ມີຄວາມມ່ວນໃນເວລານອນຫລັບ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ໃຫ້ອາຫານຫວ່າງແລະເຄື່ອງດື່ມ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຈັດຕາຕະລາງເຮັດກິດຈະ ກຳ ພາຍໃນເຮືອນ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຢູ່ນອກ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ມ່ວນກວ່າການອອກໄປທ່ຽວກັບ ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລີຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບມ່ວນຊື່ນຫຼາຍ. ມີອາຫານຫວ່າງແລະເຄື່ອງດື່ມເພື່ອແລກປ່ຽນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານແລະວາງແຜນກິດຈະ ກຳ ພາຍໃນແລະນອກມ່ວນໆ. ທ່ານແລະເພື່ອນຂອງທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ຈາກຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ, ແລະມັນອາດຈະເປັນຊ່ວງເວລາຮ່ວມກັນທີ່ທ່ານຈະບໍ່ລືມໃນໄວໆນີ້!

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ໃຫ້ອາຫານຫວ່າງແລະເຄື່ອງດື່ມ

ມີອາຫານຫວ່າງຫຼາຍໆ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການນອນຫລັບແມ່ນອາຫານຫວ່າງ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານຫວ່າງແບບປົກກະຕິ ສຳ ລັບຕອນແລງເຊັ່ນ: ຊິບ, ປ້ອນເຂົ້າ ໜົມ, cookies, ກະແລ້ມແລະເຂົ້າ ໜົມ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລວມເອົາຕົວເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ່ຫຼາຍເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້ຫຼືຜັກສົດ.
- ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານຫວ່າງ ສຳ ລັບນອນຫລັບ, ທ່ານຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຕ້ອງການພິເສດຍ້ອນອາການແພ້, ສາດສະ ໜາ, ຫລືແມ້ວ່າ ໝູ່ ຂອງທ່ານ ໜຶ່ງ ຄົນຫຼືຫຼາຍຄົນມີເຊືອກຜູກ.
ລອງໃຊ້ໂຊດາປະເພດ ໃໝ່ໆ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຄວນຈະມີພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມໃນເວລານອນຫລັບ. ພິຈາລະນາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ອັດລົມ, ນ້ ຳ ແລະສິ່ງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຊາຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ທ່ານຍັງສາມາດຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ປະສົມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຊື່ສຽງ - ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີແອນກໍຮໍ - ເຊັ່ນ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ. ເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຕອນແລງພິເສດ.
ຢ່າລືມຄ່ ຳ ຄືນ. ຖ້າແຟນຂອງທ່ານມາກິນເຂົ້າທ່ຽງ, ທ່ານຈະຕ້ອງສະ ເໜີ ອາຫານຫວ່າງໃຫ້ພວກເຂົາອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າສາມາດແຕ່ງເອງຫລືແນ່ນອນຖາມ ໝູ່ ວ່າເຈົ້າຢາກກິນຫຍັງ. ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ pizza, ຫຼືຕັ້ງແຖບ taco ໃນເຮືອນຄົວ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຈັດຕາຕະລາງເຮັດກິດຈະ ກຳ ພາຍໃນເຮືອນ

ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຈັດງານລ້ຽງກໍ່ຄືການຫລິ້ນດົນຕີບາງຢ່າງ. ທ່ານສາມາດຟັງເພງໃນ iPod, CD, ເຄື່ອງຫຼີ້ນ MP3 ຫລືວິທະຍຸ. ຕົວເລືອກອື່ນທີ່ສາມາດເປັນ DJ ແລະໃຫ້ທຸກຄົນເລືອກດົນຕີຂອງພວກເຂົາເອງ.
ເຮັດຄາລາໂອເກະ. ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານຄົນ ໜຶ່ງ ມີຄອມພີວເຕີ້ແລະອິນເຕີເນັດ, ເຮັດຄາລາໂອເກະ. YouTube ມີເພງຄາລາໂອເກະຫຼາຍໆທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້. ມັນເປັນວິທີທີ່ມ່ວນແລະບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະເຮັດຄາລາໂອເກະຢູ່ເຮືອນ.
ປ່ຽນຫ້ອງຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນໂຮງພາພະຍົນ mini. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບສະ ໜິດ ແມ່ນນອນເດິກເພື່ອເບິ່ງ ໜັງ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໂຮງພາພະຍົນ mini ໂດຍວາງຮູບເງົາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງໄປຂ້າງ ໜ້າ ຈໍໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນເຮືອນ. ຮັບປະທານອາຫານຫວ່າງທີ່ພົບເຫັນຕາມປົກກະຕິໃນໂຮງພາພະຍົນ - ຄືປ້ອນເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ - ແລະໃສ່ ໝອນ ຫລືຜ້າຫົ່ມຢູ່ພື້ນເພື່ອວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານສາມາດນັ່ງສະບາຍ.
ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນກາງຄືນສະປາ. ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານ ນຳ ເອົາຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມທີ່ພວກເຂົາມັກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງຈາກການເຮັດເລັບ, ຜະລິດຕະພັນເຮັດ ໜ້າ ແລະແຕ່ງ ໜ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດຖາມໄດ້ວ່າພວກເຂົາຢາກເອົາຊຸດອາບນໍ້າແລະເກີບແຕະຂອງພວກເຂົາເອງບໍ? ຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສ້າງສະຖານທີ່ທີ່ມີກະຈົກນ້ອຍໆ ສຳ ລັບ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານແຕ່ລະຄົນ. ໃຫ້ໃບ ໜ້າ, ທາເລັບຂອງແຕ່ລະຄົນແລະເຮັດຜົມຂອງກັນແລະແຕ່ງ ໜ້າ. ມີດົນຕີຜ່ອນຄາຍບາງໆຫຼີ້ນໃນພື້ນຫລັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເບິ່ງສວຍງາມກວ່າຮ້ານເສີມສວຍແທ້ໆ.
ເຮັດເຄື່ອງປະດັບ. ບັນດາຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ມັກກໍ່ມັກຈະມີຊຸດເຄື່ອງປະດັບນ້ອຍໆລາຄາບໍ່ແພງ. ເອົາເຄື່ອງ ສຳ ລັບແຟນທຸກຄົນແລະເຮັດເຄື່ອງປະດັບຂອງຕົວເອງ. ດ້ວຍຫຼາຍທີ່ສຸດທ່ານສາມາດເຮັດສາຍແຂນ, ສາຍຄໍແລະຕຸ້ມຫູ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກົງກັບ.
ຫຼິ້ນເກມ. ທ່ານສາມາດຫລີ້ນເກມ, ຫລີ້ນເກມກະດານຫລືຫລິ້ນເກມໄດ້; ທຸກເກມແມ່ນເຫມາະສົມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼີ້ນເກມ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ນ້ອຍກວ່າເຊັ່ນເຊື່ອງແລະຊອກຫາ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຕື່ນເຕັ້ນກວ່າເກົ່າໂດຍການຫຼີ້ນກັບໄຟສາຍໃນເວລາມືດ (ຖ້າພໍ່ແມ່ອະນຸຍາດສິ່ງນັ້ນ).
- ເຮັດ, ກ້າຫຼືຄວາມຈິງແມ່ນເກມມ່ວນທີ່ຈະຫລິ້ນ, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງພິເສດ.
- ພະຍາຍາມ Twister! ນີ້ແມ່ນເກມມ່ວນທີ່ຮັບປະກັນເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຫົວຂວັນ.
ເລົ່າແຕ່ລະເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ. ມັນສາມາດມ່ວນຫຼາຍໃນການເລົ່າເລື່ອງອື່ນໆທີ່ ໜ້າ ຢ້ານໃນຫ້ອງມືດ. ຖ້າທ່ານຈະເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານຮັກເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຈະຢ້ານກົວແທ້ໆຫລືຢາກກັບບ້ານ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຢູ່ນອກ

ຂໍຄວາມຄິດເຫັນຈາກ ໝູ່ ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາໃນແຜນການນອນຫລັບຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ. ສ້າງລາຍຊື່ ຄຳ ແນະ ນຳ, ຈາກນັ້ນເລືອກບ່ອນ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງບ່ອນທີ່ຈະໄປ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານອະນຸມັດແຜນການນີ້. ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ແຜນການ ສຳ ລັບຕອນແລງໄດ້ຮັບການສະຫຼຸບໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມສິ່ງ ໃໝ່ໆ ໃນນາທີສຸດທ້າຍ, ເມື່ອທຸກຄົນໄດ້ມາຮອດແລ້ວ.
ໄປຢູ່ນອກ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປສະຖານທີ່ພິເສດໃນເວລານອນຫລັບ.ໄປຂ້າງນອກ - ໃນສວນຫລັງບ້ານຫລືບາງທີສວນສາທາລະນະໃກ້ຄຽງ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບມ່ວນຊື່ນແລະພິເສດ.
- ຖ້າທ່ານຄາດວ່າຈະອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານເອົາເຄື່ອງນຸ່ງແລະເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມ.
- ຖ້າມັນຮ້ອນຢູ່ຂ້າງນອກ, ທ່ານທຸກຄົນສາມາດເອົາຜ້າຂົນຫນູແລະຜ້າກັນແດດ - ພຽງແຕ່ໃສ່ຄີມກັນແດດກ່ອນ!
- ໃນເວລາທີ່ມັນຢູ່ນອກເຢັນແລະມັນຫອກ, ແຕ່ງຕົວແລະມີການຕໍ່ສູ້ກັບຫິມະຫລືກໍ່ສ້າງຫິມະ!
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສະຖານທີ່ກາງແຈ້ງເປັນພື້ນຫລັງ ສຳ ລັບການຖ່າຍຮູບມ່ວນໆກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ.
ໄປຕັ້ງຄ້າຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໄປຕັ້ງຄ້າຍພັກຢູ່ໃນຫລັງບ້ານໃນເວລານອນຫລັບ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີເຕັນແລະຂໍໃຫ້ ໝູ່ ຂອງທ່ານເອົາຖົງນອນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເຕົາໄຟຖ້າວ່າມີຂຸມໄຟ, ແລະປີ້ງ ໝາ ຮ້ອນຫລືເຮັດໃຫ້ s'more's.
- ຖ້າທ່ານມີເວລານອນຫລັບໃນລະດູ ໜາວ, ຫລືຖ້າສະພາບອາກາດບໍ່ດີ, ທ່ານຍັງສາມາດໄປຕັ້ງຖິ່ນຖານໄດ້. ຕັ້ງເຕັນຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກແລະເຮັດກິ່ນໃນໄມໂຄເວຟ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານເຊີນ ໝູ່ ເພື່ອນຫລາຍຄົນ, ຢ່າລວມເອົາບາງຄົນທີ່ສາມາດສັບສົນຫລືຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ!
ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ອນທີ່ແຂກຈະມາຮອດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍແຕ່ມີແນວຄິດທີ່ມ່ວນໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຄິດຫຍັງແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ທ່ານຈະເຂົ້າມາເປັນ hostess ຈືດໆແລະມີການຈັດແຈງ.
ຂໍໃຫ້ ໝູ່ ຂອງທ່ານເອົາຂອງກິນທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນໄດ້.
ຢ່າກັງວົນກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາ!
ເຄົາລົບນັບຖືເມື່ອທ່ານເປັນແຂກກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ.
ຖ້າທ່ານເປັນແຂກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເອົາເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດໄປໄວ້ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແລະສັບສົນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ກຽມພ້ອມເປັນຢ່າງດີ. ມັນບໍ່ມ່ວນເລີຍທີ່ຈະຟັງຄວາມສຸພາບຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເພາະວ່າເຈົ້າລືມບາງຢ່າງ!