ເນື້ອຫາ

• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• floss ມີ 2 ປະເພດພື້ນຖານ:
  • ກະທູ້ Nylon (ກະທູ້ຫຼາຍເສັ້ນ). floss ປະເພດນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍເສັ້ນໄຍ nylon ຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດລອກເອົາຫຼືຈີກຂາດ. ມີພຽງແຕ່ nylon ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼືບໍ່ມີຂົນ.
  • ພຽງແຕ່ PTFE (ກະທູ້ດຽວເທົ່ານັ້ນ). floss ນີ້ແມ່ນເຮັດຈາກເສັ້ນດ່ຽວແລະສາມາດເລື່ອນໄດ້ງ່າຍໆຜ່ານແຂ້ວແຄບ.

ເອົາກະທູ້ຈາກ 45 ຊມເຖິງ 60 ຊມຍາວ, ມ້ວນປາຍເຂົ້າໄປໃນນິ້ວກາງ.

ກະທູ້ນີ້ຕິດກັບນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານເພື່ອອະນາໄມແຂ້ວຂ້າງເທິງ. ໃຊ້ນິ້ວມືດັດສະນີຂອງທ່ານເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດລະຫວ່າງແຂ້ວດ້ານລຸ່ມ.

ຄ່ອຍໆຍ້າຍກະທູ້ລະຫວ່າງແຂ້ວ.

ໃນເວລາທີ່ໄປເຖິງເຫງືອກ, ກະທູ້ຫໍ່ອ້ອມແຂ້ວໃນຮູບ "C", ດັ່ງນັ້ນກະທູ້ຄວນຈະຖືກຫຼຸດລົງຢູ່ໃຕ້ເຫືອກ.

ຄ່ອຍໆດຶງກະທູ້ຂື້ນລົງດ້ານລຸ່ມຂອງແຂ້ວຫຼາຍໆຄັ້ງ, ລວມທັງດ້ານໃນຂອງ molars.

ດຶງກະທູ້ໄປທາງກົງກັນຂ້າມຂອງແຂ້ວເມື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດລະຫວ່າງແຂ້ວ.

• ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ molars ພາຍໃນ. ພະຍາດກ່ຽວກັບເຫງືອກແລະຜົ້ງທ້ອງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຂື້ນໃນບໍລິເວນຜົ້ງພາຍໃນບ່ອນທີ່ມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດລະຫວ່າງແຂ້ວ.

ຖອດກະທູ້ ໃໝ່ ອອກຈາກມືໄປຫາມືໃນຂະນະທີ່ທ່ານສືບຕໍ່ຂະບວນການເຮັດຄວາມສະອາດນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ ທຳ ຄວາມສະອາດລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍກະທູ້ ໃໝ່.

ພິຈາລະນາທາງເລືອກອື່ນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫລືບໍ່ຕ້ອງການຖີ້ມວິທີແບບດັ້ງເດີມ. ການຖູແຂ້ວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເຫືອກຫລືແຂ້ວ, ແລະເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງການເຮັດອະນາໄມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຖີ້ມວິທີການແບບດັ້ງເດີມ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ໂຖປັດສະວະດ້ວຍ:

• ຜູ້ຖື floss, ເຄື່ອງມືຮູບຊົງ Y ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ ສຳ ລັບຜູ້ຖືກະທູ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຖອກວິທີພື້ນເມືອງ.
• "ກະທູ້ Superfloss", ກະທູ້ປະເພດນີ້ສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄປດ້ວຍກະແສພາຍນອກທີ່ກວ້າງຂວາງແລະຫົດຕົວໃຫ້ພໍດີກັບແຂ້ວແຄບໆ. ມີພຽງແຕ່ superfloss ເທົ່ານັ້ນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຊ່ອງຫວ່າງກວ້າງໆລະຫວ່າງແຂ້ວຫຼາຍໆ.
• ຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີ ໜາມ, ເຮັດໃຫ້ການດູແລແຂ້ວງ່າຍຂື້ນ.

ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນແລະຫລັງຖອດແຂ້ວຂອງທ່ານ.
• ຖູແລະຖູແຂ້ວຂອງທ່ານກ່ອນນອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຖູແຂ້ວມື້ລະເທື່ອ.
• ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະ ນຳ ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານກ່ອນຫລືຖູແຂ້ວກ່ອນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ floss ສາມາດຍູ້ພາຍໃຕ້ເຫືອກຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເຊື່ອວ່າການຖູແຂ້ວກ່ອນຈະເອົາແຜ່ນແລະຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຈາກນັ້ນເອົາແຜ່ນອອກ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຄືການຖູແຂ້ວ, ຖູແຂ້ວທຸກມື້ແລະຮັກສາໃຫ້ສະອາດແຂ້ວ.
• ຖ້າທ່ານມີເຊືອກຜູກ, ຂົວ, ຫຼືວັດຖຸດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາ ໝໍ ປົວແຂ້ວຫຼື ໝໍ ແຂ້ວເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຖູແຂ້ວແລະການຖູແຂ້ວຢ່າງ ເໝາະ ສົມ.
• ທ່ານສາມາດຊື້ floss ທີ່ມີກິ່ນຄ້າຍຄື mint ຫຼື gum ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າ flossing ມີລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼືຄ້າຍຄືພາດສະຕິກ!
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບແຂ້ວຂອງຄົນອື່ນ, ເຊັ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຫຼືຜູ້ເຖົ້າຫຼືຄົນພິການ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ລິ້ງນີ້.
• ໃຊ້ຖູແຂ້ວທີ່ເຄືອບດ້ວຍຂີ້ເຜີ້ງຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການດຶງກະທູ້ລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖືກະທູ້ແລະການໃສ່ກະທູ້ເຂົ້າໄປໃນພາຍໃນພະຍາຍາມໃຊ້ຖູແຂ້ວ, ເຄື່ອງມືທີ່ມີຮູບຄ້າຍ Y ທີ່ມີກະດຸມເພື່ອຕິດສາຍອ້ອມ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເຫງືອກຂອງທ່ານອາດຈະມີເລືອດອອກປະມານສອງສາມມື້ຈົນກ່ວາແຜ່ນໄດ້ຖືກຖອດອອກ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກ, ແລະເຫງືອກຂອງທ່ານຫາຍໄປ.
• ຖ້າມີເລືອດໄຫຼຮຸນແຮງແລະຍັງສືບຕໍ່ອອກເລືອດຫຼັງຈາກການຖອດແຂ້ວອາທິດ ທຳ ອິດ, ໃຫ້ໂທຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານແຂ້ວຂອງທ່ານ. ເຫງືອກທີ່ມີເລືອດອອກອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຕາມເງື່ອນໄຂທາງການແພດອື່ນໆ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ແຂ້ວປອມ
• ຕົວກວດກາແຜ່ນ - ເພື່ອເບິ່ງບ່ອນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ plaque (ເປັນທາງເລືອກ)