ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

ການດູແລຜິວ ໜ້າ ທີ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ລຽບນຽນແລະສົດໃສ. Spa ໜ້າ ຜີແມ່ນມ່ວນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຄືກັນຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະລອກອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອາຍແລະໃຊ້ ໜ້າ ກາກເພື່ອດູດຊືມສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ສົມດຸນແລະນ້ ຳ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ເບິ່ງແລະສົດໃສ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະການອອກ ກຳ ຈັດ

1. 

   ຖີ້ມຜົມຂອງທ່ານຄືນ. ໃຊ້ແຖບມັດ, ມັດຜົມ, ຫລືຕັດໂລຫະນ້ອຍໆເພື່ອມັດຜົມ (ລວມທັງສຽງປັ້ງ) ກັບມາເພື່ອເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນໃບ ໜ້າ ທັງ ໝົດ. ວິທີນີ້ຜົມຈະບໍ່ແຊກແຊງຂະບວນການດູແລຜິວ ໜ້າ.

2. 

   
   
   ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດເພື່ອ ກຳ ຈັດການແຕ່ງ ໜ້າ ແລະລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນອຸ່ນແທນນ້ ຳ ເຢັນຫລືນ້ ຳ ຮ້ອນ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ອຸ່ນແມ່ນອຸນຫະພູມ ເໝາະ ສຳ ລັບຜິວ ໜ້າ ທີ່ອ່ອນນຸ້ມ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານອອກກ່ອນທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດນ້ ຳ ມັນ. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ almond, ນ້ ຳ ມັນ jojoba ຫລືນ້ ຳ ມັນມະກອກໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ກຳ ຈັດເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ໂດຍບໍ່ ທຳ ລາຍຜິວ.

3. 

   
   
   ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊ່ຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ການສະສົມຂອງຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຈືດໆຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ. ການເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວກະຈ່າງໃສເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ໃດໆ. ໃຊ້ຄຣີມທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອ່ອນໂຍນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ໂດດເດັ່ນ, ທ່ານສາມາດຜະລິດເອງໂດຍການລວມເອົາສ່ວນປະກອບງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້:
   • ນ້ ຳ ຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ, ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟແລະນົມ 1 ບ່ວງກາເຟ
   • ເຂົ້າໂອດ 1 ບ່ວງກາເຟ, ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟແລະນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງກາເຟ
   • ເຂົ້າໂອດ 1 ບ່ວງກາເຟ, ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟແລະນໍ້າ 1 ບ່ວງກາເຟ

4. 

   
   
   ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃນຄັ້ງສຸດທ້າຍເພື່ອ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທັງ ໝົດ ອອກຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ຍີຫໍ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ແຊ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອ ກຳ ຈັດບ່ອນທີ່ອ້ອມຮອບດວງຕາແລະດັງຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ທາ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນ.

5. 

   ການນວດ ໜ້າ. ການນວດຊ່ວຍເພີ່ມການ ໝຸນ ວຽນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະສຸຂະພາບດີ. ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມສະອາດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດນວດ ໜ້າ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວ ໜັງ ຕໍ່ໄປ. ໃຊ້ດັດຊະນີແລະນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານເພື່ອນວດ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນຮູບວົງມົນທີ່ອ່ອນໂຍນ.
   • ນວດ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຈາກຈຸດໃຈກາງຂອງ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະເຄື່ອນຍ້າຍລົງມາສູ່ວັດ.
   • ນວດດັງແລະແກ້ມຂອງທ່ານ.
   • ນວດສົບ, ຄາງ, ແລະຄາງກະໄຕ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ

1. 

   ອາຍ. ຕົ້ມຫມໍ້ນ້ ຳ ນ້ອຍໃສ່ເຕົາໄຟ. ປິດຄວາມຮ້ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢືນຢູ່ ໜ້າ ດ້ານເທິງຂອງ ໝໍ້, ໃນຂະນະທີ່ເອົາຜ້າເຊັດໂຕປົກໃສ່ຫົວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄອນ້ ຳ ຖືກເກັບໄວ້ອ້ອມຮອບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ອາຍໃບຫນ້າຂອງທ່ານປະມານ 5 ນາທີແລະສາມາດເປີດຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອຫາຍໃຈເມື່ອຕ້ອງການ. ອາບນ້ ຳ ອາຍຊ່ວຍເປີດຮູຂຸມຂົນເພື່ອກຽມ ໜ້າ ກາກທີ່ດູດຊຶມຕະກອນ.
   • ສຳ ລັບປະສົບການທີ່ບໍ່ມີປະສົບການຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນນ້ ຳ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການອາບນ້ ຳ ອາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຫອມ. ພະຍາຍາມຕື່ມນ້ ຳ ມັນດອກໄມ້ນາວ, ໝາກ ນາວ, ດອກກຸຫລາບ, ຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ວຍນ້ອຍໃສ່ນ້ ຳ ເພື່ອເປັນການ ບຳ ລຸງຈິດ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດເອົາຖົງຊາສະຫມຸນໄພ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ນ້ ຳ. Chamomile, peppermint ແລະ Chai teas ທັງຫມົດມີສານສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມ.

2. 

   ຫນ້າ​ກາກ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນໃຊ້ຜ້າອັດດັງເພື່ອແຕ້ມສິ່ງເສດເຫຼືອ (ຕົວຢ່າງ: ຝຸ່ນແລະຈຸລັງທີ່ຕາຍ) ອອກຈາກຮູຂຸມຂົນ. ທ່ານສາມາດຊື້ ໜ້າ ກາກທີ່ຊື້ໃນຮ້ານຫຼືເຮັດດ້ວຍຕົນເອງຢູ່ເຮືອນດ້ວຍວິທີງ່າຍໆແລະມ່ວນຊື່ນ. ລອງໃຊ້ ໜ້າ ກາກ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ສຳ ລັບຜິວແຫ້ງ: ປະສົມເປືອກກ້ວຍ 1 ໜ່ວຍ ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ
   • ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທຳ ມະດາ: ປະສົມນ້ ຳ aloe vera 1 ບ່ວງຊາກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງຊາ
   • ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ: ປະສົມດິນ ໜຽວ 1 ບ່ວງກາເຟ (ປະເພດ ບຳ ລຸງຜິວ) ແລະນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ
   • ສຳ ລັບທຸກໆປະເພດຜິວ ໜັງ: ໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງບໍລິສຸດພ້ອມດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຄວາມຊຸ່ມ ເໝາະ ສົມກັບຜິວທຸກຊະນິດ.

3. 

   ໃຊ້ຫນ້າກາກປະມານ 15 ນາທີ. ເຜີຍແຜ່ ໜ້າ ກາກໃຫ້ທົ່ວຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ແລ້ວລໍຖ້າໃຫ້ມັນເຮັດວຽກ. ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງແຍງສາຍຕາຂອງທ່ານ. ນອນລົງ, ປິດຕາຂອງທ່ານແລະເອົາ ໝາກ ແຕງ 2 ຊິ້ນໃສ່ຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ ໝາກ ແຕງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ 2 ຖົງຊາທີ່ເຢັນ.

4. 

   ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ. ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທັງ ໝົດ ອອກຈາກ ໜ້າ ກາກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງນໍ້າເຜິ້ງອ້ອມດວງຕາແລະດັງຂອງທ່ານເພາະວ່ານໍ້າເຜິ້ງທີ່ຍັງເຫຼືອຮູ້ສຶກວ່າມີກິ່ນຫຼາຍ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3: 3: ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ສົມດຸນແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍນ້ ຳ

1. 

   ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ເຮັດເອງໃນບ້ານ. ການດຸ່ນດ່ຽງນ້ ຳ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງຜິວ ໜັງ. ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງດຸ່ນດ່ຽງຜິວຫນັງຈາກຮ້ານຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງດຸ່ນດ່ຽງຜິວທີ່ມີຢູ່ເຮືອນ. ທົດລອງໃຊ້ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາການດຸ່ນດ່ຽງຜິວ ໜັງ ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟປະສົມກັບນ້ ຳ 1 ບ່ວງກາເຟ
   • ນ້ ຳ ອັດລົມ 1 ບ່ວງແກງປະສົມກັບນ້ ຳ 1 ບ່ວງຊາ
   • ນ້ ຳ ດອກກຸຫລາບ 1 ບ່ວງກາເຟປະສົມກັບນ້ ຳ 1 ບ່ວງກາເຟ

2. 

   ຈົບລົງດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວແຫ້ງແລະຮັກສາຜີວ ໜັງ ໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບ. ຊອກຫາເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ເພາະເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງໄວ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນແບບ ທຳ ມະຊາດ, ລອງໃຊ້ Argan, Almond, ຫລື Jojoba Oil.
   • Aloe vera ແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ທຳ ມະຊາດອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄຸນສົມບັດຮັກສາ. Aloe vera ແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າຜິວຂອງທ່ານຟື້ນຕົວຈາກການຖືກແດດ.

3. 

   ລໍຖ້າສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກສະ ໝັກ ແຕ່ງ ໜ້າ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລໍຖ້າກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ປົກກະຕິຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເວລາຜິວ ໜ້າ ຂອງທ່ານຟື້ນຟູແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກຂະບວນການຮັກສາຜິວ. ຜະລິດຕະພັນແຕ່ງ ໜ້າ ມັກມີເຫຼົ້າແລະສານເຄມີຫລາກຫລາຍຊະນິດ. ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ດິນຟ້າທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ລ້າງອອກແລະ ກຳ ຈັດຮູຂຸມຂົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຢ່າຖູໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຍາກເກີນໄປໃນເວລາທີ່ ກຳ ຈັດອອກເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວ ໜັງ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ
• ຂັດຜິວຫນ້າ
• ໝໍ້ ນ້ ຳ
• ຫນ້າ​ກາກ​ອະ​ນາ​ໄມ
• ນ້ ຳ ສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງຜິວ ໜັງ
• ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ
• ຜ້າຂົນຫນູ