ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຮັກສາສິວໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັກສາສິວຢູ່ເຮືອນ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ທີ່ແພດຜິວ ໜັງ ຫລືສະປາ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍມີຈຸດບວມໃນບາງຈຸດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດມາຈາກຮໍໂມນຫລືຄວາມກົດດັນ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຜິວທີ່ເປື້ອນຫຼືບໍ່ສະອາດເວລາທີ່ທ່ານເປັນໂຣກ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນລະຄາຍເຄືອງຍິ່ງຂຶ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຮໍໂມນຂອງທ່ານແລະມີການປ່ຽນແປງງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອທ່ານຈະບໍ່ເປັນສິວ ໃໝ່. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ທ່ານສາມາດມີຜິວທີ່ເຫຼື້ອມ, ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີການຮອຍແຕກອີກ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຮັກສາສິວໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

1. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດສິວໃນຫຼາຍໆທາງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະປ່ອຍທາດ endorphins ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຜະລິດເຊວອອກ ໜ້ອຍ ລົງ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຫື່ອອອກເຊິ່ງ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີສິວ ໜ້ອຍ ລົງບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ໃນ ໜ້າ ເອິກ, ບ່າແລະຫລັງ.
2. ຢ່າແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຕະ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາເປັນປະ ຈຳ. ຂູດ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຢ່າວາງຫົວຂອງທ່ານໄວ້ໃນມືຂອງທ່ານແລະຢ່າເລືອກຈາກສິວ. ຢ່າບີບສິວຫລືເຮັດສິ່ງນີ້ກັບຫົວ ດຳ ທີ່ບໍ່ດີເຫລົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່ານີ້ຈະເປັນການເພີ່ມປະລິມານແບັກທີເຣຍໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ສິວຂອງທ່ານບໍ່ດີອີກດ້ວຍ.
3. ອາບນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ. ທ່ານອາດຈະມັກໃຊ້ໃບເກັບນ້ ຳ ໜ້ອຍ, ແຕ່ການອາບນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຜະລິດນ້ ຳ ມັນອອກ ໜ້ອຍ, ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະລ້າງຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ດ້ວຍຄຣີມອາບນ້ ຳ ເບົາ ໆ ແລະໃຊ້ແຊມພູທີ່ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດອອກມາໄດ້ຫຼາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນອາບນ້ ຳ ສະ ເໝີ ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອລ້າງຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໂດຍການເຫື່ອອອກ.
4. ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະມີໄຂມັນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຫຼາຍຂື້ນ. ໂດຍການໄດ້ຮັບສານອາຫານໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມໂດຍການກິນເມັດພືດ, ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະໂປຣຕີນທັງ ໝົດ, ທ່ານຮັບປະກັນວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະຟື້ນຕົວເອງໄວຂຶ້ນແລະບໍ່ໃຫ້ຜົນຜະລິດທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະນ້ ຳ ຕານເຊັ່ນ: ອາຫານຫວ່າງ.
5. ນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ແປດຊົ່ວໂມງ. ການນອນຫລັບເຮັດໃຫ້ນົກສອງໂຕຕາຍດ້ວຍຫີນກ້ອນ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າການນອນຫຼັບຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເສື່ອມສະພາບ. ຖ້າທ່ານນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ມີເວລາຫລືໂອກາດທີ່ຈະຕໍ່ອາຍຸຈຸລັງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານໂດຍການເຂົ້ານອນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆຄືນແລະນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ແປດຊົ່ວໂມງ.
6. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນວ່າພວກເຮົາຄວນດື່ມນ້ ຳ 8 ຈອກຕໍ່ມື້, ແຕ່ບໍ່ມີກົດລະບຽບໃດທີ່ບອກວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ເທົ່າໃດ. ນ້ ຳ ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງວັນ.
7. ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເພີ່ມຂື້ນ, ສະນັ້ນກະລຸນາຈິດໃຈແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານໂດຍການໃຊ້ເວລາໃນການພັກຜ່ອນ. ອາບນ້ ຳ, ອ່ານ ໜັງ ສື, ນັ່ງສະມາທິຫລືຝຶກໂຍຄະແລະເບິ່ງການປ່ຽນແປງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
8. ລ້າງຜ້າປູບ່ອນນອນແລະເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ. ຜ້າທຸກຊະນິດທີ່ເຂົ້າມາ ສຳ ພັດກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິເຊັ່ນ: ເສື້ອຜ້າ, ຜ້າເຊັດໂຕ, ຜ້າປູໂຕະແລະຜ້າປູ, ຄວນລ້າງຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ມັນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ສະສົມໄວ້ໃນແຕ່ລະໄລຍະ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດອ່ອນ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ ກຳ ຈັດສິວ.
9. ໃຊ້ດິນຟ້າທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ດິນຟ້າ, ທ່ານອາດຈະຕິດຢູ່ໃນວົງມົນທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ທ່ານປົກປິດສິວຂອງທ່ານດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ສິວຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນ. ຊອກຫາວິທີແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ຕ້ານສິວທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນເພື່ອຮັກສາສິວຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ດີຂື້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມປົກປິດຈຸດດ່າງ ດຳ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ພື້ນຖານແປ້ງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢ່າໃຊ້ແຕ່ງ ໜ້າ ຕະຫຼອດເວລາເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ ໝົດ ເວລາ.
   • ເຮັດຄວາມສະອາດແປງດິນຟ້າຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ
10. ໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆມື້ແລະຢ່ານັ່ງຢູ່ໃນແສງແດດເພື່ອໃຫ້ເກີດ ໜັງ ຕາ. ການ ສຳ ຜັດກັບ UV ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ແກ່ໄວກ່ອນໄວອັນຄວນ. ທ່ານຍັງສາມາດເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາແດດຫຼາຍເກີນໄປ. ແສງຕາເວັນແມ່ນອັນຕະລາຍແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງ. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເປັນຮັງສີ UVA ແລະ UVB ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະທົນທຸກຈາກການອັກເສບ erythema (PIE) ເປັນເວລາດົນກວ່າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸດແດງຂອງສິວທີ່ເກີດຈາກແສງແດດກະຕຸ້ນຈຸລັງທີ່ຜະລິດເມັດສີ.
    • ແສງຕາເວັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານທຸກທໍລະມານຈາກ PIE ເປັນເວລາດົນນານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຈຸດແດດ, ເສັ້ນດີແລະຮອຍຫ່ຽວ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ. ຄວາມເສຍຫາຍ UV ກໍ່ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍທາງ DNA. ຄຣີມກັນແດດແມ່ນວິທີປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸແລະໂລກມະເລັງຜິວ ໜັງ ສຳ ລັບ ໜຸ່ມ ແລະຜູ້ເຖົ້າ. ມັນແມ່ນນ້ ຳ ພຸຂອງຊາວ ໜຸ່ມ ໃນຕຸກ. ການປ້ອງກັນແມ່ນດີກ່ວາການຮັກສາ. ບໍ່ສາມາດອາບແດດໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງຕາເວັນກໍ່ຍັງມີຢູ່.
    • ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນແສງແດດ 30 ທຸກໆວັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນແສງແດດສູງຂື້ນບໍ່ໄດ້ປົກປ້ອງຜິວຫຼາຍກ່ວາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນ 30. ເປັນກາບ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ເສັ້ນສະແດງທີ່ຄ້າຍຄືກັບກາຟຂອງ logarithm. ດ້ວຍປັດໃຈປ້ອງກັນແສງແດດສູງກ່ວາ 30, ອັດຕາສ່ວນຂອງການປ້ອງກັນ UVB ບໍ່ເພີ່ມຂື້ນອີກຕໍ່ໄປ. ສະນັ້ນ, ໃນແງ່ຂອງການປ້ອງກັນແສງແດດ, ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍປານໃດລະຫວ່າງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນ 40 ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນ 50. ໃນບາງປະເທດຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນທີ່ສູງກວ່າ 100 ແມ່ນຖືກຫ້າມ.
    • ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກຄີຫຼັງ UVA, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນສູງເຊັ່ນ PA +++, PA ++++ ຫຼືສູງກວ່າ. ນີ້ແມ່ນດີໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວ PIE. PPD ຊີ້ບອກວ່າຜະລິດຕະພັນປົກປ້ອງຈາກລັງສີ UV. ມັນແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ SPF, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນແສງແດດໄດ້ດີປານໃດ. ທ່ານຄວນໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີ PPD ຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ໜ່ວຍ. ລະບົບ PA + ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງ ໝາຍ ບວກເພື່ອສະແດງເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກົງກັບຄຸນຄ່າຂອງ PPD. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະບົບ PA ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປແຕ່ລະປະເທດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໄຕ້ຫວັນແລະຍີ່ປຸ່ນລະບົບໄດ້ປ່ຽນເປັນລະບົບທີ່ມີ 4 ຄ່າ (ບວກກັບສັນຍານ), ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນປະເທດເກົາຫຼີລະບົບທີ່ມີສາມຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນຖືກ ນຳ ໃຊ້.
    • ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ຂ້າງນອກເປັນເວລາດົນໆ, ຄວນຢູ່ໃນບ່ອນຮົ່ມຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ໃສ່ ໝວກ ທີ່ມີຄວາມກ້ວາງ, ແລະໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ, ຍາວ. ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ. ນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີສານເມລານິນ ໜ້ອຍ ໃນສາຍຕາ. ພິຈາລະນາເອົາຄັນຮົ່ມ. Parasol ແມ່ນເຄື່ອງປະດັບແຟຊັ່ນຍອດນິຍົມໃນອາຊີ.
11. ຫລີກລ້ຽງຢາຖູແຂ້ວ, ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໂຊດາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາຜານທາງເຄມີ.
    • ຢາຖູແຂ້ວ, ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ມັນເນດແລະເກືອແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນວິທີແກ້ໄຂທົ່ວໄປໃນການຮັກສາສິວຫລືປັບປຸງລັກສະນະຂອງບໍລິເວນທີ່ມີສີຜິວຢູ່ຕາມຜິວ ໜັງ. ແທນທີ່ຈະ, ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ ທຳ ລາຍຜິວ. ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ສ່ວນປະກອບເຫລົ່ານີ້ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
12. ຫລີກລ້ຽງການຂູດ apricot ແລະ microparticles ພາດສະຕິກ. ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີຮອຍແຕກເລັກນ້ອຍໃນຜິວ ໜັງ ແລະສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມົນລະພິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມແລະຊີວະພາບສູງຂຶ້ນສູງກວ່າລະບົບຕ່ອງໂສ້ອາຫານ.
    • ການຂັດຜິວຫນັງ Apricot ມີສະຖານະພາບຂອງ cult, ແຕ່ຊິ້ນແກະຂອງ walnut ແມ່ນມີຄວາມຄົມຊັດເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເສີຍແລະຈະເຮັດໃຫ້ມີຮອຍແຕກເລັກໆນ້ອຍໆໃນຜິວ ໜັງ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອາຍຸຂອງຜິວຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນໃນແດດ.
    • ໃນບາງລັດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຈຸລິນຊີພາດສະຕິກຈະຖືກຫ້າມໄວໆນີ້ເພາະວ່າມັນເປັນມົນລະພິດທາງນ້ ຳ ແລະຖືກກືນປາ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັກສາສິວຢູ່ເຮືອນ

1. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ເປັນກາງ pH ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ສົດໃສຄືການມີຂັ້ນຕອນການ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ມີໂຄງສ້າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວພັນທີ່ເປັນກົດຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຢັບຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງສິວ. ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ເປັນກາງ pH ດ້ວຍລະດັບ pH 5.5. ທ່ານຄວນເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລຸກຂຶ້ນແລະໃນຕອນແລງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ທ່ານອາດຈະເມື່ອຍຫລືທຸລະກິດ, ແຕ່ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມນາທີຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດສິວ.
   • ຖ້າທ່ານຍັງມີສິວຢູ່ບໍລິເວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ບ່າໄຫລ່, ຫລັງແລະ ໜ້າ ເອິກ, ໃຫ້ຖູບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເຊັ່ນກັນ.
   • ຖ້າທ່ານໃຊ້ດິນຟ້າ, ຢ່າໄປນອນໂດຍທີ່ບໍ່ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ ໝົດ ເລີຍ. ນອນກັບການແຕ່ງ ໜ້າ ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແຕກສະຫລາຍແລະ ກຳ ຈັດສິວ. ໃຊ້ເຄື່ອງ ກຳ ຈັດດິນຟ້າທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງເສດເຫຼືອທັງ ໝົດ ຖືກ ກຳ ຈັດອອກ.
2. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ. ວິທີນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດນ້ ຳ ມັນແລະເປັນວິທີ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນອາຊີເຊິ່ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຄົນເຮົານັບມື້ນັບຫຼາຍ. ວິທີການ ທຳ ຄວາມສະອາດທາງເລືອກນີ້ແມ່ນ gentler ເທິງຜິວ ໜັງ ແລະ ເໝາະ ສຳ ລັບປະເພດຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
   • ຊອກຫານໍ້າມັນເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ນ້ ຳ ມັນໄຂ່, ນ້ ຳ ມັນເມັດ, ນ້ ຳ ມັນບົດ, ແລະນ້ ຳ ມັນ emu.
3. Exfoliate ຫນ້າ​ເຈົ້າ. Exfoliants ແມ່ນຕົວແທນເບົາບາງທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງຜິວຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ສ້າງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານມີສານເຄມີຫຼືດ້ວຍຕົນເອງ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານອ່ອນໂຍນລົງດ້ວຍວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນກວ່າ, ໃຫ້ໃຊ້ສານເຄມີທີ່ລ້າງອອກດ້ວຍສານອາຊິດ alpha ຫຼື beta hydroxy ດ້ວຍ pH ລະຫວ່າງ 3 ຫາ 4 ເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ສານເຄມີທີ່ເຮັດອອກມາເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ຕາຍ.
   • ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຊິດ beta-hydroxy ມັກຈະມີກົດ salicylic ແລະຕ້ອງມີລະດັບ pH ລະຫວ່າງ 3 ແລະ 4 ເພື່ອເຮັດວຽກ. ອາຊິດ Beta hydroxy ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊວຜິວ ໜັງ ໃໝ່. ທ່ານອາດຈະທົນທຸກຈາກຜິວແຫ້ງແລະ flakes ໃກ້ສິວຂອງທ່ານ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາຍ້ອນວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະກັບມາ ໃໝ່ ໄວຂື້ນ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍອາຊິດເບຕ້າໄຮໂດຣປະ ຈຳ ວັນຫຼື ນຳ ໃຊ້ຕົວແທນທີ່ບັນຈຸສານອາຊິດເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນສິວ.
   • ເມັດ Asprine ມີກົດ salicylic, ເປັນກົດ beta-hydroxy. ທ່ານສາມາດປັ້ນເມັດເຫຼົ່ານີ້, ປົນກັບນ້ ຳ ແລະ ນຳ ໄປທາໃສ່ບາດຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດອາການແດງແລະບວມ.
   • ກະຈາຍນໍ້າເຜິ້ງຊັ້ນບາງໆໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງນັ່ງປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ລ້າງຜິວຫນັງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ້ໍາເຜີ້ງສາມາດມີ pH ລະຫວ່າງ 3 ແລະ 6, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ນໍ້າເຜິ້ງມີ pH ລະຫວ່າງ 3 ແລະ 4, ມັນມີກົດ alpha hydroxy ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລຸດອອກ.
   • ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລຸດອອກດ້ວຍຕົນເອງ, ພິຈາລະນາຊື້ຟອງນ້ ຳ konjac. ອັນນີ້ແມ່ນອ່ອນນຸ້ມພໍທີ່ຈະໃຊ້ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອອກດ້ວຍມື, ທ່ານກໍ່ສາມາດພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໂອດ. ປະສົມເຂົ້າໂອດປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະກະຈາຍສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານປະມານ 2 - 3 ນາທີ. ລ້າງສ່ວນທີ່ເຫຼືອດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
4. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການ ກຳ ຈັດຝ້າ. ນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ຊາຕົ້ນໄມ້ມີຄວາມຄິດວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສິວ. Dab ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາທີ່ເຈືອຈາງຫຼືນ້ໍາມັນ neem ໃນແຕ່ລະພື້ນທີ່, ຫຼືປຽກຝ້າຍຝ້າຍແລະເຊັດພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາ.
   • ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນໄມ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ອຸດຕັນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຊາທີ່ບໍ່ລະລາຍເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານ ໄໝ້ ແລະເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ອ່ານ ຄຳ ເຕືອນກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່.
5. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ benzoyl peroxide. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ benzoyl peroxide ໃນຮູບແບບຂອງສະບູຫລືໂລຊັ່ນໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ສິວມັກຈະເກີດຂື້ນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຜະລິດເຊວ ໃໝ່ ທີ່ສະອາດແລະໄວຂື້ນ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ benzoyl peroxide 3% ຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່ານັ້ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວ ໜັງ.
6. ໃຊ້ຫນ້າກາກດິນເຜົາທີ່ມີຊູນຟູຣິກ. ມັນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງຊູນຟູຣິກຈຶ່ງເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການຕໍ່ຕ້ານສິວແຕ່ມັນກໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າເຮັດວຽກ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸຊູນຟູຣິກເພື່ອ ກຳ ຈັດສິວ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດນໍ້າມັນ.
7. ໃຊ້ຫມຶກຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ລ້າງ ໜ້າ ແລະ ກຳ ຈັດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫລືໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ ໝຶກ ທັງ ໝົດ ໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. A ຫມຶກປິດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຝຸ່ນແລະນ້ ຳ ມັນຈະ ໜ້ອຍ ລົງ. ທ່ານສາມາດຊື້ຫມຶກ ສຳ ລັບສິວຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜີວຜີວ ໜ້າ ຕາຫລືນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີແລະໃຊ້ທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍ ໝາກ ຝ້າຍ. ຢ່າລ້າງນໍ້າຫມຶກອອກຈາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
8. ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ສະ ເໝີ. ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ, ແລະຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜະລິດເຊວມອນເພື່ອແກ້ໄຂ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ທ່ານຄວນ ນຳ ໃຊ້ຫຼັງຈາກໃຊ້ນ້ ຳ ຍ້ອມ.
9. ໃຊ້ retinoid. ຢາ Retinoids ແມ່ນມີຢູ່ໃນໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນຈົ່ງຮູ້ເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີ retinoids ມີປະລິມານວິຕາມິນເອສູງເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນແລະລະລາຍຝຸ່ນ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດເອົາໃບສັ່ງແພດໃຫ້ທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຍີ່ຫໍ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັບ retinoids ບໍ່ໄດ້ຜົນ.
10. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸອາຊິດ azelaic. ກົດ Azelaic ແມ່ນສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຊ່ວຍຫລຸດອາການແດງແລະອັກເສບ. ມັນເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນເຂົ້າສາລີແລະເຂົ້າບາເລ. ຖ້າສິວຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂອາຊິດ azelaic ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຈຸດດ່າງ ດຳ.
11. ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ຫລື ໜ້າ ກາກຝ້າຍຫລືເຈ້ຍ. ຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ມີສານທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ຫລື ໜ້າ ກາກຝ້າຍຫລືເຈ້ຍ 2 - 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະປ່ອຍໃຫ້ ໜ້າ ກາກນັ່ງຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານປະມານ 15 - 20 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ. ຊື້ຫນ້າກາກໃບຫນ້າຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫຼືເຮັດຕົວເອງຢູ່ເຮືອນ.
    • ເຮັດ ໝາກ ແຕງແລະປະສົມເຂົ້າໂອດ. ໝາກ ແຕງຊ່ວຍຫຼຸດອາການແດງແລະເຮັດໃຫ້ຈຸດດ່າງ ດຳ ຫາຍໄປ, ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າໂອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ. ປະສົມອາຫານທັງສອງຢ່າງເຂົ້າກັນໃນໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບແປ້ງ. ຈາກນັ້ນ, ນຳ ໃບໄມ້ມາທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານປະມານ 15 - 20 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ທີ່ແພດຜິວ ໜັງ ຫລືສະປາ

1. ໄດ້ຮັບໃບຫນ້າ. ສະປາສ່ວນໃຫຍ່ຈະສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານມີໃບ ໜ້າ, ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ໜ້າ ກາກແລະເຄື່ອງຊ່ວຍຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສິວເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ແພດດູແລຮັກສາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ທາງການແພດ.
2. ໄດ້ຮັບການປອກເປືອກຫນ້າ. ການປອກເປືອກເທິງ ໜ້າ ແມ່ນໃຊ້ຄຣີມພິເສດທີ່ມີກົດໃນມັນທີ່ລະລາຍຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລະແບັກທີເຣຍ. ໂດຍການຮັບການປິ່ນປົວແບບນີ້ເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດປະສົບກັບບັນຫາສິວໄດ້ ໜ້ອຍ ລົງຕາມການເວລາ. ທ່ານກໍ່ຄວນສືບຕໍ່ເຮັດວຽກປົກກະຕິໃນການຮັກສາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເອງ.
3. ລອງໃຊ້ microdermabrasion. ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ“ ຖືກແຊນ” ເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດຈຸລັງຜິວ ໜັງ ໃໝ່. ວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນການຮັບການປິ່ນປົວແບບນີ້ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ. ການປິ່ນປົວແຕ່ລະຢ່າງແມ່ນແນໃສ່ຊັ້ນຜິວຊັ້ນນອກເທົ່ານັ້ນ.
4. ຮັບການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີ. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານອ່ານຖືກແລ້ວ - ໃຊ້ເລເຊີ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດສິວຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວ ໜັງ ຫຼາຍຄົນໃນປັດຈຸບັນສະ ເໜີ ການຮັກສາທີ່ໃຊ້ເລເຊີທີ່ມີແສງສະຫວ່າງເຂັ້ມແຂງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ sebaceous ຫຼຸດລົງໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຂະບວນການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໄດ້, ແຕ່ວ່າການຮັກສານີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສິວຂອງທ່ານໄດ້ 50% ໂດຍສະເລ່ຍ.
5. ພະຍາຍາມປິ່ນປົວເບົາ. ບໍ່ຄືກັບການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ການຮັກສາແສງສະຫວ່າງແມ່ນໃຊ້ແສງສະຫວ່າງທີ່ອ່ອນກວ່າເພື່ອຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ສີທີ່ແນ່ນອນຂອງແສງສະຫວ່າງ (ລວມທັງສີແດງ, ສີຂຽວແລະສີຟ້າ) ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນດີຕໍ່ສິວ. ສອບຖາມແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານວ່າການປິ່ນປົວເບົາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ.
6. ໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຢາບາງຊະນິດເພື່ອຮັກສາສິວທີ່ຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະ, ແຕ່ຢາເຫລົ່ານີ້ຄວນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທັງ ໝົດ, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການສາມາດເກີດຂື້ນໃນອັດຕາສ່ວນນ້ອຍຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້.
   • ການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບພິເສດ (ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ) ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຮຸນແຮງຂອງທ່ານ. ສອບຖາມແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານວ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • ສຳ ລັບກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກສິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍສະເພາະ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຢາຊະນິດພິເສດ, ຊື່ວ່າ roaccutane. ນີ້ແມ່ນການຮັກສາໂຣກ Retinoid ທີ່ແຂງແຮງຫຼາຍເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການ ກຳ ຈັດສິວເກືອບທັງ ໝົດ ໃນຜູ້ໃຊ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຢາຮັກສາສິວທັງ ໝົດ ມີ. ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຢ່າໃຊ້ວິທີຮັກສາສິວຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າວິທີ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການເຮັດວຽກ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຊ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ເທື່ອດຽວແລະລອງໃຊ້ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຊ້ໄດ້.
• ພະຍາຍາມອົດທົນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຈະເປັນສິວຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ວ່າວິທີແກ້ໄຂສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນໄວ. ໂດຍການອົດທົນ, ໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜິວທີ່ສົດໃສ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບກົນລະຍຸດການຕະຫລາດເມື່ອເວົ້າເຖິງສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ. ທ່ານຈະບໍ່ໃສ່ທາດບາຫຼອດຫຼືທາດເບື່ອ, ເຊິ່ງທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກໂຄສະນາວ່າເປັນ "ທຳ ມະຊາດ". ນີ້ປະກອບມີວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າສິນຄ້າເປັນ ທຳ ມະຊາດບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນປອດໄພ ສຳ ລັບຜິວຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດໃນການຮັກສາຜິວຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໃຊ້ຄີມກັນແດດຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດການຮັກສາສິວຫົວຂໍ້ເຊັ່ນ: ກົດ salicylic. ສານເຄມີເຫລົ່ານີ້ຕໍ່ສູ້ກັບສິວ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນໂຍນຕໍ່ແດດ.
• ຖ້າທ່ານຖືພາ (ແມ່ຍິງຖືພາມັກຈະເປັນສິວ), ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ ນຳ ໃຊ້ ເຊິ່ງ ໃຊ້ສານເກີນ ກຳ ນົດຖືກ ນຳ ໃຊ້.