ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມຮັກແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເລີດແຕ່ຍັງສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນໄດ້. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຮັກສາຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ, ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕົວເອງດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າໃນທາງບວກ, ແລະຕັ້ງ ຄຳ ຖາມເພື່ອໃຫ້ຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານອົກດີຂື້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການຮັບມືກັບອາລົມ

1. 

   ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສຶກໃນຄວາມຮັກ. ເມື່ອທ່ານຕົກຫລຸມຮັກ, ລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ, ເຮັດໃຫ້ທຸກໆອາລົມແຕກຕ່າງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບ້າບໍກ່ຽວກັບຄວາມສຸກ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານຫລືຄິດກ່ຽວກັບການປວດຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດແລະຜ່ານການເວລາຜ່ານໄປ.
   • ຢ່າລືມຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຄວບຄຸມຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສືບຕໍ່ຫາເວລາໃຫ້ຕົວເອງແລະຕິດຕາມປົກກະຕິ.

2. 

   
   
   ສະແດງອາລົມຂອງທ່ານ. ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ໃໝ່ໆ ທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມຮັກ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແມ່ນການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະລົມກັບເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານລົງໃນວາລະສານ. ການວາລະສານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ດີຂື້ນ, ແລະເອົາຊະນະລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
   • ການຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນວາລະສານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບມືກັບມັນ. ຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານປະມານ 15-20 ນາທີຕໍ່ມື້. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄິດສ້າງສັນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມຮັກແລະຄວາມສາມາດ ໃໝ່ ຂອງທ່ານໃນການແຕ່ງບົດກະວີ.

3. 

   
   
   ຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກຢາກໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການຄິດເຖິງບຸກຄົນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະສືບຕໍ່ໃສ່ໃຈຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ອາຫານ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນອນ. ເພື່ອສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພົບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານການກິນທີ່ລົງທະບຽນ, ໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫລືຮຽນໂຍຄະ.
   • ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ຊອກຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອປັບປຸງນິໄສການກິນຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ຫຼຸດໄຂມັນ, ນໍ້າຕານແລະກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ.
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້.
   • ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນທຸກໆມື້. ພະຍາຍາມໃຫ້ໄດ້ນອນ 8 ຊົ່ວໂມງແລະໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນກັບຕົວເອງຫຼາຍ. ຝຶກສະມາທິ, ໂຍຄະຫລືຫາຍໃຈເລິກ.

4. 

   
   
   ຍົກຕົວທ່ານເອງ. ການໃຊ້ເວລາໃນການຕິດຕາມແລະດູແລຕົວເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງດີຂື້ນໃນສາຍຕາຂອງອະດີດ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຈະຮັກສາການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ເຮັດໃຫ້ຜົມງາມແລະກະທັດຮັດ, ແລະຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງ ໃໝ່.
   • ໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ອາບນໍ້າທຸກໆມື້. ໃຊ້ສະເປສີດ, ເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ, ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ.
   • ໄປທີ່ຮ້ານເສີມສວຍຫຼືຊ່າງຕັດຜົມ. ເບິ່ງແຍງຜົມຂອງທ່ານຫຼືຕັດຊົງຜົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເບິ່ງສົດຊື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເລັບ, ນ້ ຳ ມັນຫລືນວດ.
   • ຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງ ໃໝ່. ຖ້າມັນຢູ່ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານຊື້ເສື້ອຜ້າ ໃໝ່, ໃຫ້ພິຈາລະນາເຄື່ອງນຸ່ງ ໃໝ່. ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ພໍດີແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຊັກຊີ່.

5. 

   ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເສີຍເມີຍ. ການໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບຕົວເອງໃນຄວາມ ສຳ ພັນໃດກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານຈະພົບວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເມື່ອຈິດໃຈຂອງທ່ານດຽວນີ້ຖືກອຸທິດໃຫ້ກັບຄວາມຮັກ ໃໝ່ ຂອງທ່ານແລ້ວ. ເພື່ອຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ, ເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເພື່ອລົບກວນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ການຮັກສາວິຖີຊີວິດສັງຄົມທີ່ຫ້າວຫັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນສາຍຕາຂອງລາວແລະຈະເຮັດໃຫ້ລາວຢາກຕິດຕາມທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຊອກວຽກອະດິເລກ ໃໝ່.
   • ອອກໄປແລະເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ.
   • ແຕ່ງກິນອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ຫລູຫລາແລະເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກ.

6. 

   ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າໃນແງ່ບວກເພື່ອຈັດການກັບຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືອາລົມທາງລົບ. ເມື່ອທ່ານຮັກໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະກັງວົນໃຈແລະມັກຕົວເອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂັ້ມແຂງໃນໄລຍະເວລາ. monologues ໃນທາງບວກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບທີ່ທ່ານມີ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈກັບຄວາມຄິດຂອງລາວຕໍ່ທ່ານ, ໃຫ້ບອກຕົວເອງວ່າ,“ ຖ້າຄົນນັ້ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ທ່ານ, ພວກເຂົາຈະບອກທ່ານວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຍັງມີອີກຫຼາຍຄົນທີ່ຢາກຮັກຂ້ອຍ.”

7. 

   ໄປພົບແພດປິ່ນປົວຖ້າຄວາມຕະຫລົກຂອງເຈົ້າກາຍເປັນເລື່ອງບໍ່ດີ. ເມື່ອທ່ານພົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການກັບຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອດ້ານວິຊາຊີບ. ເບິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຄົນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ພົວພັນກັບຄົນ

1. 

   ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນກັບອະດີດຂອງທ່ານ, ຢ່າພະຍາຍາມໃຫ້ກາຍເປັນເພື່ອນຫຼາຍກວ່າຕອນ ທຳ ອິດ. ປະຕິບັດຕໍ່ອະດີດຂອງທ່ານຄືກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຢ່າໂກງຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອທ່ານຮູ້ຈັກກັນ. ຖ້າທ່ານສະແດງມັນຫລາຍເກີນໄປ, ອະດີດຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກກົດດັນແລະຫລີກລ້ຽງທ່ານ.

2. 

   ໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນບາງບ່ອນ. ທ່ານຈະກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທັງ ໝົດ ກັບຄົນ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍເຮັດ. ທັງສອງຕ້ອງການພື້ນທີ່ຂອງຕົນເອງແລະ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ຕະຫຼອດເວລາດ້ວຍຄວາມຮັກ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະລືມກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນແລະຄົນຮັກຂອງທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້.

3. 

   ຖາມ ຄຳ ຖາມເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ຈັກຄົນນັ້ນດີຂື້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເພິ່ງພໍໃຈເມື່ອພວກເຂົາກິນຫລືໄດ້ຮັບເງິນ. ເພື່ອຮູ້ຈັກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ດີຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ຖາມ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຊີວິດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ.
   • ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ຄຳ ຖາມທົ່ວໄປເຊັ່ນ "ບ້ານເກີດເມືອງນອນຢູ່ໃສ?" ແລະຖາມບາງ ຄຳ ຖາມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ "ຖ້າເຈົ້າມີຊື່ສຽງໃນເລື່ອງບາງຢ່າງ, ເຈົ້າຢາກໃຫ້ມັນເປັນແນວໃດ?"

4. 

   ໃຫ້ບາງປະໂຫຍກ flirting. ການບິດເບືອນສະແດງເຖິງຄວາມຫຍໍ້ທໍ້ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ເຂົາແລະຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊຸກດັນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຕື່ມອີກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຂົມຂື່ນກັບການປວດຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນແລ້ວ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລຽບງ່າຍຄືການ ສຳ ຜັດແຂນ, ຮອຍຍິ້ມຫລືຄວາມຄິດເຫັນທີ່ ໜ້າ ຮັກກໍ່ຖືວ່າເປັນການບິດເບືອນ. ບາງການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດພະຍາຍາມລວມມີ:
   • ເຮັດຕາ. ການຕິດຕໍ່ຕາຈະສະແດງຄວາມຮັກຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນນັ້ນແລະຍັງຈະເປັນການເພີ່ມຄວາມຮັກຂອງທ່ານຕໍ່ທ່ານ.
   • ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບບຸກຄົນ. ເມື່ອທ່ານປະເຊີນ ​​ໜ້າ ຫຼືຮຽນແບບຄົນອື່ນ, ທ່ານ ກຳ ລັງແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ພວກເຂົາ.
   • ຫົວເລາະ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຍິ້ມ, ທ່ານຈະແຈ້ງໃຫ້ຄວາມອຸກໃຈຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດນີ້ພຽງແຕ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເປັນມິດ.

5. 

   ຍອມແພ້ຖ້າການປວດຂອງເຈົ້າບໍ່ຕອບແທນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງຄວາມຮັກບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານໄດ້ໄລ່ຄົນໄປຊົ່ວໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະພວກເຂົາບໍ່ຕອບແທນ, ຢ່າເສຍເວລາກັບພວກເຂົາ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈຫຼືກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ໃຊ້ເວລາແລະ ກຳ ລັງກັບໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ຊື່ນຊົມກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮັກທີ່ຜ່ານມາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານກົວແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າຫາຄົນ ໃໝ່.
• ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າບາງຄົນອາດຈະບໍ່ຮັກເຈົ້າກັບຄືນ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດພົບຄົນທີ່ຮັກແລະຮັກເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າສັບສົນມິດຕະພາບແລະຄວາມຮັກ. ບາງຄັ້ງມິດຕະພາບຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮັກ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບອກເພື່ອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານມັກພວກເຂົາ, ທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນສັບສົນ!