ຮູ້ສຶກດີຂື້ນກັບການຕິດເຊື້ອ sinus - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ເມື່ອທ່ານຕິດເຊື້ອ sinus, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບຫົວ, ເຈັບຄໍ, ແລະດັງດັງ. ອາການເຫລົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງທ່ານ, ມີຫລາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ລວມທັງການໄປພົບແພດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຕ້ອງການ, ວິທີການຮັກສາຢູ່ເຮືອນເຊັ່ນ: ຜ້າອຸ່ນ, ແລະພັກຜ່ອນ. ຊອກຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດແລະເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂື້ນກັບການຕິດເຊື້ອ sinus.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານ ໝໍ

ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້. ຖ້າທ່ານມີຂີ້ມູກຍ້ອຍຫຼືດັງ, ຢ່າຖືວ່າມັນເປັນໂຣກຊືມເຂົ້າ. ເລື້ອຍໆ, ການກິນຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ຫຼາຍເກີນໄປ, ການພັກຜ່ອນ, ນໍ້າທີ່ດື່ມແລ້ວແລະການອັດເຢັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກິນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເກີນ ກຳ ນົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ້ານທານກັບຢາຕ້ານເຊື້ອແລະເຮັດໃຫ້ຢາຕ້ານເຊື້ອບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນພັກຜ່ອນແລະຫາຍດີກ່ອນທີ່ຈະຄິດຫາທ່ານ ໝໍ. ເມື່ອຕ້ອງການ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານໄດ້, ໂດຍການສັ່ງຢາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍດີແລະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມເຈັບປວດຂອງ sinus ມີເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ວັນ
- ອາການໄຂ້ສູງກວ່າ 39 ° C
- ອາການຈະດີຂື້ນແລະຈະຊຸດໂຊມລົງພາຍໃນວັນທີ 6 ຂອງການເຈັບເປັນ
ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເປັນໂຣກເສັ້ນປະສາດ. ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆ. ການຕິດເຊື້ອ sinus ແມ່ນມັກຈະມາພ້ອມກັບການສ້າງຂີ້ມູກແລະໂຣກ sinus, ແລະຢາທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຫລົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ຢາເຫລົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຮູບແບບເມັດແລະເປັນຢາສີດດັງ.
- ຢາແກ້ໄຂ້ທົ່ວໄປປະກອບມີ Phenylephrine (Sudafed PE), Pseudoephedrine (Sudafed 12 ຊົ່ວໂມງ). ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນຮູບແບບທົ່ວໄປກໍ່ຈະໄດ້ຜົນເຊັ່ນກັນ, ເພາະວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບດຽວກັນ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາສີດດັງຄື Afrin ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ມື້ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ - ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຮັດ ເພີ່ມຂຶ້ນ ດັງດັງ.
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາແກ້ປວດທີ່ໃຊ້ຢາເກີນໄປ ສຳ ລັບອາການເຈັບປວດ sinus. ບັນເທົາອາການເຈັບປວດໂດຍປົກກະຕິບໍ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອ sinus, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະຄວາມກົດດັນໃນບັນດາ sinus. ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢູ່ໃນປ້າຍ ສຳ ລັບການບໍລິຫານຢາ - ເພາະມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າກິນໃນປະລິມານທີ່ສູງເກີນໄປ. ຢ່າໃຊ້ຢາບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາແພດ.
- ຢາອີບູໂປຼເຟັນແມ່ນຢາທີ່ດີໂດຍສະເພາະເພາະມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ນັ້ນແມ່ນ, ຢາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມຢູ່ຕາມໂກນ sinus, ຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງຂີ້ກະເທີ່ແລະຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດ.
- ຢາບັນເທົາອາການປວດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອື່ນໆປະກອບມີ acetaminophen (Paracetamol) ແລະ sodium naproxen.
- ກິນຢາຕາມປະລິມານທີ່ລະບຸໄວ້ເທົ່ານັ້ນ. ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບຫຼື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວອາການແພ້. ການຕິດເຊື້ອ sinus ສາມາດມີຫຼາຍສາເຫດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຕິດເຊື້ອ sinus ບາງຢ່າງບໍ່ແມ່ນສາເຫດມາຈາກການເຈັບເປັນ, ແຕ່ຍ້ອນປະຕິກິລິຍາກັບສານໃນອາກາດທີ່ທ່ານມີອາການແພ້. ໂຊກດີ, ມີຢາທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການພູມແພ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ:
- ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ ສຳ ລັບອາການແພ້ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມ antihistamines. ຕົວຢ່າງລວມມີ Diphenhydramine (Benadryl), Brompheniramine (Dimetapp) ແລະ Loratadine (Claritin).
- ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອ sinus ແລະບໍ່ເຄີຍມີການທົດສອບອາການແພ້, ທ່ານຄວນຈັດຕາຕະລາງການທົດສອບອາການແພ້. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການສູນເສຍເວລາໃນການຮັກສາທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ ສຳ ລັບການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນຢາທີ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການຕິດເຊື້ອ sinus ຂອງທ່ານແມ່ນແບັກທີເຣຍ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫ້ທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໂດຍສະເພາະແລະຢ່າໃຊ້ຢາເກົ່າທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດອື່ນໆ.
- ຖ້າທ່ານຖືກ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອ, ໃຫ້ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ. ຢ່າຢຸດກິນຢາເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ໃຫ້ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອທຸກຄັ້ງດ້ວຍຂະ ໜາດ ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເວລາພຽງພໍ. ການຢຸດຢາດ້ວຍຕົນເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍປັບຕົວເຂົ້າກັບຢາໄດ້, ເຮັດໃຫ້ຢາຕ້ານເຊື້ອສູນເສຍປະສິດທິຜົນໃນອະນາຄົດ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ ສຳ ລັບການຕິດເຊື້ອ sinus ແມ່ນມີການຖົກຖຽງ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫ້ທ່ານ.
ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ steroids ສຳ ລັບການຕິດເຊື້ອ sinus ທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການອັກເສບ sinusitis ອາດຈະຮ້າຍແຮງຫຼື ຊຳ ເຮື້ອຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການຕິດເຊື້ອ. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາສີດພົ່ນທາງດັງທີ່ມີ ໜຶ່ງ ຊະນິດ corticosteroids. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບໃນເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງຂີ້ກະເທີ່, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດ.
- ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: Nasacort ແລະ Flonase.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

ດື່ມນ້ ຳ ຮ້ອນ. ນ້ ຳ ຮ້ອນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກບາງໆແລະແຕກຕົວໃນກະດູກ sinus, ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນ "ຄວາມກົດດັນ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ຕິດເຊື້ອ sinus. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນທີ່ນໍ້າສ້າງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບຄໍແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ. ບາງນ້ ຳ ທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ຈະເລືອກເອົາປະກອບມີ:
- ຊາ: ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານໍ້າເຜິ້ງ, ຂີງແລະນໍ້າ ໝາກ ນາວມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະ.
- ຊັອກໂກແລັດຮ້ອນ
- ແກງ: ແກງບາງໆເຊັ່ນ: ແກງ ໜໍ່ ໄມ້ໄກ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ນ້ ຳ ຮ້ອນປະສົມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງເລັກນ້ອຍແລະ / ຫຼືນາວ.
- ຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາເຟອີນໃນຕອນແລງເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບແລະຂາດນໍ້າ. ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານປ່ວຍ.
ໃຊ້ຜ້າອົບອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດວາງຜ້າພັນທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ເທິງຂົວຂອງດັງຂອງທ່ານ. ຄວາມອົບອຸ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນ.
- ຈຸ່ມຜ້າເຊັດໂຕໃນໂຖນໍ້າອຸ່ນຫລືວາງໄວ້ໃຕ້ນ້ ຳ ຮ້ອນ. ລະມັດລະວັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດແຜ.
- ເມື່ອຜ້າເຊັດໂຕໄປຮອດອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ວາງມັນໄວ້ຢູ່ເທິງຂົວຂອງດັງຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າໃຫ້ຄວາມຮ້ອນລະລາຍ. ກົ້ມຂາບລົງເທິງຕັ່ງຫຼືນອນລົງໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຜ້າອຸ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜ້າເຊັດໂຕຫຼຸດລົງ.
ກິນອາຫານເຜັດ. ອາຫານບາງຊະນິດ (ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວອາຫານເຜັດ) ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຄັ່ງຕຶງຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດຂີ້ມູກແລະດັງໄຫຼໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ແຕ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຈ່ມໃສແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ບາງຕົວເລືອກທີ່ສູງສຸດ:
- ອາຫານທີ່ບັນຈຸ pepper ສີແດງ / pepper cayenne ຫຼາຍ.
- ອາຫານທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ໝາກ ເຜັດ (ຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ແຈ່ວສີລາຈາ)
- ອາຫານໂດຍສະເພາະມີລົດຊາດ "ສົດ" ຫລື "ສົດຊື່ນ" ຄ້າຍຄືກັບ mint.
- radish ມ້າ
ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ດີກວ່າ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສອງສາມຢອດໃສ່ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ. ຢາບັນເທົານີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫລຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານອັກເສບ, ເຊິ່ງມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດພາດແລະຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ sinus.
ສັງກະສີ. ອາການເຈັບຄໍຍັງຊ່ວຍເປີດຊ່ອງທາງໃນຮູດັງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ສັງກະສີ lozenges ຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງການເປັນຫວັດຖ້າທ່ານກິນພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການ. ໃຊ້ສານສະກັດແອວສັງກະສີທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນຄໍ.
- ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ lozenges. ການກິນຂີ້ເຜິ້ງໃນປະລິມານ ໜ້ອຍໆ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານທີ່ສູງຫລືດົນກວ່າ 5 ມື້ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອ້ວນຫຼືລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີໃນປາກຂອງທ່ານ.
ຕື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍ. ການໄດ້ຮັບນໍ້າພຽງພໍແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນແລະເປັນປະ ຈຳ ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າ ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ເອົາກະຕຸກນ້ ຳ ໄປ ນຳ ທ່ານແລະດື່ມມັນຕະຫຼອດມື້. ຖ້າທ່ານດື່ມນໍ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ.
- ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ນອນໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ. ເມື່ອທ່ານເຈັບ, ທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ - ແລະພຽງພໍ. ນອນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວົງຈອນການຟື້ນຟູ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງຂ້າມໄດ້. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຈະພັກຜ່ອນແລະ“ ສ້ອມແປງ” ຕົວເອງ. ການນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບພະຍາດແລະການຕິດເຊື້ອ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຄວນໄປນອນ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແລະຕື່ນ 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກ) ເພື່ອຮັບປະກັນການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບຍ້ອນການຕິດເຊື້ອ sinus, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃຊ້ແຜ່ນຮອງທີ່ຖືກລະບາຍເພື່ອ ກຳ ຈັດເສັ້ນປະສາດດັງ
- ອາບນ້ ຳ ກ່ອນນອນ (ນຳ ້ອາຍຈະຊ່ວຍລ້າງຄວາມຊືມເສົ້າຂອງທ່ານ) ໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ
- ຍົກຫົວຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນເພື່ອຂັບຂີ້ກະເທີ່ອອກຈາກຫົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນຍົກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານທັງ ໝົດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຍົກຂາຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະອຸດຕັນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ.
- ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ບັນຈຸ menthol, ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ Vick, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ພິກຂຸ, ແລະວິຕາມີນຊີ.
ໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ອ່ອນເພື່ອເຊັດດັງທີ່ໄຫຼອອກ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງດັງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ມີການຕິດເຊື້ອ sinus ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີຂີ້ມູກຍ້ອຍຈາກການຕິດເຊື້ອ sinus, ໃຫ້ໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆ. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນດີຫຼືເຮັດໃຫ້ເຢັນເພື່ອຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນເມື່ອເຊັດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫລີກລ້ຽງຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ລ້າງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຂວດ Neti. ການລ້າງເສັ້ນປະສາດແມ່ນຂະບວນການທີ່ຈະເອົາວິທີແກ້ໄຂເກືອເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຮູດັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນໄຫຼຜ່ານຮູດັງອື່ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເດີນທາງຜ່ານລະບົບ sinus, ນ້ ຳ ເກືອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະ ກຳ ຈັດການຕິດເຊື້ອ sinus. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດລ້າງດັງຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດການຊືມເຂົ້າຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ວິທີນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນລ້າງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອປະມານ 1-3 ອາທິດ. ລ້າງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງລຸ່ມນີ້:
- ໄມໂຄເວີ້ 120-240 ມລຂອງນ້ ຳ ກັ່ນຫລືບໍລິສຸດຫລືບ່ອນວາງເທິງເຕົາໄຟເພື່ອໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ນ້ ຳ ສະອາດເພື່ອລ້າງດັງເພາະວ່ານ້ ຳ ເປື້ອນສາມາດ ນຳ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ຕົ້ມນ້ ຳ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ.
- ເອົານ້ ຳ ໃສ່ຂວດຫລືຂວດເພື່ອກຽມດັງຂອງທ່ານເພື່ອລ້າງ. ຫມໍ້ Neti ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມືອື່ນອີກ.
- ເອົານ້ ຳ ເກືອປະສົມທີ່ປະສົມໄວ້ກ່ອນລົງໃນນ້ ຳ. ນ້ ຳ ເຄັມທີ່ກຽມໄວ້ແມ່ນຖືກຂາຍໂດຍຕຸກ Neti ຫຼືຂາຍແຍກຕ່າງຫາກ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນການກະກຽມໃນຊຸດ.
- ຖອກນ້ ຳ ເກືອໃສ່ຮູດັງດຽວ, ປາດຫົວຂອງທ່ານເພື່ອລະບາຍຮູດັງອື່ນແລະເຂົ້າໄປໃນອ່າງລ້າງ.
ພິຈາລະນາກິນອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພ. ມີສ່ວນປະກອບ "ທຳ ມະຊາດ" ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດພົບໄດ້ທາງອິນເຕີເນັດຫຼືຢູ່ຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບເພື່ອຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດຊຶມເຊື້ອ sinus. ອາຫານເສີມປະກອບດ້ວຍສະຫມຸນໄພໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ບໍ່ມີສານເຄມີ, ແລະເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ sinus. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດພຽງພໍທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ປະສິດທິຜົນຂອງການເສີມອາຫານສ່ວນໃຫຍ່. ນອກຈາກນີ້, ມາດຕະຖານຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຂອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດບໍ່ຄືກັບຢາທີ່ແທ້ຈິງ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຄວນຈະໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພ online ໂດຍອີງໃສ່ ຄຳ ຄົ້ນຂອງເຄື່ອງຈັກຊອກຫາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຮັກສາການຕິດເຊື້ອຂອງ sinus:
  - ຂີ້ກະເທີ່ (ໃສ່ໃນນ້ ຳ ອາບ)
  - ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນພິເສດ (ໃນນ້ ຳ ອາບ)
  - ຜັກທຽມ (ເພື່ອກິນ)
  - Chamomile (ຕື່ມໃສ່ຊາ)
  - Turmeric (ໃນຊາ)
- ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ອາຫານເສີມເພາະຄວາມບໍລິສຸດແລະປະສິດທິຜົນຂອງການເສີມອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ກະຕຸ້ນຕົວເອງແລະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ

ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ການອາບນ້ ຳ ຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນເມື່ອທ່ານຫາຍດີຈາກການຕິດເຊື້ອ sinus. ຄວາມຮ້ອນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເປີດຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະສົດຊື່ນ ສຳ ລັບມື້ ໃໝ່.
ຕາບວມເຢັນ. ຕາບວມ, ແດງ, ຫລືມີອາການຄັນຄາຍແມ່ນອາການທີ່ມັກຈະຕິດເຊື້ອ sinus. ການເຮັດໃຫ້ຕາບວມເຢັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ດວງຕາຮູ້ສຶກສະບາຍແລະສະບາຍຂຶ້ນ. ມີຫຼາຍວິທີໃນການເຮັດໃຫ້ດວງຕາເຢັນ:
- ເອົາກ້ອນກ້ອນບາງໆໃສ່ໃນຖົງຢາງ, ຫໍ່ດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອ. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ ໜັງ ຕາຂອງທ່ານປະມານ 5-10 ນາທີ.
ຮັບແສງຕາເວັນ. ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ດວງອາທິດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການວິຕາມິນດີ (ເຊິ່ງຜະລິດໃນເວລາທີ່ຜິວ ໜັງ ດູດແສງແດດ) ສຳ ລັບຂະບວນການ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການ ທຳ ງານຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນີ້, ແສງແດດຍັງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຊຶມເສົ້າ - ເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນເມື່ອທ່ານຕິດເຊື້ອ sinus.
- ຕາບໃດທີ່ທ້ອງຟ້າຍັງບໍ່ຮ້ອນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບແສງແດດຕະຫຼອດເວລາ. ຖ້າໃນລະດູ ໜາວ, ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ ໜ້າ ປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອອ່ານແລະຈັບແດດ. ຖ້າມັນອົບອຸ່ນຢູ່ທາງນອກ, ທ່ານສາມາດອອກໄປສວນທາງຍ່າງ.
ການນວດ. ເມື່ອທ່ານຕິດເຊື້ອ sinus, ທ່ານມັກຈະຮູ້ສຶກເຖິງມັນ ຮູ້ສຶກບໍ່ດີໃນຕົວ ແລະອາລົມຕໍ່າ. ການນວດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ. ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ສ້າງຂື້ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະລືມອາການຂອງທ່ານ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນເວລາທີ່ນວດ).
- ທ່ານສາມາດນວດ ໜ້າ ທ່ານດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ນີ້ແມ່ນຢາແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າການຕິດເຊື້ອ sinus ຂອງທ່ານກົດດັນແລະເຈັບຢູ່ໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ເພື່ອນວດ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານກົດຄ່ອຍໆລະຫວ່າງຕາ, ຂ້າງດັງ. ກົດແລະນວດຄ່ອຍໆປະມານ 1 ນາທີ. ຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆຍ້າຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະດຽວກັນນວດບໍລິເວນໃບ ໜ້າ, ເລີ່ມຈາກ ໜ້າ ຜາກ, ລົງຕາມວັດ, ແກ້ມແລະຄາງກະໄຕ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການບົ່ງມະຕິແລະສະຫນັບສະຫນູນໃນການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອ sinus ຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງການຕິດເຊື້ອ sinus ສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.