ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມເຈັບປວດຂອງກະດູກຫາງສາມາດເກີດມາຈາກໂຄງສ້າງທີ່ຜິດປົກກະຕິຫລືການລົ້ມ, ແຕ່ວ່າປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງອາການເຈັບ coccyx ແມ່ນບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້. ຄວາມເຈັບປວດ Coccyx ມັກຈະພັດທະນາເມື່ອທ່ານນັ່ງເປັນເວລາດົນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄົນເຈັບອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງເມື່ອປ່ຽນຈາກການນັ່ງຢູ່ທ່າຢືນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດ coccyx ສາມາດເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດຫຼືໃນຂະນະທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການປິ່ນປົວທາງການແພດ

1. 

   ໄປຫາທ່ານຫມໍ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະຮູ້ວ່າຄວນຊອກຫາຫຍັງເພື່ອປະເມີນຄວາມເຈັບປວດ coccyx. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດ x-ray, CT scan ຫຼື MRI scan. ການທົດສອບສອງຢ່າງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນການບົ່ງມະຕິອາການເຈັບ coccyx ແມ່ນການສັກຢາສະລົບໃນທ້ອງຖິ່ນເຂົ້າໄປໃນ coccyx ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຊົ່ວຄາວ, ແລະປຽບທຽບ X-ray ໃນຂະນະທີ່ຢືນແລະນັ່ງເບິ່ງວ່າ coccyx ຢູ່. deflection ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຊອກຫາຜີວ ໜັງ coccyx - cyst ທີ່ປາກົດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ coccyx ເທົ່ານັ້ນແລະເກີດມາຈາກການຕິດເຊື້ອໂຣກເສັ້ນຜົມ. ການປິ່ນປົວຮາກທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼື ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

2. 

   
   
   ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບຂອງ coccyx. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອກວດຫາການບົ່ງມະຕິ, ແຕ່ການຮັບຮູ້ອາການຕ່າງໆກໍ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ນົດວ່າ coccyx ແມ່ນສາເຫດຂອງອາການເຈັບບໍ. ການ ກຳ ນົດອາການຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ ໝໍ ໃນໄລຍະການວິນິດໄສ. ອາການຂອງການບາດເຈັບ coccyx ປະກອບມີ: ອາການ:
   • ຄວາມເຈັບປວດໃນ coccyx ບໍ່ແມ່ນ ອາການເຈັບຢູ່ດ້ານຫຼັງ.
   • ເຈັບປວດເມື່ອລຸກຂຶ້ນຫລັງຈາກນັ່ງ
   • ຕ້ອງໄປຫ້ອງນ້ ຳ ເລື້ອຍໆຫຼືຖ່າຍ ໜັກ ຖ່າຍເບົາ.
   • ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ນັ່ງຢູ່ຂາຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ຂ້າງກົ້ນຂອງທ່ານ.

3. 

   
   
   ພິຈາລະນາສາເຫດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງໂຣກ coccyx. ຖ້າ coccyx ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຍ້ອນເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບກໍລະນີພິເສດນັ້ນ.
   • ໂດຍການຄາດຄະເນບາງຢ່າງ, ອາການເຈັບ coccyx ໃນແມ່ຍິງແມ່ນມີຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ 5 ເທົ່າ. ສາເຫດອາດມາຈາກການບາດເຈັບ coccyx ໃນເວລາເກີດລູກ.

4. 

   
   
   ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຢາບາງຊະນິດຕາມໃບສັ່ງແພດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫລັງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການປວດຫລັງ. ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຊ້ຢາຂ້າງເທິງນີ້.
   • ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າ, ຢາບ້າຊະນິດນີ້ມັກຈະບໍ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າ coccyx ແຕກ. ໃນກໍລະນີຂອງກະດູກຫັກ coccyx, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະກໍານົດຢາແກ້ປວດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ X-ray ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີກະດູກຫັກ coccyx (ຖ້າທ່ານມີ).

5. 

   ພິຈາລະນາທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດຖ້າວິທີອື່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ ກຳ ລັງປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ coccyx ໄດ້ທົດລອງໃຊ້ວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດແຕ່ບໍ່ໄດ້ຜົນດີ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ທຸກວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃນການຜ່າຕັດທີ່ເຈັບແລະບາງຄັ້ງກໍ່ອ່ອນແອ.
   • ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ມີຄວາມເຈັບປວດທຸກໆມື້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ, ແລະ / ຫລືສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ຊອກຫາການສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ແພດຜ່າຕັດທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຜ່າຕັດຜ່າຕັດ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1. 

   ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ coccyx. ຖົງນ້ ຳ ກ້ອນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍແລະອັກເສບ. ໃນເວລາ 48 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດຂອງການບາດເຈັບຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນ 1 ຄັ້ງທຸກໆຊົ່ວໂມງ. ຫໍ່ຖົງນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕແລະວາງມັນໄວ້ເທິງຫາງຂອງທ່ານປະມານ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກ 48 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 20 ນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫລາຍ.

2. 

   ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດ. ໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາແກ້ (NSAID) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມແລະປວດ. ຢາທີ່ໃຊ້ເກີນປະລິມານເຊັ່ນຢາ ibuprofen ຫຼື acetaminophen ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາເກືອບທັງ ໝົດ.
   • Ibuprofen 600 ມລກທຸກໆ 8 ຊົ່ວໂມງຫຼື 500 ມລກຂອງ Acetaminophen ທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງ. ບໍ່ເກີນ 3500 ມລກຂອງຢາ Acetaminophen ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ.

3. 

   ປັບທ່າທາງຂອງທ່ານ. ທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ອາການເຈັບຄໍ. ທ່ານຄວນນັ່ງຂື້ນຊື່, ມີ ໜ້າ ທ້ອງ ແໜ້ນ, ຄໍກົງ, ແລະໂຄ້ງດ້ານຫລັງເລັກນ້ອຍ. ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງເມື່ອລຸກຂື້ນ, ທ່ານສາມາດກົ້ມຂາລົງແລະກົ້ມຂາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຢືນຢູ່.

4. 

   ນັ່ງເທິງ ໝອນ. ຫມອນພິເສດທີ່ມີການຕັດພາຍໃຕ້ coccyx ໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບ coccyx. ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດບາງຢ່າງເມື່ອທ່ານນັ່ງລົງ. ທ່ານສາມາດເຮັດ ໝອນ ຂອງທ່ານເອງດ້ວຍຟອງນ້ ຳ ຢາງ. ພຽງແຕ່ຕັດຮູຢູ່ໃຈກາງຂອງ sponge ເພື່ອສ້າງການອອກແບບຄືກັບບ່ອນນັ່ງຫ້ອງນ້ ຳ.
   • ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນວ່າ ໝອນ ທີ່ມີຮູບຊົງແບບ donut ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເພາະວ່າມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນອະໄວຍະວະເພດ, ບໍ່ແມ່ນ coccyx. ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຊ້ ໝອນ ທີ່ມີຮູບຊົງກອກ.

5. 

   ໃຊ້ເຄື່ອງບີບອັດຮ້ອນ. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບີບອັດຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫລັງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າຈຸ່ມນ້ ຳ ຮ້ອນ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 20 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ.
   • ລອງໃຊ້ບ່ອນອົບອຸ່ນຫລືອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຖ້າທ່ານບໍ່ມີຝາປິດ.

6. 

   ວາງແຜນການພັກຜ່ອນແລະການຟື້ນຟູ. ຖ້າທ່ານມີກະດູກຫັກ coccyx, ວິທີດຽວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການພັກຜ່ອນແລະຫລີກລ້ຽງກິດຈະ ກຳ ທີ່ແຂງແຮງໃນເວລາ 8-12 ອາທິດ. ຖ້າວຽກຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດເວລາເພື່ອພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ.

7. 

   ຢ່າຍູ້ໃນເວລາຖ່າຍ. ບາງຄົນປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ຖ່າຍ ໜັກ ຍ້ອນອາການເຈັບຄໍ. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງອາການທ້ອງຜູກໂດຍການລວມເອົາເສັ້ນໃຍອາຫານແລະນໍ້າຫຼາຍໆໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາບັນເທົາອາຈົມອ່ອນໆໃນຂະນະທີ່ coccyx ຂອງທ່ານຫາຍດີ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຄວາມເຈັບປວດຂອງກະດູກຫາງສາມາດເປັນອາການຂອງບັນຫາທີ່ມີການຮ່ວມຊາມຮ່ວມກັນ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າສະໂພກແລະ coccyx ແມ່ນງົງ. ອາການດັ່ງກ່າວແມ່ນອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນ coccyx ຫຼືທັງສອງຂ້າງຂອງ coccyx.

ຄຳ ເຕືອນ

• ອາການເຈັບປວດຂອງກະດູກຫາງສາມາດທົນທານແລະບໍ່ສະບາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໄລຍະຍາວ. ແພດລາຍງານວ່າຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນລະດັບແຕກຕ່າງກັນເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງ coccyx.
• ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຫຼືຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຖ້າວ່າອາການເຈັບບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ໃນກະດູກແຂນຫຼືຖ້າອາການເຈັບບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ຫຼືບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຈາກການບາດເຈັບ