ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ທຸກໆອາທິດກະຕືລືລົ້ນລໍຖ້າການເດີນທາງຫາດຊາຍທີ່ມ່ວນຊື່ນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ທັນທີ - ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ໄຟແດງ! ລໍຖ້າ, ຢ່າຍົກເລີກການເດີນທາງຂອງທ່ານເທື່ອ. ດ້ວຍບັນດາລາຍການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການຄິດໄລ່ເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດລອຍນ້ ຳ, ອາບແດດແລະຫລິ້ນ ນຳ ໝູ່ ໄດ້ຢ່າງສະບາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກຽມຕົວ

1. 

   ໃຊ້ຈອກປະ ຈຳ ເດືອນຫລື tampon (tampon ໃນຊ່ອງຄອດ) ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະລອຍໃນມະຫາສະ ໝຸດ. ຜ້າປຽກ ທຳ ມະດາແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການລອຍນໍ້າ. ຜ້າພັນບາດຈະດູດເອົານ້ ຳ ຢ່າງໄວວາແລະບໍ່ດູດເລືອດ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະກ່າວເຖິງຕອນນັ້ນມັນຈະຂະຫຍາຍໄປຮອດຈຸດທີ່ເປີດເຜີຍແລະບໍ່ສາມາດໃສ່ຜ້າຄຸມໄດ້ຢ່າງສະອາດໃນຊຸດອາບນ້ ຳ, ຍັງສາມາດເລື່ອນແລະເລື່ອນລອຍ. ລອຍຢູ່ເທິງ ໜ້າ ນໍ້າ. ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ເຕົ້າແລະຈອກປະ ຈຳ ເດືອນຈະດູດຊຶມທາດແຫຼວກ່ອນທີ່ມັນຈະໄຫຼອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນ, ໂອກາດທີ່ຈະມີການຮົ່ວໄຫຼແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ.
   • tampon ສາມາດຈັດຂື້ນໄດ້ເຖິງ 8 ຊົ່ວໂມງແລະຈອກປະ ຈຳ ເດືອນມາດົນເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດມ່ວນຊື່ນກັບກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆຈາກການອາບແດດ, ​​ລອຍນ້ ຳ ໄປສູ່ບານສົ່ງຫາດຊາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງຟ້າວແລ່ນເຂົ້າຫ້ອງນ້ ຳ. ເກີດ.
   • ຊອກຫາ tampon ທີ່ມີປ້າຍຊື່ວ່າ "ເຄື່ອນໄຫວ" ຫຼືວ່າມີຈຸດປະສົງສະເພາະໃນການຫຼີ້ນກິລາ. tampons ເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຮົ່ວໄຫຼ ໜ້ອຍ ແລະຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລອຍນ້ ຳ, ໂດດຫລືບິນ.
   • ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າສາຍແຮ່ tampon ກຳ ລັງຕິດຢູ່, ໃຫ້ເອົາເຄື່ອງຕັດເລັບໃສ່ທ່ານແລະຕັດມັນຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ວາງ tampon. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເອົາສາຍມັດເຂົ້າໄປໃນຊຸດຊັ້ນໃນຂອງຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານ.
   • ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ, ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອາດຈະຢຸດໄຫຼຫຼືບໍ່ຫຼາຍ. ຄວາມກົດດັນຂອງນ້ ຳ ສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນເຄື່ອງຍັບຍັ້ງແລະຖື ນຳ ້ຂອງປະ ຈຳ ເດືອນພາຍໃນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ຍັງບໍ່ແມ່ນການຄ້ ຳ ປະກັນ, ແລະທ່ານບໍ່ຄວນອີງໃສ່ມັນ.

2. 

   
   
   ນຳ ເຄື່ອງສະ ໜອງ ພິເສດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ເອົານ້ ຳ ຢາງສອງສາມໂຕໃສ່ໃນຖົງນ້ອຍແລະມັດມັນໃສ່ກະເປົາຫາດຊາຍເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງອາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບສຸກຖ້າວ່າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານກາຍເປັນເລື້ອຍໆແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ tampons ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ຫຼືການອອກແບບຕົວແປໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຄາດໄວ້ແລະເກີນຂອບເຂດ 8 ຊົ່ວໂມງທີ່ປອດໄພເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ tampon.
   • ດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ມີອາໄຫຼ່ຢູ່ໃນມື, ທ່ານຈະມີຄວາມສະຫງົບສຸກໃນການຜ່ອນຄາຍແລະເພີດເພີນໄປກັບມື້ແຫ່ງຄວາມສຸກແທນທີ່ຈະກັງວົນວ່າຈະຊອກຫາບ່ອນເກັບນ້ ຳ ເທີນ ໃໝ່ ຢູ່ບ່ອນໃດ.
   • ຈຳ ນວນຕຶກທີ່ທ່ານເອົາມາ ນຳ ທ່ານສາມາດປະຫຍັດການເດີນທາງຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານຄົນ ໜຶ່ງ ມີໄຟແດງທັນທີຫຼືລືມທີ່ຈະເອົາເຄື່ອງຂອງຂອງທ່ານໄປ.

3. 

   
   
   ໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະນຸ່ງຊຸດລອຍນໍ້າຂາວ. ມັນຫາຍາກ, ແຕ່ມີໂອກາດທີ່ທ່ານອາດຈະມີການຮົ່ວໄຫຼອອກມາ. ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຊຸດຊັ້ນໃນປ້ອງກັນພາຍໃນຊຸດລອຍນ້ ຳ, ທ່ານຄວນເລືອກຊຸດລອຍນ້ ຳ ເຂັ້ມເຊັ່ນ: ສີ ດຳ ຫຼືສີຟ້າເຂັ້ມເພື່ອປິດບັງຖ້າມີສິ່ງຜິດປົກກະຕິ.
   • ຖ້າທ່ານກັງວົນແທ້ໆກ່ຽວກັບການຮົ່ວໄຫລຂອງນ້ ຳ ກ້ອນ, ທ່ານສາມາດນຸ່ງສັ້ນຫລືສິ້ນກະໂປງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນອີກຊັ້ນ ໜຶ່ງ.

4. 

   
   
   ເອົາເຄື່ອງບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດກັບທ່ານ. ມີສິ່ງໃດຮ້າຍແຮງກວ່າການເຈັບທ້ອງປະ ຈຳ ເດືອນບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນອາການເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນເມື່ອໄປຮອດຫາດຊາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາເຄື່ອງບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເຊັ່ນ ibuprofen (Advil, Motrin) ຫຼື naproxen (Aleve) ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນປ້າຍຊື່. ຢ່າລືມນໍ້າແລະອາຫານຫວ່າງເມື່ອກິນຢາ.
   • ນຳ ເອົານ້ ຳ ຮ້ອນຫລືນ້ ຳ ອຸ່ນແລະບີບ ໝາກ ນາວເລັກໆນ້ອຍໆໃສ່ຖາດ thermos. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແລະຜ່ອນຄາຍ.

5. 

   ພິຈາລະນາຊ້າລົງຫຼືຂ້າມໄລຍະເວລາຖ້າທ່ານພັກ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຄວບຄຸມການເກີດແລະຮູ້ວ່າການເດີນທາງຫາດຊາຍຕະຫຼອດອາທິດຂອງທ່ານຕົກໃນອາທິດທີ່ມີແສງສີແດງ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຂ້າມໄລຍະເວລາຫລືເລື່ອນເວລາຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າໃຊ້ພຽງຄັ້ງດຽວໃນເວລານີ້, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານແລະຈະບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິຜົນຂອງການຄວບຄຸມການເກີດຂອງທ່ານ - ແຕ່ມັນຍັງເປັນການດີທີ່ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຢ່າໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນລະຫວ່າງອາທິດຂອງທ່ານ (ເມັດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກ ຈຳ ແນກດ້ວຍເຄື່ອງ ໝາຍ ຫຼືສີແຕກຕ່າງ). ແທນທີ່ຈະ, ຈົ່ງດື່ມຊອງ ໃໝ່ ທັນທີ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ແຜ່ນແພຫລືແຫວນ, ໃຫ້ເອົາມັນອອກພາຍຫຼັງສາມອາທິດຕາມປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແທນທີ່ຈະຢຸດການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ທ່ານຄວນປ່ຽນແທນ ໃໝ່ ທັນທີ.
   • ອາການເລືອດໄຫຼຂອງທ່ານອາດຈະຍັງເປັນລົມເລັກໆນ້ອຍໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານຂ້າມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະ ນຳ ເອົານ້ ຳ ປົນກັບທ່ານປະ ຈຳ ວັນເພື່ອເປັນການລະມັດລະວັງ.
   • ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນການຄຸມ ກຳ ເນີດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງມີຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຖົງປິດ, ແຫວນຫຼືແຫວນຕື່ມອີກ, ໃນກໍລະນີທີ່ການປະກັນໄພຈະບໍ່ໃຫ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທ່ານກ່ອນໄວອັນຄວນ (ເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຊຸດ ໃໝ່ ໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້).
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2: 3: ຢູ່ຫາດຊາຍທະເລ

1. 

   ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆແລະຫລີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີລົດເຄັມເພື່ອປ້ອງກັນການທ້ອງອືດແລະກະເພາະອາຫານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອາການហើមពោះແລະບໍ່ສະບາຍໃນມື້ທີ່ທ່ານຄວນມ່ວນຊື່ນໃນຊຸດລອຍນໍ້າ. ຫລີກລ້ຽງອາຫານປະເພດເກືອທີ່ຂົ້ວສູງ, ແທນທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານຫວ່າງທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ເຊັ່ນ: ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ຫລືອາມອນທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຄວຊ້ຽມທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປັ່ນປ່ວນໄດ້.
   • ຫລີກລ້ຽງຈາກຄາເຟອີນເພາະວ່າສານຄາເຟອີນສາມາດເພີ່ມທະວີການສະກົດຈິດ.
   • ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ມີສານກາເຟອີນ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫລືຊາແທນນ້ ຳ ອັດລົມຫລືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ.

2. 

   ຕັ້ງແຄມໃກ້ຫ້ອງນ້ ຳ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັ້ງຄ້າຍຢູ່ນອກຫ້ອງນ້ ຳ, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຄວນເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ມີຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ຢູ່ໃນສາຍຕາເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນແລະປ່ຽນແປງຫຼືກວດເບິ່ງການຮົ່ວໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ສິ່ງທີ່ພິເສດກວ່ານີ້, ພົກຍ່ຽວແລະ ລຳ ໄສ້ຫວ່າງເປົ່າຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ, ສະນັ້ນຄວນຈະໄປຫ້ອງນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຄວາມສະບາຍ.

3. 

   ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜິວ ໜ້າ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເກີດສິວໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ແລະຄີມກັນແດດທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຫຼາຍຂື້ນ. ຊອກຫາຄຣີມກັນແດດທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍບໍ່ມີສິວ ສຳ ລັບຜິວ ໜ້າ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຈຸດດ່າງ ດຳ ຫລືຈຸດດ່າງ ດຳ ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນໄລຍະຄີມກັນແດດເພື່ອທາສີຜິວຂອງທ່ານ.
   • ແວ່ນຕາກັນແດດໃຫຍ່ແລະ ໝວກ ກວ້າງທີ່ ໜ້າ ຮັກຍັງຊ່ວຍປົກປິດຈຸດດ່າງ ດຳ ໃນ "ມື້ນັ້ນ". ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະເບິ່ງດີກັບອຸປະກອນເສີມເຫລົ່ານີ້.

4. 

   ລອຍນ້ ຳ ຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຮັກສາໂລກກະເພາະ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ colic.Endorphins ທີ່ປິດລັບໂດຍຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກແລະຍັງເປັນເຄື່ອງບັນເທົາອາການເຈັບ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແທ້ໆ, ຄວນວາງຕີນຂອງທ່ານໃສ່ຜ້າຂົນຫນູຫລືຖົງຫາດຊາຍເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ທ່ານຍັງສາມາດນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ຫາຍໃຈເລິກແລະຊ້າໆ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ໄປຫາດຊາຍໂດຍບໍ່ມີຜ້າກັ້ງ

1. 

   ພິຈາລະນາຮັບໃຊ້ກັບ tampons. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກອາຍໃນການໃຊ້ tampon ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນກໍ່ສະດວກສະບາຍ, ງ່າຍທີ່ຈະໃສ່ແລະສະດວກ. ປະຕິບັດການໃຊ້ tampon ກ່ອນທີ່ຈະເດີນທາງກັບຫາດຊາຍ (ແຕ່ຖ້າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນ - ເພາະວ່າການໃຊ້ມື້ ທຳ ມະດາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບແລະເປັນອັນຕະລາຍ) ເພື່ອຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈໃນການກ້າວເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ tampon ບໍ່ສາມາດເລື່ອນໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂື້ນແລະເຊືອກມັນຕິດຢູ່, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເອົາ tampon ອອກ. ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ tampon ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງແລະທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້.
   • ແມ່ຍິງບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃສ່ເຕົ້ານົມເນື່ອງຈາກວ່າ hymen ແມ່ນແຫນ້ນເກີນໄປຫຼືການເປີດຊ່ອງຄອດມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍໆຄັ້ງແລະບໍ່ໄດ້ໃສ່ທໍ່ tampon, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

2. 

   ໃຊ້ຜ້າປ່ານປົກກະຕິແລະໃຊ້ເວລາກາງເວັນແລະອ່ານ ໜັງ ສື. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄປລອຍນ້ ຳ ໃນມະຫາສະ ໝຸດ, ທ່ານຈະປອດໄພດ້ວຍແຜ່ນບາງໆໃນຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ tampons ທີ່ບໍ່ມີປີກ, ແລະກວດເບິ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກະຈົກຖ້າແຜ່ນກະຈົກສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຜ່ານຜ້າລອຍນ້ ຳ.
   • ໃສ່ໂສ້ງຂາສັ້ນຫຼືສິ້ນທີ່ ໜ້າ ຮັກໄວ້ບໍລິເວນແອວຂອງທ່ານ, ໃນກໍລະນີຜ້າພັນແຜຈະເບິ່ງເຫັນຢູ່ໃນຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານ.

3. 

   ພະຍາຍາມລອຍນ້ ຳ ໂດຍບໍ່ມີຜ້າປ່ານ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຍາກ, ແລະທ່ານອາດຈະຮົ່ວໄຫຼເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ເຕົ້າແລະທ່ານຕ້ອງການລອຍນ້ ຳ ແລະຕາຍ, ລອງໃຊ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະເຂົ້າໄປໃນທະເລ, ໄປທີ່ຫ້ອງນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ມີຜ້າອະນາໄມ. ໃສ່ໂສ້ງຂາສັ້ນແລະລົງລ້ຽວຢ່າງໄວວາ.
   • ຖອດໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ເຫລືອຢູ່ເທິງດິນຊາຍ, ແລ້ວລົງນ້ ຳ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນຢ່າງສົມບູນ, ນ້ ຳ ສາມາດຢຸດເລືອດໃນເວລາທີ່ທ່ານລອຍນ້ ຳ ຫຼືອອກມາ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແລະບໍ່ມີໃຜຮູ້.
   • ເມື່ອທ່ານໄປເຖິງຝັ່ງ, ເອົາເສື້ອສັ້ນຂອງທ່ານກັບມາ, ເອົາຜ້າພັນບາດ ໃໝ່ ແລະໄປຫ້ອງນ້ ຳ ແລະຕິດໃສ່ຊຸດລອຍນ້ ຳ ຂອງທ່ານ. ຜ້າພັນແຜອາດຍາກທີ່ຈະຕິດກັບຜ້າປຽກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນເປັນຊຸດຊັ້ນໃນແລະກາງເກງຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

• ສັ່ງຊື້ tampon ໜຶ່ງ ສ່ວນເທົ່ານັ້ນເຖິງ 8 ຊົ່ວໂມງ! ມີ ຄຳ ເຕືອນກ່ຽວກັບໂຣກຊshockອກທີ່ເປັນພິດ (TSS) ເມື່ອໃຊ້ tampons.
• ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຂ້າມໄລຍະເວລາຫຼືຊັກຊ້າຕໍ່ອາທິດດ້ວຍການຄວບຄຸມການເກີດເພື່ອຈະປອດໄພ.