ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ບັນເທົາອາການເຈັບແລະບໍ່ສະບາຍ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກແສງແດດແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄປ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 5: ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ຮັກສາໂຣກຜິວ ໜັງ
• ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 5: ພິຈາລະນາແກ້ໄຂບັນຫາໃນເຮືອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ແສງແດດ, ຕຽງນອນແລະແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງແສງ UV ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແດດ, ຫຼືແດງ, ຜິວ ໜັງ ທີ່ເຈັບ. ການປ້ອງກັນແມ່ນດີກ່ວາການຮັກສາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຖາວອນ, ແຕ່ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ, ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ບັນເທົາອາການເຈັບແລະບໍ່ສະບາຍ

1. ອາບນ້ ຳ ເຢັນຫຼືອາບນ້ ຳ ທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ພຽງແຕ່ບໍ່ອຸ່ນ (ເຢັນ, ແຕ່ບໍ່ ໜາວ ທີ່ແຂ້ວຂອງທ່ານຈະລົມ) ແລະຜ່ອນຄາຍປະມານ 10 ຫາ 20 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ອາບນ້ໍາ, ໃຊ້ jet ຂອງນ້ໍາທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຍົນແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານແຫ້ງຫຼືປົກແຫ້ງຄ່ອຍໆດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູທີ່ອ່ອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຖູຜິວຂອງທ່ານ.
   • ຢ່າໃຊ້ສະບູ, ນ້ ຳ ມັນອາບນ້ ຳ ຫລືສານອື່ນໆໃນເວລາອາບ ນຳ ້. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງການຖືກແດດສູງຂື້ນ.
   • ຖ້າມີຕຸ່ມໂພງຂຶ້ນເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນອາບນ້ ຳ ແທນອາບນ້ ຳ. ຄວາມກົດດັນຂອງການສີດອາບນ້ ຳ ສາມາດ ທຳ ລາຍຕຸ່ມຂອງທ່ານ.
2. ນຳ ໃຊ້ຜ້າພັນເຢັນແລະຊຸ່ມເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ເອົາຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າອື່ນຈຸ່ມນ້ ຳ ເຢັນລົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເປັນເວລາ 20 - 30 ນາທີ. ປຽກມັນຄືນ ໃໝ່ ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ.
3. ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດ. ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ຢາອີບູໂປຼເຟນຫຼືແອດສະໄພລິນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
   • ຢ່າໃຫ້ຢາແອດສະໄພລິນແກ່ເດັກນ້ອຍ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ຢາ paracetamol ໃນປະລິມານຕໍ່າແລະອ່ານການຫຸ້ມຫໍ່ເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 12 ປີຂື້ນໄປຍັງສາມາດກິນຢາ ibuprofen. ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 12 ປີ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
4. ລອງໃຊ້ຢາແກ້ປວດຫົວຂໍ້. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດສັ່ງຢາສີດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແດງແລະຄັນ. ສີດທີ່ບັນຈຸ benzocaine ຫຼື lidocaine ມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບອາການສລົບທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ. ເນື່ອງຈາກວ່າຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດສອບພວກມັນກ່ອນທີ່ບໍລິເວນທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກເຜົາ. ລໍຖ້າມື້ ໜຶ່ງ ເບິ່ງວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເລີ່ມມີອາການຄັນຫລືເປັນສີແດງ.
   • ຢ່າໃຊ້ສະເປເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 2 ປີໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ສະເປສີດທີ່ມີສານປະສົມ methyl salicylate ຫຼື trolamine salicylate ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 12 ປີແລະຕ່ ຳ ກວ່າ. Capsaicin ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 18 ແລະຕ່ ຳ ກວ່າຫຼືຜູ້ໃດກໍ່ມີອາການແພ້ ໝາກ ເຜັດ.
5. ໃສ່ເສື້ອຝ້າຍທີ່ວ່າງໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້. ເສື້ອຍືດກວ້າງແລະໂສ້ງກະໂປ່ງຝ້າຍວ່າງແມ່ນ ເໝາະ ສົມຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກ ໄໝ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍກະເປົາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງນຸ່ງດັ່ງກ່າວຢ່າງ ໜ້ອຍ ແມ່ນເຮັດຈາກຝ້າຍ (ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ“ ຫາຍໃຈ”) ແລະກວ້າງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
   • ຜ້າຂົນສັດແລະຜ້າສັງເຄາະສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງໄດ້ເພາະມັນຈະຮັກສາຫຼືຮັກສາຄວາມຮ້ອນໄດ້.
6. ພິຈາລະນາໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ cortisone. ຢາຂີ້ເຜິ້ງ Cortisone ມີສານສະເຕີຣອຍທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນກະທົບ ໜ້ອຍ ຕໍ່ການຖືກແດດ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນມີຄ່າຄວນທີ່ຈະພະຍາຍາມ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອອກຢາ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • ຢ່າໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ cortisone ໃສ່ເດັກນ້ອຍຫຼື ໜ້າ. ສອບຖາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສຫລືກັງວົນກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງນີ້.
   • ຢາຂີ້ເຜິ້ງ Cortisone ແມ່ນມີພຽງແຕ່ຕາມໃບສັ່ງແພດໃນປະເທດເນເທີແລນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກແສງແດດແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄປ

1. ຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນບ່ອນຮົ່ມ, ຫຼືປົກປິດຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃນແດດ.
2. ໃສ່ຄີມກັນແດດ. ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີປັດໃຈຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ. ສະ ໝັກ ອີກສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເຮັດເຊັ່ນນີ້ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນນ້ ຳ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍຫຼືເມື່ອມັນຖືກລະບຸໄວ້ໃນເຄື່ອງບັນຈຸ.
3. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ໂຣກຜີວ ໜັງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຫ້ງ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ສິ່ງນີ້ໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານຟື້ນຕົວ. ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ ຳ 8 - 10 ຈອກຕໍ່ມື້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຟື້ນຕົວ, ໂດຍແຕ່ລະແກ້ວບັນຈຸນ້ ຳ 240 ml.
4. ທາຄຣີມທາຜິວທີ່ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ຜິວຂອງທ່ານເມື່ອມັນເລີ່ມຫາຍດີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຕຸ່ມໂພງເປີດແລະສີແດງຂອງບາດແຜກໍ່ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຢາຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ໃນອີກສອງສາມມື້ຫລືອາທິດຕໍ່ ໜ້າ, ທາຄີມທາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປອກເປືອກແລະການລະຄາຍເຄືອງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 5: ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ

1. ໂທ 112 ສຳ ລັບອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໂທຫາເບີສຸກເສີນຖ້າທ່ານຫລືເພື່ອນມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ອ່ອນແອເກີນໄປທີ່ຈະຢືນ
   • ຄວາມສັບສົນຫຼືບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ
   • ໝົດ ສະຕິ
2. ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເຫັນອາການຂອງໂຣກລົມສາລະບາດຫຼືການຂາດນໍ້າ. ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຫລັງຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ໄໝ້, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຖ້າອາການຮຸນແຮງຫຼາຍ, ໃຫ້ໂທຫາເບີສຸກເສີນແທນທີ່ຈະລໍຖ້າການນັດພົບກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   • ຮູ້ສຶກອ່ອນແອ
   • ອາການປວດຮາກຫລືວິນຫົວ
   • ອາການເຈັບຫົວຫຼືຄວາມເຈັບປວດອື່ນໆທີ່ບໍ່ຫາຍໄປດ້ວຍວິທີການບັນເທົາອາການເຈັບຕ່າງໆທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້
   • ເຕັ້ນຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຫລືຫາຍໃຈໄວ
   • ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້ຫຼືຕາທີ່ເລິກ
   • ຜິວ ໜັງ ຈືດ, ໜຽວ ຫລືຜິວເຢັນ
   • ປວດຮາກ, ໄຂ້, ໜາວ ສັ່ນ, ຫລືເປັນຜື່ນ
   • ຄວາມເຈັບປວດໃນດວງຕາແລະຄວາມກົດດັນຍ້ອນແສງສະຫວ່າງ
   • ຕຸ່ມໂພງທີ່ເຈັບແລະຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກມັນໃຫຍ່ກວ່າ 1 - 1.5 ຊມ
   • ຮາກຫຼືຖອກທ້ອງ
3. ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕຸ່ມໂພງ, ຜິວ ໜັງ ອາດຈະຕິດເຊື້ອ. ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.
   • ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ບວມ, ແດງ, ຫລືຄວາມອົບອຸ່ນອ້ອມຮອບຕຸ່ມ
   • ຕຸ່ມສີແດງແຜ່ອອກມາຈາກຕຸ່ມ
   • ທາດແຫຼວຫຼືນໍ້າ ໜອງ ໄຫຼອອກມາຈາກຕຸ່ມ
   • ຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງບວມຢູ່ຄໍ, ຂີ້ແຮ້, ຫຼືຮ່ອງ
   • ໄຂ້
4. ໂທ 112 ສໍາລັບບາດແຜໃນລະດັບທີສາມ. ມັນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຫາຍາກ, ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຜົາຜານໃນລະດັບທີສາມຈາກແດດ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ເບິ່ງຄືວ່າມີສີ, waxy ແລະສີຂາວ, ສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມກວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຫຼື ໜັງ ແລະ ໜາ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ທັນທີ. t ໂດຍບໍ່ມີການຊັກຜ້າ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ຮັກສາໂຣກຜິວ ໜັງ

1. ໄປຫາແພດ. ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານເປັນຕຸ່ມຜື່ນແດງ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງການເກີດແດດທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດສ່ວນຕົວ, ເພາະວ່າຕຸ່ມເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາເຕືອນແລະຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າການນັດພົບຂອງທ່ານຫຼືຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ມີການປິ່ນປົວສະເພາະ.
2. ປ່ອຍໃຫ້ຕຸ່ມໂພງລົງ. ຖ້າບາດແຜຮຸນແຮງ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານອາດຈະເປັນໂພງ. ຢ່າພະຍາຍາມເຈາະພວກເຂົາແລະຫລີກລ້ຽງການຖູຫຼືຂູດ. ຖ້າຕຸ່ມເປື່ອຍເປີດ, ມັນສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້ແລະຮອຍແປ້ວສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໃນເວລາທີ່ໂພງທັງ ໝົດ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະຖາມວ່າລາວ / ນາງສາມາດເຈາະພວກມັນດ້ວຍວິທີປອດໄພແລະເປັນຫມັນໄດ້ບໍ່.
3. ປ້ອງກັນຕຸ່ມໂພງທີ່ມີຜ້າພັນບາດສະອາດ. ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ກ່ອນສະ ໝັກ ຫຼືປ່ຽນຜ້າພັນບາດເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. ຕຸ່ມນ້ອຍໆສາມາດປົກດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະບາດໃຫຍ່ທີ່ທ່ານສາມາດປົກດ້ວຍຜ້າພັນບາດຫລືຜ້າພັນບາດທີ່ທ່ານສະອາດໄດ້ໂດຍທ່ານສາມາດອັດດ້ວຍຜ້າກາວທີ່ອ່ອນໆ. ປ່ຽນການນຸ່ງເຄື່ອງທຸກວັນຈົນກ່ວາຕຸ່ມໂພງຫາຍໄປ.
4. ເອົາຢາຕ້ານເຊື້ອຖ້າທ່ານເຫັນອາການຕິດເຊື້ອ. ຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເອົາຢາຕ້ານເຊື້ອຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ (ເຊັ່ນ polymyxin B ຫຼື bacitracin) ສຳ ລັບຕຸ່ມຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຕິດເຊື້ອ. ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອແມ່ນມີກິ່ນ ເໝັນ, ມີ ໜອງ ສີເຫຼືອງຫຼືມີສີແດງເພີ່ມຂຶ້ນແລະມີການລະຄາຍເຄືອງອ້ອມບໍລິເວນຕຸ່ມ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທ່ານໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອກວດແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ໂດຍອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ.
   • ຈົ່ງສັງເກດວ່າບາງຄົນມີອາການແພ້ກັບຢາຂີ້ເຜິ້ງຊະນິດເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນທົດສອບບໍລິເວນນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ໄດ້ ໄໝ້ ກ່ອນເພື່ອເບິ່ງວ່າຜິວຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ.
5. ຮັກສາຕຸ່ມໂພງ. ຢ່າປອກເປືອກຜິວ ໜັງ ທີ່ເປື່ອຍຈາກແຜທີ່ແຕກ. ພວກເຂົາຈະລົ້ມລົງດ້ວຍຕົນເອງໃນໄວໆນີ້. ຢ່າສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງຍິ່ງຂື້ນ.

ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 5: ພິຈາລະນາແກ້ໄຂບັນຫາໃນເຮືອນ

1. ໃຊ້ຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານເອງ. ຕົວແທນທີ່ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນການຮັກສາທາງການແພດເປັນປະ ຈຳ. ມັນຍັງມີຊັບພະຍາກອນຢູ່ທີ່ນີ້ ບໍ່ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຮັກສາຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ. ຢ່າໃຊ້ໄຂ່ຂາວ, ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ນ້ ຳ ມັນວຸ້ນແລະນ້ ຳ ສົ້ມ.
2. ນຳ ໃຊ້ຕົວແທນທີ່ປະກອບດ້ວຍ aloe vera 100% ຫຼື aloe vera ທີ່ບໍລິສຸດຈາກໂຮງງານຈົນເຖິງບໍລິເວນນັ້ນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ວິທີນີ້ທັນທີແລະເລື້ອຍໆ, ທ່ານຍັງສາມາດ ກຳ ຈັດແດດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້.
3. ລອງຊາ. ເອົານ້ ຳ ຊາ 3 ຫຼື 4 ຖົງໃສ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ. ເມື່ອຊາເກືອບຈະ ດຳ, ເອົາຖົງຊາອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ແຫຼວເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຄ່ອຍໆທາບໍລິເວນທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ດ້ວຍຜ້າຈຸ່ມຊາ. ໃສ່ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ຢ່າຟ້າວລ້າງ. ຍິ່ງດີຍິ່ງຂື້ນ. ຖ້າຜ້າປົກກະຕິ, ໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກ ໄໝ້ ດ້ວຍຖົງຊານັ້ນເອງ.
   • ເຮັດສິ່ງນີ້ກ່ອນເຂົ້ານອນແລະປະໄວ້ຕະຫຼອດຄືນ.
   • ຮູ້ວ່າຊາສາມາດເຮັດໃຫ້ເສື້ອຜ້າແລະແຜ່ນຂອງທ່ານເປື້ອນ.
4. ພິຈາລະນາຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະວິຕາມິນຊີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າ ໜັງ ຂອງທ່ານຖືກ ໄໝ້ (ຍັງເປັນສີແດງແລະບໍ່ປອກເປືອກ), ກິນ ໝາກ ບູມ, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ເລັ່ນ. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການທາດແຫຼວ ໜ້ອຍ ລົງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຂາດນໍ້າ.
5. ລອງໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ calendula. ບາງຄົນເຫັນວ່າຢາຂີ້ເຜິ້ງ Calendula ເປັນຢາແກ້ທີ່ດີ ສຳ ລັບການບາດແຜທີ່ຮຸນແຮງພ້ອມກັບຕຸ່ມໂພງ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫລືຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບ. ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກພະນັກງານ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວສະຫມຸນໄພທີ່ເຫມາະສົມກັບການປິ່ນປົວຂອງການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານມີບາດແຜຮຸນແຮງຫຼືມີຕຸ່ມໂພງທີ່ບໍ່ສາມາດຫາຍດີໄດ້, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ.
6. ທາໂລຊັ່ນທາຄຣີມທາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຢານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ເຈັບປວດ. ທາມັນຄ່ອຍໆໃສ່ບໍລິເວນຜິວທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ແລະປ່ອຍມັນໄວ້.
7. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໄຂ່ (oleova). ນ້ ຳ ມັນໄຂ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊັ່ນກົດ docosahexaenoic. ມັນຍັງມີ immunoglobulins (ພູມຕ້ານທານ), xanthophylls (lutein ແລະ zeaxanthin) ແລະ cholesterol. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ໃນນ້ ຳ ມັນໄຂ່ແມ່ນຜູກພັນກັບ phospholipids, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບເປັນ liposomes (nanoparticles). ອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ແລະຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.
   • ນວດຜິວທີ່ເສຍຫາຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນໄຂ່. ນວດບໍລິເວນນັ້ນຄ່ອຍໆ, ລວມທັງບໍລິເວນອ້ອມຮອບປະມານ 2 - 3 ນີ້ວ, ປະມານ 10 ນາທີ. ເຮັດສິ່ງນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
   • ປະໄວ້ນ້ ຳ ມັນໄຂ່ໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງແລະຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດໂດຍກົງ.
   • ລ້າງນ້ ຳ ມັນໄຂ່ອອກຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຈວອາບນ້ ຳ ອາບນ້ ຳ pH - ເປັນກາງ. ຢ່າໃຊ້ສະບູຫຼືສານພື້ນຖານອື່ນໆ.
   • ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະຫາຍດີ ໝົດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເອົາຜ້າຂົນຫນູອ່ອນໆໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້.
• ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຜິວ ໜັງ ກວດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງເປັນປະ ຈຳ ສຳ ລັບອາການຂອງມະເຮັງຜິວ ໜັງ, ຮູ້ກ່ຽວກັບປັດໃຈສ່ຽງອື່ນໆແລະຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.
• ການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ aloe vera ບໍ່ຊ່ວຍໃນການເກີດແດດ.
• ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ດີເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຖືກແດດ. ຄີມກັນແດດຊ່ວຍປ້ອງກັນແດດ. ຄີມກັນແດດທີ່ດີມີປັດໃຈປ້ອງກັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ໜ່ວຍ ເພື່ອປ້ອງກັນແດດ. ປັດໄຈປ້ອງກັນ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ SPF, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ແຂງແຮງປົກປ້ອງຜິວຈາກການ ທຳ ລາຍໂດຍລັງສີ UVB. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄີມກັນແດດທີ່ດີກໍ່ຄວນປ້ອງກັນແສງລັງສີ UVA. ຄີຫຼັງ UVA ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນແສງແດດ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ດີດ້ວຍການປ້ອງກັນ UVA ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທາຄີມກັນແດດໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກແດດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າເອົານ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີແດດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບນ້ ຳ ກ້ອນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຮ້ອນອີກຄັ້ງເຊິ່ງເກືອບຈະເຈັບປວດຄືກັບແດດ. ນີ້ສາມາດທໍາລາຍຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຢາປິ່ນປົວຕ່າງໆ (ລວມທັງວິທີແກ້ໄຂສະຫມຸນໄພແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ) ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດຫຼາຍຂື້ນເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ.
• ຢ່າດຶງ, ຈ່ອຍ, ຂູດ, ຫລືດຶງບໍລິເວນທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂດຍການປອກເປືອກຜິວທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້, ທ່ານຈະບໍ່ປົນກັບຜິວສີນ້ ຳ ຕານແລະການຫົດຕົວຈະບໍ່ໄວ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຖືກແດດແລະບໍ່ ໄໝ້, ມັນກໍ່ອາດຈະ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະທ່ານອາດຈະເປັນມະເຮັງຜິວ ໜັງ ບາງຊະນິດ.