ເຮັດການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ສົມບູນດ້ວຍຕົວເອງ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ການດູແລຜົມ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: Skincare
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 5: ແຕ່ງ ໜ້າ
ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ຮ່າງກາຍ
ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 5: ແຟຊັ່ນ

ທ່ານຄິດວ່າ ໜ້າ ຕາຂອງທ່ານ ໜ້າ ເບື່ອ, ຫຼືທ່ານສູນເສຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈບໍ? ຢ່າກັງວົນ, ຖ້າທ່ານໃຫ້ຕົວເອງຮັກແລະເອົາໃຈໃສ່, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນອີກ!

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ການດູແລຜົມ

ຮັບຕັດຜົມ ໃໝ່. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນຜົມຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການເລືອກຕັດຜົມແລະສີທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຮັບຕັດຜົມ ໃໝ່ ກ່ອນ.
- ທີ່ກ ເປັນຮູບໄຂ່ ຊຸດ ໜ້າ ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຊົງຜົມໃດໆ - ຕັ້ງແຕ່ສັ້ນເຖິງຍາວແລະເຕັມ. ທ່ານໂຊກດີ, ເພາະວ່າຊ່າງຕັດຜົມເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນຮູບຊົງ ໜ້າ ຕາທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ສຸດ. ທົດລອງໃຊ້ຊົງຜົມທີ່ສະແດງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ອັບເດດຫລືຂ້າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງດ້ວຍການຕັດຜົມທີ່ປົກປິດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານທັງ ໝົດ, ເຊັ່ນ: ສຽງດັງ, ດັງ.
- ຖ້າທ່ານມີ ຮຽບຮ້ອຍ ໃບ ໜ້າ, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການຕັດຜົມທີ່ໃຫ້ພາບລວງຕາທີ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຍາວກວ່າ. ເລືອກແບບທີ່ຕົກຢູ່ລຸ່ມຄາງຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງຊົງຜົມທີ່ຕົກລົງຄາງຫລືຂ້າງເທິງມັນ. ຢ່າໄດ້ຮັບສຽງດັງໂດຍກົງ, ເພາະວ່າມັນຈະເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ມຸມຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດດີຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂອບບໍລິເວນໃບ ໜ້າ ອ່ອນລົງ. ຂັ້ນຕອນທີ່ມີຄວາມລຽບງ່າຍແລະໂຄງສ້າງຫຼາຍດ້ານຈະເຮັດໃຫ້ຂອບຄົມອ່ອນ. ສາຍຫລືຄື້ນເຮັດໃຫ້ຄາງກະໄຕທີ່ແຂງແຮງຂອງທ່ານເປັນເພດຍິງ.
- ຄົນທີ່ມີ ຮອບ ໃບ ໜ້າ ກໍ່ຄວນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ປະກົດຂື້ນຕື່ມອີກ. ເຄື່ອງຕັດຜົມຄວນຈະຕໍ່າກ່ວາຄາງ, ເພາະວ່າຖ້າຜົມຂອງເຈົ້າສັ້ນລົງ, ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຈະປະກົດຕົວຂື້ນ. ຫລີກລ້ຽງຊົງຜົມທີ່ກອບ ໜ້າ ຫລືຮອບ. ຖ້າທ່ານມີຜົມສັ້ນ, ຂໍໃຫ້ stylist ຂອງທ່ານຕັດມັນ. ຜົມຍາວຂອງບ່າມັກຈະເບິ່ງສວຍງາມຫຼາຍ.
- ກ ຮູບຫົວໃຈ ໜ້າ ຕ້ອງການຕັດຜົມທີ່ສົມດຸນຄວາມກວ້າງຂອງ ໜ້າ ຜາກກັບຄາງແຄບ. ສະນັ້ນ, ຄວນເລືອກຊົງຜົມທີ່ເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແຄບລົງແລະຄາງຂອງທ່ານເຕັມຂື້ນ. ສຽງປັ້ງແມ່ນສວຍງາມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີ ໜ້າ ຜາກສູງ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຄວນຖືກຕັດຊື່. ຢຽບຜ້າບາງໆປະມານໃບ ໜ້າ ຢູ່ຄາງ, ຫຼືໄປ ສຳ ລັບຮູບແບບທີ່ມີສ່ວນ ໜຶ່ງ ຢູ່ທາງລຸ່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານປາກົດຂື້ນເຕັມທີ່ບ່ອນທີ່ມັນຄວນ. ຫລີກລ້ຽງຈາກຊົງຜົມທີ່ບາງໆແລະບາງໆທີ່ຕົກລົງໄປທົ່ວໃບ ໜ້າ, ຍ້ອນວ່າມັນເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ຄາງກະໄຕແຄບ. ສ່ວນສູນກາງເນັ້ນ ໜັກ ຄາງແຫຼມ, ສະນັ້ນລອງດ້ານຂ້າງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຈົ່ງຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານ. ສີຜົມທຸກຊະນິດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜິວທີ່ຈືດ. ຢ່າເອົາຮົ່ມສີແດງຫລືສີ ຄຳ ຖ້າຜິວຂອງທ່ານເປັນສີບົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕິດກັບຮົ່ມຂີ້ເທົ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ສີເປັນກາງ. ຢ່າເລືອກສີເຫຼືອງ, ຄຳ ຫລື ໝາກ ກ້ຽງຖ້າວ່າຜິວຂອງທ່ານເປັນສີເຫຼືອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕິດກັບສີແດງເຂັ້ມ. ສຽງຂອງຜົມຊ້ໍາຈະເບິ່ງດີກັບຜິວສີທີ່ມີສີ olive ຫລືສີເຂັ້ມ.
ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນການພິຈາລະນາປະເພດຜົມຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ. ຖ້າທ່ານມີຜົມແຫ້ງ, ເລືອກຜະລິດຕະພັນຜົມ ສຳ ລັບຜົມແຫ້ງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບປະເພດຜົມຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີປະເພດຜົມແບບໃດກໍ່ຕາມ. ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໄປຫາເຄື່ອງຕັດຜົມເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີເລີດ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: Skincare

ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ເມື່ອທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງ ໝົດ! ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້ເພື່ອດູແລມັນໃຫ້ດີ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນໍ້າຫຼາຍ! ນ້ ຳ ຈະລະລາຍສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງສະອາດ. ພ້ອມທັງເກັບຊື້ຜັກຫລາຍໆເດີ! ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜິວທີ່ສວຍງາມ, ສົດໃສ.
- ເອົາເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານອອກໄປທຸກໆຄືນກ່ອນນອນ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຕ້ອງສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນແລະຖ້າທ່ານນອນຢູ່ເລື້ອຍໆດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ, ທ່ານຈະເປັນສິວ. ຂັດຜິວຂອງທ່ານ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. Exfoliating ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຫົວ ດຳ. ຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ອາທິດ, ຜິວຂອງທ່ານຈະມີສຸຂະພາບດີແລະອ່ອນນຸ້ມ.
- ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສະເຫມີກ່ອນເຂົ້ານອນແລະໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກລ້າງ; ຈາກນັ້ນຜິວຂອງທ່ານຍັງອ່ອນແລະລຽບ.
- ຍ້າຍ! ໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້, ຜິວຂອງທ່ານຍັງບໍລິສຸດເພາະວ່າມີອົກຊີເຈນຫຼາຍກວ່າທີ່ຖືກຂົນສົ່ງຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນເກີບແລ່ນລ້າໆເຫຼົ່ານັ້ນ, ແມ່ນບໍ?
ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກແດດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ທາຄີມກັນແດດ (ປັດໄຈຕ່ ຳ ສຸດ 30) ໃສ່ຜິວຂອງທ່ານ 20 - 30 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກນອກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ຈະ ໄໝ້ ໄວກ່ວາມືດ. ສະນັ້ນ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການເທົ່າໃດ. ບົດແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການໃຊ້ຫຼາຍປານໃດແມ່ນກ່ຽວກັບ ຈຳ ນວນເງິນຫຼຽນໃຫຍ່ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ແລະຄໍຂອງທ່ານ, ແລະສອງບ່ວງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງ ໝົດ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 5: ແຕ່ງ ໜ້າ

ໄປ ສຳ ລັບແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ມີລົດຊາດ. ການແຕ່ງ ໜ້າ ຄວນເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສວຍງາມ, ແຕ່ບໍ່ຄວນປົກປິດ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຍຸຕິ ທຳ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດ. ລອງໃຊ້ເຄື່ອງປິດບັງທີ່ດີ ສຳ ລັບຜີວ ໜັງ ຫລືສິວອ່ອນໆ.
ຢ່າເຮັດເກີນໄປດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ ຕາ. ເລືອກບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມສີຂອງດວງຕາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານເບິ່ງຂ້າມ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສຽງທີ່ເປັນກາງ. ບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມທີ່ເປັນກາງແມ່ນເຫມາະສົມກັບເກືອບທຸກໆຜິວ ໜັງ ແລະສ້າງພື້ນຖານອັນດີໃຫ້ແກ່ການສ້າງຈຸດເດັ່ນທີ່ກົງກັບສີຕາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງສີທີ່ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ສີຕາຂອງທ່ານ: ຕາສີຂຽວ: ໂຕນທົ່ວໂລກ (ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຮົ່ມສີນ້ ຳ ຕານ, ງາ, ງາຊ້າງ, ຊັອກໂກແລັດ), ທອງ, ທອງແດງ, ທອງແດງ, ສີແດງເຂັ້ມ, ສີບົວ, ແລະສີມ່ວງ. ຕາສີຟ້າ: ໂລຫະ (ທອງ, ທອງແດງແລະທອງແດງ), taupe, mauve ແລະສີມ່ວງ. ຢ່າເລືອກ turqoise ຫຼື aqua ເພາະມັນສາມາດດ່າກັນກັບຕາຂອງທ່ານ. ຕາສີນ້ໍາຕານ: ສີບົວ, peach, ປາ, ທອງ, ສີຂຽວ, ສີຟ້າ, ສີມ່ວງເຂັ້ມ, ສີນ້ໍາຕານ, champagne ແລະ lilac. ສີສ່ວນໃຫຍ່ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍຕາສີນ້ ຳ ຕານ.
ເນັ້ນສຽງແກ້ມຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນ 4 ບາດກ້າວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແກ້ມທີ່ສວຍງາມໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ:
- ຂັ້ນຕອນທີ 1. ໃຊ້ຄີມ / ສີຂີ້ເຜິ້ງໃສ່ ໝາກ ໂປມຂອງແກ້ມຂອງທ່ານ (peach ເບິ່ງດີກັບຜິວ ໜັງ ໃດໆ) ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ເບື້ອງລຸ່ມຂອງຈິດວິນຍານຂອງທ່ານເຖິງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ. ມັນດີທີ່ສຸດດ້ວຍແປ້ງ peach. ຖ້າທ່ານ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທັງສອງນີ້ ນຳ ກັນ, ສີຈະມີອາຍຸຍືນກວ່າເກົ່າ!
- ຂັ້ນຕອນທີ 2. ຂັດຂວາງດ້ານຂ້າງຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະຮູຂອງແກ້ມຂອງທ່ານດ້ວຍເບຣຕົງສີເທົາຫຼືຜົງຜົງ 2 - 3 ບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມເຂັ້ມກວ່າຜິວຂອງທ່ານ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຢາກສ້າງພາບລວງຕາທີ່ແອບເປີ້ນຂອງແກ້ມເຈົ້າ ກຳ ລັງແກ້ມເງົານີ້. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຄບລົງ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ສົດໃສ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3. ເນັ້ນໃສ່ແກ້ມຂອງທ່ານກ່ອນດ້ວຍຄີມ ບຳ ລຸງທີ່ສູງ, ປາຍດ້ວຍແປ້ງແຮ່ທາດເຫຼື້ອມເປັນເງົາ (ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຜົນຈະຍາວນານ). ສະ ໝັກ ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີໃບເຫຼື້ອມທີ່ອ່ອນນຸ້ມເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແກ້ມຂອງທ່ານປາກົດຂື້ນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ມັນຄ້າຍຄືກັບແຜ່ນປ້າຍ ໜາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4. ໃຊ້ແປງ ໜາ ເພື່ອປະສົມສີທັງສາມສີໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
ເຮັດໃຫ້ກະທັດຮັດຂອງທ່ານກະທັດຮັດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຂົນຕາທີ່ ໜາ ຫລືບາງເກີນໄປ, ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຊື້ແປງຂົນຕາ; ດ້ວຍວ່າທ່ານສາມາດປະສົມສາຍຕາຂອງທ່ານເປັນຮູບຊົງ. ຖ້າທ່ານສາມາດຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະຈ່າຍເງີນເລັກນ້ອຍ ສຳ ລັບມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຂອງທ່ານຖືກຕົກແຕ່ງຈາກຜູ້ທີ່ມີຄວາມງາມ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫລົ່ານີ້. ຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດແມ່ນການດຶງຂົນຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານດຶງອອກຫລາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອໃຫ້ຂົນກັບຄືນມາ. ນີ້ແມ່ນເຄັດລັບງ່າຍໆທີ່ຈະຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆຈາກສິ່ງທີ່ຜິດພາດ: ພື້ນທີ່ລະຫວ່າງຕາສອງຂ້າງຄວນຈະເທົ່າກັບຫຼືກວ້າງກວ່າຕາຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ. ສາຍຕາທີ່ດີທີ່ສຸດມີ ໜ້າ ຕາດີ. ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ດີ. ຄ່ອຍໆຖູສາຍຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຢ້ານຄວາມເຈັບປວດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມືດເລັກ ໜ້ອຍ ດ້ວຍກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນ. ຖູໂຄ້ງຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະເອົາອອກ. ດ້ານເທິງແລະດ້ານລຸ່ມຄວນຈະກ້ຽງ. ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍແລະຖູທັງສອງຂ້າງເທິງແລະດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ຮີມສົບຫລືຮີມສົບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ລິບສະຕິກທີ່ເປັນ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງເງົາສີເຂັ້ມກວ່າສີປາກ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ອີງຕາມນັກແຕ້ມແຕ່ງ ໜ້າ Bobbi Brown. ເພື່ອທົດສອບຮົ່ມ, ເອົາຮີມສົບຫລືຮິມຝີປາກໃສ່ ໜຶ່ງ ປາກ. ຖ້າວ່າຮົ່ມນັ້ນເປັນ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຮົ່ມທີ່ຊ້ ຳ ກວ່າຮິມຝີອື່ນໆຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນຮົ່ມທີ່ ເໝາະ ສົມ. ແຕ່ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົານ້ ຳ ຢາທາຫລືນ້ ຳ ມັນເຈວລົງໃສ່ສົບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະທາສີທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ປາກຂອງທ່ານງາມແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ສະຫມັກເອົາ eyeliner. ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການສາຍຕາປະເພດໃດ. ກະດາດຕາເຮັດໃຫ້ເສັ້ນອ່ອນແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ເຈນຫລື eyeliner ແຫຼວເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນກວ່າ, ແຕ່ຕ້ອງການຄວາມລະອຽດແລະຄວາມອົດທົນ. ແວ່ນຕາທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງທີ່ຄົມຊັດ, ມີຮອຍຍິ້ມທີ່ເຮັດໃຫ້ເງົາງາມຂື້ນເທິງຝາປິດແມ່ນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາແລະ ນຳ ໃຊ້. ໃຊ້ eyeliner ສີຂາວຫລືຮົ່ມເງິນຫລືສີ ຄຳ ອ່ອນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານເບິ່ງໃຫຍ່ຂື້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກ eyeliner ປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ຫລືກັບ mascara ຢ່າງດຽວ ສະຫມັກເອົາ eyeliner ສີຂາວກັບ waterline ຂອງຕາຂອງທ່ານ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຈາງດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຫລືແປງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ສຸພາບກວ່າ. ເລືອກ eyeliner ທີ່ກົງກັບສີຕາຂອງທ່ານ. ສີນ້ ຳ ຕານຫລືສີມ່ວງເຂັ້ມແມ່ນສວຍງາມດ້ວຍຕາສີນ້ ຳ ຕານ, ສີຂີ້ເຖົ່າແລະສີຂຽວດີກັບຕາສີຂຽວ, ດິນຊາຍຫລືສີນ້ ຳ ຕານເລິກເຮັດໃຫ້ຕາສີຟ້າສົດໃສແລະຖ້າທ່ານມີຕາທີ່ມີສີອອກໃຫ້ເລືອກສີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ ນຳ ອອກ, ຫລື ດຳ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທຸກຢ່າງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສີທີ່ໂດດເດັ່ນໃນເວລາດຽວກັນ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ຮ່າງກາຍ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຖ້າທ່ານຢາກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ເດັກຍິງສ່ວນຫຼາຍກັງວົນແມ່ນກົ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກົ້ນທີ່ມີຮູບຮ່າງ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການຝຶກກ້າມເນື້ອກົ້ນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າກົ້ນຂອງທ່ານໄຂມັນ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍບາງສ່ວນກ່ອນ. ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງນັ້ນແມ່ນການຝຶກຫັດ cardio, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຄັ້ງ / ອາທິດ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົດໃສ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຂະຫຍາຍສະໂພກ, ການກົດຂາ, ປອດແລະບ່ອນນັ່ງ. ເຮັດສາມຊຸດ 10 ເທື່ອຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້, ປາ, ຊີ້ນສັດ, ຊີ້ນສັດ, ເມັດພືດແລະພືດຜັກຕ່າງໆ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ສາມາດສ້ອມແປງຕົວເອງໄດ້ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະເສື່ອມສະພາບ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານ ໜ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈືດໆແລະສີຂີ້ເຖົ່າ, ທ່ານຈະເກີດສິວແລະແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ ຳ ພາຍໃຕ້ຕາຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນຈິ່ງໃຊ້ເວລານອນຄວາມງາມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມຢ່າລົບກວນຈັງຫວະການນອນປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ນອນພັກຜ່ອນໃນທ້າຍອາທິດ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະລົບກວນຈັງຫວະການນອນຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະບໍ່ພັກຜ່ອນເມື່ອທ່ານຕ້ອງກັບໄປໂຮງຮຽນຫລືເຮັດວຽກ. ສະນັ້ນຢ່ານອນຫລາຍ.

ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 5: ແຟຊັ່ນ

ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ. ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານເປີດປະຕູຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານແລະທ່ານເຫັນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານແຂວນຫລືນອນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ທ່ານ? ທ່ານຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈບໍ່ເພາະວ່າທ່ານເຫັນເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ບໍ່ດີທຸກປະເພດ, ໂສ້ງຂາຍາວແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເກົ່າແກ່ພ້ອມປ້າຍລາຄາທີ່ຍັງຕິດຢູ່? ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຂອງເກືອບທັງ ໝົດ ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ, ມັນຮອດເວລາແລ້ວ ສຳ ລັບຕູ້ເສື້ອຜ້າ ໃໝ່.ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານໄປຊື້ເຄື່ອງກັບ ໝູ່, ທ່ອງເບິ່ງວາລະສານແຟຊັ່ນ, ຫລືເບິ່ງໂທລະທັດ, ຊອກຫາເສື້ອຜ້າທີ່ທ່ານມັກ. ພັດທະນາຮູບແບບຂອງຕົວເອງແລະໃສ່ໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານຮັກເຄື່ອງນຸ່ງຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢ່າງແທ້ຈິງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ (ໂລແມນຕິກ, ສິລະປະ, ກິລາແລະອື່ນໆ) ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ກົງກັບຮູບແບບ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ.
ເຊົາເຂົ້າໄປໃນອຸປະກອນເສີມ. ສາຍແອວ, ເຄື່ອງປະດັບແລະກະເປົາແມ່ນຢູ່ໃນແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຈ້ງ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ທົດແທນພວກມັນໃນເວລາດົນນານ, ໂອກາດທີ່ພວກມັນຈະອອກຈາກແຟຊັ່ນ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອຸປະກອນເສີມໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ແພງປານໃດ, ດັ່ງນັ້ນການປ່ຽນແທນພວກມັນກໍ່ສາມາດຟື້ນຟູຕູ້ເສື້ອຜ້າທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານໄດ້ທັນທີ.
ຢ່າລືມເກີບຂອງທ່ານ! ເກີບສາມາດຜະລິດຫລື ທຳ ລາຍເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຮັບປະກັນວ່າຄວນປ່ຽນແທນໃຫ້ທັນເວລາ ການເລືອກສົ້ນສູງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສູງແລະເບິ່ງ ໜ້າ ຜູ້ຍິງແລະສະຫງ່າງາມ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໃຫ້ຊື້ຈັກສູບນ້ ຳ ສີແດງສົດໆເພື່ອໄປກັບຊຸດ ດຳ ສີ ດຳ ຂອງທ່ານ.