ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະແມ່ນຊື່ທົ່ວໄປຂອງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫລືເຊື້ອເຫັດ. ທຸກໆຄົນສາມາດຕິດເຊື້ອໃນທໍ່ຍ່ຽວໄດ້, ແຕ່ວ່າແມ່ຍິງ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມປັດສະວະຫລືໃຊ້ທໍ່ຍ່ຽວ, ແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ. . ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເດີນປັດສະວະສາມາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນໄດ້, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຮູ້ເມື່ອທ່ານເປັນໂລກນີ້. ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະບໍ່ແມ່ນບັນຫາຂອງຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ມັນສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕັບ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະບັນຫາກ່ຽວກັບປັດສະວະ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຮັກສາໂລກພະຍາດນີ້ຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ

1. 

   
   
   ລໍຖ້າໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫາຍດີ. ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະສາມາດມາໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄັນ, ແລະຍິ່ງເຈັບ, ແຕ່ວ່າການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະມັກຈະຫາຍໄປເອງໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວໃດໆ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 71% ຂອງແມ່ຍິງສະແດງອາການດີຂື້ນຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ອາທິດໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ.
   • ຢ່າຍອມ ຈຳ ນົນຖ້າວ່າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຕັບໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນ.

2. 

   
   
   ກິນອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຊະນິດ. Oxidants ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂຣກມະເຮັງ, ໂຣກ Alzheimer ແລະໂຣກຍ່ຽວ. ຜັກ, ຫົວແລະ ໝາກ ໄມ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງໃນບາງປະເພດເຊັ່ນ: ໝາກ ບວບ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ຜັກບົ້ງ, ຜັກແລະ ໝາກ ກະປbellອງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ເຄມີສາດ ເໜືອ ສິ່ງທັງ ໝົດ.

3. 

   
   
   ຕື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍ. ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນ, ແນ່ນອນວ່າມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງບໍ່ສະດວກ, ແຕ່ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂື້ນ.

4. 

   ໂລກເອດສ໌ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ ທຳ ມະຊາດໃນ ລຳ ໄສ້. ຄິດວ່າຮ່າງກາຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປາສະຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າທ່ານວັດແທກມັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຈຸລິນຊີ 10 ຈຸລັງຕໍ່ຈຸລັງ. ລຳ ໄສ້ຜະລິດແບັກທີເຣຍ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະພວກມັນກໍ່ມີ ໜ້າ ວຽກຫຼາຍຢ່າງຈາກການຍ່ອຍອາຫານຈົນເຖິງການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ໃຫ້ ເໝາະ ສົມ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີ "microbiota ລຳ ໄສ້" ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານມັກຈະປະສົບບັນຫາສຸຂະພາບ.
   • ອາຫານທີ່ ໝັກ ໄດ້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງແບັກທີເຣຍທີ່ດີແລະບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຕື່ມໃສ່ອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ໝາກ ແຕງດອງ, ນ້ ຳ ແຈ່ວ (ນ້ ຳ ຊອດ), miso, sauerkraut, kefir (ເຫັດ້ ຳ ນົມ) ແລະຊາ kombucha.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກິນອາຫານເສີມ probiotic (ແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດ) ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້. ອາຫານເສີມ Probiotic ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.
   • ຫລາຍຍີ່ຫໍ້ນົມສົ້ມໃນມື້ນີ້ເພີ່ມ probiotics ກັບຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງສາມາດເອົາ probiotics ໃນຮູບແບບເມັດ. Probiotics ແມ່ນການວັດແທກໃນແງ່ຂອງ“ ອົງການຈັດຕັ້ງ” ຫຼື“ ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ອານານິຄົມ” (CFU). ທຸກໆມື້ທ່ານຄວນເສີມທາດ ບຳ ລຸງ / CFU 5 ລ້ານ ໜ່ວຍ.

5. 

   ເພີ່ມອັດຕາສ່ວນປາໃສ່ເມນູປະ ຈຳ ວັນ. ໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ແຂງແຮງເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ປາແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ແລະຍັງມີສານອາຫານເສີມອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໄຂມັນຊະນິດນີ້.

6. 

   ຈຳ ກັດການດື່ມຄາເຟອີນແລະນ້ ຳ ຕານ. ຄາເຟອີນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ກະຕຸ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະແມ່ນອາຫານຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ສານທັງສອງຢ່າງນີ້ເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມຫຼຸດປະລິມານຄາເຟອີນແລະນ້ ຳ ຕານໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ແປ້ງແລະເນື້ອແທ້

1. 

   ດື່ມນ້ ຳ ຫລື ສຳ ຄັນ cranberry. Cranberry ເປັນພືດທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກຍ່ຽວເພາະມັນສາມາດຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານເປັນກົດຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ໃຫ້ສານເຄມີໃນຄອບຄົວ proanthocyanidin ທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງແບັກທີເຣຍໃນການຍຶດຕິດກັບພົກຍ່ຽວແລະ urethra. ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນການຮັກສາໂລກຍ່ຽວ, ຕາມການສຶກສາ, cranberries ມີຜົນດີຕໍ່ການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼາຍກວ່າການຮັກສາ.
   • ດື່ມນ້ ຳ cranberry 300-600 ມລທຸກໆມື້. ນີ້ແມ່ນລະດັບທີ່ເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງທີ່ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສຶກສາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ອັດລົມ Cranberry.
   • ໃຊ້ cranberry ໃນຮູບແບບເມັດ (ກິນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບ 400 ມລກໃນແຕ່ລະຄັ້ງ).

2. 

   ລວມເອົາ cranberry ແລະ lingonberry ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. Lingoberry ແມ່ນສະຕໍເບີຣີຈາກຄອບຄົວດຽວກັນກັບ cranberries. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສານເຂັ້ມຂຸ້ນນ້ ຳ cranberry ແລະ lingoberry ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນແມ່ຍິງ. ໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ດື່ມນ້ ຳ 50 ມລປະສົມກັບນ້ ຳ cranberry 7,5 g ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ lingoberry 1.5 g ຕໍ່ມື້.

3. 

   ໃຊ້ຜົງ bearberry. Bearberry (ຄືກັບບາງສະຖານທີ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ Uva Ursi) ອາດຈະບໍ່ມີຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ສິນຄ້າຜ່ານອິນເຕີເນັດດ້ວຍລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຜົງນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທົ່ວໂລກ, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງຄຸ້ນເຄີຍກັບຊາວອາເມລິກາແລະຊາວເອີຣົບ. ທ່ານຄວນກິນແປ້ງນີ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, 250-500 ມລກໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
   • ຜົງສະຕໍເບີຣີສາມາດເຮັດໃຫ້ປັດສະວະຂອງທ່ານມີສີນໍ້າຕານແກມສີຟ້າອ່ອນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນສັນຍານປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
   • Bearberry ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາ diuretic (ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍເກືອແລະນ້ ຳ), ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຢາອື່ນ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນຕັດສິນໃຈໃຊ້ອາຫານ. ນີ້.

4. 

   ໃຊ້ເຊື້ອລາ. ອີງຕາມທິດສະດີ, ເຊື້ອລາມີຜົນໃນການເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃຫ້ເຕົ້າໂຮມກັນ, ແຕ່ມາຮອດປັດຈຸບັນຍັງບໍ່ທັນມີການສຶກສາຢ່າງເປັນທາງການໃດໆທີ່ສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເຊື້ອລາມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາ ການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອລາສາມາດມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາອື່ນໆ, ສະນັ້ນທ່ານກໍ່ຄວນຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ສະເພາະ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການສຶກສາສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງເຊື້ອລາໃນການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາມັກຈະໃຊ້ໃນປະລິມານ 3 g / ຄັ້ງ, ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນຢາ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນຕັດສິນໃຈວ່າຈະກິນເຊື້ອລາຫຼືບໍ່. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເຊື້ອລາໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢາທີ່ເປັນຕົວຍັບຍັ້ງ monoamine oxidase (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ MAOIs).
   • MAOI ປະກອບມີຢາທີ່ບັນຈຸ: Selegiline, Phenelzine, Tranylcypromine, Rasagiline, Isocarboxazid, Phenelzine Sulfate, Selegiline hydrochloride, Tranylcypromine sulfate ແລະ Rasagiline mesylate.

5. 

   ໃຊ້ປະມານ 5 ມລກຂອງ D-mannose ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຄວນໃຊ້ຮ່ວມກັບນ້ ຳ cranberry ຫລືນ້ ຳ ທີ່ກັ່ນຕອງ. D-mannose ແມ່ນນ້ ຳ ຕານທີ່ສາມາດຮັກສາໂລກຍ່ຽວໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຕານດຽວກັນທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານ). ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າຜົນຂອງ D-mannose ແມ່ນຍ້ອນມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໂຈມຕີແລະການໂຈມຕີຂອງຈຸລັງແບັກທີເຣຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະຈຸບັນຍັງບໍ່ທັນມີການສຶກສາສະເພາະກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາຂອງ D-mannose ກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນການຮັກສາທີ່ນິຍົມແລະມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. .
   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າ D-mannose ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຈົມວ່າງແລະອາຍແກັສ.

6. 

   ການດື່ມນ້ ຳ ຊາແລະຫົວຂໍ້ ສຳ ຄັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຮັກສາໂລກລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ. ມີຊາແລະເນື້ອໃນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາປິ່ນປົວພະຍາດຍ່ຽວໄດ້. ປະໂຫຍດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນຈາກລົດຊາດ ໜຶ່ງ ໄປອີກລົດ ໜຶ່ງ ຫລືຈາກຜະລິດຕະພັນໄປສູ່ຜະລິດຕະພັນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເພີ່ມປະລິມານເຄື່ອງດື່ມປະ ຈຳ ວັນນີ້ໃຫ້ສູງຂື້ນ. ຖ້າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ, ພຽງແຕ່ລະລາຍບ່ວງກາເຟຂອງຜະລິດຕະພັນໃນນ້ ຳ ຮ້ອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້.
   • Pipsissewa (ຂອງຄອບຄົວ heather): ໃຊ້ມື້ລະ 2-3 ເທື່ອ, ແຕ່ລະຄັ້ງປະສົມປະມານ 8 - 10 ຢອດຂອງສິ່ງ ສຳ ຄັນນີ້ໃນນ້ ຳ ປະມານ 175-180 ມລ.
   • ເຟືອງສາລີ: ໃຊ້ 400 ມລກ / ຄັ້ງ, 2 ຄັ້ງ / ມື້.
   • Buchu (ຂອງຄອບຄົວ thyme): 500 ມລກ / ຄັ້ງ, 2 ຄັ້ງ / ມື້.
   • ປາກກາຫໍຄອຍຫຍ້າ:ຢ່າໃຊ້ກັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. Horsetail ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ B ແລະ thiamine, ສະນັ້ນມັນເປັນການດີທີ່ຈະກິນຈຸລິນຊີສອງຊະນິດນີ້ເມື່ອທ່ານໃຊ້ມັນ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3: 3: ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ

1. 

   ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໃຫ້ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໂດຍສະເພາະແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປ. ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1,5 - 1.8 ລິດຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

2. 

   ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າໃນການຍ່ຽວ, "ເອົາມັນ" ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ນໍ້າຍ່ຽວຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນພົກຍ່ຽວດົນ, ແບັກທີເຣຍຈະແຂງແຮງ. ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ, ເມື່ອໃຊ້ເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ, ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າເຊັດຈາກດ້ານ ໜ້າ ໄປທາງຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ. ວິທີນັ້ນທ່ານຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການປົນເປື້ອນອາຈົມ.

3. 

   ອະນາໄມສະອາດຫລັງຈາກມີເພດ ສຳ ພັນ. ທ່ານຄວນຍ່ຽວທັນທີຫຼັງຈາກມີເພດ ສຳ ພັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຂົ້າໄປໃນທໍ່ຍ່ຽວ. ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດດ້ວຍການໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ສະນັ້ນ, ວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ສຸດກໍ່ຄືການ ນຳ ໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກ, ອຸປະກອນພາຍໃນຫຼືຮ່ວງເຂົ້າໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້.

4. 

   ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ ສຳ ລັບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ. ເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ສາມຫຼ່ຽມແຫ້ງ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມວ່າງໂດຍສະເພາະຜ້າຝ້າຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາກາດໄຫຼວຽນໄດ້ງ່າຍກ່ວາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຜະລິດຈາກເສັ້ນດ້າຍຫຼືເສັ້ນດ້າຍ.

5. 

   ຮັກສາອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ. ໃນປະຈຸບັນບໍ່ມີການສຶກສາໃດໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມກ່ຽວຂ້ອງລະຫວ່າງອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງແລະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການທ້ອງຜູກ - ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ຫຼາຍຄົນໄດ້ເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໂດຍການເພີ່ມຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະພືດຜັກຫຼາຍໆຊະນິດເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາ.

6. 

   ບໍ່ແມ່ນ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນລ້າງຮ່າງກາຍຫຼື ທຳ ຄວາມສະອາດ. ກົນໄກຂອງຄວາມລັບຂອງຊ່ອງຄອດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ ລ້າງ ກິ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ປຽກ, ແລະສານລະລາຍທັງ ໝົດ ມີສານເຄມີທີ່ເປັນພິດເພື່ອສ້າງກິ່ນ. ສານເຄມີເຫລົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ພ້ອມທັງບັນຫາຮໍໂມນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດຕາມປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ການອາບນ້ ຳ ຍັງເຮັດໃຫ້ແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ນອກຈາກນີ້, ການດູດນົມຍັງມີຜົນຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ໃນຊ່ອງຄອດ, ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງ.
   • ການຖູແຂ້ວຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດ gynecological, ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນແລະການເປັນ ໝັນ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຮ້າຍແຮງ.
• ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຫລືແກງໄກ່.
• ຮັກສາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ອຸ່ນໂດຍການເອົາຂວດນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບບໍລິເວນຜົ້ງທ້ອງຫລືພົກຍ່ຽວພົກຍ່ຽວ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າຮ່ວມເພດໃນເວລາທີ່ທ່ານຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.
• ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຊັ່ນ: ໄຂ້ສູງ, ປວດຮາກ, ເຈັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼືຖ່າຍເບົາ, ຫຼືຕິດເຊື້ອເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ຄວນໄປຫາແພດໂດຍດ່ວນ.
• ນ້ ຳ ໂຊດາສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນວິທີ ທຳ ມະຊາດໃນການຮັກສາໂລກຍ່ຽວ, ແຕ່ນ້ ຳ ໂຊດາທີ່ອົບສາມາດບໍ່ປອດໄພໃນບາງກໍລະນີ. ສະນັ້ນ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີນີ້.