ຢຸດເພື່ອນຂອງທ່ານຈາກການເບື່ອຫນ່າຍທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຫຼຸດຜ່ອນການຊືມເສົ້າ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຫວຍກັບຄືນ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ປັບປຸງມິດຕະພາບຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ຈັດການກັບການຂົ່ມເຫັງ

ຖ້າ ໝູ່ ຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເບື່ອ ໜ່າຍ ທ່ານຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຄິດສອງຄັ້ງວ່າພວກເຂົາເປັນເພື່ອນຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ມັນແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ຂົ່ມເຫັງຜູ້ທີ່ມັກຕີທ່ານໃນຈຸດອ່ອນ. ເພື່ອນແທ້ຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຸກໃຈ. ການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍໃນ ໝູ່ ເພື່ອນແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ວ່າຖ້າມັນມາຈາກຂ້າງໃດຝ່າຍ ໜຶ່ງ ສະ ເໝີ, ຫຼືຖ້າມັນເກີດຂື້ນຕະຫຼອດເວລາ, ຢ່າອົດທົນກັບສິ່ງນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢຸດເຊົາການຫຼີ້ນໆມັນຈະບໍ່ລົບກວນເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຫຼຸດຜ່ອນການຊືມເສົ້າ

ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຫົວເລາະຕົວທ່ານເອງ. ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫລາຍຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອາຍແລະບໍ່ຮູ້ຕົວເອງ, ແຕ່ມັນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນຄົນທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະມັກຈະຄິດ ໜ້ອຍ ລົງໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດກັບຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານສະແດງວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອຸກໃຈ, ມັນຈະ ນຳ ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດມາໃຫ້ໃນບາງຄົນ - ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງທ່ານ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດທີ່ຈະຫົວຂວັນຕົວທ່ານເອງເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດພາດຢ່າງຈະແຈ້ງໃນທີ່ສາທາລະນະ, ເຊັ່ນ: ການດື່ມນ້ ຳ ດື່ມ, ເຄາະສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ, ຫລືການຖິ້ມສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຖື.
- ພິຈາລະນາວິທີການເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນຈັດການກັບສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ພວກເຂົາມັກຈະເວົ້າຕະຫລົກມັນທັນທີ ("ຂ້ອຍມີຫຍັງມື້ນີ້? ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຫຼອກລວງທຸກຢ່າງ!"). ພວກເຂົາອາດຈະຖືກເຍາະເຍີ້ຍຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນໂງ່ - ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີກຸ່ມເດັກນ້ອຍ "ເຢັນ". ແຕ່ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ນາທີ, ລາວ / ນາງຈະມອງເບິ່ງແລະບອກໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຕັດລົງ…ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນອີກ.
- ຢ່າເຮັດໂຕເອງ ໜັກ ເກີນໄປ. ທຸກໆຄົນເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອັບອາຍເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ພະຍາຍາມເອົາມັນອອກຈາກຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະພຽງແຕ່ກ້າວຕໍ່ໄປ - ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດ.
- ນີ້ອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິເລັກ ໜ້ອຍ ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເຮັດມັນ. ແຕ່ການປະຕິບັດເຮັດໃຫ້ດີເລີດ!
ປະຕິບັດຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຕ້ອງເຮັດຈົນສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເປັນແບບນັ້ນ; ຖ້າທ່ານເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ຄົນອື່ນຈະມັກເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍທ່ານ. ປະຊາຊົນພົບເຫັນຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວໃນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕົນເອງ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະເວົ້າຫຍັງ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ສ່ຽງທີ່ຈະເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍທ່ານ - ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະເວົ້າຕົວເອງຖ້າທ່ານອອກ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ສຸພາບ.
- ລົມກັນຢ່າງສະຫງົບ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ທ່ານມັກຈະເວົ້າໄວກ່ວາ ... ເວົ້າງ່າຍແລະທ່ານກໍ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ສັງເກດເບິ່ງພາສາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຟັງຄືວ່າຄັກໆ, ແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານຊື່ໆແລະຄາງຂອງທ່ານຂື້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ແຕ່ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ ນຳ ອີກ.
- ມີການສົນທະນາກັບລູກຊາຍໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ຂ້າງ ໜ້າ, ກັບ ໝູ່ ຂອງແມ່, ຫລືກັບອ້າຍນ້ອຍຂອງເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າ ໝູ່ ຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ທີ່ນີ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫງຸດຫງິດ, ລົມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າຈະບໍ່ຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ. ການຝຶກຊ້ອມຫຼາຍທ່ານຈະເວົ້າງ່າຍກວ່າຄົນອື່ນໃນສະຖານະການທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນເຮົາບໍ່ສົນໃຈທ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ - ລວມທັງຄົນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ - ມີຄວາມກັງວົນໃຈກັບຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາຢ້ານຫລາຍທີ່ພວກເຂົາຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໂງ່ຕໍ່ຄົນທີ່ພວກເຂົາມັກ, ຫລືວ່າເພື່ອນຂອງພວກເຂົາຈະເຫັນວ່າຜົມຂອງພວກເຂົາບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນມື້ນີ້, ວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ທ່ານ. ສະນັ້ນຢ່າຄິດວ່າທຸກຄົນ ກຳ ລັງແນມຫາທ່ານເມື່ອເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ. ປົກກະຕິແລ້ວນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ.
ພະຍາຍາມອ້າງເອົາມັນ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດໃຊ້ທ່າທາງເພື່ອປະໂຫຍດຂອງທ່ານ, ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ສົນໃຈ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນ teasing ທ່ານເພາະວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນແທ້ອິດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງຕົວຢ່າງນີ້ແມ່ນເມື່ອຜູ້ຊາຍເບື່ອຫນ່າຍຫມູ່ຂອງລາວໃນການແຕ່ງຕົວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າລາວຄິດວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆປະທັບໃຈ. ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈ, ຄົນອື່່ນສາມາດອ້າງໄດ້ໂດຍເວົ້າວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍມີ ໝວກ ໃໝ່ ... ແລະມັນເບິ່ງດີກັບຂ້ອຍເຊັ່ນກັນ!"
ປ່ອຍໃຫ້ມັນເລື່ອນຈາກເຈົ້າ. ວິທີການນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການຫຼອກລວງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດເປັນເຈົ້າຂອງມັນ, ມັນສາມາດມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນຫຼາຍໆສະຖານະການທີ່ງຸ່ມງ່າມ. ເມື່ອທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງ, ທຳ ທ່າວ່າມັນຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍທ່ານ, ແລະເບິ່ງ ໜ້າ ລຳ ຄານເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ໃຈຮ້າຍ. ໃນເວລານີ້, ຄິດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ໂອເຄເດັກນ້ອຍ, ຫົວພຽງພໍ, ດຽວນີ້ເຕີບໃຫຍ່ແລ້ວ".
- ຢ່າລະເລີຍການຫຼີ້ນໆກັນ, ຫຼືມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອຸກໃຈແລະກິນມັນເກີນໄປ.
- ບໍ່ເຫັນດີກັບພວກເຂົາຫລືດູຖູກຕົວເອງ, ຫລືທ່ານຈະກະຕຸ້ນພວກເຂົາໃຫ້ເປັນຄົນຊົ່ວຮ້າຍກວ່າເກົ່າ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຫວຍກັບຄືນ

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າກັບຄືນ. ທັກສະທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການລໍ້ລວງຄົນໂດຍບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ. ການຫຼີ້ນເກງພຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດ. ຖ້າທ່ານສາມາດເວົ້າຕະຫລົກ, ຄົນອື່ນບໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລືອກທ່ານເປັນ piss.
- ບາງຄົນມັກເຍາະເຍີ້ຍ ໝູ່ ເພື່ອນຫລືຄົນທີ່ຮັກເພື່ອຮັກພວກເຂົາ - ພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາຕະຫຼົກ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກມັນຖ້າວ່າທ່ານ tease ພວກເຂົາກັບຄືນໄປບ່ອນໂດຍບໍ່ມີການ upset.
ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນມັນເບົາ ໆ . ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນມັກຈົ່ມເຈົ້າກ່ຽວກັບເດັກຊາຍ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງສົນໃຈໃນຊີວິດຮັກຂອງຂ້ອຍ?" ຫຼືຖ້າມີຄົນເວົ້າຕະຫຼົກກ່ຽວກັບການຕັດຜົມ ໃໝ່ ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ການຕັດຜົມຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫົວຂໍ້ຕົ້ນຕໍຂອງການສົນທະນາ ສຳ ລັບກຸ່ມ ໝູ່ ນີ້ບໍ?"
ເອົາໃຈໃສ່. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຖ້າທ່ານຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນທີ່ເກັ່ງໃນການ ຕຳ ນິຕິຕຽນ, ແລະສາມາດຕອບ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ດີເມື່ອພວກເຂົາຖືກເຍາະເຍີ້ຍ. ຊອກຫາວິທີທີ່ລາວ / ນາງປະຕິບັດຕໍ່ເລື່ອງນີ້, ເວົ້າຫຍັງ, ແລະລາວໄດ້ຮັບການຕອບຮັບຫຍັງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກເຍາະເຍີ້ຍ, ທ່ານອາດຄິດວ່າ "ຄົນອື່ນເວົ້າຫຍັງໃນສະພາບການນີ້?"
ໃຊ້ ຄຳ ວ່າ“ ແມ່ນ, ແລະ…."-method. ໝູ່ ຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອ ໜ່າຍ ເພາະພວກເຂົາຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປ່ຽນແປງແລະຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຢ້ານວ່າທ່ານສອງຄົນຈະແຕກແຍກກັນ. ພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງທ່ານເພາະວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະພັດທະນາຄືກັບທ່ານ - ການປ່ຽນແປງສາມາດເປັນຕາຢ້ານ. ຖ້າທ່ານເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກຂອງພວກເຂົາແລະເອົາບາດກ້າວຕື່ມອີກ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພາຍໃນທ່ານຍັງເປັນຄົນດຽວກັນ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າຖືກຂົ່ມຂູ່.
- ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານພະຍາຍາມເວົ້າໃຫ້ທ່ານໃສ່ເສື້ອຫນັງ ໃໝ່, ແລະລາວ / ນາງເວົ້າວ່າ, "ສະນັ້ນ, ເມົາລົດຈັກເປັນແນວໃດ?", ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ, ແລະ ... ນັ້ນບໍ່ແມ່ນມື້ອື່ນຂ້ອຍຈະໄປ ພະຍາຍາມໂດດຂ້າມ ໜອງ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍປາສະຫຼາມດ້ວຍລົດຈັກຂອງຂ້ອຍ”.
- ທ່ານ ກຳ ລັງນຸ່ງຜ້າພັນບາດ ໃໝ່. ແຟນຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຊາຍເອີຍ, ແມ່ນຜ້າພັນຄໍຂອງແຟນເຈົ້າບໍ?" ຫຼັງຈາກນັ້ນເວົ້າວ່າ, "ແມ່ນແລ້ວ! ແລະ …ຂ້ອຍມີເສື້ອຊັ້ນໃນຂອງນາງຄືກັນ”.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ປັບປຸງມິດຕະພາບຂອງທ່ານ

ບອກພວກເຂົາວ່າມັນລົບກວນທ່ານ. ການຫຼີ້ນເກງເລັກໆນ້ອຍໆໃນ ໝູ່ ເພື່ອນແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ຖ້າມັນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆທີ່ທ່ານບໍ່ມັກມັນອີກຕໍ່ໄປ, ມັນອາດຈະຖືກມືອອກໄປ. ເພື່ອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນ ກຳ ລັງລົບກວນທ່ານຢູ່. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະເຊີນ ໜ້າ ກັບ ໝູ່ ແຕ່ລະຄົນແຍກຕ່າງຫາກ, ບໍ່ແມ່ນໃນກຸ່ມ. ການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນຂະນະທີ່ມັນ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຫົວເຍັນຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
- ໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນເຫດການສະເພາະບໍ? ລາວຄວນເຮັດຫຍັງທີ່ແຕກຕ່າງເພື່ອມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ?
- ຮູ້ວ່າການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງບາງຄົນ - ເພື່ອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຢຸດລາວ / ນາງບໍ່ໃຫ້ທ່ານເບື່ອ ໜ່າຍ ທ່ານອີກ. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ລາວ / ນາງເຮັດ ຄຳ ສັນຍາທີ່ລາວ / ນາງບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ກຽດຊັງກັນແລະກັນ.
- ພະຍາຍາມໃຫ້ສະເພາະ. ຖ້າມີຫົວຂໍ້ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດ, ຂໍໃຫ້ລາວຢຸດເຊົາການເບື່ອ ໜ່າຍ ທ່ານ. ຫຼືຖ້າມີເພື່ອນສະເພາະຜູ້ທີ່ມັກຍຸຍົງເພື່ອນຄົນອື່ນໆຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຖາມວ່າລາວ / ນາງຮູ້ດີແລະຂໍໃຫ້ລາວຢຸດ.
- ຢ່າໂທດເພື່ອນຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປ້ອງກັນຕົວເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າເວົ້າສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄື, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈື່ງມີຄວາມ ໝາຍ ກັບຂ້ອຍຕະຫຼອດເວລາ?" ແທນທີ່ຈະເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍບໍ່ມັກມັນເມື່ອຄົນຂົ່ມເຫັງຂ້ອຍກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍ - ເຈົ້າກະລຸນາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂ້ອຍເມື່ອຄົນອື່ນເຮັດບໍ່?"
- ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງກັບທ່ານ, ຕາບໃດທີ່ພວກເຂົາເຮັດຈົນສຸດຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາເພື່ອເຮັດວຽກປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ. ເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ພວກເຮົາເຄີຍເປັນ ໝູ່ ມາເປັນເວລາຫລາຍອາຍຸແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ລົບກວນຂ້ອຍ ... ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງນັ້ນນັບແຕ່ນີ້ໄປທຸກຢ່າງຈະດີ."
- ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງທ່ານເກີນໄປທີ່ຈະຂົ່ມເຫັງຫຼືຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຫົວເລາະມັນ, ບອກ ໝູ່ ຂອງທ່ານວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດມັນຢູ່. ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ແລະຂ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດວຽກມັນ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະພິຈາລະນາຂ້ອຍເລັກຫນ້ອຍຈົນກວ່າຂ້ອຍຈະສາມາດຈັດການມັນໄດ້ດີກວ່າ?"
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາມີອິດສະຫຼະຖ້າພວກເຂົາສືບຕໍ່ ລຳ ຄານ. ບາງຄັ້ງຜູ້ຄົນກໍ່ໃຫ້ເຫດການຂົ່ມເຫັງໂດຍເວົ້າກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍວ່າ, "ເຮີ້ຍ, ເບີກບານ!" ຫຼື "ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຕະຫຼົກບໍ?" ຢ່າໂທດຕົວທ່ານເອງຖ້າເປັນແນວນີ້.
ຖາມພວກເຂົາວ່າມີຫຍັງທີ່ລົບກວນທ່ານ. ບາງຄົນຂົ່ມເຫັງເພາະວ່າພວກເຂົາມີປັນຫາກັບທ່ານ, ເຊິ່ງພວກເຂົາຢ້ານທີ່ຈະບອກທ່ານ. ຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ພະຍາຍາມລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນບົດສົນທະນາເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ໃຫ້ ໝູ່ ຂອງທ່ານໄປແລະຖາມວ່າມີສິ່ງໃດທີ່ລາວຢາກເວົ້າກັບທ່ານ. ເວົ້າວ່າການຂົ່ມເຫັງໄດ້ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ.
- ໃຊ້ວິທີການນີ້ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຜູ້ທີ່ໄດ້ເລີ່ມຫົວຂວັນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼືຖ້າການຕະຫລົກຕະຫລົກປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາກໍ່ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.
- ມັນອາດຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດລະຫວ່າງສອງທ່ານ, ແລະເມື່ອມັນບໍ່ມີສີຟ້າ, ການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍຈະຢຸດທັນທີ.
ຊອກຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາເຮັດມັນ. ບາງຄັ້ງ ໝູ່ ເພື່ອນມັກເຍາະເຍີ້ຍທ່ານເພາະຮູ້ສຶກວ່າຖືກຄຸກຄາມຈາກທ່ານ, ຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍກວ່າພວກເຂົາ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງກຸ່ມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນຄວາມສົນໃຈໃນແງ່ລົບ. ພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາຈະອອກມາດີກ່ວາຖ້າພວກເຂົາເອົາທ່ານລົງ.
- ຖ້າທ່ານຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ແລະທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ, ຄົນອື່ນອາດຈະເຫັນທ່ານເປັນຄົນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼືມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ - ໃນກໍລະນີນີ້, ເບີກບານ, ນັ້ນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີ!
- ພິຈາລະນາຖ້າມີສິ່ງໃດເກີດຂື້ນໃນຊີວິດເພື່ອນຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ. ບາງທີລາວ / ນາງ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຫັນຄວາມສົນໃຈອອກຈາກຕົວເອງ. ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບທ່ານເລີຍ.
ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ອຍມັນໄປ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນໃຫຍ່ກວ່າມັນ, ແລະຢ່າຮຽກຮ້ອງຂໍໂທດ. ເພື່ອນທີ່ດີຈະເວົ້າຂໍໂທດໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຖາມວ່າລາວ / ລາວຮູ້ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເສົ້າໃຈແທ້ໆ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບັງຄັບໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກບໍ່ດີເມື່ອລາວ / ນາງຄິດວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດ, ລາວ / ລາວອາດຈະຊັງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການຢູ່ເພື່ອນ, ບອກພວກເຂົາວ່າຖ້າລາວຮັກທ່ານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລ້ວທ່ານກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.
- ຖ້າລາວ / ນາງຍັງສືບຕໍ່ຈູງໃຈທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕົກລົງເຫັນດີວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະປ່ຽນແປງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບການຢຸດຕິມິດຕະພາບ. ໝາຍ ຄວາມວ່າຄົນທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ຈັດການກັບການຂົ່ມເຫັງ

ໄປໂຈມຕີ. ມີ ຄຳ ເວົ້າທີ່ໄປວ່າ "ການກະ ທຳ ຜິດແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດ". ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການຂົ່ມເຫັງໂດຍການຂູດມັນໄວ້ໃນດອກໄມ້ບານ. ຖ້າທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງໂດຍຄົນໃນຫ້ອງຮຽນໂດຍສະເພາະ, ທ່ານອາດຈະສາມາດເວົ້າກັບພວກເຂົາທັນທີເມື່ອທ່ານນັ່ງຢູ່. ເວົ້າດ້ວຍວິທີຕະຫລົກ, "ໂອ້ແມ່ນ - ມັນແມ່ນເວລາ 2 ໂມງແລງ. ແນ່ນອນມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜົມຂອງຂ້ອຍອີກຄັ້ງ". ເຄັດລັບແມ່ນເຮັດໃຫ້ການຂົ່ມເຫັງຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອແລະຄາດເດົາໄດ້.
- ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ຂົ່ມເຫັງຫົວຂວັນຕະຫຼົກ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຍາະເຍີ້ຍຂອງພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງ. ຄົນທີ່ມັກຂົ່ມເຫັງຄົນອື່ນມັກຈະພົບເຫັນຕົວເອງຢູ່ໃນກຸ່ມ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ມັກເວົ້າຕະຫຼົກ.
- ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຜູ້ຂົ່ມເຫັງຕ້ອງການກໍ່ຄືການສ້າງຄວາມມ່ວນຊື່ນຕໍ່ ໜ້າ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງລາວ.
ຄວບຄຸມສະຖານະການ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈພຽງພໍກັບເຕັກນິກການຮຸກຮານຫຼາຍ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຮັບຜິດຊອບການສົນທະນາໄດ້. ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມິດງຽບຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກແຮງຈູງໃຈໃນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການທ່ານ. ຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຊອກຫາວິທີທາງອື່ນໃນການແກ້ໄຂສະຖານະການໂດຍບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງ.
- ແຕ່ລະຄັ້ງ, ຖາມຄົນທີ່ຂົ່ມເຫັງທ່ານຖ້າລາວຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງຕໍ່ຕົວເອງ. ("ເປັນຫຍັງທ່ານຄິດແນວນັ້ນ?" ຫຼື "ເປັນຫຍັງທ່ານຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແນວນັ້ນ?")
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຈຮ້າຍຫລືປະກົດຕົວຫຍໍ້ໆ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວ / ລາວໃຈຮ້າຍຫລາຍຂຶ້ນ.
ບໍ່ເຄີຍດູຖູກຄົນອື່ນ. ທ່ານຈະສູນເສຍຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທາງສິນ ທຳ ຂອງທ່ານໂດຍທັນທີຖ້າທ່ານເວົ້າໃສ່ຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມັກ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ຫຼອກລວງທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຂົ່ມເຫັງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການຫລິ້ນເກມກັບພວກເຂົາ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນກໍ່ມັກການຂົ່ມເຫັງ, ແລະພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ສົນໃຈວ່າພວກເຂົາຖືກຕົວະຕົວພວກເຂົາ - ພວກເຂົາມັກຈະເປັນເດັກຍິງທີ່ເຄັ່ງຄັດກັບອ້າຍໃຫຍ່ສີ່ຄົນ. ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມເບື່ອ ໜ່າຍ ຄົນອື່ນ, ທ່ານກໍ່ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ. ປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ.
ບອກຄົນ. ຖ້າວ່າສະຖານະການມັນອອກໄປຈາກມືແທ້ໆແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້, ໃຫ້ລົມກັບຄູອາຈານຫຼືພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະຊອກຫາວິທີການຈັດການກັບສະຖານະການໂດຍບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າທ່ານບອກພວກເຂົາ.
- ລະວັງກັບວິທີການນີ້ເພາະວ່າຖ້າຜູ້ຂົ່ມເຫັງຄົ້ນພົບວ່າທ່ານໄດ້ບອກພວກເຂົາ, ລາວ / ລາວອາດຈະປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ຄວາມປອດໄພແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແມ່ນ ສຳ ຄັນກວ່າຊື່ສຽງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການຂົ່ມເຫັງຈະຮຸນແຮງ, ທ່ານເປັນຫນີ້ກັບຕົວທ່ານເອງແລະເດັກນ້ອຍອື່ນໆທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງເວົ້າ.