ເຮັດໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປໄວຂື້ນ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຈັດການກັບເວລາລໍຖ້າສັ້ນກວ່າ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຈັດການກັບເວລາລໍຖ້າດົນກວ່າເກົ່າ

ມີຄົນ ຈຳ ນວນບໍ່ ໜ້ອຍ ທີ່ເຄີຍໃສ່ "ລໍຖ້າ" ຢູ່ເທິງສຸດຂອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກເຮັດ, ແລະພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງລໍຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ (ຫຼືບາງຄົນ) ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຜ່ານການລໍຄອຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດສອງສາມນາທີຫລືທ່ານຕ້ອງຜ່ານຫລາຍອາທິດຫລືຫຼາຍເດືອນ, ພວກເຮົາມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ ສຳ ລັບທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ເວລານັ້ນໄວຂຶ້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຈັດການກັບເວລາລໍຖ້າສັ້ນກວ່າ

ສູນເສຍຕົວເອງໃນປື້ມທີ່ດີເລີດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢືນຢູ່ໃນເສັ້ນ, ລໍຖ້າວັນເວລາຂອງທ່ານສິ້ນສຸດການແຕ່ງຕົວ, ຫລືກະຕືລືລົ້ນລໍຖ້າວັນ ສຳ ຄັນ, ເວລາຈະຜ່ານໄປໄວກວ່າຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງ. ເມື່ອທ່ານອ່ານ, ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນເລື່ອງຫລືຫົວຂໍ້, ສະນັ້ນມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຄິດເຖິງເວລາລໍຖ້າຂອງທ່ານ.
- ມັນງ່າຍພຽງພໍທີ່ຈະຖືເຈ້ຍຫຼືເຄື່ອງອ່ານອີເລັກໂທຣນິກບາງໆໃສ່ໃນກະເປົາຂອງທ່ານ ສຳ ລັບເວລາລໍຖ້າທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະດາວໂລດປື້ມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນທ່ານຈະມີປື້ມຢູ່ກັບທ່ານສະ ເໝີ.
- ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໃນວັນພັກຜ່ອນຫຼືວັນທີໃກ້ຈະມາເຖິງຂອງທ່ານ, ການອ່ານປື້ມແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລ້ຽງຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະລົບກວນທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ!
ມີວິທີອື່ນຂອງການລົບກວນທີ່ມີພ້ອມ. ຖ້າເວລາເບິ່ງຄືວ່າຈະລາກລົງ, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ມີປື້ມຫລືວາລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດ (ຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະອ່ານ), ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມອື່ນໆທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- ອີກວິທີທາງທີ່ດີອື່ນໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງລົບກວນລວມມີການເບິ່ງ ໜັງ, ເບິ່ງລາຍການໂທລະທັດທີ່ລ້າສຸດ, ການຫຼີ້ນເກມວີດີໂອຫລືການຖັກ.
ຍ້າຍໄປມາ, ມັກທາງນອກ. ຖ້າທ່ານສາມາດອອກໄປ, ພິຈາລະນາຍ່າງຫຼືແລ່ນເພື່ອລົບກວນຕົວທ່ານເອງ. ອາກາດສົດແລະການປ່ຽນແປງຂອງທິວທັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການປຸງແຕ່ງຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານລໍຖ້າການບິນຫຼືການນັດ ໝາຍ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໄປສະ ໜາມ ບິນໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາຍ່າງສັ້ນໆ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນໃນບ່ອນລໍຖ້າຈົນກ່ວາຖ້ຽວບິນຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າມີສັນຍານທີ່ມີຂໍ້ມູນການບິນໃນປະຈຸບັນຢູ່ທົ່ວທຸກບ່ອນ. ໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຍືດຂາຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ການລໍຖ້າເບິ່ງໄດ້ງ່າຍຂື້ນ.
ຟັງເພງ. ດົນຕີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງຈາກຄວາມກັງວົນໃຈຂອງທ່ານຫຼືຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ຄ່ອຍກັງວົນໃຈໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າ, ກຽມຕົວທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ດີ.
- ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ດີທີ່ຈະຮ່ວມກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ຖ້າທ່ານກັງວົນໃຈທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລໍຖ້າຢູ່ (ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີການ ສຳ ພາດວຽກທີ່ ສຳ ຄັນໃນມື້ຕໍ່ມາ), ໃສ່ຫູຟັງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຍ້າຍ. ມັນຍາກທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການລໍຖ້າໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຮ້ອງເພງທີ່ທ່ານມັກ.
ເບິ່ງປະຊາຊົນ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການເປັດເຂົ້າໄປໃນປື້ມທີ່ດີຫຼືການໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອເປັນວິທີທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງເມື່ອປະເຊີນກັບການລໍຖ້າດົນໆຫຼືບໍ່ຄາດຄິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານອາດຈະມີແຫລ່ງຄວາມບັນເທີງທີ່ມີຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານແລ້ວ: ເບິ່ງອ້ອມຮອບແລະສັງເກດເບິ່ງທຸກໆຕົວລະຄອນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ.
- ທ່ານສາມາດຟັງໃນເວລາເລັກໆນ້ອຍໆໂດຍບໍ່ມີຄວາມອວດອ້າງຫລືລ່ວງລໍ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມໃນເລື່ອງສ່ວນຕົວຂອງຄົນອື່ນ. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາແລະສະຖານະການທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຖ້າທ່ານເຮັດ.
- ສ້າງປະຫວັດຄວາມເປັນມາໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານເຫັນ: ຂຽນລົງເພື່ອຄວາມບັນເທີງຂອງຕົວເອງຫຼືສົ່ງຕໍ່ການສັງເກດຂອງທ່ານໄປຫາເພື່ອນ.
ໃຊ້ເວລາໃຫ້ຫລາຍທີ່ສຸດ. ຄິດເຖິງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງລໍຖ້າເປັນຂອງຂວັນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ດີ, ແທນທີ່ຈະແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ!
- ແນ່ນອນວ່າມັນ ໜ້າ ລຳ ຄານທີ່ຕ້ອງໄດ້ລໍຖ້າຢູ່ຫ້ອງລໍຖ້າທ່ານ ໝໍ ເປັນເວລາ 45 ນາທີ. ແທນທີ່ຈະກວດເບິ່ງໂມງຂອງທ່ານທຸກໆສອງສາມວິນາທີ, ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຕັດວຽກອື່ນອອກຈາກລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງລໍຖ້າການເຮັດຄວາມສະອາດອີເມວຂອງທ່ານ, ຂຽນບົດຂອບໃຈ (ເກັບບັນທຶກບັດເປົ່າຢູ່ໃນກະເປົາຂອງທ່ານ), ຍື່ນເລັບ, ຮັກສາປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານ, ແລະອື່ນໆຖ້າທ່ານຍັງຮຽນຢູ່, ທ່ານສາມາດເອົາເອກະສານ (ມື) ປື້ມຫລືປື້ມບັນທຶກ ນຳ ທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາຫຼາຍໃນທ້າຍອາທິດເນື່ອງຈາກການຈັດງານລ້ຽງຫລືການໄປພັກຜ່ອນ, ແຕ່ວ່າຍັງມີການສອບເສັງຫຼືບາງເທື່ອກໍ່ມີການສອບເສັງ, ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫ້ອງ ສຳ ລັບສໍແລະສໍ ດຳ ແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃຫ້ເອົາປື້ມຄູ່ມື. ຫຼືວ່າດັ່ງທີ່ກ່າວມາກ່ອນໃນເວລາອ່ານ, ເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມີບາງບົດຄວາມຫລືວິດີໂອໃນ YouTube ທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຫຼືຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງຮຽນ.
ແບ່ງເວລາໃຫ້ເປັນບາດກ້າວສັ້ນໆ. ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສອບເສັງທີ່ຍາວໄກ, ຫຍຸ້ງຍາກຫຼືການສອບເສັງທີ່ຍາວແລະຫຍຸ້ງຍາກເທົ່າທຽມກັນ. ຖ້າເວລາເລື່ອນເວລາແລະຈຸດສິ້ນສຸດຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງທ່ານບໍ່ມີບ່ອນໃດ, ລອງໃຊ້ກົນອຸບາຍຈິດໃຈຂອງການແບ່ງວຽກງານຂອງທ່ານຫລືເວລາລໍຖ້າເປັນເວລາສັ້ນໆທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປໄວຂື້ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງແລ່ນ 12 ລີດທີ່ມີຄວາມຍາວ 400 ແມັດ (ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນນັກກິລາ, ນີ້ແມ່ນເທື່ອ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບນັກກິລາ; ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງແລ່ນຢູ່, ທ່ານເກືອບຈະແລ່ນໄປແລ້ວ). ແທນທີ່ຈະນັບຖອຍຫລັງຈາກສິບສອງ, ແບ່ງອອກເປັນສີ່ຊຸດຂອງສາມຊຸດ. ຈຸດສຸມໂດຍກົງຂອງທ່ານແມ່ນໃສ່ຊຸດ ທຳ ອິດ, ແລະທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຜ່ານສາມຮອບເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ທ່ານຈະເຫຼືອພຽງສາມຊຸດເທົ່ານັ້ນ.
- ທ່ານອາດຈະຢ້ານການສອບເສັງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຊິ່ງຈະໃຊ້ເວລາ ໝົດ ມື້. ແທນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການທົດສອບຫົກຊົ່ວໂມງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການຜ່ານພາກສ່ວນທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ: ການຄົ້ນຄິດດ້ານປະລິມານ, ພາສາ, ສ່ວນທີ່ທ່ານຕ້ອງຂຽນເປັນຕົ້ນ.
ເອົາໂມງຫລືໂມງຂອງທ່ານໄປ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ລໍຄອຍມາຢ່າງເຈັບປວດ: 'ຂ້ອຍຈະບໍ່ເບິ່ງໂມງຈົນກ່ວາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໄດ້ຜ່ານໄປ,' ພຽງແຕ່ເບິ່ງ 'ສຸດທ້າຍ' ເບິ່ງໂມງແລະເຫັນດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວວ່າມີ ພຽງແຕ່ຫ້ານາທີໄດ້ຜ່ານໄປ.
- ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປໄວຂື້ນ (ຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຊັກຊ້າໃນຖະ ໜົນ ຫລືມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນບ່ອນເຮັດວຽກ) ການສັງເກດເບິ່ງໂມງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນແລະເບື່ອຫນ່າຍເທົ່ານັ້ນ.
- ຖ້າສິ່ງນັ້ນເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງໂມງຫລືໂມງໄດ້. ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມຢ່າງແນ່ນອນໂດຍ ກຳ ນົດເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ຕັ້ງໂມງປຸກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ຈະບໍ່ໂກງກ່ອນການປຸກ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນ! ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເບິ່ງຄືວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາໃນເວລາ: ຄວາມອົບອຸ່ນຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບເວລາຈະຊ້າລົງ. ກົງກັນຂ້າມ, ເວລາເບິ່ງຄືວ່າຈະເລັ່ງ (ເລັກນ້ອຍ) ເມື່ອພວກເຮົາເຢັນກວ່າ.
- ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການຄ້ ຳ ປະກັນວ່າເວລາຈະຜ່ານໄປຢ່າງກະທັນຫັນເມື່ອທ່ານເອົາເສື້ອກັນ ໜາວ ຂອງທ່ານອອກ, ມັນແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ສາມາດເຈັບປວດໄດ້.
ນອນພັກຜ່ອນ. ຈື່ໄດ້ບໍວ່າການເດີນທາງລົດຍາວທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມແລະຫນ້າຮໍາຄານແມ່ນຕອນທີ່ທ່ານເປັນເດັກນ້ອຍ? ແຕ່ທ່ານຍັງຈື່ບໍ່ໄດ້ດີປານໃດທີ່ມັນຕື່ນເຕັ້ນແລະຕື່ນຂື້ນໃນຂະນະທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານໄປຮອດຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງພວກເຂົາ? ແນ່ນອນວ່າການນອນຫຼັບຈະເຮັດໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປໄວກ່ວານັ້ນ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານສາມາດນອນຫລັບພັກຜ່ອນສັ້ນໆຫລືເຂົ້ານອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເວລາລໍຖ້າສະຕິຂອງທ່ານສັ້ນລົງ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບເພາະວ່າທ່ານຕື່ນເຕັ້ນຫລາຍກັບແຜນການຂອງມື້ອື່ນ (ຫລືກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານ), ລອງນັ່ງສະມາທິຫລືເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ໄວຂື້ນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຈັດການກັບເວລາລໍຖ້າດົນກວ່າເກົ່າ

ສຸມໃສ່ຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ. ການລໍຖ້າແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະງ່າຍ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງອົດທົນເປັນເວລາຫລາຍວັນ, ຫລາຍອາທິດ, ຫລືດົນກວ່ານັ້ນ. ເວລາອາດເບິ່ງຄືວ່າມັນຈະມາເຖິງຈຸດຢືນແທ້ໆຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງລໍຖ້າດົນກວ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ, ແຕ່ມັນຈະເຕືອນທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລໍຖ້າຫລືເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ.
- ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຜ່ານວຽກເຮັດງານ ທຳ ໃນລະດູຮ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈ່າຍຄ່າຮຽນໃນວິທະຍາໄລຂອງທ່ານ. ລຶະເບິ່ງຮ້ອນສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນນິລັນດອນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕິດຢູ່ກັບວຽກທີ່ທ່ານກຽດຊັງ, ແຕ່ການເຕືອນໃຈຕົວເອງທຸກມື້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງເຮັດສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານມັນໄດ້.
- ສຳ ລັບແຮງຈູງໃຈ, ພິຈາລະນາເອົາ ສຳ ເນົາຕາຕະລາງເວລາໃນໂຮງຮຽນ ໃໝ່ ຂອງທ່ານກັບທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກ, ຫຼືໃສ່ເຂັມຂັດກັບເຄື່ອງ ໝາຍ ຂອງໂຮງຮຽນຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງຮູ້ວ່າສິ່ງດີໆໄດ້ເກີດຂື້ນກັບຄົນທີ່ມີຄວາມອົດທົນ. ແນ່ນອນພວກເຮົາຕ້ອງການສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເມື່ອພວກເຮົາຕ້ອງການ; ແຕ່ການເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະການລໍຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄຸນຄ່າຫລາຍຂື້ນ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ ໃໝ່ ໄດ້ຖ້າມັນໄດ້ມອບໃຫ້ທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ຄຸນຄ່າຫລາຍຂື້ນຖ້າວ່າຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງທ່ານຊັກຊ້າ. ທ່ານອາດຈະກຽດຊັງການເຮັດວຽກກັບອຸປະກອນເກົ່າຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າການລໍຖ້າ (ແລະຕິດກັບຖັງເກົ່ານັ້ນເປັນເວລາດົນນານ) ຈະເຮັດໃຫ້ຄອມພິວເຕີ ໃໝ່ ຂອງທ່ານດີຂື້ນໂດຍການປຽບທຽບເມື່ອທ່ານເອົາມັນຢູ່ເຮືອນ.
ເລີ່ມອະດິເລກ. ໃນເວລາທີ່ເວລາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ ກຳ ລັງຄ່ອຍໆ, ພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້ດີຂື້ນເມື່ອພວກເຮົາພົບເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງລົບກວນ ຖ້າທ່ານປະຕິບັດກັບການລໍຖ້າດົນກວ່ານີ້, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະຊອກຫາວິທີຕ່າງໆໃນການຕື່ມເວລາຂອງທ່ານ. ອະດິເລກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມສາມາດຂອງທ່ານແລະຄົ້ນຫາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການລໍຄອຍມາດົນ.
- ສົມມຸດວ່າເຈົ້າຖືກແຍກອອກຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກແລະມີອີກອາທິດທີ່ໂດດດ່ຽວຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະໄປກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ພົບກັນອີກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການວາງແຜນບາງເວລາ ສຳ ລັບຊ່ວງເວລານັ້ນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ມື້ທີ່ຫ່າງໄກໃນອະນາຄົດ, ຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຄວາມອົດທົນໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຂື້ນເທົ່ານັ້ນແລະອາດຈະເປັນຄົນທີ່ທົນບໍ່ໄດ້.
- ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມແລ່ນມາລາທອນ, ເຮັດວຽກໃນສວນຫລືເຮັດຊ່າງໄມ້, ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີເລີດ, ອື່ນໆ.
ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຄິດໃນແງ່ບວກ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລໍຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຜົນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ - ຕົວຢ່າງ, ຜົນຂອງການສອບເສັງຫຼືການກວດສຸຂະພາບ - ມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຄິດໃນແງ່ດີແລະເບິ່ງອະນາຄົດດ້ວຍຄວາມຫວັງບາງລະດັບ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນຄວາມດັນເລືອດສູງແລະປັບປຸງຂັ້ນຕອນການຮັກສາຖ້າທ່ານສາມາດຮັກສາທັດສະນະໃນແງ່ດີຕໍ່ສະຖານະການຂອງທ່ານ.
- ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ສະແດງວ່າອາລົມໃນແງ່ລົບສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຮົາຊ້າລົງ. ເວລາຂອງພວກເຮົາສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຜ່ານໄປຫລາຍເມື່ອພວກເຮົາຕົກຕໍ່າ, ກັງວົນໃຈຫລືເບື່ອຫນ່າຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈະຮູ້ສຶກວ່າເວລາຈະຊ້າລົງ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງປັດຈຸບັນຂອງຄວາມສົງໃສຫຼື negativity. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການເວລາທີ່ລໍຄອຍມາດົນແລະໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ແນ່ນອນດີກວ່າຈາກທັດສະນະຄະຕິ, ມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ບາງຄັ້ງທ່ານຈະຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈແລະຄວາມສົງສານກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກົດດັນຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີສະ ເໝີ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫຼາຍເມື່ອເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຜົນ.
- ມັນຍັງມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ກັບທັດສະນະຄວາມຈີງໃຈຂອງເລື່ອງເລັກນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຈົບດ້ວຍຄະແນນທີ່ບໍ່ດີ ສຳ ລັບການສອບເສັງຂອງທ່ານ, ນັ້ນແມ່ນແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນບັນຫາໃຫຍ່ເກີນໄປ.
- ການໃຊ້ເວລາບາງເວລາທີ່ຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສາມາດກະກຽມທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ຫວັງເປັນພຽງຜົນທີ່ບໍ່ ໜ້າ ຈະເປັນໄປໄດ້. ເມື່ອສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເກີດຂື້ນ, ທ່ານອາດຈະກຽມຕົວທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ໄປດ້ວຍກະແສ. ເກມລໍຖ້ານີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການບັນລຸຄວາມສົມດຸນ: ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຈະຢູ່ໃນແງ່ບວກ, ແຕ່ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ຕົວເອງຢຸດພັກແລະບໍ່ສູ້ ໜັກ ເກີນໄປຕໍ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງຕົນເອງ, ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບເວລາກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີຄວາມເປັນກາງທາງດ້ານອາລົມໃນເວລາທີ່ເບິ່ງຄລິບນໍ້າຕາທີ່ຖືກປະເມີນວ່າຄລິບຮູບເງົາມີເວລາດົນກວ່າທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄວບຄຸມອາລົມຂອງພວກເຂົາ.
ສຸມໃສ່ຄົນອື່ນ. ການຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກແລະການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນອື່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການລໍຄອຍມາດົນ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງໂດຍການຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອເລັ່ງເວລາ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ ນຳ ອີກ.
- ທ່ານສາມາດອາສາສະ ໝັກ ຢູ່ເຮືອນຄົວແກງທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ, ເດັກຄູ, ຊ່ວຍເພື່ອນບ້ານຜູ້ສູງອາຍຸໃນການເຮັດວຽກໃນເດີ່ນບ້ານ - ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ພອນສະຫວັນແລະທັກສະຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ.
- ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາຄວາມສຸກແລະຄວາມ ສຳ ເລັດໃນຊີວິດຂອງທ່ານເອງບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງຕົວເອງເປັນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະແຈ້ງ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກ.
- ການມີຄວາມສຸກແລະເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຈະຊ່ວຍທ່ານໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານເອງທີ່ຈະອົດທົນ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າເວລາບິນຂື້ນມາໃນເວລາທີ່ທ່ານມ່ວນຊື່ນ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າມີການຄົ້ນຄ້ວາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບເວລາແມ່ນຄວາມໄວແທ້ໆເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ.
ປະຈຸບັນນີ້. ໃນຂະນະທີ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີເປົ້າ ໝາຍ ໃນການເຮັດວຽກ (ແລະລໍຖ້າ), ແລະໃນຂະນະທີ່ເຮົາ ກຳ ລັງຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນບາງຄັ້ງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າລຸດລົງໂດຍໃນຂະນະທີ່ວາງແຜນເພື່ອອະນາຄົດ.
- ໃຫ້ຂຽນສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາທັດສະນະໃນແງ່ບວກແລະຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໄວ້ໃນມຸມມອງ.
- ເອົາໂອກາດທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເກີດຂື້ນ!