ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຫນັງຕາທີ່ມີອາການຄັນແມ່ນເປັນສິ່ງລົບກວນຕໍ່ຜິວຫນັງ, ແລະສາມາດມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງຈາກອາການແພ້ຈົນເຖິງການຂາດນໍ້າ. ການໄຄ່ບວມຂອງ ໜັງ ຕາບາງຊະນິດຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍສາມາດປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບງ່າຍດາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ຮັກສາອາການຕາຂອງໃຄ່ບວມຢ່າງໄວວາ

1. 

   ທາຄີມ ບຳ ລຸງຜີວ ໜັງ ທົ່ວປະມານຕາ. ຄີມ ບຳ ລຸງເສັ້ນເລືອດຍັງເປັນການຕ້ານການອັກເສບເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມ. ຄີມທາຄ່ອຍໆອ້ອມຮອບກະດູກຂອງດວງຕາຂ້າງລຸ່ມຂອງສາຍຕາເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິດຢູ່ໃນ ໜັງ ຕາຖ້າມີອາການບວມຮຸນແຮງ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບຄີມໃນດວງຕາຂອງທ່ານເພາະວ່າຄີມອາດເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ວັດຖຸທີ່ເຢັນໆໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ໃຄ່ບວມ. ຫໍ່ກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ຜ້າເຊັດອ່ອນແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວທີ່ໃຄ່ບວມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນ້ ຳ ກ້ອນ, ເອົາສອງບ່ວງໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ຜ້າເຊັດໂຕະອ້ອມບ່ວງແລະກົດມັນໃສ່ ໜັງ ຕາຂອງທ່ານ. ເຢັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມແລະເຈັບ.
   • ຢ່າລືມຢ່າປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືສິ່ງຂອງແຊ່ແຂງມາຕິດຕໍ່ກັບຜິວ ໜັງ ໂດຍກົງ. ສະເຫມີໃຊ້ວັດສະດຸ ສຳ ຮອງເຊັ່ນ: ຜ້າເຊັດໂຕຫລືເຈ້ຍ.

3. 

   
   
   ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ແຕງເຢັນໃສ່ຕາ. ທ່ານຈະຕ້ອງອຽງຫົວຂອງທ່ານໄວ້ແລະຍຶດມັນໄວ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ, ແຕ່ວ່າ ໝາກ ແຕງເຢັນແມ່ນວິທີແກ້ທີ່ສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມຂອງ ໜັງ ຕາຂອງທ່ານ. ໃນ ໝາກ ແຕງ, ກົດວິຕາມິນຊີເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ, ແລະຄວາມເຢັນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມ ນຳ ອີກ.
   • ຕັດສອງສ່ວນບາງໆຂອງແຕງ
   • ອຽງຫົວຂອງທ່ານຄືນ
   • ວາງ ໝາກ ແຕງສອງ ໜ່ວຍ ໃສ່ຕາທັງສອງເບື້ອງ
   • ຖືຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີ
   • ເອົາ ໝາກ ແຕງອອກແລະລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ

4. 

   
   
   ໃຊ້ແປ້ງມັນຕົ້ນໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ໃຄ່ບວມ. ມັນຕົ້ນມີເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ catecholase, ເຊິ່ງຄິດວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດການຮັກສານ້ ຳ ອ້ອມຮອບດວງຕາ. ໃຊ້ແປ້ງມັນຕົ້ນບາງໆໃສ່ແຕ່ລະຕາແລະປ່ອຍໃຫ້ຢືນຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີ, ຈາກນັ້ນເອົາອອກແລະລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.

5. 

   ຕິດໃສ່ຫນັງຕາ. ໃນເວລາກາງຄືນ, ນ້ ຳ ສ້າງຂື້ນເທິງ ໜັງ ຕາ, ເພາະວ່າຕາບໍ່ກະພິບຕາ. ການຖີ້ມ ໜັງ ຕາຢ່າງຄ່ອຍໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ທີ່ເຫລືອເກີນອອກຈາກ ໜັງ ຕາທີ່ໃຄ່ບວມ.

6. 

   ຫຼີກລ້ຽງການຖູຕາຂອງທ່ານ. ໃບຕາທີ່ອ່ອນໂຍນຢູ່ໃນ ໜັງ ຕາສາມາດຊ່ວຍລະບາຍນ້ ຳ ໄດ້, ແຕ່ການຖູທີ່ແຂງແຮງໃສ່ ໜັງ ຕາຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນອນຫລັບຢູ່, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການຖູຕາຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ.

7. 

   ໃຊ້ນ້ ຳ ຕາທີ່ຫລໍ່ລື່ນ. ຢາຢອດຕາຫລາຍເກີນໄປເປັນວິທີທີ່ງ່າຍແລະລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດວງຕາຂອງທ່ານເບິ່ງສວຍງາມແລະສະບາຍກວ່າຖ້າອາການໃຄ່ບວມເກີດມາຈາກຄວາມແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງທີ່ເກີດຈາກພູມແພ້. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຫຼື "ໄຂ້ໄຂ້", ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຢາຢອດຕາຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອຮັກສາອາການຂອງທ່ານ.
   • ຊອກຫາສານຮັກສາທີ່ບໍ່ມີສານຮັກສາເພາະວ່າບາງຄົນມີອາການແພ້ຕໍ່ສານກັນບູດທີ່ພົບໃນບັນດາສາຍຕາທີ່ພົບທົ່ວໄປ.
   • ຖ້າຕາຂອງທ່ານໃຄ່ບວມຈາກການຕິດເຊື້ອແລະບໍ່ແມ່ນຈາກອາການແພ້, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຢອດຕາຕ້ານການອັກເສບຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອ.

8. 

   ຢຸດໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫຍັງກ່ຽວກັບການໃສ່ແວ່ນຕາ, ພວກມັນຍັງເປັນຊັ້ນພລາສຕິກທີ່ຂັດຕໍ່ຂົນຕາຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້. ຖ້າ ໜັງ ຕາຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ໄປໂດຍການໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ຫຍາບໆໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຕາ "ຫາຍໃຈ" ຈາກບາງຄັ້ງ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2: 2: ປ້ອງກັນການໄຄ່ບວມຂອງ ໜັງ ຕາ

1. 

   ກິນເກືອ ໜ້ອຍ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປໃນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ນ້ ຳ ຈະສ້າງຂຶ້ນເນື່ອງຈາກປະລິມານເກືອທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ການສະສົມຂອງນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນຜີວ ໜັງ ຕາ. ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກທາດ sodium ບໍ່ເກີນ 1,500 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້ຕໍ່ຄົນ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເກັບນ້ ຳ ຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະກິນ ໜ້ອຍ ກ່ວາປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໄວ້.

2. 

   ຢູ່ hydrated. ດື່ມນ້ ຳ 1 ຈອກທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນຂື້ນແລະສືບຕໍ່ດື່ມມັນຕະຫຼອດມື້. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ອ້ອມດວງຕາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາແດງແລະໃຄ່ບວມໄດ້.
   • ເພື່ອບັນລຸ ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ, ຜູ້ຊາຍຄວນດື່ມນ້ ຳ ປະມານ 13 ຈອກຕໍ່ມື້, ແມ່ຍິງຄວນດື່ມ 9 ຈອກ.
   • ຖ້າທ່ານຂາດນໍ້າ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງດື່ມຫຼາຍກ່ວາປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ.

3. 

   ໃຫ້ນອນ 7-9 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນ. ອີງຕາມວິທີການທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາ, ການຂາດການນອນຫລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວົງມົນມືດພາຍໃຕ້ຕາ, ຕາໃຄ່ບວມ, ຫຼືການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງ. ທ່ານຄວນຈະມີການນອນຫຼັບເປັນປະ ຈຳ ແລະເປັນປະ ຈຳ. ຕາມການແນະ ນຳ ຂອງ Mayo Clinic, ຜູ້ໃຫຍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ນອນ 7-9 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນ.
   • ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ພະຍາຍາມນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານແລະຮັກສາຫົວຂອງທ່ານຂື້ນເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແຫຼວໄຫຼອອກຈາກໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເມົາເມື່ອທ່ານຕື່ນຂື້ນ.

4. 

   ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້. ຫນັງຕາໃຄ່ບວມ, ແດງ, ຄັນແລະຕາມີນ້ ຳ ເປັນອາການແພ້ທົ່ວໄປ. ຖ້າການທົດສອບອາການແພ້ຂອງທ່ານມີຜົນໃນທາງບວກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາໃຊ້ຢາແພ້, ຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງອາການແພ້ໄດ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ. ແຫຼ່ງທີ່ພົບທົ່ວໄປຂອງອາການແພ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕາຕາມີປະກອບມີ:
   • ການແຕ່ງ ໜ້າ ແລະ / ຫລືການ ກຳ ຈັດດິນຟ້າ
   • ຜົງຊັກຟອກນ້ ຳ ມັນ
   • ກັນແດດ
   • ແມ່ພິມ (ໃນສະຖານທີ່ນອນແລະບ່ອນຢູ່ອາໄສ, ໃນປຶ້ມ, ແລະອື່ນໆ)
   • ຂີ້ຝຸ່ນຫລືແມງໄມ້ຕ່າງໆ (ລວມທັງແມງໄມ້ກັດ)
   • ເກສອນ
   • ຂົນສັດລ້ຽງແລະເກັດ
   • ອາຫານ

5. 

   ໃສ່ ໜ້າ ກາກຕາໃນເວລານອນ. ຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍຈາກ ໜ້າ ກາກຕາຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຫຼວສະສົມໃນເວລາກາງຄືນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໜ້າ ກາກຕາທີ່ອ່ອນແລະສະດວກສະບາຍເຊິ່ງຈະພໍດີໃນເວລານອນ, ແຕ່ບໍ່ ແໜ້ນ ເກີນໄປຈົນບໍ່ສະບາຍ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າ ໜັງ ຕາຖືກອັກເສບຈົນເຖິງຈຸດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ, ຫຼືຖ້າມີອາການເຈັບປວດແລະລະຄາຍເຄືອງຢ່າງຮຸນແຮງຄວນໄປຫາແພດທັນທີ.