ກະວີ:
John Stephens
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
25 ເດືອນມັງກອນ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
29 ມິຖຸນາ 2024
ເນື້ອຫາ
ມີການປະເມີນວ່າເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 3 ປີບໍ່ຮອດ 70% ປະສົບກັບໂຣກຫູ, ແລະຜູ້ໃຫຍ່ຫລາຍຄົນຍັງເປັນໂຣກຫູແລະເຈັບປວດ ນຳ ອີກ. ຖ້າອາການເຈັບຫູຂອງທ່ານຮຸນແຮງຄວນຊອກຫາຄວາມສົນໃຈດ້ານການແພດ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ສົນໃຈ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍການໄດ້ຍິນແບບຖາວອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຈັບປວດເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດຮັກສາໄດ້ຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການຮັກສາແບບດັ້ງເດີມແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຜ່ານໄປໂດຍພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າດົນນານ. ການປິ່ນປົວແບບຕ້ານວິທະຍາສາດແບບດັ້ງເດີມບໍ່ຄວນ ນຳ ໃຊ້; ຖ້າທ່ານສົງໄສກ່ຽວກັບແນວທາງການແພດໃດ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ທີ່ມີອາຊີບການແພດ.
ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດທີ່ພິສູດ
ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ຄວາມຮ້ອນສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້ທັນທີ.
- ໃຊ້ຜ້າພັນອຸ່ນໃສ່ຫູທີ່ຖືກກະທົບ. ທ່ານສາມາດເຮັດຜ້າຈຸ່ມນ້ ຳ ອຸ່ນໄດ້ໂດຍການເຊັດຜ້າເຊັດໂຕໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແລະບີບນ້ ຳ ໃຫ້ແຫ້ງ, ຫຼືຊື້ຖົງນ້ ຳ ຮ້ອນຫລືແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າການເຮັດໃຫ້ຮ້ອນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ ໄໝ້. ຜ້າປູໂຕະສາມາດຈັບໃສ່ຫູໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທາງເລືອກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ຖົງເຢັນໃສ່ມັນພາຍໃນ 15 ນາທີສຸດທ້າຍ. ຕໍ່ໄປ, ໃຊ້ຜ້າຈຸ່ມນ້ ຳ ອຸ່ນປະມານ 15 ນາທີ. ເຮັດສິ່ງນີ້ 2 - 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ຕັ້ງເຄື່ອງເປົ່າໃຫ້“ ອົບອຸ່ນ” ຫຼື“ ຕ່ ຳ”, ປ່ອຍຫູປະມານຄວາມຍາວຂອງແຂນແລະພັບມັນໂດຍກົງໃສ່ຫູ. ໝາຍ ເຫດ: ຢ່າຕັ້ງເຄື່ອງໃຫ້“ ສູງ” ຫລື“ ຮ້ອນ”.
ໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ຊື້ຜ່ານທາງຮ້ານຄ້າ. ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຢາອີບູໂປຼເຟນແລະອາເຊຕາມີນໂນເຟັນ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບເວລາແລະປະລິມານທີ່ຢູ່ໃນເອກະສານ ຄຳ ແນະ ນຳ.- ໃຫ້ສັງເກດວ່າຂະ ໜາດ ຂອງຢາ ສຳ ລັບເດັກແມ່ນອີງໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກ. ຢ່າໃຫ້ຢາແອດສະໄພລິນໃຫ້ເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 18 ປີ. ແອດສະໄພລິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ Ryey, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຫາຍາກ, ແຕ່ຖ້າມັນເກີດຂື້ນ, ຕັບແລະສະ ໝອງ ຂອງເດັກກໍ່ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້.
ໄປຫາທ່ານຫມໍ. ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 5 ວັນໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະ 2 ມື້ໃນເດັກນ້ອຍ, ຫຼືໃນເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 8 ອາທິດ, ມັນຍາກທີ່ຈະຍ້າຍຄໍ; ຫຼືຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້, ໃຫ້ໄປຫາແພດທັນທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຕິດເຊື້ອຫູແມ່ນພົບເລື້ອຍ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈມັນ, ການຕິດເຊື້ອຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ພາກສ່ວນອື່ນ.- ຖ້າສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອຫູແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫ້ທ່ານ, ເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
- ການຕິດເຊື້ອຫູສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການສູນເສຍການໄດ້ຍິນແບບຖາວອນ, ສະນັ້ນເມື່ອອາການຍັງຄົງຫຼືຊຸດໂຊມລົງ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຫູ, ດັງແລະຄໍ.
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ
ເຮັດຄວາມສະອາດດັງ. ອາການເຈັບຫູມັກເກີດຈາກການອຸດຕັນຂອງນ້ ຳ ເມືອກໃນທໍ່ Eustachian, ທໍ່ Eustachian ແມ່ນທໍ່ຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຫູ, ດັງ, ແລະຄໍຮ່ວມກັນ. ສະນັ້ນເມື່ອທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດດັງຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຫູ.- ພະຍາຍາມຖອກນ້ ຳ ເກືອເລັກໆນ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຮູດັງຂອງເດັກ, ຕິດຕາມດ້ວຍການດູດ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມືດູດເພື່ອ ກຳ ຈັດຂີ້ມູກໃນດັງຂອງທ່ານ.
ຄ່ອຍໆສັ່ນຫູຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບຫູມັກເກີດຈາກທໍ່ Eustachian ທີ່ຖືກບລັອກ, ດັ່ງນັ້ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຄືການມັດຫູບໍ່ຄ່ອຍໆ (ເຮັດໃຫ້ຫູກົດຄືກັບຢູ່ໃນເຮືອບິນ). ການກະ ທຳ ແບບນີ້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຂີ້ກະເທີ່ໄດ້.
- ວາງຈອກຫູດ້ວຍນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້, ກົດໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນດຶງແລະ ໝຸນ ຫູຂອງທ່ານຄ່ອຍໆເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈັບ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປອມສາຍພັນ, ການງໍຍັງມີຜົນຄືກັນກັບການປາດຫູເພື່ອ ກຳ ຈັດທໍ່ Eustachian.
ອາຍ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການລ້າງນ້ ຳ ອຸ່ນ Eustachian nozzle ແມ່ນການສູດດົມເອົາອາຍຮ້ອນ (ທ່ານຈະແລ່ນດັງໄຫຼໃນເວລາທີ່ທ່ານສູດດົມຄວາມຮ້ອນ), The Eustachian nozzle ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນພາຍໃນຫູ, ເພີ່ມສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດຫຼືກິ່ນຫອມອ່ອນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນຫວັດ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.
- ເຮັດອາບນ້ ຳ ດ້ວຍຕົວເອງໂດຍການເອົາ ໝໍ້ ໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນແລະຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຫລືບ່ວງກາເຟຂອງ Vicks Warm Oil ຫລືນ້ ຳ ມັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
- ປະຕິບັດຜ້າຂົນຫນູທົ່ວຫົວຈົນອາຍ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທໍ່ Eustachian ອຸດຕັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຫູພາຍໃນແລະຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງຂີ້ກະເທີ່ໃນຫູ.
- ຢ່າໃສ່ອາບນ້ ຳ ອາຍ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະ ໄໝ້ ຫຼືຫາຍໃຈຍາກຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ກຳ ລັງຈະຈົມນ້ ຳ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ Vicks Babyrub ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ (ສ້າງເປັນພິເສດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ) ໃສ່ ໜ້າ ເອິກຫຼືດ້ານຫຼັງຂອງເດັກເພື່ອຫຼີ້ນພາຍໃຕ້ຫຼືໃກ້ກັບນ້ ຳ ທີ່ອົບອຸ່ນ. ການລະບາຍອາຍທີ່ມີອາຍນ້ ຳ ມັນສ້າງຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍ.
ລອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ສຳ ລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ໃຫ້ໃສ່ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກອຸ່ນສອງສາມຢອດລົງໂດຍກົງໃສ່ຫູ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກພະຍາຍາມໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຫູ.
- ຂວດນ້ ຳ ມັນຄວນແຊ່ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານ 2-3 ນາທີເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ມັນດູດຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມອົບອຸ່ນ. ເອົານ້ ຳ ມັນໃສ່ຫູໂດຍກົງແລະປົກຫູດ້ວຍຝ້າຍ.
- ຖ້າທ່ານໃຊ້ວິທີນີ້ໃສ່ລູກຂອງທ່ານ, ເຮັດໃນຂະນະທີ່ເດັກ ກຳ ລັງນອນຫລັບ, ທ່ານສາມາດຈັບເດັກຢູ່ທາງຂ້າງເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ມັນໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຫູ. ຢ່າໃຊ້ລູກຝ້າຍເພື່ອປົກຫູຫູຂອງເດັກນ້ອຍ.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າບໍ່ມີການລາຍງານໃດໆກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບໃດໆຍົກເວັ້ນຜົນກະທົບທາງການແພດ.
ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຜັກທຽມແລະກິ່ນຫອມດອກໄມ້ສັງເຄາະ. ຜົນກະທົບດ້ານຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງຜັກທຽມໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວແລະຄົນພື້ນເມືອງເຊື່ອວ່າຜັກທຽມແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດ.
- ທ່ານສາມາດຊອກຫານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຜັກທຽມໃນເວບໄຊທ໌ Amazon ຫລືຢູ່ຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບໃນບ້ານ.
- ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ ຳ ມັນ (ເອົານ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນຮ້ອນຫຼາຍ) ແລະຈາກນັ້ນເອົານ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ຫູຂອງທ່ານສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດ.
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Lavender. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ lavender ບໍ່ຄວນໃສ່ໃນຫູໂດຍກົງ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອນວດບໍລິເວນດ້ານນອກຂອງຫູ, ເຊິ່ງມີການກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງນໍ້າ. ທູບມີຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍ.
- ປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນລາວາສອງສາມຢອດກັບນ້ ຳ ມັນບັນຈຸອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກ) ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຄ່ອຍໆນວດຫູນອກຫູ.
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນໆ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ນີ້ແມ່ນ: ນ້ ຳ ມັນດອກກຸຫລາບ, rosemary, oregano, chamomile, ຊາ, ແລະ thyme.
- ມີພຽງແຕ່ຫຼັກຖານພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງວິທີການນີ້ເທົ່ານັ້ນ, ມາຮອດຈຸດນີ້, ຍັງບໍ່ທັນມີການສຶກສາໃດໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຂອງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ສ່ວນທີ 3: 3: ປ້ອງກັນການເຈັບຫູ
ປ້ອງກັນໄວຣັດໄຂ້ຫວັດ. ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫູແມ່ນເປັນຫວັດ, ແລະເນື່ອງຈາກບໍ່ມີການປິ່ນປົວອາການຫວັດ, ທ່ານຕ້ອງມີສະຕິລະວັງຕົວກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ.
- ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ສະຖານທີ່ສາທາລະນະແລະກ່ອນກິນເຂົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີບ່ອນຫລົ້ມຈົມຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາລ້າງມືທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ເຊື້ອໄວຣັດຊະນິດນີ້ແມ່ນຮູ້ວ່າມີອາຍຸຍືນແລະສາມາດຢູ່ໄດ້ຫລາຍຊົ່ວໂມງໃນທຸກປະເພດ, ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄົນປ່ວຍຢູ່ອ້ອມແອ້ມ, ທ່ານກໍ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຕາມສະຖານທີ່ເຊັ່ນ: ຫ້ອງສະຫມຸດແລະ ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.ຄົນທີ່ເຮັດວຽກ ໜັກ ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ດີຂື້ນ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາສາມາດຮັບມືກັບໄຂ້ຫວັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້.
- ກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນດີ. ກິນອາຫານທີ່ພຽງພໍ, ກິນອາຫານທຸກປະເພດ, ສຸມໃສ່ທາດໂປຼຕີນ, ກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້. ສານອິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ ໝາກ ເຜັດ, ສົ້ມແລະຜັກໃບໄມ້ຊ້ ຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມວິຕາມິນດີຂື້ນ. ສະນັ້ນຕິດກັບອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານ ທຳ ມະຊາດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ.
ກວດຫາອາການແພ້. ອາການແພ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຄັນໃນຫູແລະເຈັບຫູ. ອາການແພ້ສາມາດເກີດຈາກສະພາບແວດລ້ອມ, ຈາກອາຫານທີ່ທ່ານກິນ.
- ໄປໂຮງ ໝໍ ເພື່ອກວດເບິ່ງອາການແພ້ທີ່ທ່ານມີ, ການກວດອາດຈະຕ້ອງມີການກວດເລືອດແລະມີປະຕິກິລິຍາທາງຜິວ ໜັງ. ຜົນການທົດສອບຈະບອກທ່ານວ່າສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະມາຈາກພືດ, ສັດລ້ຽງຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ.
ການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຫູໃນເດັກນ້ອຍ. ການຕິດເຊື້ອຫູໃນເດັກນ້ອຍເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ທັງ ໝົດ ໂດຍການດັດປັບວິທີການໃຫ້ນົມລູກ.
- ສັກຢາວັກຊີນໃນໄວເດັກ. ການສັກຢາກັນໂຣກຫູແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການສັກຢາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.
- ພະຍາຍາມໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານເປັນເວລາ 12 ເດືອນ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດ. ນົມແມ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອໃນຫູ, ສະນັ້ນເດັກນ້ອຍທີ່ກິນນົມແມ່ແມ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາການຕິດເຊື້ອ ໜ້ອຍ ກ່ວາເດັກທີ່ກິນນົມແມ່.
- ຖ້າທ່ານເອົານົມຂວດນົມໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕຸກແມ່ນຕ່ ຳ 45 ອົງສາແລະເດັກກໍ່ບໍ່ໄດ້ນອນຢູ່ທາງຫລັງຂອງລາວຫຼືຢູ່ເທິງຄອກ. ເພາະວ່າການເຮັດແນວນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ນົມປົນຢູ່ໃນຫູຂອງເດັກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ. ພະຍາຍາມໃຫ້ອາຫານເດັກອາຍຸ 9 ເດືອນຫາ 12 ເດືອນຕັ້ງແຕ່ຖ້ວຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາການຕິດເຊື້ອໃນຕຸກ.
ຄຳ ເຕືອນ
- ການເອົາສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃສ່ຫູກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຊົ່ວຄາວຫຼືຖາວອນ).
- ໃສ່ບານຝ້າຍໃສ່ຫູແຕ່ລະຄັ້ງເມື່ອທ່ານອາບນໍ້າ.
- ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ມີອາຍ, ຄວນວາງອ່າງໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມເພື່ອຫລີກລ້ຽງການປະ ໝາດ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ ໄໝ້.
- ຢ່າໃສ່ນໍ້າໃນຫູເມື່ອທ່ານຮູ້ແນ່ນອນຫຼືສົງໃສວ່າຮູຫູຂອງທ່ານຖືກເຈາະ.
- ຢ່າເອົາຜ້າພັນບາດໃສ່ຫູຂອງທ່ານເພາະມັນສາມາດເຈາະຫູຂອງທ່ານ.
- ພິຈາລະນາແລະ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ມີສານຊືນເຊັ່ນ: ເຂົ້າສາລີ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ສາລີ, ໝາກ ກ້ຽງ, ມັນເບີຖົ່ວດິນແລະທາດແປ້ງງ່າຍໆທີ່ພົບໃນນ້ ຳ ຕານ, ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້.
