ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ກຳ ຈັດຂີ້ກະເທີ່ດ້ວຍວິທີຮັກສາໃນບ້ານ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ກຳ ຈັດ phlegm ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາຍດີ

ຖ້າທ່ານມີຜື່ນທີ່ມີຂີ້ມູກ, ມັນມັກຈະເປັນເພາະວ່າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອຈາກໄວຣັດຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ນໍ້າເມືອກຈະເພີ່ມຂື້ນແລະທ່ານຈະມີອາການເຊັ່ນດັງທີ່ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍ. ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະຟັນດັງຂອງພວກເຂົາຫລືເຊັດ ໜ້າ ເຊັດຈາກໃບ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາຫລາຍວັນ. ໂຊກດີ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຂີ້ມູກນັ້ນດ້ວຍວິທີການຮັກສາພາຍໃນບ້ານແລະວິທີແກ້ໄຂບັນຫາເກີນຂອບເຂດ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ກຳ ຈັດຂີ້ກະເທີ່ດ້ວຍວິທີຮັກສາໃນບ້ານ

1. ດື່ມຫຼາຍ. ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຈະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກບາງແລະເປີດດັງຂອງທ່ານ.ນ້ ຳ ຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ລຸດລົງໂດຍການ ທຳ ລາຍມັນຫຼືການເຈືອຈາງເນື້ອໃນຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ, ທ່ານຈະ ກຳ ຈັດຂີ້ມູກໃນເສັ້ນທາງດັງຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂື້ນ.
   • ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດການເປັນຫວັດຫຼືຕິດເຊື້ອ sinus ໄດ້ໄວຂື້ນຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ.
   • ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ຊາ, ກາເຟແລະຄໍລາເຈັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຂີ້ກະເທີ່ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຫ້ງ.
   • ໝາກ ເຍົາປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ, ຈຸລັງຜິວ ໜັງ, leukocytes ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ເກືອອະນົງຄະທາດ, ແລະເຍື່ອເມືອກ. ຖ້າສ່ວນປະກອບນີ້ຖືກແບ່ງອອກ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດຂີ້ມູກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
   • ການດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍຂື້ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່ຽວເລື້ອຍໆແລະກໍ່ດັງຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະການຕິດເຊື້ອໄວໆນີ້.
2. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຜ້າອົບອຸ່ນ. ລ້າງຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະບີບສ່ວນເກີນ. ລ້າງ ໜ້າ ດັງແລະແກ້ມຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອົບອຸ່ນ. ຄວາມຮ້ອນຂອງຜ້າເຊັດໂຕຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ຫລຸດລົງແລະທ່ານຈະມີອາການເຈັບປວດ ໜ້ອຍ ລົງຍ້ອນການອຸດຕັນຢູ່ຕາມໂກນ.
   • ຄວາມຮ້ອນຈະລະລາຍຂີ້ກະເທີ່ (ເຊິ່ງເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຮູບຊົງແຂງແກ່ນ), ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຟັນອອກຈາກດັງຂອງທ່ານ.
3. ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ. ໄອນ້ ຳ ຈາກຫ້ອງອາບນ້ ຳ ຈະເປີດຮູດັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ອອກງ່າຍ. ຖ້າເສັ້ນທາງດັງຂອງທ່ານຖືກກັກ, ອາຍຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ງ່າຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນ.
   • ອາບນ້ ຳ ອາຍຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ - ຕົ້ມ ໝໍ້ ນ້ ຳ, ເອົາຜ້າຫົ່ມຫລືຜ້າເຊັດໂຕປົກຄຸມຫົວຂອງທ່ານແລະສູດດົມເອົາໄອນ້ ຳ ເພື່ອລະບາຍຂີ້ກະເທີ່.
4. ກິນຫລືດື່ມນໍ້າອຸ່ນ. ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າອຸ່ນຫລືແກງ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່. ຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດໄຫຼອອກ, ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ກຳ ຈັດ phlegm ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາຍດີ

1. ກິນຢາແກ້ປວດທາງປາກ. A decongestant ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໂດຍການຕ້ານການໃຄ່ບວມຂອງເຍື່ອເມືອກ. ຂີ້ມູກແຫ້ງລົງ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈເປີດອີກ. ຂີ້ກະເທີ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນໃນການໄອຫຼືຂັບໄລ່, ເຮັດໃຫ້ມີຂີ້ກະເທີ່ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • Decongestants ທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດມີຕົວແປທີ່ເຮັດວຽກ 12 ຫຼື 24 ຊົ່ວໂມງ.
   • ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີເປັນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຢາສີດຫຼືສີດພົ່ນທາງດັງ.
   • ອ່ານຊຸດໃສ່ຊຸດກ່ອນທີ່ຈະຖອດລະຫັດ.
   • ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວນຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາແກ້ອາການຊຸດໂຊມເພາະວ່າສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໄດ້.
2. ພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນອາການໄອຫລືຢາແກ້ທ້ອງ. ຕົວຍັບຍັ້ງອາການໄອຫຼຸດຜ່ອນການສະທ້ອນຂອງໄອແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນຽວແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງ ໜ້າ ຜາກ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າເມືອກໄຫຼອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ບັນເທົາອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກຈາກການໄອຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະປ່ອຍຂີ້ກະເທີ່ອອກມາຈາກເສັ້ນທາງຫາຍໃຈທາງລຸ່ມແລະທາງເທິງ.
   • ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄວນລະວັງລວມມີອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ເຈັບຫົວແລະວິນຫົວ.
   • ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Fluimicil ແມ່ນຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຂີ້ກະເທີ່, ເຮັດໃຫ້ໄອງ່າຍຂື້ນ.
3. ໃຊ້ສະເປດັງ. ການສີດພົ່ນທາງດັງຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນທາງຮູດັງໂດຍກົງ. ມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມຂອງເຍື່ອເມືອກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານນໍ້າເມືອກທີ່ຜະລິດແລະ ກຳ ຈັດຮູດັງເພື່ອຊ່ວຍຫາຍໃຈງ່າຍຂື້ນ.
   • ລະວັງຢ່າໃຊ້ຢາສີດພົ່ນທາງດັງເລື້ອຍໆເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການອຸດຕັນແລະຂີ້ມູກກໍ່ສ້າງຂື້ນ.
4. ກິນຢາຕ້ານໂລກຮໍໂມນ. Antihistamines ຮັບປະກັນວ່າ histamines (ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາແພ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກໃນດັງຂອງທ່ານໃຄ່ບວມແລະຜະລິດຂີ້ມູກ) ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປພົວພັນກັບເຍື່ອເມືອກ, ປ້ອງກັນດັງແລະນ້ ຳ ມູກໄຫຼ.
   • ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນການຕ້ານການແພຈຸລັງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນ cetirizine ແລະ loratadine.
     • ເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້ານອນ. ຜົນກະທົບແມ່ນສັງເກດໄດ້ທັນທີ.
     • ຈົ່ງສັງເກດວ່າຢາຕ້ານໂຣກເອດສ໌ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານງ້ວງນອນ, ສະນັ້ນຢ່າກິນພວກມັນກ່ອນຂັບຂີ່.
     • ພ້ອມທັງໃຫ້ຮູ້ວ່າມັນອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆອີກເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວແລະປາກແຫ້ງ.
     • ຢ່າໃຊ້ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ດ້ວຍການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ.
5. ເຮັດໃຫ້ດັງຂອງເຈົ້າປຽກ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ດັງຂອງທ່ານ ໝາຍ ເຖິງການຖອກນ້ ຳ ເກືອໃສ່ພວກມັນ. ຫຼັກການແມ່ນວ່າທ່ານ ດຳ ເນີນການແກ້ໄຂບັນຫາເຄັມເຂົ້າໄປໃນຮູດັງດຽວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ໄຫຼອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ມັນໄຫຼຜ່ານຮູດັງອື່ນໆຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເອົາຂີ້ມູກທີ່ສະສົມແລະຮັກສາໄວ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ຈອກດັງຫຼືທໍ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.
   • ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ນ້ ຳ ສະອາດ, ຕົ້ມກັ່ນ, ຫຼືຕົ້ມນ້ ຳ ເພື່ອທ່ານຈະບໍ່ຕິດເຊື້ອຫຼາຍ.
   • ລ້າງສານເຕີມນ້ ຳ ໃຫ້ສະອາດຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ແລ້ວປ່ອຍໃຫ້ແຫ້ງ.
   • ຢ່າໃຊ້ວິທີນີ້ເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວແທນປ້ອງກັນທີ່ຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອໄດ້.
   • ເມື່ອທ່ານສາມາດຫາຍໃຈເປັນປົກກະຕິແລະຮູ້ສຶກດີຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ, ໃຫ້ຢຸດການເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.