ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ການຕັ້ງແຄມແມ່ນມ່ວນຫລາຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແລະຕື່ນເຕັ້ນຫລາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານນອນຢູ່ກາງແຈ້ງໂດຍບໍ່ມີເຕັນ. ການຕັ້ງແຄ້ມກໍ່ຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຕ້ອງແບກຫາບເຄື່ອງໃຊ້ຂອງທ່ານ! ຖ້າທ່ານມີຄວາມສຸກໃນການທົດລອງປະສົບການນີ້, ໃຫ້ຊອກບ່ອນທົດແທນເຕັນເພື່ອໃຫ້ມັນປອດໄພແລະອົບອຸ່ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງຕໍ່ກັບແມງໄມ້ແລະປັດໃຈດິນຟ້າອາກາດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ໃຊ້ບ່ອນທົດແທນເຕັນ

1. 

   ຊື້ຖົງຜ້າເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ກະເປົTາເຕັນແມ່ນການລວມຕົວຂອງກະເປົາແລະຕຽງນອນ. ລາຍການນີ້ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີນ້ ຳ ແລະລົມຫາຍໃຈຄ້າຍຄືກັບເຕັນ, ສະນັ້ນມັນຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກແມງໄມ້ແລະອົງປະກອບພາຍນອກ. ຕັ່ງກະເປົpocketາມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບຄົນຄົນ ໜຶ່ງ ນອນແລະບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະປ່ຽນເສື້ອຜ້າຫລືເກັບມ້ຽນສິ່ງຂອງຕ່າງໆ.
   • ຖ້າທ່ານເລືອກໃຊ້ຖົງໃສ່ກະຕ່າ, ທ່ານສາມາດໃສ່ຖົງນອນຢູ່ທາງໃນເພື່ອເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມສະບາຍ.
   • ກະເປົPາເປ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບເຕັນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນປ້ອງກັນຄືກັນກັບເຕັນແຕ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຫຼາຍ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ tarpaulins ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນຢູ່ທາງນອກແຕ່ຈະມີຝົນຕົກສ່ຽງ. ຜ້າກະເປົາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານພົບກະເປົpocketາທີ່ຄັບແຄບເກີນໄປແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການຫຍຸ້ງກັບການແບກຫາບແລະຕັ້ງຫໍເຕັນເຕັມ.ຖ້າທ່ານຈະໄປຕັ້ງຄ້າຍຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຕິດກັບຕົ້ນໄມ້, ຕິດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແຈຂອງຜ້າກັ້ງໃສ່ຕົ້ນໄມ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນແກ້ໄຂສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນພື້ນດິນເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະໂຈມໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍ.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ເຊືອກຫລືເຊືອກແລະຫີບຫີບເພື່ອມັດຜ້າກັ້ງ.
   • ຖ້າພື້ນດິນຊຸ່ມ, ໃຫ້ວາງພົມທີ່ບໍ່ເປັນນ້ ຳ ຫລືເຈັ້ຍອື່ນໆພາຍໃຕ້ເພື່ອຮັກສາໃຫ້ມັນແຫ້ງໃນຕອນກາງຄືນ.
   • ຜ້າຄຸມດອກຕາເວັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກຝົນ (ຖ້າມັນມີຝົນຕົກ ໜັກ ຫລືລົມພັດແຮງ) ແລະຕັນແດດ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແມງໄມ້ແລະອາກາດເຢັນ.

   

   
   

   Halle Payne

   ຜູ້ ນຳ ທີມຍ່າງປ່າແລະຍ່າງປ່າ Halle Payne ໄດ້ຍ່າງປ່າແລະຍ່າງປ່າໃນພາກ ເໜືອ ຂອງລັດ California ໃນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ປີແລ້ວ. ນາງເປັນຫົວ ໜ້າ ໂຄງການວິທະຍາໄລກາງແຈ້ງມະຫາວິທະຍາໄລສະແຕນຟອດ, ຜູ້ ນຳ ທີມງານຂອງສູນປະຊຸມ Stanford Sierra Convention Center ແລະໄດ້ສອນການສຶກສານອກໂຮງຮຽນແລະອອກຈາກຫ້ອງຮຽນບໍ່ມີຮອຍ.

   

   Halle Payne
   ຜູ້ ນຳ ທີມຍ່າງແລະຍ່າງປ່າ

   ທ່ານຄວນຝຶກຫັດປົກປິດກ່ອນທີ່ຈະໄປຕັ້ງຄ້າຍ. ທ່ານນາງ Halle Payne, ຜູ້ ນຳ ທີມງານການຍ່າງປ່າແລະຍ່າງປ່າ, ກ່າວວ່າ: ຫລັງຄາຜ້າໃບມີໂຄງສ້າງທີ່ລຽບງ່າຍ, ປະກອບດ້ວຍສາຍເຊືອກທີ່ຍືດອອກໄປລະຫວ່າງຕົ້ນໄມ້ສອງຕົ້ນ, ຜ້າພົມເທິງສາຍເຊືອກແລະສະເຕກຫຼາຍບ່ອນໃຫ້ ຖ້າທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະເປັນເຈົ້ານາຍກ່ອນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກຕົກຢູ່ໃນຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງການພະຍາຍາມທີ່ຈະຖີ້ມ. ເຕັນໃນລະດູຝົນທີ່ຫຼັ່ງໄຫຼ! "

   
   

3. 

   ລອງໃຊ້ຄ້ອນຕີຖ້າມັນຈະແຈ້ງ. ຖ້າມັນເປັນເວລາກາງຄືນທີ່ດີແລະທ່ານຢາກນອນພາຍໃຕ້ທ້ອງຟ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແສງດາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ້ອນຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ມ່ວນແລະມ່ວນຊື່ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ມີຕົ້ນໄມ້ຫລືສະເຕກເພື່ອມັດສາຍຫ້ອຍຂອງທ່ານແລະມີ ກຳ ລັງປ້ອງກັນຢ່າງພຽງພໍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີລົມເຢັນໃນຕອນກາງຄືນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຍືດຜ້າຝາຫລືເຕັນທີ່ຢູ່ເທິງຫ້ອຍໃນກໍລະນີທີ່ມັນປ່ຽນຝົນຫຼືລົມ.
   • ສຳ ລັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີທັງຊຸດນອນແລະກະເປົານອນທີ່ມີຫີບ. ທ່ານຍັງຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການນອນຢູ່ໃນຄ້ອນເພື່ອທ່ານຈະບໍ່ຖືກຈັບ.
   • ເລືອກຕົ້ນໄມ້ຫລືສະເຕກທີ່ຢູ່ຫ່າງກັນພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມັດສາຍຫາງໄດ້ໃນມຸມ 30 ອົງສາ. ມຸມເຊືອກທີ່ມີຄວາມສູງຊັນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນສູງຕໍ່ຫ້ອຍແລະຕົ້ນໄມ້.

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ໄມ້ຄ້ອນບາງປະເພດມີມຸ້ງກັນຍຸງ. ພິຈາລະນາຊື້ ໝາກ ຫຸ່ງຖ້າທ່ານຈະໄປຕັ້ງຄ້າຍຢູ່ບ່ອນທີ່ມີແມງໄມ້ຫຼາຍ.

4. 

   ສ້າງທີ່ພັກອາໄສຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາສາຂາແລະໃບໄມ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ ນຳ ກະເປົາ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດຝາປິດດ້ວຍວັດສະດຸ ທຳ ມະຊາດ. ມີຫລາຍວິທີໃນການເຮັດຫລັງຄາ, ແຕ່ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການ ນຳ ສາຂາທີ່ແຂງແຮງມາໃສ່ ລຳ ຕົ້ນແລະຖີ້ມກິ່ງງ່ານ້ອຍເພື່ອປະກອບເປັນຫລັງຄາສູງ. ປົກຄຸມດ້ວຍໃບຫລືສາຂານ້ອຍເພື່ອການປ້ອງກັນພິເສດ.
   • ຖ້າທ່ານມີຜ້າຫ້ອຍ, ໃຫ້ປົກມັນໄວ້ເທິງຫລັງຄາເພື່ອປະກອບເປັນຫລັງຄານໍ້າ, ຫລືກະຈາຍໃສ່ພື້ນເພື່ອຮັກສາໃຫ້ມັນແຫ້ງ, ອົບອຸ່ນແລະປ້ອງກັນແມງໄມ້.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະສົບການທີ່ທ້າທາຍກວ່າ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃບ "ຕຽງ" ພາຍໃຕ້ເຮືອນຍອດ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງອາດຈະຕ້ອງການເຊືອກເພື່ອຮັກສາສາຂາ.

5. 

   ຕັ້ງຄ້າຍພັກຢູ່ໃນລົດເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມປອດໄພຫລາຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະສົບການດ້ານການກິນເຂົ້າ ໜົມ ທີ່“ ຫຼົງໄຫຼ” ຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັ້ງເຕັນ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງຄ້າຍຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງເຄື່ອນທີ່, ລົດຈອດລົດ, ລວມທັງລົດປົກກະຕິ. ພຽງແຕ່ກວດເບິ່ງເພື່ອເບິ່ງວ່າບ່ອນຕັ້ງຄ້າຍອະນຸຍາດໃຫ້ຈອດລົດ.
   • ໃສ່ບ່ອນນອນທີ່ນອນແລະກະເປົານອນຢູ່ເທິງພື້ນຖ້າທ່ານມີລົດກະບະ. ຖ້າລົດຂອງທ່ານມີກະເປົາໃສ່ກະເປົາ, ທ່ານສາມາດປົກມັນດ້ວຍຜ້າຝາເພື່ອປ້ອງກັນຈາກຝົນຫຼືລົມ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກອົງປະກອບຂອງດິນຟ້າອາກາດ

1. 

   ກວດສອບສະພາບອາກາດກ່ອນທີ່ຈະໄປ. ກ່ອນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການຜະຈົນໄພແບບບໍ່ມີໄຟ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງການພະຍາກອນອາກາດໃນຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງທ່ານ. ຖ້າການພະຍາກອນອາກາດບອກວ່າມັນຈະເຢັນ, ຊຸ່ມແລະມີລົມ, ທ່ານຈະຕ້ອງກຽມຕົວໃຫ້ ເໝາະ ສົມ.
   • ຖ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາ ນຳ ເອົາເຕັນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບອາກາດຈະຖືກຄາດຄະເນວ່າດີ, ກໍ່ໃຫ້ເອົາກະປwithອງມາພ້ອມກັບທ່ານໃນກໍລະນີຝົນຕົກຢ່າງບໍ່ຄາດຝັນ.

2. 

   ເລືອກສະຖານທີ່ແຫ້ງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເກີດນໍ້າຖ້ວມແລະຄວາມຊຸ່ມ. ຫລີກລ້ຽງການນອນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຕ່ ຳ ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ສະຫຼາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າມັນຈະມີຝົນຕົກກໍ່ຕາມ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງຄ້ອຍ, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດນໍ້າຖ້ວມ, ຄວາມຊຸ່ມ, ແມ່ນແຕ່ກ້ອນຫີນຫລືດິນເຈື່ອນ. ພະຍາຍາມຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງແລະຮາບພຽງ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງນອນຄ້ອຍຂ້າງຄ້ອຍຂ້າງ, ໃຫ້ນອນລົງເທິງຫົວພູ.

3. 

   ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ມີຫິນຫຼືຫີນຫິນຢູ່ເທິງພື້ນດິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີບ່ອນນອນແລະຖົງນອນທີ່ສະບາຍ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ຢ່າງສະບາຍ. ຊອກຫາສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ດິນຢູ່ໃນລະດັບ, ບໍ່ມີສາຂາແລະໂງ່ນຫີນແຫຼມ.
   • ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ຖອດວັດຖຸທີ່ແຫຼມອອກຈາກພື້ນດິນກ່ອນທີ່ຈະຕັ້ງຄ້າຍ.

4. 

   ພົ່ນຢາຂ້າແມງໄມ້ເພື່ອປ້ອງກັນສັດຕູພືດ. ຫນຶ່ງໃນການລົງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການຕັ້ງຄ້າຍພັກໂດຍບໍ່ມີເຕັນແມ່ນທ່ານຕ້ອງຈັດການກັບແມງໄມ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ, ຈົ່ງສີດ DEET ດ້ວຍຢາຂ້າແມງໄມ້ໃສ່ຄົນແລະວັດຖຸ, ມັກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕໍ່າສຸດ 30%.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກແມງໄມ້ (ແລະຍັງມີຄວາມສຸກກັບອາກາດສົດຢູ່ກາງແຈ້ງ) ໂດຍການປະໄວ້ມຸ້ງກັນຍຸງຫລືເຕັນຍຸງນ້ອຍໆ.
   • ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງຕໍ່ຕ້ານຍຸງແລະຫມາຍຕິກ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາການຮັກສາເຄື່ອງນຸ່ງແລະສິ່ງຂອງທີ່ມີກ່ອນ permethrin. ໃຊ້ຢາຢ່າງລະມັດລະວັງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະໃຫ້ທຸກຢ່າງແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້.

   ຄຳ ເຕືອນ: ຢາທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແມ່ນມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດບາງຊະນິດ. ທ່ານຄວນຮັກສາເຄື່ອງນຸ່ງແລະເຄື່ອງຂອງທຸກຊະນິດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຈາກແມວ permethrin ຢູ່ຫ່າງຈາກແມວ (ຖ້າມີ). ທ່ານກໍ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງການສີດພົ່ນໃກ້ກັບນ້ ຳ ເພາະວ່າສານເຄມີນີ້ມີສານພິດສູງຕໍ່ປາ.

5. 

   ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບດິນຟ້າອາກາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນພໍສົມຄວນ, ອາກາດກາງແຈ້ງໃນຕອນກາງຄືນກໍ່ຍັງສາມາດ ໜາວ ເຢັນໄດ້. ກຽມເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກຄວາມ ໜາວ ໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະເອົາເຄື່ອງນຸ່ງບາງຢ່າງໃສ່ໄປນອນ. ຖ້າທ່ານຄາດເດົາວ່າມັນຈະເຢັນ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍ:
   • ໃສ່ເສື້ອຜ້າຂົນສັດຫລືເສັ້ນໃຍສັງເຄາະເຊັ່ນ polyester ຫຼື polypropylene. ວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນແລະລະເຫີຍຄວາມຊຸ່ມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າຝ້າຍ.
   • ປົກປ້ອງມືແລະຕີນໂດຍໃສ່ ໝວກ ນອນ, ຖົງຕີນອຸ່ນແລະຖົງມື.
   • ໃສ່ແສງສະຫວ່າງພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ຮ້ອນແລະເຫື່ອອອກໃນຖົງນອນ.

6. 

   ເອົາຖົງນອນແລະເສື່ອນອນມາສູ່ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນແລະສະບາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປຕັ້ງຄ້າຍພັກ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດດ້ວຍຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ສະດວກສະບາຍແລະກະເປົານອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນ. ຢ່າລືມບັນດາເຄື່ອງມືເຫລົ່ານີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນພາຍໃຕ້ທ້ອງຟ້າທີ່ມີດາວຫລາຍ.
   • ຖົງນອນຫລືເສື່ອນອນນອນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມສະບາຍແກ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມເຢັນແລະຄວາມຊຸ່ມຢູ່ເທິງພື້ນດິນ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫຼາຍບ່ອນຕັ້ງແຄມແມ່ນມີກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບເວລາແລະບ່ອນທີ່ການອະນຸຍາດໃຫ້ມີເຕົາໄຟ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດ້ານຄວາມປອດໄພທັງ ໝົດ ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະທຸກໆຄົນແລະຮັກສາເຂດແຄມຂອງໃຫ້ປອດໄພ.
• ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໄປຕັ້ງຄ້າຍຢູ່ໃຕ້ຕົ້ນໄມ້ (ເຊັ່ນ: ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ), ໃຫ້ກວດເບິ່ງຕົ້ນໄມ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສາຂາໃຫຍ່ໆທີ່ຕາຍຢູ່. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຕັ້ງຄ້າຍພາຍໃຕ້ຕົ້ນໄມ້ໃຫຍ່ເພື່ອຄວາມປອດໄພ.