ, ມັນແມ່ນສັນຍານຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ.
ຢ່າຍອມຮັບການທາລຸນທາງຮ່າງກາຍຫລືວາຈາ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ; ເພາະວ່າໃນບາງເວລາມັນຈະອອກມາ. ອະນຸຍາດໃຫ້ແຟນຂອງທ່ານປ່ອຍຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງລາວໄປໃນທາງທີ່ດີ, ແລະຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຂັດແຍ້ງ.