ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຕາຂອງທ່ານມັກຈະເປັນສີແດງແລະ ໄໝ້ ບໍຫລັງຈາກລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ? ປະກົດການນີ້ແມ່ນເກີດຈາກສາຍຕາປະຕິກິລິຍາກັບ chloramine ເຊິ່ງເປັນສານປະສົມສານເຄມີທີ່ປະກອບຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ໃນເວລາທີ່ສະລອຍນ້ ຳ ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍສານເຄມີ. ອາການເຈັບປວດທີ່ລຸກ ໄໝ້ ຢູ່ໃນດວງຕາຂອງທ່ານຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປເອງ, ແຕ່ມີສອງສາມວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານລອຍນ້ ຳ ເຄັມໃນມະຫາສະ ໝຸດ, ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕາຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ຄວາມສະບາຍປົກກະຕິ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ລ້າງຕາ

1. 

   ລ້າງຕາດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ຫລັງຈາກລອຍນ້ ຳ, ຝຸ່ນໃນນ້ ຳ ສາມາດລວບລວມໃນດວງຕາ, ການລ້າງຕາດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຈະເອົາ chloramine ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ສະອາດອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງດວງຕາ. ທ່ານເອົາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານລົງໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມ, ໃຊ້ຖ້ວຍເພື່ອຖອກນ້ ຳ ຄ່ອຍໆໃສ່ແຕ່ລະຕາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຕາແຫ້ງດ້ວຍຜ້າອ່ອນໆ.
   • ການລ້າງຕາຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສະບາຍຕາຂອງທ່ານທັນທີ, ແຕ່ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເພາະວ່າຕາຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍເມື່ອຕົກຄ້າງຢູ່ໃນນັ້ນ.
   • ນ້ ຳ ເຢັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການຕາ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ສາມາດລ້າງຕາດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ວິທີແກ້ເຄັມເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ແກ່ດວງຕາ. ຖ້າຕາຂອງທ່ານແຫ້ງແລະມີອາການຄັນຫຼັງຈາກລອຍນ້ ຳ, ການໃຊ້ວິທີແກ້ຄວາມເຄັມຈະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານສະບາຍຂື້ນ. ວິທີແກ້ໄຂ brine ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຄືກັບນ້ ຳ ຕາ, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຕາສະບາຍຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເກືອທີ່ມີຄຸນນະພາບຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງວັນ ໝົດ ອາຍຸກ່ອນຊື້. ຫລັງຈາກອອກຈາກສະລອຍນ້ ຳ ແລ້ວ, ເອົານ້ ຳ ເກືອ 1 ຢອດນ້ອຍລົງໃສ່ຕາຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການໃຊ້.
   • ສະເຫມີຮັກສາວິທີແກ້ໄຂເກືອໃນຕຸກກະຕາຫາດນ້ອຍຂອງທ່ານສະນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

3. 

   
   
   ເອົານ້ ຳ ນົມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ຕາ. ເຖິງວ່າຈະມີວິທີການທີ່ສະບາຍຕານີ້ກໍ່ຕາມ ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທາງວິທະຍາສາດເທື່ອເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກລອຍນ້ ຳ ຫຼາຍຄົນໃຊ້ມັນເພື່ອ ບຳ ລຸງສາຍຕາຂອງພວກເຂົາຫຼັງຈາກລອຍນ້ ຳ ໃນມື້ລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢອດນ້ ຳ ຕາຫລືບ່ວງໃສ່ນ້ ຳ ນົມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດຢູ່ໃນຕາຂອງທ່ານ, ກະພິບຕາສອງສາມຄັ້ງ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກຈາກນົມທີ່ເກີນ. ນົມແມ່ນພື້ນຖານແລະເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສານເຄມີໃນສະລອຍນ້ ຳ ເປັນກາງ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຕາ.
   • ລະວັງເມື່ອໃຊ້ວິທີນີ້. ບໍ່ມີການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດເພື່ອພິສູດປະສິດທິຜົນຂອງມັນຫລືເຕືອນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
   • ຖ້າວ່າຕາຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍຂຶ້ນຫລັງຈາກເຮັດໃຫ້ແຊ່ນ້ ຳ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

4. 

   
   
   ລ້າງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍໂຊດາປີ້ງ. ນ້ ຳ ໂຊດາແມ່ນວິທີການ ບຳ ບັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບຕາ. ແຕ່ຄືກັນກັບນົມ, ວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້, ປົນ 1/4 ບ່ວງກາເຟຂອງຖອກເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບນ້ ຳ 1/2 ຖ້ວຍ. ຈຸ່ມຜ້າຝ້າຍໃສ່ໃນສ່ວນປະສົມນີ້ແລ້ວບີບໃສ່ຕາຂອງທ່ານເພື່ອລ້າງອອກ. ທ່ານກະພິບສອງສາມຄັ້ງ ສຳ ລັບສ່ວນປະສົມທີ່ຈະລ້າງອອກໃນດວງຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າອາການເຈັບຮ້ອນເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼືບໍ່ຫງຽບພາຍຫຼັງສອງສາມນາທີ, ລ້າງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ.
   • ລະວັງຢ່າໃຫ້ຖູຕາຂອງທ່ານເພາະວ່າເມັດເນດອົບບໍ່ລະລາຍແລະສາມາດ ທຳ ລາຍສາຍຕາໄດ້.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2: 3: ສະ ໝັກ ຕາ

1. 

   ໃຊ້ຜ້າເຢັນ. ຜ້າເຢັນຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມແລະເຈັບຕາ. ພຽງແຕ່ລ້າງຜ້າເຊັດໂຕດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ, ປິດຕາຂອງທ່ານ, ແລະວາງໄວ້ເທິງ ໜັງ ຕາຂອງທ່ານປະມານສອງສາມນາທີ. ຄວາມເຈັບປວດຈະຄ່ອຍໆລົດລົງ. ຖ້າຜ້າເຊັດເຢັນ ໝົດ ລົງແລະສາຍຕາຂອງທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ເອົາຜ້າເຊັດໂຕຈຸ່ມລົງໃນນ້ ຳ ແລະ ນຳ ໃຊ້ຄືນ ໃໝ່.

2. 

   ໃສ່ຖົງຊາທີ່ປຽກ. ຊາມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການເຈັບແລະບວມ. ຈຸ່ມສອງຊາໃນນ້ ຳ ເຢັນ, ນອນ, ປິດຕາ, ແລະວາງຖົງຊາໃສ່ຕາຂອງທ່ານຈົນກວ່າອຸນຫະພູມຖົງຊາຈະຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຖ້າຕາຍັງເຈັບ, ໃຫ້ຊຸ່ມຊາຖົງຊາແລະສືບຕໍ່ໃຊ້ຜ້າປົກ.

3. 

   ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ແຕງ. ທ່ານເອົາ ໝາກ ແຕງລົງໃນຕູ້ເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສອງແຜ່ນຫນາ, ນອນລົງ, ປິດຕາຂອງທ່ານແລະເອົາແຕງສອງຊິ້ນໃສ່ຕາຂອງທ່ານ. ໝາກ ແຕງເຢັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ດວງຕາເຜົາຜານແລະຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວທີ່ເສຍຫາຍ.

4. 

   ໃຊ້ມັນຕົ້ນ, mashed. ມັນຕົ້ນມີຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ມັນຈຶ່ງມີຜົນກະທົບທາງການຮັກສາແລະຕ້ານອັກເສບ. ປອກເປືອກມັນຕົ້ນຂາວແລະວາງມັນໄວ້ໃນດວງຕາຂອງທ່ານປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

5. 

   ສະຫມັກຂໍເອົາ aloe vera. ຫວ້ານຫາງແຂ້ແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາການຕິດເຊື້ອທຸກປະເພດແລະຍັງຖືກໃຊ້ເປັນຊອງຕາ. ທ່ານປະສົມນ້ ຳ ມັນ aloe vera ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກັບນ້ ຳ ເຢັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ. ຈຸ່ມຝ້າຍສອງ ໜ່ວຍ ໃນສ່ວນປະສົມແລ້ວ ນຳ ໄປທາໃສ່ຕາຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີ, ຖອດບານຝ້າຍແລະລ້າງຕາຂອງທ່ານ.
6. ໃຊ້ ໜ້າ ກາກຕາເຈນ. ໜ້າ ກາກຕາເຈນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍໃນດວງຕາແລະຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ທ່ານຄວນຮັກສາ ໜ້າ ກາກນີ້ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດໃຊ້ເພື່ອ ບຳ ລຸງສາຍຕາຂອງທ່ານເມື່ອ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານສາມາດຊື້ ໜ້າ ກາກຕາໃນຮ້ານຂາຍຢາຫລື online. ໂຄສະນາ

ພາກສ່ວນທີ 3: ປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຕາ

1. 

   ໃສ່ແວ່ນຕາລອຍນໍ້າ. ການໃສ່ແວ່ນຕາລອຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານຈາກການລະຄາຍເຄືອງຈາກ chloramine ຫຼືນ້ ຳ ທະເລ. ຖ້າທ່ານຮັກສານ້ ຳ ອອກຈາກຕາຂອງທ່ານ, ຕາຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີສີແດງແລະເຈັບປວດເມື່ອທ່ານລອຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ແວ່ນຕາລອຍນ້ ຳ ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລອຍນ້ ຳ ໄດ້ຢ່າງສະບາຍແລະເປີດຕາຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບອາການເຈັບຕາ.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາລອຍນ້ ຳ ທີ່ພໍດີ. ແວ່ນຕາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພໍດີອ້ອມຕາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາໃນເວລາລອຍນ້ ຳ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃສ່ແວ່ນຕາລອຍນໍ້າໄດ້, ພະຍາຍາມປິດຕາຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃຕ້ນໍ້າ.
   • ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍ, ທ່ານກໍ່ຄວນສົ່ງເສີມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃສ່ແວ່ນຕາລອຍນໍ້າເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຕາຂອງເຂົາ.

2. 

   ຫຼີກລ້ຽງການລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າທີ່“ ເປື້ອນ”. ທ່ານເຄີຍໄປສະລອຍນໍ້າແລະມີກິ່ນສານເຄມີບໍ? ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າກິ່ນແມ່ນກິ່ນຂອງ chlorine, ແຕ່ chlorine ບໍ່ມີກິ່ນ. ກິ່ນທີ່ມີກິ່ນແຮງຂອງ ammonia ທີ່ທ່ານມີກິ່ນແມ່ນຕົວຈິງແມ່ນສານ chloramine, ທາດປະສົມສານເຄມີທີ່ສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກ chlorine ປະສົມກັບເຫື່ອ, ແດດ, ນໍ້າປັດສະວະ, ນໍ້າລາຍແລະສານອື່ນໆທີ່ນັກລອຍນ້ ຳ ປ່ອຍລົງ. ສະລອຍນໍ້າມີກິ່ນທີ່ແຮງເນື່ອງຈາກບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດີດ້ວຍສານເຄມີແລະສານເຄມີອື່ນໆໃນການ ກຳ ຈັດ chloramine. ເບິ່ງສັນຍານຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າສະລອຍນ້ ຳ ສະອາດຫຼືບໍ່:
   • ສະລອຍນໍ້າມີກິ່ນເຄມີທີ່ແຂງແຮງ (ຫລືກິ່ນອື່ນໆ).
   • ນ້ ຳ ມີເມກ, ບໍ່ແຈ້ງ.
   • ທ່ານບໍ່ໄດ້ຍິນອຸປະກອນເຮັດຄວາມສະອາດໃດໆ, ເຊັ່ນຈັກສູບຫລືເຄື່ອງກອງ, ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ.
   • ສະລອຍນໍ້າບໍ່ສະອາດແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າລຽບຫລືຕິດ ໜຽວ.

3. 

   ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ລອຍຢູ່ໃນແມ່ນ້ໍາແລະທະເລສາບ. ແມ່ນ້ ຳ ແລະທະເລສາບບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການ ບຳ ບັດທາງເຄມີເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໃຫ້ແກ່ນັກລອຍນ້ ຳ. ພວກມັນມີກົນໄກ ທຳ ມະຊາດເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນ້ ຳ ແລະທະເລສາບທີ່ເປັນຂອງລະບົບນິເວດທີ່ມີມົນລະພິດສາມາດບັນຈຸເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຕາ.
   • ທ່ານຄວນລອຍຢູ່ໃນນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດວ່າຈະປອດໄພ, ຫລີກລ້ຽງບໍລິເວນທີ່ມີເຄື່ອງ ໝາຍ“ ບໍ່ລອຍ”.
   • ຫຼີກລ້ຽງການລອຍຢູ່ໃນແມ່ນ້ ຳ ແລະ ໜອງ ທີ່ເປື້ອນ.
   • ຫລີກລ້ຽງການລອຍນໍ້າໃນ ໜອງ ທີ່ບໍ່ມີບ່ອນພັກເຊົາດ້ວຍນໍ້າພຶຊະຄະນິດຫຼືນໍ້າສີຟ້າ.
   • ຫລີກລ້ຽງການລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ທີ່ບັນຈຸ algae ຫຼາຍເພາະວ່າມັນສາມາດບັນຈຸສານ cyanobacteria. ເຊື້ອແບັກທີເຣຍນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຕາ, ລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ, ຫລືເຈັບຫູ. ຖ້າກືນລົງ, ສານໄຊຢາບີສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ເປັນໄຂ້ແລະມີອາການອື່ນໆອີກ.
   • ຫລີກລ້ຽງການລອຍນໍ້າໃນທະເລສາບໃກ້ທົ່ງຫຍ້າຫລືທົ່ງຫຍ້າເພາະມັນສາມາດປົນເປື້ອນດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ E.coli.
4. ໃຊ້ຂັ້ນຕອນຂັ້ນພື້ນຖານເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຂະນະທີ່ລອຍນໍ້າ. ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງລອຍນ້ ຳ, ຫລີກລ້ຽງການເປີດຕາແລະປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຮັກສາຫົວຂອງທ່ານຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ. ອາບນ້ ຳ ສະເຫມີຫຼັງຈາກລອຍນ້ ຳ ແລະຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຂູດຫລືບາດເຈັບໃນເວລາລອຍນ້ ຳ, ທ່ານຄວນຮັກສາພວກເຂົາໂດຍທັນທີ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍັງຕໍ່າຫຼາຍ, ຄວາມສ່ຽງຍັງຖືກປິດບັງແລະທ່ານຄວນລະວັງ.
   • ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີອາການບວມ, ແດງ, ໃຄ່ບວມຫລືບໍ່ສະບາຍທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອສະແຕບ.
5. ກວດເບິ່ງກ່ອນລອຍນໍ້າຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈຄວາມປອດໄພຂອງນໍ້າ. ອົງການສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ ດຳ ເນີນການທົດສອບຄວາມປອດໄພດ້ານນ້ ຳ ໃນບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ຊຸດທົດສອບຄຸນນະພາບນ້ ຳ ໃນບ້ານເພື່ອທົດສອບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງ online ສຳ ລັບຊຸດທົດລອງ ສຳ ລັບສານປົນເປື້ອນແລະການຕິດເຊື້ອພະຍາດທີ່ເກີດຈາກນ້ ຳ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ E. coli, ຈາກນັ້ນໃຫ້ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະ ດຳ ເນີນການທົດສອບ.
   • ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ E.coli ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມປອດໄພຂອງນ້ ຳ ເພາະວ່າເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆແມ່ນຍາກທີ່ຈະກວດພົບ. ຖ້າຫາກວ່າມີ ຈຳ ນວນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ E.coli ພົບຢູ່ໃນນ້ ຳ, ມັນກໍ່ຄືວ່າມີເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆທີ່ມີຢູ່.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ທ່ານຄວນເຊັດຕາຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າປຽກທີ່ສະອາດ.
• ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ສູງພໍທີ່ຈະໄປຮອດອ່າງລ້າງມື, ທ່ານສາມາດເຊັດເນື້ອເຍື່ອຫຼືຜ້າເຊັດໂຕດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຈາກອ່າງ, ປົກຄຸມຕາຂອງລູກທ່ານເປັນເວລາສອງສາມນາທີ.
• ພະຍາຍາມໃສ່ແວ່ນຕາລອຍນໍ້າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານລອຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ
• ລ້າງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະວາງຜ້າເຊັດໂຕຊຸ່ມໆໃສ່ຕາຂອງທ່ານປະມານ 10 ນາທີ, ຕາຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍແລະສົດຊື່ນ.
• ຖ້າຕາບວມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຝ້າຍຫຼືບານຝ້າຍຈຸ່ມລົງໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແລະນວດຮອບດວງຕາ, ແລະລ້າງຕາ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອດແວ່ນຕາຫລືແວ່ນຕາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຍັງຈະເອົາເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານອອກກ່ອນທີ່ຈະລອຍ.